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2018-02

完走☆ - 2018.02.27 Tue

今年の東京マラソンはドラマがありました!
なんてったって、設楽悠太選手が16年振りに日本記録を更新しましたから!!!


設楽選手、おめでとうございます☆
(・・・って、その吉報を知ったのは 仙台に戻ってきてからでしたが・・・^^;)


とりあえず、ワタクシも 怪我あり不調あり・・・の連続ながらも なんとか42.195km走り切りました!

DSCN9633 180227

終盤、キツくてフワフワした状態にもなりましたが、そこから脱する事が出来たのは、35km地点に居てくれた夫からの喝があったから。

無事完走出来てよかった~~!!!



・・・という事で、これからしばらくは「東京M(←メトロじゃないよ、マラソンだよ^^;)」のネタをまとめていく予定です


To be continued・・・



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フルに向けての練習振り返り - 2018.02.21 Wed

4年ぶりのフルマラソン

推薦が決まったのは7月下旬
なのに、8月下旬に原因不明(?)の腰痛&腸骨付近の激痛
歩行困難な状態で1か月の完全休足

練習再開したのは10月から

2時間のLSDで違和感がなかった事から、低速で少しずつ負荷をかけ 様子を見ながら慎重に・・・
焦る気持ちはありましたが、ここでまた痛み再発したら最悪です

急がば回れ・・・

これが大事です。

理想は月間300km以上走り込みたかったのですが、やはり仕事をしながらではなかなか難しいものがあり~

10月 - 280km  (腸骨が痛いのを騙しながら低速での練習)
11月 - 260km  (レースを入れつつ順調に反復練習)
12月 - 250km  (内反小趾の激痛&腸骨付近の痛みに襲われ練習中断の期間あり)
 1月 - 210km  (風邪~後、咳喘息?が発症)
 2月 - 110km (今日の「刺激入れ」まで含め)

仕事もさることながら、不調のオンパレード
こんなにアチコチにダメージが出っ放しなのは人生初。

ちなみに、この期間中に出たレースは・・・

10月 - 10km
11月 ー ハーフ
       リレーマラソン (スピード練習の一環として)
12月 - ハーフ
 1月 - ハーフ (高熱が出た為DNS)
 2月 - 10km

1月のハーフレースはDNSでしたが、それ以外は不調なりにそこそこ走れ・・まずますって感じ。


距離を踏むのが苦手な私
LSDはともかく、ロング走は逃げ腰
でも、ここを避けてはフル完走は有り得ない・・・と肝に銘じ 地道にコツコツ走り込み

そして、先週の日曜日
 
気温マイナス5度の中、最後の ゆるゆる~な距離踏みを実施しました

積雪は5cm程度でしたが、肌を刺すような冷え込み

DCF00004 180218

寒いを超えて 頬も指先も耳も痛い(笑)

しかも終盤は風速6~7m。
久しぶりに弱音を吐きそうになりました(-"-)

でも、「東京M」を完走する為にも やるべき事はやらないと・・・ね。



さて、私の脚は出来上がったのでしょうか???

とりあえず、今日 B-UPで軽く刺激を入れて あとは足を休める予定
この1本走ったら終わり。

今日もガンバローーー☆


え? あと4日!? - 2018.02.20 Tue

え・・・

えらいこっちゃ!


平昌だ~、仕事だ~ ・・・って毎日バタバタしちゃってたけど
気が付けば 東京マラソンまであと4日!?


えーーーーっ!!!
まだ何にも下調べしてないんですけどーーーーーっ!!!!

何時に出発したらいいんだろ?
東京に着いたら乗り換えはどうするんだっけ?
ホテルやEXPO会場への移動経路、全く調べておりません
レースウェアの事も、全く脳内になく・・・ ヤバ過ぎ(-"-)


東京Mは2回目の参加ではありますが、なんてったってそこらの大会とは規模が違います
仕事が忙しくて「東京M」と向き合う余裕がなかったのですが、ここにきて急に焦り出してます


特に今回は新幹線での移動です

tokyo 180220


極力荷物は少なめに!
そして忘れ物が無いように~ (←ここが一番肝心!!!)
なんてったって、忘れ物の常習犯ですから(-"-)


で、補食は買ったものの、カッパ(レインコート)を買い忘れてた事に・・・
昨夜気づきました


気付いてよかったわ~~

今日こそ忘れずに100円ショップで買ってこなきゃ。



とりあえず、練習的なものはもう終了。
あとは明日 軽く刺激入れ。

ほんと、こんなモンで完走出来るのかな・・
今回の「東京M」は色々不安要素ありすぎです(>_<)

「県民栄誉賞」授与 決定☆ - 2018.02.19 Mon

魅せてくれました! 
平昌オリンピック ・ フィギュアスケート男子!!!

リアルタイムでは見れませんでしたが、録画しておいたものをじっくり鑑賞。
他、各テレビ局で流れるノーカットの映像も 何度でも見ちゃう
見る度に涙があふれてきます

感動しすぎて夢にまで出てきちゃったじゃないの・・(笑)


当然、地元紙「河北新報」では大々的に記事にしておりました

ショートの演技を終え 首位発進した時にはこんな感じ

無題 180219

見開き全面使っての構成です (もちろん、一面も飾りましたよ)

当り前よね^^;


そして金メダルが確定した翌日にはドドーンと トップ記事!

DSCN9555 180219


当たり前よね^^;

他にもチョイチョイと小さい記事がいくつも掲載されていました

他、宇野選手や田中選手、フェルナンデス選手の記事も・・・

DSCN9556 180219

1面使って男子フィギュアの記事になっておりました


・・・って、羽生選手の記事はトップ紙面だけ?



まさかね~~~^^;


またもや見開きで ドーン!

DSCN9557 180219

これって、ファンにしてみたら永久保存版レベルなんじゃないかしら!?


フィギュアスケートの記事だけは熟読しちゃいました^^;

もちろん、今日の新聞にも羽生選手の記事が掲載。
記者会見での内容などが色々書かれてました

多分にして、仙台市民の殆どが熱狂したであろうこの週末

宮城県知事は今日の定例会見で (羽生選手への)県民栄誉賞の授与を発表されました
そして、パレードも本人の意向も踏まえ (仙台市と連携して)前向きに検討していきたい・・・との事


是非とも・・・
是非とも お願いします!

銀座でパレード なんて話も耳にしましたが、やっぱり仙台でやってもらわなくちゃねーーー☆


もちろん、パレードを見に・・・行きたいデス!

願わくば パレードとレースが 重なりませんように・・・^^;

祈り  ~羽生選手へ~ - 2018.02.16 Fri

秋保(あきう)神社・・・
その名の通り、仙台市太白区秋保町にある神社

ここは勝負の神と言われてます
私達も昨年秋にこの神社を訪れ、参拝し お守りを買ってきました


そう
勝負の神様ですから・・・
プロスポーツ選手も多く訪れます


あの 羽生結弦選手もソチ五輪後に参拝し、絵札を納めていたんだとか。
羽生選手が訪れた・・・という事もあり、羽生ファンの方も大勢やってくるそうです



拝殿へと続く参道には沢山の勝負「のぼり」がありました

DSCN8743.png

それぞれの心願成就や必勝祈願などが書かれていましたが、中でもダントツ多かったのが 羽生選手への必勝祈願。

私が訪れた時も、ユヅリストの方がいらしてました
女性誌などに紹介された事もあり、今では全国からいらっしゃるようです

皆、願う事は一緒

祈・平昌オリンピック金メダル 


私も、そう願ってます

願ってはいますが、11月の怪我の事もあります

もう今日は朝から祈るような気持ちでいました
仕事中も、ついつい羽生選手の事を考えちゃったりして・・・ (←集中力欠如!)

ネットで競技結果の速報をチラ見しつつハラハラドキドキ・・
暫定1位でも安心なんて出来ません
最後の選手の結果が出るまでは気が気じゃなくて、胃が痛くなりそう


ネットでの速報を待っている間の長い事・・・(笑)


そして、SPでの首位が決定した瞬間、ホッと肩の力が抜けたのです


よかった・・・

先ほど、「ミヤネ屋」で SPの演技をノーカットで見ました
高難度の技を決めているのに とても優雅で流れるような演技
完璧に音楽の音を捉えているあたりは鳥肌が立ちました
軽やかなステップにはただただ感動し、演技終了後はもう涙、涙・・・

母のような気持ちで 祈るような気持ちで 羽生選手の演技に見入りました


明日のフリーでも羽生選手にとって最高の演技が出来ますように・・☆


明日、市の体育館(カメイアリーナ)ではフィギュアスケート男子フリープログラムのPVが実施されます
10時~15時までの予定のようです


行きたい!


・・・が、明日は仕事(-"-) チッ…


とても残念ではありますが 黙々と仕事をしつつ 心の中でこっそり応援していたいと思います


頑張れ、羽生選手☆


いい刺激を頂いたので 私も寒さに負けず B-UP走(短めver)やってこよう~




いわきサンシャインマラソン - 2018.02.13 Tue

東京マラソン前のスピード練習として・・・

福島県いわき市で開催された 「いわきサンシャインマラソン」 (10k)に参加してきました☆


iwki 180211


この大会は海沿いを走るだけに毎年風が強くて大変・・・と噂には聞いていました
昨年は気温も低く、相当寒かったようです


・・・・が、今年は有り難い事に気温が9度(スタート時)
太陽が出てくれた事もあり、寒さを感じず。

・・・というより 走っている最中は暑いくらいでした^^;


この大会、9回目の開催ですが、運営はとってもスムーズ
なんのストレスもありませんでした

駐車場からのシャトルバスの運行もスムーズでしたし、会場でのストレスもナシ。
待機スペースは屋外しかなかったので、雨天や強風だったら最悪だったかもしれませんが・・・

更衣テントは広く、マットが敷かれていたので着換えも楽々♪
ストーブが用意されていたのは有り難かったです

お振る舞いやランナーサービスも充実していて 物販テントも沢山ありました
参加賞のTシャツも なかなかオシャレ

私的にはかなりポイントが高い好印象の大会となりました
出来る事なら来年も参加したいな^^;

・・・が、エントリーする大会を決めるのは夫。


さて、どうなる事やら・・・(笑)


保温シート - 2018.02.10 Sat

レース会場内での場所取り
これって意外と大事。

そして、陣取りをする上で絶対忘れちゃいけないのがレジャーシート

団体(チーム等)で陣取りをする場合には大きなブルーシートを使う事もありますが、個人であればレジャーシートで十分。


ただ、冬場の大会だと レジャーシート1枚敷いただけでは下からの冷えがハンパない
室内でも暖房がなければ床から冷えが通ります
屋外であれば、土やコンクリートの冷えで結構冷たい

一応ブランケット等は用意していくのですが、やはりシート自体に保温性が欲しい



そこで見つけたのが コレ ↓↓↓ (ホームセンターで売っていてた保温シート)

無題 180209


サイズは畳1畳分ですが、二人で座るにはコレで十分☆
夫はもっと大きいサイズ希望 (広いスペースでゆったり寛ぎたい願望あり) だったようですが、大きすぎれば持ち運びも大変ですからね
このサイズでいいんです!


で、持ち運びやすい様に・・・と一工夫♪ (大したこっちゃ~ありませんが(笑))

シート付属のゴムバンドに 100円ショップで購入した金具を取り付け・・
手芸売り場で見つけた紐 (巾着等作る際に使うもの) をつけ・・

斜め掛け出来る様にしてみました

DSCN8611 180209


これ、便利~~!!!

もちろん、明日もこの保温シートを持っていきます♪

レースシューズ - 2018.02.10 Sat

普段使いのスニーカーが欲しくてアウトレットへ。

えぇ、普段履きですから そんな拘りは有りません
安価で (←これが一番大事!) 穿き易いもの で、尚且つ見た目的に気に入ったもの (←十分拘ってる!?)
ブランドでいえば、ニューバランスやアディダスで選ぶ事が多いかな。

ところが、なかなか気に入ったものに巡り合えず、各ショップを行ったり来たり。
そんな時、夫がアシックスで素晴らしいモノを見つけてきました


なーんと、憧れの TARTHERZEAL
(アウトレットショップにTARTHERZEALが入荷するって珍しいかも!?)


マジですかっ!!!!


ずっと憧れているシューズです
いつかは履いてみたいと思ってました

が、私の走力では到底履きこなせない
履きこなす自信もないから 当然定価で買うなんて出来ない

でもアウトレット価格で買えるなら??
試しに1足買ってみてもいいのかな


試し履きをしてみたところ、若干幅が狭め
愛用しているスカイセンサーとは全く履き心地が違います
内反小趾気味なだけに、いつものサイズだと若干不安
サイズ違いも履かせてもらい、結果的には0.5cm大きめのものを購入しました



憧れのシューズ、手にしただけでワクワク感up☆

ターサー 180209

で、買ったはいいものの 正月明け以降ずっと体調不良
なかなか履く機会に恵まれず・・・

先週、初めて履いて走ってみました

7kmJog ・・からの1km刺激入れ
Jogの時にはあまり感じられなかったのですが、スピードを上げると ソールから伝わる感じ方が今まで履いていたどのシューズとも違うのが判ります
なんて表現していいのか判りませんが グングン行く感じ? パツパツした反発感?
凄くアバウトな表現ですが 感触的にはGoodデス☆

そして、軽い!
シューズの重さは147g程度

当たり前ですが、私の手持ちのシューズの中で一番の軽さです
0.5cm大きめサイズを買った事でシューズ内であたる部分もありません
足指もしっかり伸びている感じ

これなら10kmレースで使えるかな。

明日のレースは TARTHERZEAL デビュー戦です☆

東京マラソン前最後のレース
1月のハーフレースをDNSしただけに、ここでしっかりスピード刺激入れておきたい

寒いし風も強いだろうけど・・  ガンバロー!!

いよいよ 平昌☆ - 2018.02.08 Thu

いよいよ平昌!!!
明日の夜の開会式、楽しみです~~☆
もちろん、各競技も楽しみ~~!!!!

まず注目すべきはフィギュアスケートの団体戦
羽生選手は出ませんが、チームジャパン 頑張ってほしい。



11月に負傷した羽生選手
平昌に間に合うのか!?・・・と不安にもなりましたが、個人戦には出場するようですね ヨカッタ^^;

もう完治したのかしら?
大丈夫なのかな?


今年はあまりフィギュアスケートの大会を見ていません
仕事が忙しかった事と、走る事優先しちゃった事で なかなかGS(グランプリシリーズ)を見る(時間的にも気持ち的にも)余裕がなかったのです


でも、だからこそ 平昌オリンピックはしっかり見たい!
テレビの前で応援したい&見守りたい☆

宇野選手も 田中選手も 宮里選手も 坂本選手も みんな頑張ってほしいけど
やはり熱烈応援しちゃうのは羽生選手

羽生結弦180208


あとはね~
スノーボード(アルペン競技)の竹内 智香、頑張ってほしいな~
彼女のめちゃくちゃポジティブな感覚、尊敬するし憧れます

他にも応援したい選手はたーーっくさん。
見たい競技もたーーーっくさん。

もともとウィンタースポーツが好きで、スキーもスノボもスケートもやっていただけに、どの競技も楽しみです

あぁ、仕事もあるし、家事もしなきゃないし、走らなきゃないし・・・
でも平昌も観たーい!

い・・・忙しいわ (*_*)
オリンピック期間中は時間を上手に使わなくちゃ~~!!!

やっと・・・ 目標達成! - 2018.02.03 Sat

東京マラソンへの参加する為の条件(資格)はザックリ言えばこんな感じ。

◆ 一般
6時間40分以内に完走できる者

◆ 準エリート
「RUN as ONE - Tokyo Marathon 2018」に定める推薦基準に達する者

◆ エリート
2017年度日本陸上競技連盟登録競技者で、別途定める参加基準に達する者

◆ 招待選手
日本陸上競技連盟が推薦する国内・国外の者



ちなみに、エリートの資格基準タイムは 男子で2時間21分・女子で2時間52分。
市民ランナーでもこのタイムで走る方が沢山いるんですから・・・凄すぎます☆

そして準エリート
これは2015年から出来た枠で、国内・海外・学生 で それぞれ基準タイムが違います
(私が参加した2014年「準エリート」はなく、招待選手 → エリート選手 → 陸連登録選手 → 一般 の順でした)

国内の場合は・・・
2016年11月~2017年10月の期間内で 各都道府県陸協及び、陸協に推薦された日本陸上競技連盟の『公認大会』などで 推薦基準タイムをクリアしている事が条件であり・・・
尚且つ、提携する都道府県陸上競技協会・提携大会による推薦がなければいけません
(詳細は コチラ )

宮城 (←宮城県在住で宮城陸協に登録している選手のみ) の場合は5月に開催される 「仙台国際ハーフマラソン」
ここで基準タイムをクリアしている事が必須

もちろん、クリアしたら推薦されるわけではありません
やはりタイムがいい順に推薦されるんだと思います


競争率が高い東京マラソン
10倍以上の倍率の中で当選するのを待つよりは、準エリート(←陸協の推薦を受ける) で出てれるようになってみたい!

恥ずかしながら、すぐ気持ちで負けちゃう私の 「目標」。


基準タイムは常にクリアしています
でも、2015年・2016年と推薦はされず・・・

もっと速くならなきゃダメなのね (T_T)

毎年ガッカリしつつも、毎年懲りずにチャレンジ!!

そして去年の「仙台国際」
雨が降った事で私にとっては好都合!?
気持ちを切らさず、粘りの走りが出来ました
タイムも例年以上によかったです

でも、宮城にはもっともっと速いランナーさんが沢山います
今の私じゃ到底足元にも及びません


まだまだ修行が足りないな(T_T)



ところが7月下旬の事です

ポストに入っていた1通の封書
宮城陸協からです

開封してビックリ!
東京マラソン2018への推薦通知でした


え? え?

しばし呆然とし・・・

後、 嘘でしょーーーーーっ!!!!!


To be continued・・・


真冬の月光浴 - 2018.02.02 Fri

一昨日は皆既月食でしたが・・・
皆様、ご覧になれましたか?

スーパームーンであり、ブルームーンの 皆既月食 「 スーパーブルーブラッドムーン」


かなり楽しみにしていたのですが、仙台では雲が多く 私は見る事が出来ませんでした
もちろん、長時間観測していれば見れたのかもしれません

・・・・が、気温が低いこの時期の夜。
ダウンを着たとしても、防寒対策をバッチリしたとしても、長時間外にいるのは無理
(ここで風邪をひいては本末転倒!)

月を見るのは大好きなのですが・・・ 断念。

ところが10時半頃、夫は赤黒い月を見たそうで・・
 
既に寝ている私を起こしにきてくれたようです (←記憶にございませんが・・・^^;)


「眠いから無理。明日にして・・・」 と言ったらしい私(笑)

あぁ、なんて勿体ない!
スーパームーンでブルームーンの時の皆既月食なんて、もう二度と見られないかもしれないのに~~っ(涙)


昨日も出始めの月は相当大きく綺麗だったようです


私が見た時はもう普通の月になっていましたが・・・(-"-)

tuki 180201


ブルームーンを見ると幸せになれる なんて話も聞きますが・・・
ブルームーンの翌日の月でも多少ご利益あるかしら?^^;

相当寒かったので、室内から窓を開けての月光浴でございました☆☆

あと23日 - 2018.02.01 Thu

初めてのフルマラソンは4年前の「東京マラソン」

都庁仮設スタンド 180128


そりゃ~もう 色んな意味で凄い経験をしてきました

当時はローカルな雪国暮らしでしたから・・
色んな事に、沢山の感動と感激と興奮と・・・が ありました。


またいつか・・・首都・東京を走ってみたいな

そうは思うけれど、なんてったってエントリーしても競争率が10倍以上
そんな簡単には当りません
もちろん、毎年エントリーだけはしますが、落選通知ばかり^^;

でも、今年は走れる事になりました♪


4年前もカテゴリーを独立させて色々と記事にしましたが・・・
今回も「東京マラソン2018」のカテゴリーを作ってまとめてみたいと思います


遠征に関するアレコレ、練習やメンタル面に関する事、そして実際に東京に行ってからの行動やレース当日の事などなどを記録していく予定です

自分自身、4年前の事は意外と忘れている事も多いので・・
そろそろ「2014」の記事をザッと読み直してみようかな~ とも思います


おっと、その前にまず走ってこなきゃ!
練習不足にこれ以上拍車がかかっちゃ~洒落になりませんもの^^;


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プロフィール

 ふぶき

Author: ふぶき
食べたり飲んだり・・・で、過剰摂取にならないよう ランニングを継続中。
走歴は10年。
目指すところは・・
☆還暦過ぎても「走れる人」でありたい☆

別ブログ【晴れたらいいね ~走食女子の日常~】も、よろしくお願いいたします♪
https://fubukirun.exblog.jp/

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