fc2ブログ
fc2-3.jpg

2018-05

ソールの限界 - 2018.05.31 Thu

昨年、アウトレットで購入した超軽量トレーニング用のランシューズ ルナテンポ2
(詳細は コチラ )

Jogはもちろん、LSDや距離走にも大活躍☆

最初はそのクッション性の良さに不安定さも感じましたが、インソールを入れ替えたらかなりお気に入りの1足となりました


で、愛用した結果がコチラ ↓↓↓

ソール 180530

あちゃ・・・・(*_*)
ここまでソールが減っていたのにはビックリ

そういえば、このシューズを履いて走るとなんとなく筋ダメージが出たりしてたのよね
こんな減り方をしているシューズで走ったら、ダメージが出るのも納得デス


履き始めた当初から、ソールの減りは早いだろうな・・・と想像はしていたのですが、こんなに早くダメになるとは^^;

ソール2 180530

とりあえず、次のシューズを早急に買わなくちゃ。
(ルナを履かなければ トレーニング用が1足しかない状態^^;)

ネットで同じシューズ(同サイズ)を探してみたものの、お値段的に納得出来ず・・・
やはりアウトレットに出向かなきゃダメかな

ルナテンポ2があるとは限らないけれど、手頃な価格でいいシューズがあればいいな。

スポンサーサイト



made in 愛媛 - 2018.05.30 Wed

以前、国内産・新品種のキウイフルーツ「レインボーレッド」をご紹介した事がありましたが・・・
(詳細は コチラ )

あれっきり、店頭で見かける事はありません。
でも、レインボーレッドを買ったのを機に、国内でもキウイフルーツが生産されてる事を知りました。
もちろん、東北ではそうそう手に入らないんのかもしれません

やはり定番はニュージーランド産のゼスプリゴールド。


ところが、先日スーパーで見つけたのは国産(愛媛産)のグリーンキウイ。
(注・ゼスプリではありません)
ちなみに、価格はニュージーランドのゼスプリキウイより10円お安い

安い・・って事は甘みが少ないとか? 実が硬いとか?

ちょっと疑いつつも、試しに買ってみました & 食べてみました。

グリーンキウイ 180529

これ、美味しい♪
グリーンキウイなのにゼスプリの様な酸味はなく、甘みが濃い~~!

最近、ちょっとだけ愛媛贔屓な私なだけに、このキウイの美味しさには感激度UP☆

これなら毎朝でも食べたいわ
スーパーで常に仕入れてくれたら嬉しいのに・・・


今度「お客様の声」でリクエストしてみようかな~

堅実なプレゼント選び - 2018.05.29 Tue

レース参戦時に使用しているバックパック。
夫が使っているものは数年前に購入した20L程度のもの
ショルダー部分も素材が柔らかく、実はランニング時(←通勤ラン程度)にも使用できるような物だったのかもしれません

当時はバックパックの事などあまり詳しくありませんでしたので、それなりの大きさで軽量で手頃な値段であればいい という感覚でした。
確かに20Lは適当な大きさです
素材も軽くて背負いやすかったです

でも、 夫の体格に対して レースに必要な荷物を入れるには少々小さすぎたのかもしれません

結果的には常にサブバッグを持ち、シューズも別持ち。
しかも毎回ギューギューに荷物を詰め込み背負っているせいか、ショルダー部分の縫目が弱ってきている感あり


壊れてから買い替えるよりは、早めに新しいのを調達したほうがよいのでは?


・・・という事で、誕生日プレゼントとして新しいものを買ってきました。

もちろん、ネットじゃありませんよ^^;
面倒臭がる 夫を連れて 大型スポーツ用品店で・・・

値段は気にしなくていいから (←太っ腹~^^;)、色々背負って気に入ったものを選んでちょうだいな♪


ところが面倒臭がりな夫は反応が薄い


自分が使うんだから、グダグダしてないでちゃんと選んでよ~~~

・・・と言いたいのをグッと堪え、アレコレ私が背負って見せる。
(何故ここまでしてあげなくちゃいけないんだ???(涙))

「これはどぉ?」
「こっちは素材が硬いな~」
「これ、ツーウェイタイプだよ~~」

夫のテンションを上げるのも楽じゃない(-"-)

段々その気になってきた夫
色々と背負い、フィット感や容量などを吟味し、選んだのがコチラ ↓↓↓

UA 180528

アンダーアーマーのモノで 容量は35L
( アンダーアーマー ストームコンテンダーバックパック )
ポケットも沢山あり、几帳面に小分け収納する夫には使い勝手がいいかも!?

最初、私的には THE NORTH FACE のモノを買う気でいました
今若い子達に人気!?のボックスタイプのバックパック。
ちょっとお高いけれど、夫なら背負うのにちょうどいいんじゃないかな・・・と
デザインもオシャレだし容量も大きめだし。

ところが実際に商品を手にしてみれば、想像以上に重たい&硬い
これでは背負うだけでストレスだわ
夫にも不評でした(-"-)

う~ん、見た目だけでは判らないものですね。


夫は 「プレゼント=サプライズ」 なタイプですが、堅実派な私としては 欲しいものを選んでもらった方がいい・・・と再確認したのでした^^;

さて、このバックパックのデビューは来月のレースで・・・かな。

超軽量に感激♪ ~ウィンブレのお話~ - 2018.05.28 Mon

ちょっと肌寒い時に羽織るのに便利なウィンドブレーカー
遠征時などは上下セットのものを着用します・・・が、普段走る時にはジャケットさえあればOK


・・・・という事で、普段使いものは庶民の味方ユニクロで購入&愛用しております^^;
フード付きではありますが、Jogなら全然問題なし。

風を通しませんので、冬場の必須アイテムです
このウィンブレを着て走れば15分ほどで体温上昇
あっという間に脱ぐハメに・・・(笑)

もちろん、冬場はそれでよいのですが・・
気温が高くなってくると、すぐに蒸れちゃうのが難点(-"-)


ところが、世の中には凄いモノがあるんですねーーー!!!!


ある時、アウトレットで見つけた アディダスのウィンブレ

ちょっと羽織ってみたら、びっくりするほど軽い!
着ている感ナシ!

ユニクロのはそれなりにいいのですが、この軽さには驚きました
デザインもカラーも気に入りましたので、お買い上げ♪

adi 180525

見た目&軽さが購入の決め手だったのですが・・・
いざ走る時に着てみてビックリ!

風を遮ってくれつつも、通気性がいいのでそう簡単には汗ばまない
ずっと快適に走れるのです

今までは(ウィンブレを着て走れば)すぐに汗ばんできちゃって不快になり、ウィンブレを腰巻きにして走っていた私
この通気性の良さには大感激☆

さすがはアディ!


そして、東京マラソンのEXPOで出展していたスポーツDEPOで見つけた掘り出し物がコチラ ↓↓↓

asics 180525

アシックスのウィンブレです
こちらはなんと70%位(←既にうる覚え^^;)OFFの商品
お値段的には申し分無し。

1着(←アディの)持ってるし、絶対に必要ってわけではありません

でも、もう1着あってもいいよね?
それに、こんな安いの、そうそう巡り合えないよ?

↑↑↑私の中で悪魔が囁きます


いやいや、安かったら買っていい・・ってワケじゃないじゃん?
EXPOでテンション上がって衝動買いは危険だよ?

↑↑↑貧乏性な私がどこかでブレーキをかけています


天使と悪魔が格闘(笑)している中、私は何度も試着をし、動きに違和感を感じないか、何度も何度もチェックをし・・・ 
購入に至るまで要した時間は15分。

え?
何故15分掛かった・・って判ったかって?

夫が私のグズグズっぷりを時計で計っていたのです(笑)

いいじゃない、15分位。
EXPO価格で安い事にテンション上がって お財布の紐が緩んじゃってあれもこれも買うよりは、しっかり吟味して本当に欲しいものを選んで買った私って偉いと思うよ?(←自分で言うな・・って)

とにもかくにも、こちらも超軽量で通気性抜群のウィンブレです


この2着のウィンブレは相当重宝すると思われます
レース会場でのアップ時にも使いやすいアイテムかもしれません
軽いのはもちろん、コンパクトに収納できるので持ち運びにもかさばりませんもの



試しに比較してみましょう♪
右がEXPOで購入したアシックスのウィンブレ
左は某大手衣料品店で購入したウィンブレ

収納 180525

どちらもナイロン製の羽織物なのに、これだけの差。
もちろん、重さも全然違います

右のウィンブレは150g以上あります
今までは防風の為に・・と着ていましたが、今後はちょっと着るのがイヤだな~ と思うほど私の中では格下げ。
愛用のユニクロ製は約130g程度
こちらは秋から冬の間は変わらずに愛用していくと思います
内ポケットもあって重宝しますから・・

そしてアディダス製のウィンブレは約110g
たった20gの差なのですが、着心地は全然違います
春先から秋まで、長く使えるアイテムだと思います

では、破格値で買ったアシックス製は・・・というと~
なんと、驚きの80g台!

なるほどね。
これだけ超軽量だから、着ている感がないんだわ
腕振りをしていても、(ウィンブレ着用時特有の)シャカシャカ感すら感じない
全くストレスを感じない着心地です
ポケットは胸に一つあるだけ・・・ですが、全然問題ナシ♪

改めて、いい買い物したわ~~ と大満足。
ネットでお買い物するのも楽しいけれど、やっぱり自分の目で見て触れて試して・・で買うのが私には合ってるのかもしれません☆

初夏 - 2018.05.26 Sat

昨日は今年初の真夏日
まだ5月なのに、まるで夏を思わせるような暑さです

夕方になってもムッとした気温の高さに息苦しさを感じました

まだ暑熱順化出来てないせいか、ちょっと心が折れまして・・・(-"-)


本日仕切り直しのLSD。
陽射しは強かったけれど風が心地よかったので意外と走り易かったかな

sun 180525

ただ、サングラスをするの忘れちゃって・・・(-"-)
また眼球が痛くなってしまいました

まだ習慣化されていないサングラス
ランウォッチもウォークマンも大事なRunアイテムではあるのですが、それよりまずはサングラス!
走る時は忘れずに~~


なるべく緑が多いエリアを走る様にはしましたが、やっぱり陽射しが強いと目へのダメージは強いですね(-"-)

green 180525

木陰のRunコースがあったらいいのにな~~

そんな根性ナシ子になる季節到来です^^;

塩分控えめにして・・・の、「きゅうり胡椒漬け」 - 2018.05.23 Wed

夫は実は(・・・と改めて言う事でもありませんが) お漬物大好き人間。

そう判っていても、私はお漬物を食卓に出す事はありません
漬物=塩分過多 と思うから・・

すると、夫は居酒屋に行って わざわざお漬物を注文するのです
スーパーでお惣菜を買う時も、ついでにお漬物のミニセットを選びます

何故? 
お金を払ってまで食べたいもの?


夫曰く 「塩気が強いとお酒がすすむのからいい」 と。

はぁ・・・
理解不能(-"-)



「鶏のから揚げを食べるより漬物のほうがヘルシーだからいいだろう」 と。

確かにそうかもしれないけれど・・・


なんか、腑に落ちないざます(-"-)



で、そんな漬物好きな夫に こんなモノを作ってみました^^;

胡椒漬け 180520

きゅうりの胡椒漬け です

胡椒漬けとなっていますが、浅漬け?
あっという間に出来ちゃうし、ごま油の風味と黒胡椒のピリッとした感じがヨイです

ちなみに、お塩の使用量は約1/2量
それでも十分、塩味を感じました
夫も満足していたようです

「こういうのを出してくれるといいんだよ」 

・・・ですって(-"-)

了解 致した。 (←「半分、青い。」 の鈴愛 風)
簡単だから(←ココ、大事なポイント(笑))、また作らせて頂きます^^;

時短Photo Run☆  そしてハロ発見 - 2018.05.22 Tue

「仙台国際」から1週間以上経過しています

週末には練習再開
で、ロング走をしてみたのですが~


意外と走れてない自分にガッカリ

しかも、レースでダメージがあったハムストリング
やっと張り感がなくなったと思ったのに、このロング走で再発・・(-"-)

なんてこったい・・・


この張り感がなくなるまではポイント練習は出来ませぬ~~~(涙)




・・・って事で、私の一番得意とする(笑) 時短Jogばかり^^;


ま、焦っても仕方がありません
痛いものは痛い
そのうち走れるようになるでしょ


・・・と自分を信じ 昨日は久しぶりに PhotoRun


空を見上げたら、ハロが出ていました♪

ハロ180521

太陽をグルッと囲む、丸い虹。


もしかして、今日も出てる?
今日も懲りずに空を見上げてみたら・・・ 出てました~~!!! ↓↓↓ 薄っすらと^^;

sun 180522


お天気が下り坂・・・って事かしら?
こんないいお天気なのにね。



 




イチゴ と 「半分、青い」 - 2018.05.19 Sat

イチゴ・・・
それは春をイメージさせる果物

私の中では、「イチゴ = 3~4月に頂くもの」 という感覚がありました。


ところが、意外にも(←ただの知識不足?) 5月はイチゴの旬なんですね
宮城でもまだまだ生産が続いているようです^^;


この時期のデザートはすっかり柑橘系にスライドしているふぶき家
今年はデコポンにハマっていたのですが・・・


昨日、スーパーでイチゴの甘酸っぱい香りに心奪われ・・(笑)


買っちゃいました^^;
(意外と安かった・・という事は言うまでもない)


ふふふ・・・
イチゴの甘酸っぱい香りが部屋中に広がって、なんだかハッピー気分☆

いちご 180519

この春からスタートした NHK連続テレビ小説「半分、青い。」 を見ながら いっただっきまーす☆


このドラマ、相当面白い☆
前回の「わろてんか」はなんだか見ていると疲れちゃって4週だけで見るの止めちゃったのですが、「半分、青い。」は完全にハマってます。
毎回、クスッと笑えるシーンがあって 15分があっという間。

あまりにあっという間過ぎて物足りなさを感じちゃうので(!?)、1週間分を録りだめ&週末見だめ しています^^;

この先、鈴愛(すずめ)がどんな風になっていくのか 楽しみです♪

レース後、胃腸が弱っていました - 2018.05.17 Thu

胃腸がウルトラ級・・・じゃない(笑)
ウルトラ向き・・・というお話をしたばかりですが~

「仙台国際」の後の私は相当弱りきってました。


レース直後はまだ若干の興奮状態だった事もあり 自覚症状ナシ子。
バタバタと着替えをし、荷物を引き取り、夫と合流したら早々に退散。

あとは車でスーパー銭湯へ行く予定にしていました


おっと、その前に腹ごしらえしなくちゃね♪

ランチは(夫のリクエストで)、中華料理店へ。


その日は発汗量が多かった事もあり、私は高塩分気にせず味噌ラーメンを注文しました。

夫も同様に味噌ラーメン
そして春巻きと餃子と豚肉サラダも追加オーダー


え・・・
それ、ちょっと頼み過ぎなんじゃ・・・・(汗)


そう思いつつ、夫とお喋りをしながらお料理が出てくるのを待ちました


ところが、揚げ物をしている匂いがしてくると 段々気持ち悪くなってきた・・・かも!?

ムカムカするのは気のせい
気持ち悪いのも気のせい
お腹空き過ぎているから気持ち悪いのかもしれない

気を紛らわせようと、レースの反省をアレコレ喋ってはみたけれど・・・・


いざ味噌ラーメンが出てきたら、一口も食べる事が出来ませんでした

ラーメン 180516

スープを一口飲んで ギブ!

席に座っている事すら出来ず、一人店を出て車で寝ていました


頼んだラーメンを一口も食べずに店を出てしまった事、とても申し訳なく思いました
でも、どうしても受け付けなかったのです

その後出てきた春巻きと餃子は夫が責任を持って完食したそうです(*_*)


何故、こんな 急に具合悪くなっちゃたんだろう??
フルマラソンならともかく、ハーフでこんな内臓にダメージ出る?
そんな話、聞いた事がありません

でも、過去にもレース後に食欲がなく食事が摂れなかった経験はあります

多分、頑張り過ぎたんだと思います
そして、レース後の水分補給も(発汗量に対して)足りなかったんだと思います
ハーフだから・・・とちょっと安易に考えすぎていたかな。


結局、スーパー銭湯にも行けず 帰宅後は布団を敷いて数時間爆睡しました
グッスリ寝たら、もう元気♪

もう若くないですからね・・
今後は レース後のメンテナンスは手を抜かずキチンとするよう心掛けます



そして、もう一つ・・・
冷静に考えてみれば、レース後に中華料理って・・どうなんでしょ??
胃腸には絶対優しくないわよね(笑)


胃腸だけはウルトラ向き!? - 2018.05.16 Wed

あれは数年前の事。

午前中、とあるRCの練習会に参加。

後、昼食タイム。
とあるラーメン店で、ラーメン&小チャーハンのセットメニューを完食。

食後1時間程度で午後は別のチームの練習会に参加。
メニューは1000mインターバルx5本
いわゆるスピード練習です

しっかりエネルギーチャージした事で最後まで頑張れました


ところが、同じ練習に参加していた夫
ラーメン&チャーハンが消化しきれなかったようで、早々にリタイア。
全く走れる状態ではなくなってしまいました。


夫は胃腸が弱いのでしょう
走る前はあまり食べないほうがいいようです

逆に私は食べないと走れないタイプ
そして、食後さほど時間をおかずとも走る事が出来るタイプ

「ふぶきさん、ウルトラ(マラソン)向きだわね」 

そう言われる事も少なくないです
確かに、ウルトラマラソンはレース途中で補給食を食べながら ゴールを目指します
食べてすぐ走り出せる私は 胃腸だけはウルトラ向きなのかもしれません。

えぇ、胃腸だけ・・・ね(笑)

脚筋力的にも精神的にも ウルトラは絶対無理です~
フルでさえギリギリ一杯の状態ですから^^;


「そろそろ50kmに挑戦してみない?」

そんなお誘いもありますが、冗談はやめてくださいませ~
Runイベントで50kmは走った経験がありますが、レースに出る気はさらさらありません(*_*)


でも、いつか私もウルトラの世界に足を踏み入れるのでしょうか??

いや・・・
ないな、多分。


8度目の参戦 @仙台国際ハーフ - 2018.05.15 Tue

5月の 杜の都の風物詩・・・といえば、やはり「青葉まつり」でしょう。
でも、ランナー的には????

「青葉まつり」もいいけれど、やっぱりメインは「仙台国際ハーフマラソン」

2018仙国 180515

8度目の参戦。
今年も無事完走しました♪


あぁ・・・ 疲れた。

思えば2月の東京マラソン以来のレース
2か月以上レースに出ていなかっただけに、なんだかボケボケな感じ^^;
ただ、例年のような緊張感はなく、言うなれば 高揚感があったかな

ちょっとドキドキ・・・
ちょっとソワソワ・・・

もちろん、号砲が鳴れば ドキドキもソワソワもぶっ飛ぶんですけどね^^;
もう走るのみ
ただただ前を見て走るのみ


天候は曇り
気温は18~19度。
風速1~2m。
湿度は65%前後だったと思われます

時折パラッと雨粒が落ちてはきましたが、「降る」ところまではいかず・・・


太陽が姿を現さなかった事に救われましたが、やはり私には暑かった(-"-)
ベストパフォーマンス・・というところまではいきませんでしたが、それなりに(暑さに負けず)頑張れたと思います

5km毎のラップはほぼイーブン
ラスト1kmはペースアップ出来ていますし、トラックに入ってからはスパートかける事も出来ました

まずまず・・・ 
次に繋がる走りが出来たかな☆ (←自分に甘い?)


怪我も故障もしていません
下肢の筋肉痛が強く出ている程度です

この筋肉痛が和らいだら、また練習再開。
来月のレースに向けて ガンバロー☆


それにしても、今日は暑かった。
日曜日がこんなクソ暑い日じゃなくて、本当によかったわ~~(-"-)

東二番丁180516

こんな太陽サンサンで気温上昇していたら、確実にワースト記録叩きだしちゃいますもの

明日は最高気温が30度と予報が出ています
熱中症にならないよう、気を付けなければ・・・

クセになるクッキー @ロイズ - 2018.05.12 Sat

その昔・・・(←どんだけ昔??(笑))
職場の女性社員数名で 「ロイズ」の生チョコを取り寄せる事がありました

一人で買えば 送料が高くつくけれど、数名で割れば安くなりますもの^^;
ちなみに、仙台への送料は現在896円
生チョコだけにクール便
しかも海を渡るだけに送料がお高くても仕方がないのです


判ってます
判ってはいるけれど、ただでさえ高いロイズ
それに送料がかかると、ますます手が出ない 

・・ってのがホンネです~~っ!


そんな思いがあるせいか、(県北にある大崎市)岩出山方面へ行けば、間違いなく「あ・ら・伊達な道の駅」に立ち寄ります
ここの道の駅ではロイズのお店が常設されているのです
(詳細記事は コチラ )


春先に立ち寄った時も、アレやコレや・・・と(お土産含めて)たっぷり購入

そんな中でヒットした商品がコチラ 「ポテごまクッキー」 ↓↓↓

ロイズ 180509

サクサクとした食感もいいですし、ほんのり塩味でチョコの甘さもあり~ 美味しいっ♪

今までは甘い&しょっぱい系で「ポテトチップチョコレート」を好んで買っていたのですが、これからは「ポテごまクッキー」がお気に入りに加わりそうです。
お値段も手頃ですし、賞味期限も長めなのが嬉しい

今回買った「ポテごまクッキー」は、書類作成時の定番おやつとなりました^^;
目はショボショボ、集中力も途切れがちになったら、このクッキーでコーヒーブレイク。

美味しく頂いて、再び頑張る~~ な、1か月だったのでした♪


・・・って、こんなのばっかり食べていたから肥えたのよ 
反省してます(-"-)



いよいよ 明後日! - 2018.05.11 Fri

昨夜、夫に恐る恐る聞いたみた

「日曜日、どうするの?」


筋膜炎がどーの・・・って、治療も最近じゃいってないし ストレッチだって全然してないじゃない?
四頭筋に違和感があっても体幹トレは出来るはずよね?
風邪引いたって?
いつの話よ!?
喉が痛いとか、咳が出るとか、そういう症状があるなら まずタバコを控えるべきなんじゃない?



・・・って、言いたい事は山ほどあるけれど それはグッと飲みこんで・・^^;


「咳が出て辛いんだったら、DNSって手もあるんだよ? 無理しないほうが・・・」

一応、夫の体調の事を気遣う風 ↑↑↑。


夫はDNSする気はないようです

「明日、暖かくなりそうだから夕方ちょっと走ってみるよ。 日曜は(レースに)出るよ」

・・・ですって^^;

なんだかんだ・・・と理由をつけて20日以上走ってないから、このままランニングをやめるのかと思ってました。


ま、完全にやる気が失せてないだけマシかな。
冗談抜きで、20日以上完全RunOFFの夫ですから どれ位走れるのか 私も全く想像がつきません

とりあえず完走は出来るでしょうけれど 序盤でオーバーペースだったら 終盤は地獄だよ?(-"-)

青葉通り 180511

今年の「仙台国際」は、タイムを気にせず 自分の今の走力に応じて走ってみてくださいませ。
どこまで押せるのか
どこで潰れちゃうのか (←出来る事なら 潰れずに最後まで押してほしい!)

それを判った上で 今後のRunに繋げてくれれば・・・


鬼マネ(←鬼マネージャー)的には そう思うのです



まずは、お互いベストを尽くせるよう 頑張りましょ☆



あぁーーー、早くビールが飲みたいわ~~~!!! 
(今週はレース前なので禁酒中^^;)

beer 180511


レース後に美味しいビールが飲めるよう・・

(サクサク走れるのをイメージして~) 最後の刺激入れ、行ってきま~すっ☆

「母の日」のプレゼント - 2018.05.11 Fri

母の日のプレゼントとして・・・
今年人気があるのはハーバリウム?

ボトルにプリザーブドフラワーやドライフラワーを入れ、専用のオイルで閉じ込めてあるもの
1年程度、美しいまま飾っておけるようです

実物を見た事があります
でも、私にはその良さがよく判りませんでした
女子力が低いから??


それより、一目見て惚れ込んだのが シャボンフラワー

その名の通り、石鹸素材で作られたお花です
ほのかに石鹸の香りがするようで、その香りは半年程続くんだとか。
また石鹸の香りが消えても お気に入りのアロマオイルなどで香りづけする事も可能なようです

うん、これがイイ♪
直感で決めました。


先日義家へ伺った際 お姑様へ・・・
「母の日のプレゼント」 として選んだシャボンフラワー (ブーケタイプ)

ブーケ180511

私的にはもうちょっと淡い色合いのモノが好みなのですが、なにせ相手は天下のお姑様
普段着るお洋服も 派手なもの パッとした色合いのモノが好きなだけに、この元気カラーのシャボンフラワーも、たいそう気に入ったご様子^^;

「なんと美しいごど♪」 と喜んでおられました


もちろん、その後飾って頂けたかどうかは判りません
私の滞在期間中は そこら辺に放置されていましたので・・・(笑)

多分にして、そのまま埋もれていくのでしょう


とりあえず、喜んで頂けてなによりでした

さて、明日は実家の母へ 母の日のプレゼントを届けなきゃ


毎年、5月の第2週日曜日は「仙台国際」なので 母の日当日になにかをしてあげるのは厳しいのです
一日前倒しだけど、許してね~~^^;


函館のスイーツといえば? - 2018.05.11 Fri

函館のスイーツで好きなものがあります

多分、現地に行かないと手に入らないもの
(北海道の)物産展などではそうそうお目にかかれない


そして、そのスイーツに対して アバウトな記憶しかない夫
酔っぱらった勢いで(!?) 違うものを買ってきました~~~(涙) ↓↓↓

メルチーズ 180421

「ふぶきの好物、買ってきたから・・・」 って。

プティ メルヴィーユ の「メルチーズ」
これも美味しいんですけどね^^;

惜しいな~~~
私が好きなのは、これじゃなくって スナッフルスのチーズオムレット なのでした~~っ!!!!
あのフワッフワ&濃厚なスフレタイプのチーズケーキ
もう何年も食べていません

食べたいな・・・(-"-)


ちなみに、夫が買ってきた「メルチーズ」も悪くはないです
プレーンは(チーズオムレットに比べると)サッパリした感じ
チーズの濃厚さはあまり感じないです
でも、パンプキン味は・・・美味しい。
かぼちゃの風味がしっかりしていて、プレーンより好きかも♪

せっかく買ってきてくれたんですから、もちろん全部美味しく頂きました^^;
ゴチソウサマデシタ♪


大気が不安定な一日 - 2018.05.10 Thu

ふ・・と北の空を見たら真っ黒な雨雲が・・・

空 180510

(ガラケーで撮影した為ピンボケで失礼・・・^^;)


でも、南の空にはチラッと青空
しかもモックモクな白い雲が・・ あれは積乱雲???

雲 180510

今日は大気の状態が不安定で朝から小雨が降ったり止んだり・・・
ザッと本降りになったと思えば、数分後には止んでみたり・・・


軽く走りに行こうかと思っていれば、空はあっという間に暗くなってパラパラと雨が降ってくる

雨雲 180510

普段だったら これくらいの通り雨は気にしませんけど・・・
気温も低めですし、雨で身体が冷えちゃうのはちょっと避けたい


やっぱり部屋でゆっくりしていよ~~


・・・って思ったら太陽の陽射しが~(笑)

空180510 

降るんかい? 
晴れるんかい?

レース二日前
軽くJogするだけですので、ここは無理せず完全に雨雲が抜けてからスタートする事にしましょ♪


まだ気持ち的には「頑張るスイッチ」が入りませんが、明日の今頃は 仕事から解放され、ランナーモードに切り替わっているといいな~

地道にコツコツ・・ 「セルフメディケーション」 - 2018.05.10 Thu

ここ2年程・・・ 
我が家では確定申告時に医療費控除の申請を行っております

以前は無頓着だった「医療費」ですが、今はキッチリExcel管理。
10万円越えた時には億劫がらずに税務署へGo☆


夫は 「どうせ(減税額なんて)微々たるもんだろ?」 面倒臭がるのですが、微々たるものでも逃すもんかい(笑)


・・・とはいえ、毎年必ず10万円以上の医療費支出があるか・・といえば、そうとも限りません
そこで今年からは「セルフメディケーション」にも着目^^;

セルフメディケーション税制とは・・・
対象となる医薬品を 年間1万2000円を超えて支払った場合、その購入費用のうち1万2000円を超える額(上限金額:8万8000円)を所得控除できる制度。

もちろん、この税制で受けられる控除額は 通常の医療費控除に比べたらもっともっと微々たる額
それでもスルーするのは勿体ないですもんね^^;


夫にも一応説明しておきました
このマークが入ったモノがセルフメディケーションの対象医薬品だからね・・・と。 

DSCN9995180509.png

レシートにも(対象医薬品の場合は)ちょっとしたマーク(←★とか◆とか・・)が記されていますので、便利。


あとは 通常の医療費と、セルフメディケーションと、それぞれの領収証をまとめておいて 控除額がお得な方で申告する予定
(両方で申告は出来ませんので、お得な方を選びます)

もちろん、病気や怪我をせずに健康でいられるのが一番なのですが・・・
なにせ夫婦共々それなりのお年頃。

あちこち「経年劣化」でガタが来ているのは否めないのでございます(-"-)

相当 目を酷使していたらしい  - 2018.05.09 Wed

書類作成に没頭しすぎた4月
紫外線が強くなってきた4月

気が付かないうちに 私は目を酷使していたようです

思えば 夫や職場の同僚さんから目が充血しているのを言われた事が何度となくありました。
(時には白目が真赤になって出血していた事も!?)

でも、痛みがあるわけでもないですし、そのうち治るでしょ
眼科に行くほどの事でもないわ 
(充血=眼科に行く・・・という考えにならないから なのですが~ ^^;)

ただ、その後 眼球が痛くてたまらない事が頻繁におきました

これが結構痛い
相当痛い
今まで感じた事がないような強い痛みなのです

このタイミングで鏡を見れば、ほぼ「充血」しています

これには参りました
充血すると目って痛くなるもの???

職場の同僚さんでも同じような症状になった方がおりまして・・・
その方は紫外線によるダメージで炎症が出たんだとか。

ドラッグストアの薬剤師さんに相談し、UVケア用の目薬を購入し その目薬を使ってからは症状が緩和され楽になったそうです


え?
目薬でUVケア出来るものがあるの??? 
走る時にサングラスをするのが苦手な私です
それならば・・・ 
せめて目薬だけでも使ってケアしてみましょう

・・・と、私もドラッグストアへGO!

ところが薬剤師さんに問い合わせてみると 「UVケア出来る目薬はありません」 と。

あら?
私の聞き間違い? (or勘違い?)

色々教えてもらい、紫外線による炎症を抑える目薬を選びました
(これは紫外線の炎症を予防出来るものではなく、炎症が起きてしまった時に使うものらしいです)

そして ついでにもう一つ
PCなどで細かい文字を見過ぎてピント調節が思う様に出来ない時に使える目薬も購入

出来れば 「紫外線の炎症」と「眼精疲労&ピント調節機能」と 両方に効果がある目薬が欲しかったのですが、効能がそれぞれ違うらしく、結果的には2個買う事に・・・^^;

目薬 180509

ただね、目薬2個で 約2500円でございますよ~~~っっっ!!!!!(汗)

ビックリしたわ
でも、目は大事ですもの
どうせ買うならちゃんと効果があるものがいいですよね


実際使ってみて・・・
充血はその後 全くなくなりました
もちろん、眼球の痛みも皆無
ゴロゴロ感、チクチク感もなくなりました

仕事後やPCを使った後はロートアイウィッシュプレミアムを・・
走った後など紫外線を浴びた後はマイティアアイテクトを・・

どちらも清涼感は弱めですが、効果はあるようです^^;


そうそう・・・
肝心のUVケア用(?)目薬の存在ですが~

ちゃんと商品自体はありましたよ~~っ!!!!!
ロートUVキュア )
事前にネットで検索してからドラッグストアに行くべきでした

次に買う時は、コレを買ってみよう^^;

背面整え、すっきり~ - 2018.05.08 Tue

今日の仙台は最高気温が12度位
どうりで肌寒いわけよ。

出来る事なら 日曜日にこれくらいの気温だと有り難いんだけどな~
曇り空で小雨パラつく位なら尚の事嬉しいわ☆


・・・と願うのは私だけではないはず
気温低めのほうが快走できるランナーは皆そう思っているでしょう
もちろん、ボストンマラソンで優勝した川内優輝選手も (←彼は暑さに弱いタイプらしい)


ところがどっこい!
日曜日はまた気温が高くなるのよね(-"-)トホホ…


とりあえず、今日は有言実行。
カイロプラクティックで施術を受けてきました

* ピンポイントで痛みが出る背骨
* 歪んでいると思われる骨盤
* 動きが悪い肩甲骨

背面中心に診てもらい、全体のバランスを整えてもらいます

いくつかの動作確認後、施術をしてもらうのですが・・・


腰周りは相当歪んでいたようです
(昨年秋のような骨盤の)痛みが出てもおかしくない位・・・との事でした

ひゃ~~~っ!!!
痛くなる前にメンテ出来てヨカッタです。


肩甲骨周りもしっかりほぐしてもらい、左右差がない状態にしてもらいました


施術後は、身体が軽い♪
この軽い感じ、一度覚えちゃうと 止められない、止まらない・・・(笑)


一つ注意されたのは・・・

「あぐらをかくのは骨盤が広がるから控えましょう」 と。


そういえば書類を作る時には・・・
最初は正座 後あぐら やがて長座・・・からの また正座~ を繰り返していました
一日何時間も座りっぱなしでしたので、一か月トータルで考えれば あぐらをかいている時間も相当だったはず。

ヨガをする時にもあぐらはかいてましたので、なんとなく抵抗なく日常的にあぐらをかいちゃってたんですよね^^;
以後、気を付けます☆



さて、身体も軽くなった事ですし 今日は軽めにJogしてみましょうか♪

8田植え 18050

近隣の田んぼでは 田植えが始まりました
どこかでカエルの鳴き声、聞こえてくるかな・・☆

ダメダメTT  そしてケアに専念するWEEK - 2018.05.07 Mon

連休最終日は仕上げのポイント練・5kmTT。

昨年もレース1週間前にTTを実施しました。
快晴で気温20度越え &風速6m・・・という あまり嬉しくない気象条件の中、ラン友さん達の背中を追いかけつつ必死に走りました。

sky 180506

あの時と同じ位のペースで走れたら・・・

そうイメージしつつ 今年はお一人様で実施。


結果、ダメダメペース。
走りだしから足が重かった
一体何故?

GW期間中はほぼ走っていません
逆に、長時間正座しっぱなし。 (←書類作成に勤しんでいた為 ^^;)


うーん・・
足が重いのは事実ですが、それよりなにより体重が重たいせいなのかも!?


とりあえず、今週は足が軽くなる様 ケアに専念Weekって事で。


・・・って、何をしたらいい?(笑)

とりあえず、ストレッチ&補強トレ
それに加えてカイロプラクティックにも行っちゃおうかな~☆

連休中、相当書き物に没頭していましたから 背面バキバキ凝っていそうだわ(-"-)

食ロス発生率 高し - 2018.05.06 Sun

恐ろしい程の資料の山から・・・ 


やっと脱出できましたーーーーっ!!!!!



お・・・ 
おわった・・・ (*_*)


もちろん、まだまだやる事はありますが それは夏に向けての長期戦。
少し余裕を持って取り組める仕事です

これでやっと補強トレやストレッチの時間も確保出来ます☆
走る事も 余裕をもって取り組めます

それよりなにより・・・
手抜きする事なく台所に立つことが出来ます

冗談抜きで、4月は恐ろしいほど台所に立たずに仕事三昧でしたから~!!!

理解ある夫の協力もあり、スーパーの中食利用での晩酌が続く、続く・・(汗)


お陰で肥えました(-"-) (←自業自得&想定内の事)

そして、ふ・・・と根菜類入れのカゴを見てみたら 玉ねぎがこんなん成長してましたーーーっ!!!!!

onion 180506

う・・・ 嘘でしょ・・・!?

どれだけ放置されていた玉ねぎなんでしょ??? (記憶にございません)


玉ねぎだけではありません
お野菜もお肉も加工品等も・・・ 
使い切れずに傷んでしまったものが随分とありました

「食ロス」を発生させない事を常に心掛けている私としては、4月の「食ロス」発生率にはガッカリします
反省の連続です

もちろん、身体に対しても優しくない食事のオンパレード

日々の食生活が身体を作ってくれるわけですから、これからはしっかりバランスのいい食事を作れる様 気持ち 改めて 引き締めて頑張ります☆

夫の体重云々気にする前に、私自身が とりあえず700gは落とさなきゃ~~っ!!!
(・・・って、私の肥えた原因は中食だけじゃ~ないんですけどね(笑))



義家へ? - 2018.05.03 Thu

今日も 好き好んで 仕事に追われた一日となったふぶきです

脳はクタクタ、目はショボショボ、集中力も途切れがちになり・・・
それでも今日のノルマは無事消化。

夜はワイン1本飲み干しストレス発散♪

さぁ、明日も頑張るぞ!



・・・・・と内心思っていたのですが、夫から恐ろしい提案が。


「ふぶき、実家に行こうと思ってるんだけど いつがいい?」



はぁ?

いつ?

いつ・・・・って、そんな日は 貴重なGW期間中に一日たりともあるわけないでしょう!
そんな暇あったら仕事をさせてくださいませ。


でも、そこら辺の週末に義家に行く事を想像したら、GW期間中に行った方がマシ!?
短時間で色々考え 明日、義家に行く事にしました


・・・とはいえ、連泊はお断りよ。
滞在は24時間以内でお願いします
最大限妥協して1泊だわ

だって、私 仕事をしたいんだもの
このGW期間中にまだまだ仕上げなければいけない資料が山盛りなんだもの


親孝行したければ、夫一人で行けばいいのに・・
何泊してきても、私は全然気にしないのに・・・


自分の実家なのに、一人では行きたくないのかしらね?
私が(義家に)行きたくないのを十分判っているクセに、同行させたがる夫の気持ちが判らない。


ま、仙台に来てから初のGW帰省です
今回は妥協して1泊お付き合いしてさしあげましょ^^;

でも、これが恒例だとは思わないで頂きたい
私は義家に近づきたくないんですから


その原因を作ったのは義両親です

やった側は忘れているでしょうけれど、やられた方が忘れませんから。
私が全てを忘れ、水に流していると思ったら大間違い!


とりあえず、24時間は 可愛い笑顔と愛想良い対応で「長男の嫁」演じてきます♪

DSCN5894180503.png

既に私の中では戦闘開始!
なにげに脳内ではダースベーダーの音楽が流れてます(笑)


いかん、いかん・・・
寝る前はゆったり穏やかな気持ちにならなくちゃ^^;


仕事三昧なGW!? - 2018.05.02 Wed

気が付けば・・・ 5月です^^;


4月はめちゃくちゃ忙しすぎて あっという間に過ぎ去って行った気がします。
その忙しさはまだ余波が残っておりまして・・・

GW前半は好天に恵まれたのに、どこにも出掛けず ほぼ仕事
もちろん、自宅で勝手に資料作成をしているだけなので報酬は一切ありません^^;

サービス残業ならぬ、サービス労働(笑)

「馬鹿真面目にやったって、どうせ来年はクビなのに・・・」 

夫はそう言います

仰る通り
こんなに頑張ったって翌年に繋がるものは何一つとしてありません
それでも 一度手掛けたものはキッチり仕上げたいのが性分^^;


連休後半も  飽きずに 懲りずに頑張ります☆


なんだか今にも雨が降り出してきそうな仙台。

榴岡180502

明日は日中はずっと雨模様らしいので、張り切って(?!)お仕事に没頭できそうです♪
明日頑張れば、明後日以降は走る時間も確保できるかも。


少しずつではありますが、「自分の時間」が戻ってくる日が近づいている・・と感じる今日この頃。
こんなハチャメチャな状態なのも、あとちょっと

ケッパレ、私!

NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

プロフィール

 ふぶき

Author: ふぶき
食べたり飲んだり・・・で、過剰摂取にならないよう ランニングを継続中。
走歴は10年。
目指すところは・・
☆還暦過ぎても「走れる人」でありたい☆

別ブログ【晴れたらいいね ~走食女子の日常~】も、よろしくお願いいたします♪
https://fubukirun.exblog.jp/

最新記事

最新コメント

welcome to my blog

ランキングに参加してます

ポチッと一押ししていただけると励みになります。

FC2Blog Ranking

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (1)
ご挨拶 (17)
外食(外飲み) (92)
うち飯(&晩酌) (118)
身体の事 (86)
お出かけ (138)
Run (505)
TBテーマ (100)
四季折々 (168)
食材とか栄養の事 (70)
チョイ買い (70)
お取り寄せ (10)
頂き物・お土産 (27)
お酒 (69)
お気に入り (30)
お菓子・スイーツ (48)
日常 (602)
「3.11」 (27)
パソコン奮闘記 (24)
東京マラソン2014 (16)
転職・転居 (38)
杜の都より (25)
夫の事 (15)
東京マラソン2018 (22)
防災 (1)
東京マラソン2019 (15)
東京マラソン2020 (10)

リンク

このブログをリンクに追加する

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード

QR