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2017-07

真夏日Run - 2017.07.08 Sat

今日は全国的に気温が高かったようで、今年一番の暑さとなった地域も多かったようですね


・・・ 暑中お見舞い申し上げます ・・・


仙台でも日中32度まで気温が上昇したようです
私が走った時間帯は31度
WBGT・厳重警戒レベル

green 170708

相当暑かったです
暑さに弱い私には、JOGでも相当辛かったです
たかが40分
されど40分

走り出した直後から 「やっぱり引き返そうか・・」 と何度思った事か
これだけ陽射しが強ければ、なんの抵抗もなくサングラスを着用出来ました

恥ずかしい・・とか、似合わない・・とか
そういう事を気にしている場合ではありません
目から入る陽射しの強さが和らぐだけで随分救われた気がします

もちろん、時には色濃い緑を感じたくてサングラスを外したりもしましたが・・・


5月に田植えをした苗も、随分と成長しました
もう、風の通り道が判る程です

緑はいいですね
癒されます



それにしてもギラッと輝く太陽の陽射しには参りました

sun170708.png

たった40分で、身体の芯まで火照りまくり
今夜は熟睡するのが難しいかな

明日も今日のような気象条件の中、10km走る予定です
集団走とはいえ、木陰のないコースで30度超えの中を走るのは危険が伴います

さて、どれくらいペースを上げる事が出来るでしょうか・・・


走り終えてから倒れ込む事のないよう、諸々準備をして参加しようと思います

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私の朝食 - 2017.07.08 Sat

コンビニで調達してきたモノで朝食を済ませた夫

もちろん、私の分も買ってきてくれていました


優しいです。



こんなに沢山・・・・(笑) ↓↓↓↓

朝食 170708

これ、何食分?
自称大食いの私でも、これがテーブルの上にあった時には驚いた^^;


確実に・・・
私の朝食として買ってきてくれたんだと思います

トマト系のパスタが好きだから・・・ と、アラビアータ。
お稲荷さんが好きだから・・・ と、野沢菜入りのおにぎり
鮭おにぎりはランナーの定番食・・・ と知っているからこその「秋鮭」にぎり

そして、補食の定番・・・ しっとりかすていら
いやいや、このカステラはレース時の補食であり、日常的に食べるものじゃ~ありませんから~~~っ!!!


どれも私の好きなもの
それを選んでくれた夫の好意に感謝するばかりですが・・・

こんなに食べたら糖質過多だわよ(涙)


ちなみに、ロング走をするならこれくらいペロリ完食致します

・・・が、それは(走る)前日のお話。


とりあえず、朝はパスタを戴きました
おにぎりも食べようと思えば食べられるけど、そこまで糖質を欲していないので・・

これは晩御飯にしよーーーっと。



さ、洗濯も終わったし ボチボチ走りに出ますかね~

WBGTはとうとう「厳重警戒」になってしまいました
軽く40分程度のJogですが、油断禁物
サングラスは必須と思われます


そして夫はまだ帰ってこない・・・
モチベupしているのはいいけれど、ちょっと頑張り過ぎ・・・(-"-)


朝RUNする際のマイルール(夫・編) - 2017.07.08 Sat

月に一度の・・・
 
本気で寝坊してもいい・・・

貴重な日。

なのに 夫が5時に布団から抜け出した

え?
5時ですよ?
土曜日ですよ?
仕事はお休みですよね?


朝Runするのかしら?

いや、走る気配は致しません


で、6時に車で出掛けた様子
行先はコンビニと思われます

煙草でも買いに行ったのかしら?


・・・と思ったら、朝食を調達してきたみたい^^;
(もちろん、すぐに食べ始めました)

私、ゆっくり寝ていちゃダメだったのかしら?

「(土曜だけど)6時に朝食を・・・」 と事前に言ってくれたらちゃんと早起きして支度したのに・・

何も言わずにいたのは夫の気遣いなのでしょう

有り難い事です


でも、完全に目がさめちゃったので 7時半頃起床。

で、起きた直後からフル回転に動くのがクセになっている私

早速トイレ掃除をし、1回目の洗濯機を回して、布団を干して・・・
ワシワシと家事に勤しんでいたら、夫は今度こそ走りに出る様で。


あぁ、なるほどね

走り出す3時間前には起床
2時間前には朝食

多分にしてコレ↑↑↑が夫の「マイルール」

基本、午前中Runが苦手なタイプですし胃腸が弱いので食べた直後は走れないタイプ

今日は気温が高くなるだけに、朝のうちに走り出そう と前日から考えていたのでしょう
その結果、5時起床で6時に食事をし、8時に走り出したのだと思います


さすが夫!
律儀・・というか、几帳面・・・というか、融通が利かない・・というか。

私だったら 5時に起きて朝食抜きで 5時半に走り出すな^^;



さて、夫が走りに出てから既に3時間経過
まだ帰ってきません

外は既に気温31度超え

大丈夫かしら?
途中で倒れていたりして・・・^^;

ちょっと不安になりつつも、3回目の洗濯が終わったら 私も走りに出る予定
31度超えですが・・・(笑)

WBGTは「警戒」」レベル
Jogだったら大丈夫だわね

ちなみに、本日午後3時頃には「危険」レベルになる予報
恐ろしや・・・・(-"-)



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プロフィール

 ふぶき

Author: ふぶき
食べたり飲んだり・・・で、過剰摂取にならないよう ランニングを継続中。
走歴は10年。
目指すところは・・
☆還暦過ぎても「走れる人」でありたい☆

別ブログ【晴れたらいいね ~走食女子の日常~】も、よろしくお願いいたします♪
https://fubukirun.exblog.jp/

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