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2017-09

バス停ですか? いえ、距離表示です - 2017.09.30 Sat

ん? こんなところにバス停!?

25k170930

・・・と思っちゃいそうな物体
(実際、ローカル地ではこんな感じでバス停が設置されている)


車を路肩に止め、歩いて戻って見てみれば・・・ (←そこまでする?)


復興マラソンの距離表示でした。

距離表示 170930

大会だけではなく常設出来る距離表示看板を設置する・・・と事務局側が告知してはいたのですが~

常設はいいアイディアではあるけれど、これではレース時にはランナーは距離を確認しづらいと思うのですが・・・
(第一、看板がランナーのほうを向いてない時点でアウトじゃない?)

気のせいでしょうか?


あ、道路にも印はありましたよ^^;

42 170930

でもね、殆どのランナーは前を向いて走りますし、これまたなかなか気づきにくいかも!?



レガシーも大事かもしれません
でも、それよりなにより やっぱり ランナーが距離を確認し易いのが一番だと思うのです

20k170930

ちなみに・・・
これは一関国際ハーフ(←公認大会)で設置されている距離表示看板です


夫には、ガーミンをフル充電しておくよう 伝えておきました。
距離表示など気にせず、ガーミン頼りで頑張ってくださいませ☆

私も、応援頑張ります!

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会場周辺、散策 @復興マラソン - 2017.09.30 Sat

秋晴れのもと、東北みやぎ復興マラソン会場へ行って来ました~~~!!!!

start2 170930


懲りずにこんなネタですみません^^; 
         よろしければ 【Read more】よりお入りくださいませ ⇒⇒⇒

「ひよっこ」 最終回 (+α) - 2017.09.30 Sat

おはようございます
ポンコツランナー ふぶきです♪ (←「ひよっこ」ナレーション担当 増田明美風)

さて、朝の連続テレビ小説「ひよっこ」、無事最終話が終わりましたね
あまりにも判り易い 「めでたし・めでたし」な締めくくりに昭和のかほりがプンプン・・・でしたが、あれはあれで面白かった(笑)

でも、茨城北部の方言って本当にあんななの?
あんな訛ってんの? 
あれは昭和30年代とか、その頃の話だよね?
今はあんな言い方しないよね?
(以上4行は みね子風に・・・(笑))


・・・と思ったら、福島県某所から美味しいハンバーグを食べに来た20代女子2名の会話は 同じようなイントネーションだった。
そのイントネーションを聞いた瞬間、「ひよっこ」と同じだ・・・と感じたのは私だけではありません

最初は耳慣れしないイントネーションでしたが、今では愛着が沸いてきた?
時々、私も みね子風のイントネーションになる事があったりして・・・・(←感化されやすい人)


・・・と、「ひよっこ」トークをするつもりじゃなかったんだわ^^;


本日は晴天なり。
絶好の マラソン大会 復興イベント日和となりました♪

8時からゲートがオープンしているはず
そして9時からEXPOもオープン
同時にランナーサービスも始まります

競技(車いすジョギングと親子ペアラン)は10時以降のスタート


お天気もいい事ですし、洗濯物を干し終わったら 飛行機でも見に行こう~~~ 

ANA 170930

・・・じゃなくって!!!!


浜辺で癒されてこよう~~~~

海 170930

・・・って、それはやるべき事をやってからっ!!!!


まずは夫に託されたミッションを遂行すべく、マネージャーは現地へ行って来ます☆

さ、今日も一日がんばっぺ♪ (←しつこいほど みね子風・・(笑))


食のイベント同時開催 - 2017.09.29 Fri

復興マラソン開催期間中 (9/30 10/1 の二日間) は、大会会場内で 復興マルシェなるものを開催

被災地の復興を後押しする意味もある大会ですから、こういったイベントはいいと思います

いいとは思いますが・・・・・

会場図を見る限り、マラソン大会の会場ではなく 食のイベント会場化してる気がするのは私だけ!?


 長くなります 
   続きは 【Read more】 にてどうぞ・・・ ⇒ ⇒ ⇒

抜けてますよ? - 2017.09.29 Fri

このコース全体図を見て、「あらら、抜けてるわ」 と瞬時に思った私

コース 170924

さて、何が抜けているでしょ~~か♪

答えは 仮設トイレの設置場所


給水ポイント、救護所を明記するのは当然ですが フルマラソンなだけに仮設トイレの設置ポイントを明記するのも必要です

特にこのエリアはコース上には何もない
駆け込むお店も公衆トイレもありません

え?
木陰で隠れて・・・って?
ここら辺は全部流されちゃって木陰すらありませんから(笑)


もちろん、すぐに事務局に問い合わせ
結果、全給水ポイントに3~5基は設置するそうです

全給水ポイントに設置するから明記しなくてもいいだろう と事務局側は思ったのかもしれません
でも、そうだとしたらその旨を書き記しておくべきです

そこら辺が・・・ 抜けてるというか、判ってないというか
ランナーに優しくない・・・と言われる部分なんだと思います

さて、コース上はさておき 会場内の仮設トイレの設置状況はどうなのでしょう?
私が走るわけでもないのに、やっぱり心配

明日は早々に現場下見に行く予定☆
敏腕(?)マネージャーは夫が無事出走するまで気を許さないのです^^;

不安続出!? @復興マラソン - 2017.09.28 Thu

東北・みやぎ復興マラソンに関して・・・ 
ランナーの間ではアレコレ諸々不安ダネが続出しているようです

一番多かったのが当日朝の移動について。


・・・・でしょうね(-"-)

夫も、ナンバーカードやら案内書が送付されてきた時点で気がかりだったようです


詳細は 【Read more】 にて・・ ⇒⇒⇒

公認大会と公認記録 - 2017.09.28 Thu

全国津々浦々で開催されるマラソン大会
大会は数多くあるけれど、その中で 陸連公認大会 ってどれくらいあるのかしら?

実は、私はハーフマラソンは年間、2回は「公認大会」に出る様にしています
理由は 公認記録 が欲しいから。

何故公認記録が欲しいのか・・・

その理由については また日を改めて~。


で、公認記録について でございます。

公認記録って何ぞや?
それこそ 日本陸上競技連盟(陸連)公認の記録 なわけで・・・
(詳細は コチラ をご覧ください)

じゃ、公認記録があるとどうなるの? 
・・・って事になるわけですが 続きは 【Read more】にてどうぞ~~~ ⇒ ⇒ ⇒

公認コース - 2017.09.28 Thu

「東北・みやぎ復興マラソン」 は、6月中旬に 日本陸連の公認コースに認定されました
・・・と同時に、国際陸連認証コースにも認定されたのです!
詳細はコチラをご覧ください ↓↓↓
https://www.facebook.com/RunForRevive/photos/a.1005876492879720.1073741828.1004136856387017/1094921903975178/?type=3

これは・・・相当凄い事だと思います
首都圏ならともかく、 みちのく路 東北の・・・ しかも宮城の・・・ しかも沿岸部の・・・ 
今回この大会に参加される方であれば皆さん実感すると思いますが、津波被害エリアなだけに何もない地味な土地です(-"-)
そんなエリアからIAAF認証コースが生まれたなんて!!

こうなったらこの大会は1回ポッキリではなく、継続出来る公認大会になって欲しいものです
(もちろん、主催者側は1回ポッキリの大会にする気はないと思いますが・・・)

で、イベント性重視ではなく、陸連公認のマラソン大会として定着して欲しい・・・と私は思います


ちなみに、こんな画像がありました(公式HPより拝借)

19149116_1086858441448191_7564565953387066533_n.png

コースを計測する際には自転車を使用するんですね


さて、公認コースとなる条件は・・・

1.コースの長さは競技距離より短くてはならず
     かつ誤差は競技距離の1000分の1以下(マラソンでは 42.195m 以下)
  (距離の測定にあたっては1001mをもって1000m=1kmとする。)


2.スタート地点からゴール地点までの標高の減少は競技距離の1000分の1以下
  (マラソンでは 42.195m 以下) 
【注】全体が下り坂基調のコースを禁止するため。


3.スタート地点とゴール地点との距離は、直線で競技距離の2分の1以下
  【注】一本道の直線に近いコースでは気象条件によっては常に追い風になる可能性があるため。



こんな感じになります
距離はもちろんですが、高低差なども関係してくるんですね


全国各地で開催されるマラソン大会ですが、公認コースだと(距離に対して)安心出来ます
ちなみに、過去に参加した大会では(公認コースじゃないだけに)距離が若干短いものもあります
ローカル地ではもちろんの事、都内某所の大会でも短い距離だったものが・・・^^;

そりゃ~タイムを見れば一目瞭然!
「私、こんな好タイム出せたの!?」 みたいなタイムになっちゃってますから(笑)

幸いにして 私も夫もガーミンが距離を計測してくれるので そこでおおよその距離は判ります
よって、距離が多少短いとしてもそれはそれ。
あくまで参考記録って事にしています^^;

でもね、やっぱりハーフにエントリーしたら21.0975kmあってほしいし 10kmにエントリーしたら10km走りたいのです
それが9.8kmだとガッカリしちゃう(笑)


とにもかくにも、東北・みやぎ復興マラソンは公認コースですから・・・
安心して42.195km 走りきっちゃってください♪ (←と夫に伝えておこう・・・(笑)) 


脚作り ~夫の場合~ - 2017.09.27 Wed

仙台に来てからの夫の月間走距離は酷い時で 100km/月 以下
(それ以前は平均しても 200km/月 程度はキープしていましたし、走り込み期は 270~300km/月 になる事もありました)


ヤル気がないならレースに出なくてよろしいっ!!!! 

・・・と吠えたいのをグッと堪え、夫のヤル気復活を静かに見守っていた私

走らないから、当然タイムが悪いのは当たり前
練習不足な故、レース中に痙攣を起こしちゃう事も多々ありました
私に負ける事も数回ありました

お粗末過ぎて話になりません
・・・が、こればかりは夫自身がヤル気にならなければ仕方がない事(-"-)

そんな矢先に舞い込んだフルマラソン出走の話

もちろん、先方の意向としては 「完走してくれたらそれでいい」 との事
タイム云々は全く気にしない と、有り難いお話なのです


タイムを狙うとなれば、練習もそれなりにしっかりやらなければいけません
でも、完走すればいい のであればポイントは一つ
「スタミナ作り」です!

仙台に来てから、レース以外で20km以上走っていない夫
とにかく長距離、長時間走れるだけのタフな脚を作らねば!

そしてこの夏取り組んだのが 3時間走&30km走
どちらかを必ず毎週末に実施しました

ryokuti 170926


30度越えの日でも、ジリジリ陽射しが強い日でも、コツコツ継続して練習を積んだ夫の姿に 私は脱帽です
正直、ここまで頑張れるとは思いませんでした

7月、8月と2か月続けて 月間300km越え
お見事デス!!!

平日は夕方か朝に必ずJog
時には通勤Runをした事もありました
(その際には 私が荷物運搬係として車を出したのですが^^;)
そして週末のロング走

時には脱水症状を起こしてしまい、Run後に下肢の痙攣に襲われた事もありました
内臓にダメージが出て食欲不振になった事もありました

でも、故障をする事なく今日まで来れたのは本当によかった・・
しいて言えば このタイミングで風邪を引いたのが一番のダメージかな^^;


とにもかくにも、レースまであと4日。
夫が無事にスタートラインに立てる様、私もマネージャー業務 頑張ります☆


夫の決断 - 2017.09.26 Tue

エントリー代がバカ高い・・・と評判の「東北みやぎ復興マラソン」

当然ながら、なかなか定員にはなりませんでした
もちろん、申込期間を延長しての募集


そんな時、とある筋から夫に打診

「フルマラソンを走ってもらえないだろうか」

夫はもともとフルマラソンには興味なし
それに、エントリー代が高いとなれば出る気にもならないでしょう

ところが、そのお話を持ってきた方が 諸経費は全部負担するから・・・ と言ってきたのです


えぇーーーっ!?
それって・・・・
それって・・・・
凄過ぎる!!!!


それでも気持ちが固まらなかった夫

でも、私は考えました

一時期(仙台に来た当初)は腐り切ってて完全ヤル気ナシ男
月間走距離も100km未満
レースに出ても私よりタイムが遅い・・というお粗末さ

タイムが出ない → モチベが上がらない → 走る気にならない → ・・の繰り返し
これでは 負の連鎖 です


だったら、ここでフルに挑戦させ 走距離を踏むキッカケ作りが出来たら・・・

エントリー代が掛からないのであれば家計に痛手ナシ
それでいて夫が走るようになってくれたらこんな有り難い話はないのです(笑)



「挑戦してみたら?  
    エントリー代出してもらえるなんて贅沢な話、そうそうないと思うよ?」 

優しく背中を押した私 (←ココは女優魂!(笑))



・・・・という流れで、夫はエントリーを決めました

スポンサーになって下さった某企業様、
   夫に貴重な機会を与えて下さって 本当にありがとうございます☆

DSCN7857.png


日曜日、夫の「実りある秋」は実現するでしょうか・・・


To be continued・・・


マラソン本 3冊読破 - 2017.09.26 Tue

以前、こんな記事を書きました ( 「初フル」前に読んだ本 )

走歴はそれなりに長いけれど、やはりフルマラソンはベツモノ
私はフルマラソンを走る前にコレを読んで色々学習しました

で、夫にもこの本を紹介したのですが・・・


「初心者向けすぎて参考にならない!」 と。


は????
あなた、フルマラソンに関しては初心者でしょーーー!!!
フルマラソンを走った事もないくせに!!!

・・・と思いますが、やはり内容的に得るものがないと感じたのでしょうね

結果的には夫を図書館に連れて行き、読んでみたい本を選んでもらいまして~


とりあえず、最初の1冊はコレ・・・ ↓↓↓

マラソン常識 170924

マラソンの練習方法・・というより、ランナーとしての雑学的な事も多々書いてあり、「へぇ~」「なるほどね」「そうなんだ・・」と感心する事も沢山ありました
笑えるネタもちょいちょい出てきます


で、これは意外とマジな本!? ↓↓↓

正しいマラソン 170924

金さんの本だけに、夫も熟読したようです


そして、ここ1か月くらい愛読しているのがコチラ ↓↓↓

eA 170924

毎日会社へ持っていき お昼休み時間に(お弁当を食べた後)読んでいるようです
マラソンの練習メニュー以外にも、マラソンを走る上で大事な事が色々と書かれているので勉強になります

基本、本は図書館で借りる派なのですが、この本は私の私物
フルを走る前には必ず一通り読んで練習メニュー作りの参考にしたり・・しているのです


とりあえず、本など読まない夫がマラソンに関する書物を3冊も読んだのですから・・・大したものです
私も、もう一度これらの本を読み直してみようかな

こんな本でも、読めば 「読書の秋」 になるかしら^^;




チョイ飲みに丁度いい スパークリングワイン - 2017.09.25 Mon

夏は毎晩のように飲んでいたビール

でも、こうも秋めいてくると イマイチビールの気分じゃない^^;
・・・かといって、日本酒やワインの気分でもない

ちょっとだけ軽く飲みたい

そんな時に好んで買うのがコチラのスパークリングワイン ↓↓↓

monde170920.png

プティモンテリアスパークリング  290ml

お値段も330円で買いやすいですし、容量も チョイ飲みには丁度いい
ほんのり辛口で フルーティな香りがあり、おつまみがなくてもコレだけでスルッと飲めちゃう

一日の家事を全部終わらせた後、ホッと一息つきたい時に飲む1本です





「東北・みやぎ復興マラソン」まであと一週間 - 2017.09.24 Sun

今年の2月からエントリーが開始された 「東北・みやぎ復興マラソン」

復興マラソン 170924

果たして 大会はトラブルなく終える事が出来るのでしょうか

私が想像するに・・・
大会当日は朝からトラブル(混乱?)続出なのではないかと予測しております

色々、突っ込みたい部分や不備と思われる箇所はありますが、それに関してはまた日を改めて・・・・^^;



さて、今回の大会は仙南地域の沿岸部がコースとなっております

miyagi 170924



電車も3本(アクセス線、東北本線、常磐線)通ってますし、仙台空港からも近い

会場 170924

もちろん、各駅からシャトルバスも運行されます
アクセス自体は悪くない

・・・けれど、色々面倒な予感(-"-)


コースはこんな感じ。 もちろん、この全域が津波浸水地域です

コース 170924

亘理町(←はらこ飯で有名♪)を折り返してからは海沿いを延々と走ります

・・・・が、海は見えないでしょう
なんてったって、出来立てホヤホヤの防潮堤がありますから。


ちなみに給水ポイントは多めに設置されているようです
(給食ポイントもそこそこ充実)

が、仮設トイレの場所が記載されていません
この情報も大事なんですけどね~(フルマラソンなだけに・・・)


兎にも角にも、 泣いても笑ってもあと数日です
主催者側も大忙しだと思いますが、私も諸々の情報収集&シュミレーションをしっかりした上で当日を迎えたいと思います☆





今日は祝日 - 2017.09.23 Sat

今日は、月に一度あるかないか・・・の 貴重~~~な 週休二日 を満喫出来る日

元気な時であれば走る事を存分に楽しむのですが、今は養生に全力投球。

で、こんなゆったり過ごせる日だからこそ 接骨院で施術をしてもらおう

そう思って出向いたのですが・・・・


え?

今日、お休み?



土曜日は午後2時までやっているなずなのに・・・
臨時休業かしら?

よくよく考えてみれば 今日は土曜日である前に祝日(秋分の日)でした^^;

彼岸花 1709231411

私が通っている接骨院は日曜と祝日は定休日
あぁ、早合点・・というか、オッチョコチョイ・・というか (-"-)


仕方がない
とりあえず、セルフケア(ストレッチ)でもしておくことにしましょう

ついでにお昼寝もしちゃおうかな~^^;




甘い差し入れ - 2017.09.23 Sat

食いしん坊な私でも、食欲が沸かない事・・・ あるんですね~(-"-)

風邪を引いているのも原因の一つですが、走らないと「食べる」意欲も沸いてこないのです
でも、体重は減らない(笑)
それどころか、微妙~に右上がり傾向!?

もちろん、まだ「太った」という表現をする程ではありませんが、こんな生活が長期間続けば太るんだろうな~

とりあえず、風邪を治さない事には運動も出来ません
今は安静第一
そして、栄養のあるものを食べて免疫力を上げなくちゃ!!


・・・と思っていた矢先、夫から大量の差し入れ (-"-) ↓↓↓

コンビニ 170921

私が食欲ない事を知り、「好きなものだったら食べられるだろう」 とコンビニで調達してきたようです

確かに、甘いお菓子は大好き
菓子パンも好き
秋限定のマロン味やサツマイモ味のものも、好きです♪

的は外れていません


・・・・が、今はこれを食べる気分じゃないんだな~~

どうせ買うならゼリーとかプリンとか・・・
喉越しのいいものが欲しかったわ(-"-)


主婦に向けた応援歌!? 「マイクロズボラ」 - 2017.09.22 Fri

臀部負傷(炎症?)中の身に 更なる災難が降りかかる

それは 風邪っぴき

弱り目に祟り目・・・ 
まさにそんな感じでございます


もう走りたいという意欲すら沸いてこなくなりました

ウィルスと体内の免疫が連日戦い続けているせいか、全身けだるいです
仕事から戻ると完全にスイッチが切れ、グッタリです

お薬の副作用もあるのでしょう
相当眠いです
そして、食欲もない = ご飯を作る気にもなれない


主婦としても、ランナーとしても かなり低レベル。


で、こんな動画を見て ちょっと気持ちが軽くなりました (笑)
「マイクロズボラ」 


そして 今 思う事・・・

window 170920


明日、私は ビックズボラ になろう



あぁ、これ カラオケ配信されないかな~
そしたら替え歌にして歌うのに・・・

勿論、自分自身への応援歌として(笑)
「マイクロズボラ」、サイコー!!!


存在感がなかったドリンクホルダー - 2017.09.22 Fri

私の車にはドリンクホルダーが4つ付いています

フロントシート用に2つ&後部シート用に2つ

あ、これは普通?


ちなみに、通勤時は4つあるホルダーのうち3つを使ってます
なんてったって、マイボトル3本を用意している人ですから・・・(笑)

もちろん、いつでもボトル3本所持するわけではありません
短時間の外出時であればボトルは1本で大丈夫♪


兎にも角にも私の愛車は軽自動車
定員4名ですからドリンクホルダーは4つあれば問題ないわけです



・・・で、先日 ふ・・・と目についたこのパーツ

mycar 170920

ドリンクっぽい絵が描いてあるけど なんじゃこりゃ?


気になって ポチ と押してみた 

ななな、なーんとっっ!!
ここにもドリンクホルダーが隠れていたのね~~~☆

カップホルダー 170920

ここにマイボトルを入れるのはサイズ的に邪魔だけど、コンビニでカップコーヒーなんかを買った時には使ってみるのも悪くないわよね☆


・・・・って、ちょっと嬉しい(得した?)気分になりつつも、車を買って2年半以上経過したこのタイミングで このホルダーの存在に気付いた自分に対して可笑しくなっちゃって・・

車の中で一人大笑い。

こんなに大声で笑ったの、久しぶりだわ^^;


Run後は キレートレモン - 2017.09.20 Wed

最近夫が気に入って飲んでいる清涼飲料水 ↓↓↓ キレートレモン

drink 170919


え・・・・・(-"-)
夫がこれを飲んでいる?

これって若い女の子が飲むものじゃないの??


そんなブランドイメージがあったのですが・・・
それは私の思い込み!?^^;


走り終わった後に飲むとスッキリするんだとか。

そういうもの?
走り終わった後に炭酸なんて、喉につかえそうなイメージなのですが・・

でも、実際に飲んでみたら これが意外とイケる。
喉越しスッキリ!
しかも微炭酸なのでゴクゴク飲めます
量的にも飲みきりサイズで丁度良い。

ちなみに、これ1本で ビタミンCもクエン酸も、1350mg摂取出来ます

いつもは家で(テキトーに作った)クエン酸水を飲んでいた私ですが、たまには贅沢にこういう1本に頼ってみるのもいいかもね♪
疲労回復が早まりそう~~~!!!


・・・・って、これは走れるようになってからのお話ですが^^;

150回達成 - 2017.09.19 Tue

先日、やっと150回目の献血をする事が出来ました

記念品 170918


私が献血をするようになったのは母の影響
最初は特に何も意識する事もなく 母を真似て献血をしていました

やがて、母のように長く続けたい・・・と思う様になり定期的に献血をするように・・・

そして気が付けば 50回、70回・・・と回数を重ね、記念品を頂き 100回の時には表彰式典にも参加し・・・

そこから更に 継続していこう という意識が高まってきました


ランナーは貧血(溶血貧血)になりやすいので献血がし辛くなる可能性も出てくるのですが 私は幸いにして貧血に引っ掛かった事はありません
(それほどハードなトレーニングをしてない証拠!?)

お陰で、定期的に成分献血をする事が出来ました

献血をする事で自分の身体の調子を知る事も出来ます
(貧血の有無や肝臓の状態、コレステロール値・・・等々、血液検査から判る事は色々ありますもの)

これからも、無理のない範疇で細く長く・・献血を続けていこうと思います

DSCN7522170918.png

目指せ、200回!!

達成出来るのは何年後かしら^^;


ジングルが全部外れちゃった - 2017.09.18 Mon

昨日のレースは雨に降られる事なく無事に終了

ただ、風は強かったです
風速3~4mとの発表ですが、実際には5m いや、6m以上にも感じたのではないでしょうか

なにせ障害物が何もない田園地帯ですから・・・

DSCN7761170918.png


風の影響はモロに受けると思います

その風が追い風なら嬉しいのですが、ほぼ向かい風
相当キツかったと思います

でも、そんな向かい風の中でも 強い人は強いのです


凄いな・・・・

最後まで集中して走りきるランナーの皆様を見て、刺激を受けました!



私も早く走れるようになりたい!



そんな思いを抱きながら 昨日は夫&沢山のランナーに声援を送る係(笑)
愛用のタンバリンを軽快に叩きながらエールを送り続けたのですが・・・・

少し白熱し過ぎたのか、タンバリンのジングルが1つ・・・2つ・・・と外れてしまい 気が付いた時には全部外れてしまいました。

どれだけ強烈にタンバリンを叩き続けたんでしょう???(笑)

さすがにジングルがないタンバリンは叩く気になれません
後は自慢の馬鹿でかい声だけで熱烈声援^^;
お陰で喉がヒリヒリ痛みます(涙)


2週間後にはまた熱烈応援部隊に徹する予定
こりゃ早々に新しいタンバリンを調達しに行かなくちゃ!
勿論100円ショップに・・・(笑)

トリガー注射、初体験 - 2017.09.17 Sun

骨折だったらどうしよう

そんな不安を抱えながら整形外科へ向った私。

夕暮れ 170916

結論から言えば・・・・

骨折はしていませんでした


レントゲン画像を見ても、私の腸骨はとっても綺麗☆

ちなみに、疲労骨折はすぐにレントゲンには出ない・・・と言いますが、私の場合は痛みが出てから2週間経過後の撮影

「骨には問題ありません」

先生からそう言われました


一安心デス


で、痛みの原因ですが・・・
これは腸骨に付着している筋肉の強い炎症から出ているものだったようで~

まずは痛みをすぐに取り除くべく トリガー注射を打ってもらいました

トリガー注射とは、その名の通り トリガーポイントに打つ注射。
麻酔薬を含み、炎症鎮痛効果があります

この麻酔の効果は2時間程度・・・との事ですが、トリガー注射を打って以来 あの辛い痛みはなくなりました
まだ若干の不安はあるものの、それまでの苦痛に比べたら随分痛み軽減です

恐るべし、トリガー注射&炎症鎮痛剤!


ちなみに・・・
先生が仰るには トリガー注射は週に2回まで打つ事が可能 らしいのですが・・・
そう頻繁に打ちたいとは思いません

根本的な治療ではありませんしね
でも、今まで続いていた辛い痛みから解放されたのはとても嬉しい事

あとは、処方された炎症鎮痛剤を飲みながら様子見です


もちろん、絶対安静ではありませんから・・・
患部以外の補強トレは再開しています
ストレッチも積極的に~


今日はレースに出れませんが、夫の応援は精一杯やってこようと思います☆


ジョウゼンチョウコツキョク - 2017.09.16 Sat

突然ですが、ここで早口言葉。


「ジョウゼンチョウコツキョク」  と3回言ってみましょう☆


では、次の問題デス

この ジョウゼンチョウコツキョク を漢字で書いてみましょう☆

 
書けるかな?


正解は・・・   【Read more】 にて・・・ ⇒ ⇒ ⇒

今朝の決断 - 2017.09.16 Sat

8月のレース後、引き続きポイント練習をこなし・・
走った感覚では調子は上々。
このまま適度に刺激を入れて次のレースに臨もう!

そう考えていた矢先の 臀部の痛み (当時のお話は コチラ )

あれから2週間が経ちました
完全休足期間は10日
それでも痛みが消えないのはおかしい

走ろうと思えば走れるのでしょうけれど・・・
走ったとしてもJogレベル

しかも痛みは伴います


鎮痛剤を飲んだらどうだろう?

もちろん、試してみました

結果、あまり効果は感じられず(-"-)


明日の大会は秋レースの1戦目で公認大会
本当であれば攻めていく予定でした
でも、この足では到底積極的には走れません
ただ完走するだけになってしまうでしょう

そして、ここで無理をした代償はもっと大きなものになると思うのです

でも・・・
やっぱり・・・

正直言えば、走りたいす
調子がよかっただけに、そう簡単には諦められない

数日の間、葛藤しました


悩んで考えて・・・ 


今朝、DNSを決めました

一関 170915

本当であれば 気持ち良く攻めて走って11月の本命レースまで繋げていこうと思ってたのに・・・


悔しい。


悔しいからこそ、このDNSは無駄にしない!

悲観的にならず、一度軌道修正して また頑張っていこうと思います


秋の空に夏の花 - 2017.09.15 Fri

台風が九州に近づいてきている影響でしょうか

今日は朝から風が強かったです


太陽がサンサンと照りつけていても 湿度が低い上に風が強いと 日陰では肌寒いくらいに感じます


ススキの穂も出てきましたし、稲穂も頭を垂れてきました

もう 秋なんだな・・・


そう感じる傍らで まだ綺麗に咲いていた夏の花

DCF00007170915.png

この花・・・
ずっとフヨウかと思っていたのですが、実はムクゲ?

風に煽られつつも、太陽の光を浴びてとても綺麗でした☆


余談ですが、このムクゲは和歌の世界では秋の季語なんですって。
旧暦の秋が今の夏にあたるから・・・というのが理由らしいのですが、なんだか不思議な感じがします^^;



ナンバーカード在中 - 2017.09.15 Fri

10月1日に開催される 東北・みやぎ復興マラソン

開催まであと15日となりました

どうしましょ・・・
まだスタート地点の確認もしてないわ(-"-)
コースの下見も全く出来てない

それもこれも・・・ 
臀部(骨盤?)に痛み発症というアクシデントに見舞われたから。



さて・・・
昨日 コレ↓↓↓ が届きました!!

ゆうメール 170914

まだ中身の確認はしていません

・・・・が、この封書を見ただけで気持ちが高ぶります!

気持ちは高ぶりますが、まずは今日一日の仕事をしっかり片づけてから!
帰ってきたら、ゆっくり中身を拝む事に致しましょ。


では、本日も忙しい故 これにて失礼仕ります~~<(_ _)>


雨降り時に蜂は飛ぶ? - 2017.09.14 Thu

雨が降っていれば、虫の飛来はないであろう・・・と思っていました


・・・・が、そんな事はないんですね


夫のラン友さんのお話ですが・・・

土砂降り時に スズメバチの襲撃にあったそうです

その時ラン友さんはウィンブレを着用していたそうです
フードも被っていたそうです

でも、それが仇になった!?


ふ・・と背後でバイクのエンジン音みたいな音がしたと思ったら スズメバチが数匹飛んでいて・・・ (←多分威嚇していたのでしょう)
その蜂を払おうとした事で逆に襲撃されてしまったんだとか。
(↑↑↑蜂に遭遇した時にはありがちの行動パターン)

手首や手の甲を刺された他、フードの中からウィンブレ内に侵入した蜂は腕も刺したそうです





刺されたのは合計5か所・・・

幸いにしてハチ毒の抗体がなかった事で大事には至らなかったものの、相当痛かったようです



もし、私が同じ目にあっていたら・・・・

多分にしてアナフィラキシーショックを起こしたと思います
走っている最中ですから 当然携帯も所持していません = 救急車を呼ぶ事も出来ない


想像しただけでゾッとしました


蜂は雨が降っていても飛ぶ

覚えておこう(-"-)
皆様も、雨天時でも蜂にはご注意を・・・


余談になりますが・・・
ラン友さんが病院で治療を受けた際 ドクターから言われた事

◆ スズメバチの場合、ポイズンリムーバーは効き目がない
◆ 刺されたらエピペンを使用するべき


え?
そうなの??

2年前、ハチ毒検査をし 陽性反応があったので 応急処置用に・・と、ポイズンリムーバーと塗り薬を買ったのですが・・・^^;
(当時のお話は コチラ )

でも、これを持っていても効果があるのはアシナガバチ?
(ミツバチやクマバチはそうそう刺してきませんし・・・)

確か、エピペンは医師の処方が無ければ手に入らないハズ
しかも手に入れる事が出来たとしても使用期限があるわけで・・・

やはり、スズメバチに刺されない様 気を付けるのが一番かな (←結局はそういう事なのよね^^;)


とりあえず、以前購入した「ムヒS」 (←これも抗ヒスタミン成分配合)よりちょっと強めの塗り薬を新たに購入↓↓↓

軟膏 170905

これはステロイド成分も入っているそうです (←薬剤師さんに確認済み)

蜂に刺された時に塗るのも効果的ですし、それ以外の虫刺されでも使えます
先日、毒の強い(?)蚊に刺さされ 痛みと痒みが治まらず&若干膿んだ状態だったのも オイラックスを2度程塗った事で症状は一気に軽減しましたもの

これは凄い! (←それだけ成分が強い薬って事です)

そういえば、去年の夏はチャドクガ皮膚炎にもなりました
(当時のお話は コチラ )
チャドクガの抗体もあるだけに、やはり油断禁物!
寒くなるまでは 「オイラックス」は手放せません

もちろん、毎日ポーチに入れて所持してます^^;


黄金桃 - 2017.09.13 Wed

黄色い桃・・・といえば、缶詰に使われる加工用をイメージしますが、今の時代 生食用の黄色い桃もあるんですね☆ 


「黄金桃(おうごんとう)」
山形県産のものを朝市で見つけたので 迷わず購入♪♪

黄金桃 170912

袋掛け栽培されたものは皮も綺麗な黄色らしいです
これは袋は掛けずに日光に当てて栽培されたものなので若干赤く色づいています
でも、実は綺麗な黄色~~!

食べてみると甘みが強いです
白桃は完熟より若干硬めのものが好みですが、黄色い桃は完熟が美味しいかも~~!!!


さて、桃といえば 皮を剥くのが厄介だったりしませんか?
私は桃の皮むきが苦手
柔らかい桃は特に綺麗に剥けないのです

それがイヤで、いつも買うのをためらっていたのですが・・・・

最近、上手に皮むきが出来る様になりました。

テレビで見たのですが・・・ 
要はアボカドのように 桃にグルッと切れ目を入れて クルッと回し・・・
種を取ってから皮を剥いて等分にカットする


この方法でやってみたら、面白いほど簡単に(実を崩さずに)皮剥きが出来たのです
お陰様で今年の夏は桃の購入頻度が増えました(笑)

黄金桃の旬もあとわずか・・

また朝市に出向いて黄金桃を買ってこよう~~☆


小動物にドキっ! - 2017.09.12 Tue

先日、農村部を車で走っていたら・・・


ふ・・と道路に飛び出してきた小動物


こ・・・子熊っ????


いえいえ、さすがに違います(笑)



こ・・・ 子狸!?

それは有り得るかも!!!!!

子狸だったらどうしよう
人生初の遭遇です

あちら様も ジーーーッと私の様子を伺っているようで身動き一つしません

野生なのに、逃げないの?



だったら、1枚撮らせて頂こうかな♪ (←いつでもどこでもデジカメ所持する人^^;)


かなり距離がありましたから、思いっきりズームで。



そしてここで気が付いた



あれ?
子狸じゃない (←ちょっと残念(-"-))

子猫?

猫 170912

そうね、これは猫ちゃんだわね^^;

しかし、全く逃げる素振りはありません
それどころか、こちらに近づいてきます

猫2 170912

いやいや、近づいてきちゃダメだって~~!!!!

私は静かにアクセルを踏み、低速で車を動かしました
それでも近づいてくる猫ちゃん


だーめーでーすっ!
車に近づいちゃだめーーー!
逃げなさいってばーーー!

↑↑↑ 猫相手に独り言(笑)

かなり至近距離まで近づいたタイミングで 猫ちゃんは路肩に逃げてくれました


毛の艶がよかったし、人間を見て近寄ってくる・・って事は飼い猫チャンかな?
でも、安易に車に近寄ってくるのは危険だわ

低速走行中の遭遇でよかった~~~

心底そう思ったのでした^^;

月を感じて - 2017.09.11 Mon

ここ数日、月明かりがとても眩しいです

moon 170911

カーテンを閉めていても、その月明かりがカーテンの隙間から感じられる程

夫が起きないように・・・


ソッとカーテンを開けて空を見上げる



月が綺麗に見えました
眩しいくらいに輝いています


ほんの少しだけ窓を開け、夜風を感じながら眠りにつくのが好きな私


虫の音を聞きながら・・・
涼しい夜風を感じながら・・・・
カーテン越しに少しだけ月光浴


太陽とは違う、静かなエネルギーが月にはあると思う


元気印が復活するまで、もうちょっとだけエネルギーチャージの時間に当ててみよう


今は痛いし辛いけど・・・
絶対治る!

この痛みが完治したら、絶対私はもう一回り強くなれる

そう信じて 今日もお仕事ガンバロー!!! (←今は仕事人間^^;)

「ラン禁止令」 発令中 - 2017.09.10 Sun

この週末はこんなぶいいお天気だったのに・・・
悲しいかな、負傷中(?)の身。
(詳細記事は コチラ )
やるせない気持ちでいっぱいのふぶきです(-"-)

sun170908

現在、(接骨院の先生から)ラン禁止令が発令中。

夫の言う事は聞きませんが(笑)、接骨院の先生の言う事は素直に聞きます^^;

第一、これだけ痛みがあると 走る気持ちにはなれませんもの


最初に違和感を感じたのは先々週の水曜日
お試しで走ってダメダメだったのは先週の日曜日
その後も治療を続け、先週の水曜日に軽いJogをして痛みがなかったのに安堵感を抱いたのですが・・・
その翌朝には再び痛みが再発。

結果、「ラン禁止令」が発令されたわけです
次の日曜日にはレースがあるのに

どうしよう


・・・って考えたって仕方がありません

とにかく走らず我慢。


そして、今月は仕事も超忙しい
帰宅後、毎日のように資料作成に追われてます
もちろん、昨日も今日も・・・
気が付けば 2時間、3時間は黙々とテーブルに向かって書き物に没頭。

これも臀部にはあまりいいことではないのですが、致し方がありません
とにかく今月一杯は Runより主婦業より 仕事メインで頑張る所存でございます


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プロフィール

 ふぶき

Author: ふぶき
食べたり飲んだり・・・で、過剰摂取にならないよう ランニングを継続中。
走歴は10年。
目指すところは・・
☆還暦過ぎても「走れる人」でありたい☆

別ブログ【晴れたらいいね ~走食女子の日常~】も、よろしくお願いいたします♪
https://fubukirun.exblog.jp/

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