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2018-10

朝から肉食派 ~鶏のさっぱり煮~ - 2018.07.31 Tue

暑いと食欲も落ちてきます

特に朝・・・

理想は5時半に納豆ご飯を かっ込む 食べるのですが、なかなか食べる気になれず。
下手すれば、「バナナだけでいいかも・・」 とかナメた事を考えてしまいます

暑い時期こそ欠食はご法度!
3食しっかり食べないと、体力がもたないわよ~~~!!!!

頭では判っているのですが、なかなか気持ちがついてこない。

もちろん、実際に欠食は致しません
絶対に納豆ご飯 (80~100g)を食べます
食べます・・・が、やっとの思いです
夏場に納豆って・・辛いかも(-"-)

こんな時、食欲が沸くおかずがあったらな~

もちろん、最高に食欲が沸くのはカレーライス。
でも、連日カレーってわけにもいきませんしね


で、ここ最近リピート率が高い1品が コチラ ↓↓↓

さっぱり煮 180728

鶏のさっぱり煮 byミツカン

以前も鶏手元を酢で煮たものを記事にしていたのですが、レシピ掲載サイトのリンクが切れちゃってる!?
今回もそんな事になっちゃうとイヤなので、調味料の分量だけは転記させていただきます

(手羽元6本分)
◆ ミツカン 穀物酢1/2カップ
◆ しょうゆ1/4
◆ カップ水1/4カップ
◆ 砂糖大さじ3


暑くなると、この酢っぱ煮系を身体が欲するのです
今年も1度作ったら もうヤミツキ♪

何度もリピして作っています

朝からお肉を食べるとエネルギー充電もバッチリな気になっちゃうから不思議ですよね^^;
しかも酢っぱ系なだけにご飯もモリモリ食べれちゃう
いつもは80~100gのご飯量
下手すると130g位ペロリいけちゃうかもーー☆


さて、今日も気温は30度超えそうな予報

暑さに負けず、元気モリモリでいきましょーー!!(←しっかり食べるとすぐ元気になれる人^^;)

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Author: ふぶき
食べたり飲んだり・・・で、過剰摂取にならないよう ランニングを継続中。
走歴は10年。
目指すところは・・
☆還暦過ぎても「走れる人」でありたい☆

別ブログ【晴れたらいいね ~走食女子の日常~】も、よろしくお願いいたします♪
https://fubukirun.exblog.jp/

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