朝食、食べてますか？ - 2016.02.24 Wed

毎朝キチンと朝食を食べてますか？


もちろんっ！！！！



・・・と言いたいところですが、最近はそうでもない人が約一名・・(>_<)


欠食はよくないのに・・・・
口煩くそう言ってきたのですが、肥えてきた夫（←自業自得） は飲んだ翌日に朝食を抜くようになってしまいました
完全なる自己流のウェイトコントロール！（・・をしているつもり^^;）

じゃ、欠食した事で体重がキチンとコントロールできているのでしょうか
答えはＮｏ！
第一、欠食してウェイトコントロールが出来るくらいなら肥えてませんものね（笑）

欠食すれば、その分デメリットが増えるはず
そこが判ってないんだな～(-"-)

若い時はハチャメチャやっても、中高年世代ともなれば 多かれ少なかれ「健康志向」になるのが普通だと思うのですが、夫は逆送している気がしてなりません
そんな夫と同じように欠食をしていては私の身が持ちません


・・・という事で、本日はこんなＴＢテーマでひとつ☆

　　　FC2 トラックバックテーマ:「朝食は何を食べていますか？」　　

夫が「朝食抜き」だとしても私は一人でいただきまーす！！！！　　↓↓↓

　

通常であれば、夫の分は　「一汁二菜＆納豆＋ヨーグルト」　で用意します
でも、私一人分の「一汁二菜」を用意するのは面倒なので（←不精モンです）　簡単に納豆ＯＮＬＹなご飯
（画像のご飯量は大体１００ｇ程度。　納豆は１パックで４５ｇの物。）
後はお弁当箱に詰め切れなかったおかずをチョイチョイと摘まんだり・・

これにコラーゲンパウダーを混ぜたプレーンヨーグルトを９０ｇ食べて終了^^;

決してお腹イッパイではありませんが、これ位食べていれば とりあえずお昼までエネルギーが持つ感じかな～☆