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2018-12

レース後、胃腸が弱っていました - 2018.05.17 Thu

胃腸がウルトラ級・・・じゃない(笑)
ウルトラ向き・・・というお話をしたばかりですが~

「仙台国際」の後の私は相当弱りきってました。


レース直後はまだ若干の興奮状態だった事もあり 自覚症状ナシ子。
バタバタと着替えをし、荷物を引き取り、夫と合流したら早々に退散。

あとは車でスーパー銭湯へ行く予定にしていました


おっと、その前に腹ごしらえしなくちゃね♪

ランチは(夫のリクエストで)、中華料理店へ。


その日は発汗量が多かった事もあり、私は高塩分気にせず味噌ラーメンを注文しました。

夫も同様に味噌ラーメン
そして春巻きと餃子と豚肉サラダも追加オーダー


え・・・
それ、ちょっと頼み過ぎなんじゃ・・・・(汗)


そう思いつつ、夫とお喋りをしながらお料理が出てくるのを待ちました


ところが、揚げ物をしている匂いがしてくると 段々気持ち悪くなってきた・・・かも!?

ムカムカするのは気のせい
気持ち悪いのも気のせい
お腹空き過ぎているから気持ち悪いのかもしれない

気を紛らわせようと、レースの反省をアレコレ喋ってはみたけれど・・・・


いざ味噌ラーメンが出てきたら、一口も食べる事が出来ませんでした

ラーメン 180516

スープを一口飲んで ギブ!

席に座っている事すら出来ず、一人店を出て車で寝ていました


頼んだラーメンを一口も食べずに店を出てしまった事、とても申し訳なく思いました
でも、どうしても受け付けなかったのです

その後出てきた春巻きと餃子は夫が責任を持って完食したそうです(*_*)


何故、こんな 急に具合悪くなっちゃたんだろう??
フルマラソンならともかく、ハーフでこんな内臓にダメージ出る?
そんな話、聞いた事がありません

でも、過去にもレース後に食欲がなく食事が摂れなかった経験はあります

多分、頑張り過ぎたんだと思います
そして、レース後の水分補給も(発汗量に対して)足りなかったんだと思います
ハーフだから・・・とちょっと安易に考えすぎていたかな。


結局、スーパー銭湯にも行けず 帰宅後は布団を敷いて数時間爆睡しました
グッスリ寝たら、もう元気♪

もう若くないですからね・・
今後は レース後のメンテナンスは手を抜かずキチンとするよう心掛けます



そして、もう一つ・・・
冷静に考えてみれば、レース後に中華料理って・・どうなんでしょ??
胃腸には絶対優しくないわよね(笑)


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● COMMENT ●

ラーメン

ううむ、これは困ったでしょうね(^^;)
気持ちよく走れた先にあった落とし穴・・・かな(*^^*)

先日、バラエティ番組で「フルマラソン終わった後、予定を入れてるか?」という質問があって、1000人超で4人?5人?くらいだけだった(^^)
それだけ疲れるだろうし(当たり前)

ハーフであっても、やっぱメンテは大事!という意識改革のレースかな
いやいや、もちろんメンテしてるんでしょうが
体の方が「もっとよろしくー!」と言ってるのかな

何にしても大事にならなくてよかったですね

>おたぬき様

えーーー、そのデータに驚きです。
1000名中、4~5人程度の「アフター」予定あり・・・だなんて。

確かに、チームやRCでメンバーが大勢出ていれば打ち上げをするのもアリでしょう。
でも、一人で参加していたら?
打ち上げもなにも・・・ねぇ^^;
それより早く帰ってお家でゆっくりしたい・・ってのが正直なところかもしれませんよね。

私も以前はチームに所属していたので何かとアフターの予定はありましたが、今は皆無。
夫と一緒に帰宅して、早々に部屋飲み・・ってのが定番化しつつあります^^;

ハーフもねーー、これからは気を付けないとダメですね
若い頃はそんな経験した事がなかったのですが、最近はちょっとばかし内臓弱め。
もう若くないんだから無理せんといて~!
・・・って内臓がサインを送っているのかな^^;


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Author: ふぶき
食べたり飲んだり・・・で、過剰摂取にならないよう ランニングを継続中。
走歴は10年。
目指すところは・・
☆還暦過ぎても「走れる人」でありたい☆

別ブログ【晴れたらいいね ~走食女子の日常~】も、よろしくお願いいたします♪
https://fubukirun.exblog.jp/

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