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2018-08

え? ヒビですか? - 2018.08.31 Fri

私が肘頭骨を骨折したのは2016年の1月下旬。

やっちまった 骨折した翌日にレントゲン撮影をし、判明しました

肘 160326

その時、整形外科の先生からは 「全治2か月」 と言われました

全治とはどういう状態?

私の場合は、骨が完全癒合するまでにも2か月以上かかりました
骨の完全癒合=整形外科での診察が終了
これを全治と言うのなら、私のこの骨折は 全治2か月チョイ でございます
でも、完治ではありません

違和感が残る中、接骨院では涙が出るほど痛い電療を何度も受けました
低周波、高周波、その他諸々の電療と手技

屈曲制限は出なかったものの、伸展障害で出てしまい、それを治すためには相当長い時間を要しました
(当時のお話は コチラ )


骨折から1年7か月が経過した今・・・
肘を伸ばしてみれば、99.9%しっかり伸ばすことが出来ます
あとの0.1% はやっぱりクリアできないのかな。

でも、そのちょっとした違和感は、その部位をほんの数秒マッサージする事で解消
左右の差なく、キリッと両肘を伸ばすことが出来ます

もちろん、腕立て伏せ・プローンブリッジ・サイドブリッジ等も問題なくできます


なんだかんだ・・・で相当長い期間かかりましたが、ここまで肘を動かせるようになれば問題ナシ・・・かな。

骨折。
骨がくっつけばそれでOK と思っていたけれど、なかなか奥深いものがございました


・・・って書いてしまえば 「終わりよければ全てよし」 なのですが~

本題はここからなのだーーー!!!!




夫、今この大事な時期に 足を負傷!


え? 負傷?

はい、足の甲にヒビが入ったようです
甲と言ってしまうとアバウトなのですが、なにせ足にはたくさんの骨がありますから
どの部位なのか・・・ 現時点では言い切れないのです

え? レントゲンは?

もちろん、撮りました
整形外科を受診し、レントゲンを撮り、超音波での診断も受けました

だったら、どこにヒビが入ったのか 判りそうなものですよね?


えぇ、私が患者だったら レントゲンの画像や超音波での画像を先生と一緒に確認しつつ どこがどうなっているのか 
全治日数がどれくらいなのか
日常生活で何を気を付けるべき事・・・とか、やってはいけないこと・・・とか
諸々質問しまくると思います

今後の治療の流れも、聞くと思います
そしてなにより、ランニングを早く再開したいこと、秋から冬にかけてのレースの予定等をしっかり伝えます

「とにかく 1日も早く治してっっっ!!!」 的なオーラを120%出しまくります^^;


ところが、夫はそうではないようで・・・(-"-)


「足にヒビが入ってたって」 


報告、以上!(笑)


足ってどこに?
全治どれくらいなの?
今後の治療はどうするの?
日常生活で出来る事は? 
やっちゃだめなことは?
いつから走れるの?
来月のレースは出られるの?

・・・ってか、復興マラソン(10月中旬)どうするの????


夫は何一つとして答えることはできませんでした



病院と接骨院で
      何聞いてきたのーーーーーっ!!!!!!!





怒りたくもなりますよ(-"-)
なんだかんだ・・・で、諭吉さん1枚 吹っ飛びましたから~~(涙)


やっちまったものは仕方がない
でも、完治するためには他力本願じゃだめなのよ。

医療費がかかるのは当然です
多少掛かっても致し方ありませんから、とにかく1日も早い完治を目指して頑張って下さい。
そして、高い治療費をお支払いする分、患部の状況を把握しつつ 治療内容もしっかりと理解して 受けてきてくださいましね。


・・・・とはいえ、あの夫の事です
説明を受けたとしても、その半分のインプットしてはこないでしょう
そして、自ら(先生に対して)質問を投げかけることはないでしょう


・・・・・(-"-)・・・・・・

私個人としては、接骨院の院長先生との 「連絡帳」 を作りたい気分でございます(-"-)


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練習・・・ してますか? - 2018.08.28 Tue

今年も 「東北・みやぎ復興マラソン」 にエントリーしている夫

練習は順調?
私が見た限りでは、全くもって 練習不足 走り込み不足。
ま、走リ込みが多少足りなかろうとも 気合いと根性でなんとか完走は出来るのでしょう^^;

それより、お誘いした初心者ランナーさんお二方はその後どうなったのかしら?
( 当時のお話は コチラ )

結論から言えば、各自自主練習をしているようです


・・・とはいえ、初心者ですから・・・

最初はウェアやシューズ、ランウォッチなど 走る上で必要なアイテムについて(現物を見せながら)説明をするところからスタートしたようです

そうよね、アイテムについての知識はあったほうがいいわよね
私は初レースで 綿素材のTシャツに短パンで走り、汗だくになって最悪だったもの(笑)

そして夫は、まずは走る事より最初に「歩き続ける」のをベースに 長時間動き続けられる身体にしていくのをアドバイスしたようです。


アドバイスしたのは6月下旬
平日は時短ジョグorウォークをするのがやっとでしょう
それでもいい
時間がある週末に ジョグ&ウォーク → スロージョグ →ジョグ
距離と時間を少しずつ伸ばしていって まずは90分動けるところまでもっていくのが第一段階かな

8月に入った頃にはゆっくりでいいから120分から150分は走れるようになっていれば・・
お盆休暇には210分を目標に・・・


・・・と私の中ではイメージしていたのですが  なんだか全くその域に達していないようで・・・

週末にジムでミルRun(トレッドミルで走る事)を30分(x2)する程度 なんだとか (←夫からの情報)
先月、夫と一緒に走った時に 初めてロードを10km走破 (ペースは7'30"/km程度)

この調子で完走できるのでしょうか???
現状を考えると無理な気がする~


大雑把でガサツなイメージがあるかもしれませんが、実は根っからの「心配性」の私
(お二方にはお会いしたこともありませんが) 人の分でも気が気じゃありません


さて、どうしたもんじゃろか・・・(-"-)

熱い走りに、感動~☆ - 2018.08.28 Tue

連日メダル獲得のニュースが舞い込んでくる アジア大会2018。

もちろん、マラソンはリアルタイムで見ましたよ~~☆

男子はマラソンはただただ、 凄かった・・・ の一言。


園田選手の積極的な走りもさることながら、井上選手の軽やかな走りに惚れ惚れ。
で、最後の最後は井上選手とエルアバシ選手の一騎打ち。

どうなる?
どうする?
どこでどう仕掛ける?


エルアバシ選手の顎が若干上がった走りは・・ 余裕がない証拠?
でも油断ならないわ

見ている私は ハラハラドキドキ・・ 
手に汗握る展開です

トラックに入ってきても ずっと競り続けている二人でしたが、最終コーナーを曲がったあたりだったかしら・・・
井上選手がギアチェンジ!
もちろん、エルアバシ選手もすぐに反応しましたが ギリギリのところで井上選手が逃げ切ったーーっ!!!


よっしゃっ!

金メダルだ~~~っ!!!!!!


久しぶりに・・・
熱くなりました!
吠えました!!
叫びました!!!
(たぶんにして近所迷惑的な・・・(笑))

あぁ、あまりにも凄いレース展開。
感動的過ぎて、泣けてきちゃった~~~っ


で、翌日には女子マラソン。
こちらはこちらで見応えあるレースでした。

中盤まではビックリするようなスローペースだったものの、25km過ぎからレースが動き出し 粘りの走りをした野上選手が堂々の銀メダル獲得!
40kmまで北朝鮮の選手と2位争いを繰り広げていましたが、40km過ぎたあたりでこれまたギアチェンジ。

スッとペースを上げ、そのまま逃げ切りました。

カッコイイ・・
カッコ良すぎます・・


暑い夏の週末に、感動をありがとう☆☆

で、同日開催だった「北海道マラソン」はどんな感じだったのかしら?
今シーズン初のMGCシリーズ。
ファイナリストは出たのかしら?
どんなレースだったのかしら?

MGCシリーズの中で唯一 全国ネットじゃない大会。
道内でしか放送されていないなんて、残念すぎるわ・・(-"-)



この夏最後・・だといいな、真夏日 Run - 2018.08.27 Mon

今年の夏は尋常じゃない暑さでございました。

・・・って過去形にしているのは もう、クソ暑いのは勘弁してほしいのじゃ~~っ!!! ・・・と心底思っているから^^;
私の独断と偏見で、「夏」はフェードアウト(笑)


神様、お願いっ!!
早くこの高温多湿から脱出させて~~~~っ!!!!


で、もうすぐ終わるであろう夏を惜しむべく・・ (←嘘・・・^^;) 
この夏 最後の距離走を実施したのはうだるような暑さに襲われた土曜日。

天気予報で多少は覚悟していたのですが、やはり私には過酷でした(-"-)

色々諸々対処すべく、今回も「玄関エイド」を設置済み^^;

給水はスタート前に200ml程度
10~13kmの間に一口、二口・・と少量ずつ摂取

発汗量もハンパなかったので、トップスも途中で着替えました

ところが、終盤襲ってきた気持ち悪さ
心拍は150前後でした

追い込んだペースではありません
余裕あるペースで淡々と走れるハズなのに、この心拍数の高さにはちょっとビックリ!

気温は30度を超えています
根性とか意地とか・・・で、どうにかなるものではないので すぐに日陰で風通しがいいポイントに避難
数分休む事でなんとか体調は復活しましたが、発汗量が尋常じゃない

熱中症っぽいかも!?

この夏、何度か同じ症状になっています
症状が悪化しないよう 早めに切り上げよう

予定より1km短めですが・・・
途中で日陰休憩を入れちゃいましたが・・・・

とりあえず「ヨシ」って事にしておきましょうか^^;


連日の暑さに ヒマワリもグッタリ・・・

ひまわり 180824

こんなにたくさんのヒマワリが一斉に下を向いているのには・・・ちょっと驚き^^;


私も走り終えた後はグッタリ状態でしたが、必要なものは早めに摂取
後、ヨガマットを利用して ゆっくりジックリストレッチ&アイシング

贅沢にも1時間以上かけて体を休めたのでダメージは残らずに済みました。
よかった、よかった・・・

あとはもう1回、ポイント練習をして8月を締める予定。
よし、ガンバロー☆




凝り、発見! - 2018.08.26 Sun

去年の8月のレース後に実施したポイント練習後・・・

私は今まで感じた事がない違和感と痛みに襲われ 1か月の完全Runoffを強いられました
もちろん、予定していたハーフレースはDNS
( 関連記事は コチラ )

一時期は歩くのも辛い程。
それを騙し騙し日常生活を過ごしていたものですから なかなか完治は致しません

アチコチの接骨院に通っても違和感は残ったままで、最終的には(医療行為ではありませんが) カイロプラクティックの施術に通い、違和感が取れたのは今年の1月の事でした

今思い出しても、あの痛みは辛かった~~!
(もう、走れなくなるのでは・・・と思うほど)


そして今年も8月のレースが無事に終わり・・・

sora180826.png


「去年と同じ痛みが出ませんように・・・」 とおっかなびっくり過ごす日々
ポイント練習も、なかなか再開できませんでした

調子コイてホイホイ走っちゃうのは危険です
まずはゆっくりJogで様子見
LSDで様子見
距離を踏んで様子見


そして、ストレッチ中に気づいた 去年と同じ部位の違和感
「痛み」ではありませんが、違和感がある部位がハッキリと判ったのです


レース後に感じる下肢の筋肉痛とは全く違い、これは奥の筋肉が凝り固まった違和感
インナーマッスルですので そう簡単には解せません
でも、放置しておいたら違和感が痛みに変わっちゃう


気を付けなくちゃ・・・

いや、気を付けるんじゃなくて 解さなくちゃ・・・・・


・・・って、早めに気が付くことが出来てよかったわ☆


とにかく、セルフメンテ、頑張ろう~っと!
 

ダウンよりスイカ - 2018.08.25 Sat

レース後はダウンジョグをしよう!

これは私が心掛けている事の一つです


ショートレースであればあるほど、ダウンをしたほうが疲労が残りにくい
それを初めて体感できたのは 5年前の春のレース
激坂だらけの5kmレース後、ゆるゆるダウンジョグをした事で 翌日の筋肉痛が驚くほど軽度だったのです

あの疲労の残り具合の少なさには驚きました


・・・とはいえ、必ずレース後に実施出来るとは限りません
移動に時間がかかる遠征先であれば ダウンより帰る事を優先させなければいけませんし、ランともさん達と団体行動時も不可能に近いです

なにせ 周りのラン友さん達よりゴールが遅い私
皆、着替えが終わって一息ついた頃に戻ってくるくせに、そこから急いで着替えてスポドリ飲んで、一息ついて・・・からの「ダウン実施」なんて身勝手すぎますから~~~っ(涙)


でも、夫と二人で参戦する時は 何卒ご協力の程お願い申し上げます<(_ _)>

30分でいいから、ダウンさせて・・・☆


もちろん、今回のレースでもダウンする気満々でした
(夫の承諾は得ています)

ゴール後は早々に戴いたスポドリで給水
後、サッと着替えを済ませたのに・・・


外に出たら お振る舞いが目に入ってしまったーーーっ(>_<)


ゴール後に振舞われる尾花沢(おばなざわ)のスイカ
もちろん、昨年同様 食べ放題でございます♪

尾花沢 180825

これがお目当てでエントリーした大会だもの
食べずにはいられないでしょ~~


暑い中走ってきただけに 大量に発汗しています
そんな時に頬張るスイカの・・・ おいしい事♪♪

スイカ 180825

うんまーーーーいっ!!!!!

一つ食べだしたら もう 止められない、止まらない・・・(笑)


食べて、食べて・・・ 食べまくって・・・

スイカ 180825

一気に5切れ食し、 一息ついたら追加で3切れ食べ・・・

トータル、8切れごちそうになりました☆

美味しいっっ♪
美味しすぎる~~~っ♪♪


・・・って、スイカ食べるのに夢中になりすぎて 結局ダウンせずに終わってしまいました

あぁ、反省・・・(-"-)


でも、来年参加したとしても やっぱりダウンよりスイカに心が傾くんだろうな~~^^;


スタート時間 - 2018.08.25 Sat

夏レースは暑さとの戦い 
よって、スタート時間が早い大会が多いです

今月参加した大会も、夫のスタート時刻は8時半
私は8時50分でした

号砲時間が早ければ、必然的に家を出る時間も早くしなければいけません

早朝 180824


当然起床時間も早いわけで・・・・

・・・と言っても、4時に起きれば余裕☆


なんてことない、仕事がある日と一緒じゃないの~

4時起床を苦に感じない。
これ、私の強みかもしれません♪
(さすがに2時起床、3時起床だと辛いものがありますが~^^;)

しかも、目覚めてすぐからシャキッと動けるのも・・・私の得意技。
(夫は寝起きが悪いので、取扱注意度「レベル4」状態(笑))


そして、起床後1時間半後で お腹がグゥ~~

おにぎり 180824


今回は夫のスタート時間に合わせ、5時半(号砲3時間前)頃、高速道路のSAにてコンビニおにぎり3個をペロリ完食。
(糖質量 116g程度)
食欲旺盛だ・・(笑)


7時過ぎには会場周辺でアップも出来ますし、しっかりアップすれば朝でも体は動きます。
号砲が鳴れば、ひたすら走り・・・
無事にゴールすれば、お振舞いを堪能し&温泉で疲れを癒し・・・

アチコチ寄り道をしても明るいうちに戻ってこれる♪


早朝・・・とまでは言いませんが、朝早いレースって、いいわ~~♪♪♪


ちなみに、私が知る限りでは・・ 
6時半とか7時スタートの大会もあるのです
もちろん、スタート時間が早いだけに 当日受付も5時~6時とか。

凄いわ~~
これぞ、夏ならでは・・の早朝レース! 


年々暑さが厳しくなってくるであろう東北の地でも、いつの日か 朝7時スタートのレースが開催されたりして・・・^^;

猛暑日にならず - 2018.08.24 Fri

台風20号は日本海へ抜けたようですが、各地で台風や記録的大雨による被害が出ているとの事。
被害に遭われました皆様に、お見舞い申し上げます

この台風、これから青森県や北海道(渡島地方)に向かう予報になっています
青森県はりんごの収穫期前だけに、ちょっと心配
そして、道マラ(北海道マラソン)が日曜日に開催される札幌
レースに影響がなければよいのですが・・・


さて、そんな台風のニュースが流れる中 東北地方は各地で煮え煮え状態でございました。

盛岡、福島、山形、秋田では余裕で35度超えの「猛暑日」
新潟(三条市や胎内市)では40度を超えておりました

sora 180824


フェーン現象ってやつでしょうか・・・


冬は大雪や寒さに耐え、夏は猛暑に耐える
東北の人って地味に凄いわ~~。

ちなみに、仙台は昨日も一昨日も34度台
34.3度とか、34.4度とか・・・ ほんのちょっと足りない事で猛暑日ならず


全国各地で猛暑日だ、40度超えだ・・・と報道されていると、34度くらいでは嘆くに値しないのでは・・・と思っちゃいます(-"-)

高温多湿の再来に、ここ数日は 発汗大魔王 と化していた私。

エアコンがない家だけに、24時間汗をかける環境(笑)
「汗あれ」にならないよう、気を付けなくちゃ

一応扇風機をは使っおりますが、全然涼しくなんてなりませんから~~!!!! (←若干キレ気味・・(笑))

残暑お見舞い申し上げます - 2018.08.22 Wed

残暑お見舞い申し上げます

himawari 180817



つい先日まで涼しくて秋を感じさせる空でしたが、あれは気のせいだったのかしら??

昨日から夏に逆戻り
高温多湿で汗が噴き出してきます

ちなみに、今日はWBGTが(11~13時&15時台)「危険レベル」
こんなにWBGT値が「危険」になるのは今シーズン初 (・・・だと思います)

朝7時過ぎで、道路の気温表示は30度超えてましたもんね

明日は処暑だというのに、ここにきてこうも暑くなるとは・・・


今年の夏は、最後の最後まで (・・・っていつ?(笑)) 油断できませぬ。


夏のショートレース、3本目~☆ - 2018.08.21 Tue

今年の夏は 予想以上の暑さにギブアップ寸前!
それでも 自分なりに試行錯誤しながら「走る」のがランナーたるもの☆ (ナンチャッテ・・・^^;)

自分のイメージするペースとはかけ離れた低速ペース
それでも、「走る」事に意義がある!
そう自分で自分に言い聞かせなければやってられないわ~~


ただただスタミナのベースとなる走りを反復練習しつつ、迎えたショートレース3戦目
そして、これが夏レースの最終戦


先月、30度近い中で走ったのを思えば・・・ 今回は20度前後で 全然楽勝!
・・・と考えがちですが、やはり暑さに弱い私には不安要素てんこ盛り


念には念を・・・で、恒例のプレクーリング。

走りだしこそ絶好調を感じましたが、それはただの勘違い。
序盤の「勘違い」のツケは終盤やってきます(-"-)

ラストのギアチェンジをする余裕など皆無
それどころか、ちょっと気を許したら一気にペースダウンしちゃいそう

足が重たくなってくるのを感じながらも なんとか粘るしかない。

落ちてくる男性ランナーを一人ずつ拾い・・

ラスト2kmで数メートル前を走る女性ランナーをひたすら追いかけ、追いかけ、追いかけ・・・

追いつきたいのに 追いつかない(-"-) (←ダメじゃん!)

悔しいけれど、彼女の走りは最後まで変わりませんでした
それどころか、ラスト数百メートルではギアチェンジをしたのです

あのバネのある走りは見事だわ~
私には、到底真似できません

恐れ入りました(-"-)

結果的には彼女との差は縮まる事なく 私も無事GOAL。


goal 180819


彼女には全然敵わなかったけれど、彼女が前を走ってくれたお蔭でグダグダ失速せずに済んだのかもしれません
「追いつきたい」「追いかけたい」という気持ちがあったからこそ粘れたのかもしれません

前を走っていた彼女の存在に・・・ 感謝☆


それにしても、今回は終盤に内臓の違和感を感じたのが気になりました
気持ち悪くて、集中力が持続しないのです。

肺が苦しいのもありますが、胃がやられた感もあり・・・・
吐きたいような気もするけれど、もうちょっと頑張れるかも・・・みたいな。

後々ダメージが残るのも怖いな・・・と思った事もあり、120%のガチ走りをしなかったのは事実です
これが本命レースではありませんから、無理をしないのは正解だったのかも!?


ゴール後は呼吸をするのもキツかったのですが、戴いたスポーツドリンク(ヴァームウォーター)を飲みながら風通しのよい日陰で小休止をした事で(気持ち悪さは)すぐに回復しました。

大事にならず、よかったわ~~☆

ちなみに、この大会は3度目の参加。
そして同種目は去年に引き続き2度目。

昨年のレース日誌で比較をすれば、気象条件はほぼ一緒。
それでいて、今年は若干タイムが縮まりました
いわゆる、コースベスト☆


あら、意外と頑張れてたのね、私♪

今頃になって、ちょっと嬉しい気持ち。
でも、ここで調子コイて練習に負荷をかけちゃうと怪我に繋がりかねません

今日もリカバリーJogにしておきましょ^^;


ずんだシェイクのアイスだよ~☆ - 2018.08.17 Fri

ずんだシェイクが話題になってから・・・何年経つでしょう。
仙台駅構内にある「ずんだ茶寮」では、いまだにずんだシェイクを求める方で行列ができています

若い女性だけではなく、出張で仙台を訪れたと思われるサラリーマン風の男性数名も並んでいたりします

「せっかく仙台に来たんだし、ここは並んででも食べなくちゃな」 

そんな会話が耳に入ります

確かに美味しいんだと思います
でも、お値段も高めだと思うし・・・ 
並んでまでは食べる気になれないな~


・・・と思っていたのですが、 (お財布の紐が緩んじゃった!?) コレ、買っちゃいましたよ~~☆ 

ずんだシェイク 180817

ずんだシェイクではなく、ずんだシェイクのアイスです♪

凍った状態で販売されているので、手で揉んで柔らかくしてから食べます。

ホント、ずんだシェイクの味。
ずんだのプチプチ感もありますし、めちゃ美味しい~~☆
そして、なにより食べやすいのがイイ!
車の運転しながらでも全然OK!

夫も気に入ったようです♪

「これだったらまた食べてもいいな」 ・・・って。

でも、そう簡単には買わないわよ~~!!
だって1個 380円ですもの(-"-)

夫は値段を聞いてビックリした様子

「 ケチなふぶきにしては 随分、奮発したな・・・」

そうね。
自分でもそう思うわ・・^^;


エントリー忘れ - 2018.08.16 Thu

恐怖の お盆休暇も無事に終わりました
義家ではストレスMAXなのを耐え忍び、実家でリフレッシュし・・・

本日より通常稼働でございます。


そして、つい先ほど気が付きました

10月のレース、まだエントリーしていなかったわーーー。

DSCN0777.png


どうしましょう・・・

夫は「復興マラソン」に出ますが、私は無計画。
あわててランネットで検索してみたのですが、よさげなレースは既に申込期間が終わっていました
10月は大会数も多いのですが、さすがに8月半ばにもなれば、もう締め切られて当然ですよね(-"-)

あぁ、ヘタこいた~~


夫婦で参戦するなら多少遠出でも割り切れますが、私一人のエントリーで 移動費(&移動時間)が掛かりすぎるのは如何なものか・・・
9月のレースからは2週間以上あけたいし、「復興」当日は(夫の鬼マネと化する為)当然パス。
11月のレースをどれにするか・・・も視野に入れつつ~

さて、どのレースにエントリーしたらいいものか

もう猶予はありませぬ
早急に決めなくちゃ~~っ

頻繁に起こる 「不安定」 - 2018.08.10 Fri

日曜日から5日続いた「過ごしやすい日」
昨日接近した台風13号も、一応警戒はしていたものの さほどの雨量ではなかったことから ある意味過ごしやすかったのです^^;

で、本日は台風一過!?

DCF00007180810.png


朝からジリッと照りつける太陽
涼しさに体が馴れてしまったこともあり、今日の暑さは辛かったです
たかが31度、されど31度!?

また暑さに順化させなくちゃ~~(-"-)


ところが、暑い暑い・・・とダレていたのは午前中だけ?


ちょっと気になる大きな積乱雲は午前中から出ていたものの、昼過ぎからは一気に空が灰色の雲に覆われ~

sora 180810


あっという間に土砂降りの雨
短時間ではありましたが、相当降りました


これが 「大気の状態が不安定」 ってことなんでしょうね

突然沸いてくる雨雲・・・とか
ポツッ・・・と落ちてきた雨粒が一気に土砂降りになっちゃう・・・とか
冷たい風が吹いてきたと思ったら雷雨・・・とか


色々、色々気を付けなければいけない事ばかり
この時期、走るのも・・・大変だわ^^;


サンサンがやってくる!? - 2018.08.08 Wed

台風13号(サンサン)が近づいてきております

関東地方では既に暴風雨になっているところもあるようですし、沿岸部は高波が押し寄せてきているそうです
交通機関にも相当な影響が出るかと思われますが、被害が少ないことを祈るばかりです


ちなみに、東北地方でも南東北の太平洋側には多少なりとも影響があるようで・・・

昨日の午後に確認した 1時間ごとの天気予報はこんな感じ。

tenki180808.png

「豪雨」と表記されているのに、まず驚きました。
20mmまでの雨量だと強雨ですが、21mm以上になると豪雨の域なんですね~

夜間の総雨量を計算すると、ざっくり120mmは超える予報
さすがにこれでは河川氾濫がないとは言い切れないかも!?

ハザードマップも再確認し、住んでいる地域が(最悪の場合)浸水エリアになるかもしれない事は認識しております。
避難する場所も確認済み。
念のため、長靴も玄関に出しておきました。

ただ、幸いにして夜間に避難する必要性がなかったとしても通勤時はどうなっているのでしょう??
夜間にこれだけ雨が降れば、市内各所で道路が冠水するでしょう
(2016年9月の豪雨時がそうでしたから・・・)

そんな事態になったら・・・ えらいこっちゃ~~~!!

車にはスコップと(雪道脱出用の)脱出ボードと、軍手とカッパを積んでおきました
途中でどんな事態に遭遇するか判りませんし、冠水しているエリアで異物を踏んでタイヤがパンクしてしまうかもしれません。

あれやこれや・・と「~~かもしれない」を想定し、私なりに用意周到・・・なつもり^^;


ところが、先ほど天気予報を確認すれば・・・
夜間の雨量をザックリ計算しても10mm程度
日中の総雨量を計算しても、50mm程度?
(1時間の雨量予報は5~9mm程度)

この程度なら、さほど気負わなくても大丈夫かな?
もちろん、油断は致しませんが 過酷な状況にはならないと思われます


そんなこんなで、アレコレ準備をしている私とは対照的に 夫はのんびりお気楽モード。
なんでも、通勤時に利用する道路が冠水したら会社に行けない可能性があるから・・・ということで、早々に有給休暇を取得していたらしい^^;

会社員っていいな~~(-"-)

私は、何がなんでも出社しなくちゃ!
とりあえず、今夜は早めに寝ておきましょう

願わくば、夜中に緊急速報メールが入りませんように・・・☆





真夜中の大雨 - 2018.08.06 Mon

昨日もお暑ぅございました

もう朝から暑かったので 覚悟を決め・・・
炎天下の中、ヒーフー唸りながら(?!)走っておりました

スタート時の気温は30度
走り終えた頃には32度超え

もう、ギブ寸前~~っ!!!!
暑さに強い夫とは対照的に助手席でグッタリとしていた私

グッタリしつつ、ワンセグを見ていると・・・
昼のニュースでは 「大気の状態が不安定ですので天気の急変にはご注意ください」 と言っていました

こんなにいい天気なのに??? と半信半疑だった私

ところが走り終えて数時間後には空が暗くなりはじめ、あっという間に本降りの雨
(たしか、山形県がゲリラ豪雨に襲われていた頃だと思います)


いったん雨脚は弱まったものの、夜には雷雨
次々と雨雲が流れてきて、短時間ではありますが相当な強雨に何度となく降られました

あぁ、大気の状態が不安定・・ってこういうことなのね

結局、雷は一晩中鳴りましたし、強い稲光で夜中に目が覚めることもありました

雨の影響で気温は一気に下がり、20度程度。
本当だったら快眠できるハズなのに あまりの降りっぷりに熟睡できません


川が氾濫したらどうしよう・・・
エリアメールが入るかも??
(真夜中にこの雨量で)避難勧告が出たらキッツイわ~
通勤途中で、道路が冠水しているであろう箇所は??
朝起きたら、まずは河川の水位をチェックしておかなくちゃ・・

寝ている最中も、脳ではアレコレ考てしまいます

危機意識がないよりはマシかもしれませんが、警戒心が強すぎるのも・・・ 疲れるわ(-"-)


確かに、通勤時は空は暗く 時折本降りの雨に見舞われましたが 直に雨雲は海へと抜けていったようです
 
雷雨 180806

大したことがなくて、よかったわ

運転しながらホッと安堵したものの・・・
それよりなにより、一番の災難は(朝にバタバタと慌てふためいていたおかげで) お財布と携帯を持ち忘れた事なのでした(-"-)


◆ 教訓 ◆
お財布や携帯等(貴重品類)は、必ずバッグに入れたのを確認してから出勤しよう!


天道虫 - 2018.08.06 Mon

てんとう虫を漢字で書くと?

「天道虫」だそうです

知りませんでした^^;

なんでも、テントウムシは 天へ向かって(太陽に向かって)飛ぶ習性がある事からこの漢字が使われるようになったんだとか・・・



そして、テントウムシは幸運を呼ぶ虫らしいです


ホント???



さて・・・
先日 洗濯物を取り込んだ際、夫のランTに 「キイロテントウムシ」 が止まっていました

yellow  180804


テントウムシを見たのは何十年ぶり??? (子供の頃以来かも!?)
しかも、いわゆるナナホシテントウではなく、黄色いてんとうむし。


このテントウムシは珍しいらしく、幸運を呼ぶテントウムシと言われているようです
もしその説が本当だったらうれしいな☆

夫に、なにかハッピーなことが起きますように・・・☆

湖水でアイシング? - 2018.08.05 Sun

レースの後は温泉に行って(温冷)交互浴。
これは疲労回復の効果がありつつ、私の「癒しタイム」でもあります

そりゃ~水風呂は確かに冷たいのですが・・・
やはり熱を持った足を「冷やす」ことは大事です

交互浴をやり始めた当初は(水風呂に)足を入れるだけで精いっぱい(-"-)
でも、今では抵抗なく ジャボン・・と全身浸かることができるようになりました

特に夏場のレース後の水風呂はサイコー!!!!



ちなみに、7月のレース時は 大会会場が湖のそば。
よって、レース後のアイシングは湖に入っちゃうのが一番手っ取り早い♪
とりあえず、(温泉行く前に)簡易アイシングしちゃいましょう



子供たちも、水遊びを兼ねてのアイシング中??

DSCN0801180803.png

以前この光景を見て、私もレース後は(足だけ)湖に入るのを恒例にしております^^;



湖水が冷たければ、結構なアイシング効果があると思うのですが、今年は湖水が相当温かった

DSCN0807180803.png

これじゃアイシング効果は得られない??


ま、この際 アイシング効果は期待せず、水の中でチャプチャプ楽しむだけで・・ヨシとしましょか♪
波がない分、膝上の深さまで入っても大丈夫

結構楽しい♪


ちなみに、周りには純粋に湖水浴を楽しんでいる方も大勢いらっしゃいます

湖水浴 180803

それはそれで羨ましい


で、私が気になったこと・・・
海水浴場では、遊泳エリアが決まっています
ブイや旗が立っており、それより奥には行けないのです

波を超えながらガツガツ泳ぎたい私にとってはかなり欲求不満(-"-)


湖ではブイや旗はありません


対岸まで・・・
泳いでもいいのかしら??(笑)


「晴れたらいいね」 - 2018.08.04 Sat

去年の9月、臀部~股関節~腸腰筋・・・等々のダメージにより完全休足になっていた私ですが・・

その時期はただただストレスMAXでございました。
レースの予定は翌月以降もずっと入っておりましたし、東京マラソンの出走も決まっていた時期。
このタイミングで歩くことすらままならない状況は相当つらかったです
焦りもありましたが、焦ったところで何一つとして好転せず。

そんな中、ふ・・・と興味を持ったのが インスタグラム。

漠然と 「やってみたい」 と思いました
ただ、スマホなら簡単にできるであろうインスタグラム
PCでは閲覧のみ・・・との情報が。
(現時点では、PCからも投稿ができるようですが Google Chrome を推奨しているようです。)


結論から言えば・・・
設定等面倒なのは、ちょっと苦手。

・・・ということで、もう1つ、ブログを立ち上げることにしました^^;
基本、写真メインで 簡単なモノ

晴れたらいいね ~走食女子の日常~

haretaraiine.png

日常の風景で 「あ・・♪」 と反応したものをコンデジ(or携帯カメラ)で撮影したものをポンと載せる感覚で細々とやっております

「Go for it!」 同様、不定期更新ではありますが、どうぞよろしくお願いいたします☆

熱帯夜 - 2018.08.02 Thu

仙台では三日連続での熱帯夜!?

その影響でしょうか・・・

ちょっと体がダル重~~


我が家には扇風機が一つしかありません
その扇風機の占有権は誰に?

やはりそこは夫。

よって、夫より先に寝る私は扇風機がない蒸し暑い部屋で寝なければいけないのです

昨夜(私が寝る頃)は29度ありました
正直、寝苦しい
でも、寝なきゃ・・・

保冷剤を二つ所持して動脈を冷やし、額には「冷えピタクール」を貼り、なんとか睡眠をとろうと必死(笑)

夫が寝るときに、やっと寝室に扇風機来たわけですが・・・
その風すら生温かい(-"-)

いつになく寝苦しい
熟睡できず、目覚めた時は、気分はどんより・・

asa 1807802



熱帯夜だから仕方がないのかな


そう考えていたのですが・・・
夫の起床後、寝室のカーテンを開けてビックリ!

ま・・・
窓が閉まってる~~~っ!!!!! 


この クソ 暑い夏の夜に、なぜ窓を閉め切って寝る???


これじゃ~、眠りが浅くても当然よ

有り得ない
有り得ないわ・・(T_T)
29度もあるのに窓を閉め切って寝るなんて・・・

眠りが浅い程度で済んだからいいものの、下手したら寝ている間に熱中症になったら大変です

夫には、夜間も窓は閉めない様 改めてお願いしておかなくちゃ・・・^^;

観測史上最高の・・・ - 2018.08.01 Wed

二晩続けての熱帯夜。
そして、今日は朝からあっ・・・つい

どうやら「危険な暑さ」になるらしい


それならば・・・
朝のうちに走ってこよう。


スタートしたのは午前8時。
その時点で29度を超えておりました

風があったのでまだ救われましたが、陽射しは痛いほど強かったです


そして戻ってきた頃には34度!?

こりゃ危険です・・

軽度脱水な感覚がありましたので 帰宅後はすぐに水シャワー。
とにかく火照った身体を冷さなきゃ。
そして水分補給。

具合悪くなる前に体調回復させる事が出来て一安心です。


そんなアツアツな仙台では、本日 観測史上最高の37.3度を記録致しました。

夏 180801


観測史上最高ですか・・・
記録更新・・・っていうと、いいイメージですが、仙台でここまで気温が上がるなんて。
ちょっと、怖いかも!?


自覚症状はないけれど、これだけ暑ければ 相当体力消耗していると思います
今夜は早めに布団に入って休むことにしましょう。


ねぶた小屋 - 2018.08.01 Wed

いよいよ8月!
東北各地では夏祭りが始まります☆

で、やっぱり東北の夏祭りの代表格といえば・・・ 
悔しいけれど 青森ねぶたまつり (←青森市の)

もう台上げも終わり、祭り本番を待つばかりでございますが・・・
(台上げについてのお話は こちら をご覧ください♪)


私が訪れた時は、殆どの団体がねぶた小屋の中で制作途中

作業のお邪魔にならないよう・・
小屋の入り口からチラッとだけ拝見させていただきました♪


まだ全体像がよく判りませんが・・・ これは色使いが鮮やかで綺麗☆

ねぶた 180728




団体によっては、まだ色が入ってないパーツがあるところも・・

ねぶた2 180728




いくつかの小屋を見学させて頂きましたが、私が一目惚れしたのはこちらの作品

td180728.png

東北電力ねぶた愛好会の 【花和尚 「魯智深(ろちしん)」 誕生】 

カッコイイ・・・☆


迫力満点! 
力強いわ~~!!!

td2 180728

これが運行されるのを・・ 見てみたい♪



ちなみに、ねぶた小屋前にスタンバイしているのが ねぶたを載せる台車 ↓↓↓

ねぶた小屋 180728

当たり前ですが、相当デカい。

こんな風に上から見たのは初めてです


さて、台上げは26日に全て完了!
あとは祭り本番を待つばかり

運行は2日からですが、今日は前夜祭。
青森市民は今からテンション上がってるんだろうな~~

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プロフィール

 ふぶき

Author: ふぶき
食べたり飲んだり・・・で、過剰摂取にならないよう ランニングを継続中。
走歴は10年。
目指すところは・・
☆還暦過ぎても「走れる人」でありたい☆

別ブログ【晴れたらいいね ~走食女子の日常~】も、よろしくお願いいたします♪
https://fubukirun.exblog.jp/

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