fc2ブログ
fc2-3.jpg

2024-05

愛用しているのは 「グリッドフォームローラー」 - 2017.12.14 Thu

グリッドフォームロ-ラー

皆さんはご存じでしょうか??

グリッドローラー 171212



私が初めてこれを目にしたのは・・・

多分、数年前のフィギュアスケートGSシリーズのテレビ放映時
羽生選手が控室で使っているのを見て 「あれ、何??」 と気になったのが最初です

筒状になっていてゴミ箱みたいで凸凹したやつ

当時はグリッドフォームローラーという名前が判らず、イメージ先行(笑)で脳内インプット

その後、浅田真央ちゃんも使っていました
水泳の北島康介選手も使っていました
箱根駅伝の選手達も待機場所で使用していました
あ、本郷理華選手や宮原知子選手も大会会場へ持ち込んでいましたね~☆
(他、ダンサーのUSAさんも愛用しているんだとか・・・)

世界で活躍するアスリーターが使っているものだから、きっと良いものなんだ! 

私の中ではその筒状の凸凹した物体に興味が沸いてきまして~

それが筋膜リリースに使えるアイテムだと判ったのは昨年秋の事でした

でも、お値段がね・・・(-"-)
正規品だと(税込価格で)7020円

そう簡単には買えないわ

随分悩みました
・・・・が、接骨院でお試しで使わせて頂いたところ 「これ、凄いかも!」 と感動しまくり体験!

自分の筋肉がこんなにも凝り固まっているんだと知ってしまったら・・・
それをほぐせるアイテムだと判ったら・・・・

購買意欲が急上昇ー☆
もう、どうにも止まりません(笑)

結果、自分の誕生日プレゼントとして購入。

以来、ほぼ毎日愛用しております
温泉一泊に行く時も、しっかりバックに入れて持ち込みます(笑)

温泉で身体を温めてから・・・の筋膜リリース

最高の贅沢でございます☆


最初はあまりに痛くてフリクションもローリングも出来なかったのですが、めげずに使い続けていると 段々と筋肉(筋膜)がほぐれてくるのが判ります。
今では痛気持ちいい感じ♪

逆に「痛い」と感じたら それは凝り固まっている証拠
そんな時には念入りに丁寧に・・・ ほぐしていくのです


最初は下肢、股関節、肩甲骨周りで使っていたのですが、臀部から腸骨の痛みが出てからは、臀部のケアにも随分と活用しました
セルフケアをする上では このグリッドフォームローラーが大活躍☆

現在は肋骨の完治が最優先ですので体幹に負荷がかかる体勢は控えています
よって、ローラーでのほぐしも一時休止。

致し方がない事とはいえ、一日も早く またローラーを使えるようになりたいものです


関連記事
スポンサーサイト



● COMMENT ●

グリッド

なぜか、ワタクシもこれ、持ってます、それも相当前から、でもほとんど使ってません、ふぶきさんの記事を読んで「そーいやあ、あったな、これ」と思い出した最中でごじゃります(^^)
あっ、「最中」は「さいちゅう」で「もなか」じゃありません(笑)

なんであるんだろか?
誰かからもらった??思い出せない・・・

痛えよ!ちくしょー!と叫んだのを思い出しています。
ゴリゴリがほぐれてくる感覚が、コイツの最大の武器じゃなかろうか?

現在のふぶきさんにはいろんなほぐし道具が必要だものね
かくいうワタクシもひどい首こりは改善されず。
使い方が悪いのでしょうが、場所によってはグリッドは万能じゃなかったような、どうだっけなあ

久しぶりに使ってみようかと思いながらも、はて、どこにあるものやら(笑)

>おたぬき様

> なぜか、ワタクシもこれ、持ってます、それも相当前から、でもほとんど使ってません、ふぶきさんの記事を読んで「そーいやあ、あったな、これ」と思い出した最中でごじゃります(^^)
> あっ、「最中」は「さいちゅう」で「もなか」じゃありません(笑)
>
> なんであるんだろか?
> 誰かからもらった??思い出せない・・・


えーーっ!
このローラーをプレゼントしてもらえたなんて・・なんて羨ましいっ!
でも、ローラーのプレゼント主の事は覚えていないんですね^^;

もしかして・・・
忘年会やクリスマスパーティーのプレゼント交換だったとか?

とりあえず、おうちにあるならこれは使うしかないでしょ~☆
きっと首のコリにも効き目あると思いますよ
デスクワークでPCを使う事の多いおたぬきさんだったら肩甲骨あたりをグリグリしても効き目あると思います
多分最初は痛いでしょうが・・ そこは我慢なのです^^;

>
> 痛えよ!ちくしょー!と叫んだのを思い出しています。
> ゴリゴリがほぐれてくる感覚が、コイツの最大の武器じゃなかろうか?

あ、やっぱり痛かったんですね(笑)
そこを乗り越えて・・・・訪れる快感~~ (←あ、違うか・・・^^;)

最初は負荷をかけ過ぎない様に気を付けないと、凝り返しみたいな痛みにもなりますのでご注意を~


>
> 現在のふぶきさんにはいろんなほぐし道具が必要だものね
> かくいうワタクシもひどい首こりは改善されず。
> 使い方が悪いのでしょうが、場所によってはグリッドは万能じゃなかったような、どうだっけなあ

そうか・・万能じゃないのですね
私もあまり過信せずに慎重に愛用するよう心掛けまする~


>
> 久しぶりに使ってみようかと思いながらも、はて、どこにあるものやら(笑)

えーーーっ!
どこにあるのかも記憶にない!?(笑)
そりゃ~相当アテにされてない物体だった・・って事ですね
あの大きさのゴロゴロしたものが 果たしてどこに収納されている事やら。
もしかして・・ どなたかに 転売 差し上げたのでは!?


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://fubukirun.blog.fc2.com/tb.php/1982-7a346d24
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

テニスボールにはご注意を・・・ «  | BLOG TOP |  » 臀部の痛みについて・・ 振り返る

プロフィール

 ふぶき

Author: ふぶき
食べたり飲んだり・・・で、過剰摂取にならないよう ランニングを継続中。
走歴は10年。
目指すところは・・
☆還暦過ぎても「走れる人」でありたい☆

別ブログ【晴れたらいいね ~走食女子の日常~】も、よろしくお願いいたします♪
https://fubukirun.exblog.jp/

最新記事

最新コメント

welcome to my blog

ランキングに参加してます

ポチッと一押ししていただけると励みになります。

FC2Blog Ranking

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (1)
ご挨拶 (17)
外食(外飲み) (92)
うち飯(&晩酌) (118)
身体の事 (86)
お出かけ (138)
Run (505)
TBテーマ (100)
四季折々 (168)
食材とか栄養の事 (70)
チョイ買い (70)
お取り寄せ (10)
頂き物・お土産 (27)
お酒 (69)
お気に入り (30)
お菓子・スイーツ (48)
日常 (602)
「3.11」 (27)
パソコン奮闘記 (24)
東京マラソン2014 (16)
転職・転居 (38)
杜の都より (25)
夫の事 (15)
東京マラソン2018 (22)
防災 (1)
東京マラソン2019 (15)
東京マラソン2020 (10)

リンク

このブログをリンクに追加する

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード

QR