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2017-06

羽毛布団 洗いました - 2017.06.30 Fri

昨日は諸々雑事で忙しかったのですが・・・
10時頃から太陽の陽射しが強く感じられるようになってきたので 思いつきで羽毛布団の洗濯をしてきました

sora 170629

今までは コインランドリーで羽毛布団を洗って大丈夫なのかしら?
キチンと洗えるもの?
綺麗に乾くもの?

そんな不安があったので 気になりつつも洗濯出来ずにいたのです


でも、節約必須な状況に陥ると 人間ってやれるもんですね~^^;


たまたま店内にスタッフの方がいたので、どのサイズのドラムを使ったらいいか質問。
すると、羽毛布団2つだったら16kgサイズで大丈夫・・・との事
要は布団がドラムの中に入り、蓋がキチンと閉まればOKなんだとか。

布団を1つ入れたら限界のようにも見えましたが、ギューギュー押し込んだら綺麗に2つ入りました^^;

こんなギューギュー状態で ちゃんと洗えるのかしら???

不安はありますが、まずはやってみましょう☆

料金は(16kgサイズで)600円
洗濯時間はおおよそ40分程度

その間 ただ待っているのは時間がもったいないので一旦家に戻り書類作成の作業を・・・。

時間を見計らい再びコインランドリーへ行くと 洗濯は無事終了
ドラムから布団を引っ張り出してみると、水分を含んでいる割にはさほどの重量でもなかったので簡単に取り出せました


次は乾燥機です
これもスタッフの方に使い方を教わりまして~

22kg(一番大きな乾燥機)サイズに布団2つを入れました
乾燥時間は40分強

今度は(乾燥機を)掛けっ放しにはしておけないようです
途中で布団をひっくり返してあげたほうが乾燥し易い・・・との事でしたから。

ドアを開ければドラムの回転が止まるので、私は20分経過後・30分経過後・・と2回布団をひっくり返す作業をしました
高温乾燥とはいえ、やはり内側になっている部分の羽毛は湿った状態でしたから、布団をひっくり返る作業は必須ですね

乾燥機が止まり、改めて布団を外に出してみると 完全には乾ききってないのが判りました
よって、再び10分だけ乾燥機をかけ・・・
それでもちょっと湿った感じが気になったので 家に持ち帰ってからベランダで天日干しをし・・・
それでも不安があったので、布団乾燥機を1時間ほどかけ・・・

余熱が冷めてからケースに収納(←防虫剤も入れます)

なんだかんだ・・・で一日がかりの作業となってしまいました(T_T)

ちなみに、本日かかった費用は~
◆ 洗濯機 → 600円
◆ 乾燥機 → 800円

1枚単価だと 700円です
それは安すぎでしょーーーーーっ!!!!!!(*_*)

クリーニング店に出せば(仕上がりはプロ級ですが)1枚5000円以上します
そう考えるとコインランドリーで布団を洗うのって超リーズナボー!

来年は、洗濯機はもう1サイズ大きめのものを使ってみよう 
そして乾燥機をかける際には(羽毛布団→)2つ一緒に入れないで、1つずつ乾燥機に入れて時間をかけてしっかり乾燥させよう
(50分~60分)
それでも1枚あたり1400円で済む計算になります

そうそう・・・
乾燥機をかける際には(半分程度乾いた後に)テニスボールを2つ入れてあげるといいそうです
来年はそれも試してみようと思います☆


さ、今日はプレフラ~☆ (←プレミアムフライデー)
なのに朝から会議で 一日中会議室に缶詰~~
途中で居眠りしないよう気合いいれて頑張ります~~~

あれ?
なんか某(T・M)議員さんの「ミュージカル風」だったかしら??

いやいや・・
真面目に 今日も一日頑張ります♪


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待って、待って・・・でやっと入店できた 「そば処かつら」 - 2017.06.29 Thu

レース後のランチのお話です♪

寒河江といえば、さくらんぼの産地でもありますが日本そばも美味しいお店が沢山あります
事前郵送されたナンバーカードと一緒に同封されていたリーフレットにも沢山のお蕎麦屋さんが紹介されていました

で、どこが美味しいのかしら????

見ればどのお店も美味しそう~!!!
私は板そばが食べたいな~~!!!!

なーんて思っていたら、大会会場でご一緒したラン友さんが誘って下さったので そちらに同行する事に・・


 続きは 【READ MORE】 からお入りくださいませ~~ ⇒⇒⇒

睡眠負債 - 2017.06.29 Thu

以前、 「一日最低何時間寝たい?」 というTBテーマがありました
(当時の記事は コチラ )

あれから2年数か月が経ち・・・




本日は こんなTBテーマで・・・ ↓↓↓

  FC2 トラックバックテーマ:「睡眠時間はどのくらいですか?」



はい。
現在は 「6時間睡眠」 をベースにして生活しております

理想を言えば 7~8時間睡眠希望☆
でも、仕事をしていれば、やはりタイムスケジュール的に無理があるわけで・・

7時間だった睡眠時間は6時間になり・・ 
時には5時間半になる事も出てきました

仕事に馴れるのに比例して(気持ちに余裕が出来たのか)睡眠時間も徐々に短くなってきています


もちろん、単発的に5時間半睡眠になる日があったとしても、多少の頑張りは効きます
・・・が、睡眠不足の状態(or質の悪い睡眠)が続けば目覚めた時の爽快感がないのです

「もうちょっと寝ていたいのに・・・」

そう思った時点で睡眠負債が発生している証拠

身体がダル重だったり、仕事をしていても集中力に欠けていたり・・
午後に睡魔に襲われたり・・
時には走る意欲すらなくなったり・・ (←これは疲労蓄積でもある)

こういった症状がなるべく出ない様、睡眠負債は早めに解消するよう努めています


ちなみに、夫は平日の睡眠時間は7時間程度
ただ、布団に入ってもすぐに寝付けない事もあるようで 実質的には6時間半ってとこかしら?
やはり寝不足解消気味のようで、仕事がお休みの週末はガッチリ寝溜めをするタイプ
(それこそ、お昼頃まで寝ている事もあるんですから驚きです)


でも、私はそうはしていられない

何故なら・・・
気温が低い早朝はポイント練習をするのに適した時間
特に夏の暑い時期は日中走れば熱中症の危険性も出てきます
そうなると、週末の朝こそ早起きして走っておきたいのです^^;

もちろん、早朝に走っておけば 日中の時間は有効に使えます
外出するもよし、家事に専念するもよし・・

他、レースがあれば 平日以上に早起きになる事もあります
練習会があれば これまた規則正しく起きなければいけないわけで・・・


朝 170629


睡眠負債を短期サイクルで解消するのは難しいものがあります


そんな状況でも、週末の午後を利用してシェスタ (←もちろん、夫公認(笑))したり・・
時には2時間程度の仮眠をとったり・・

そして月に1度は通常より長めに7~9時間睡眠の日を設けたり・・・

こんな感じでやりくりしています^^;


ちなみに本日は仕事はお休みですので睡眠時間は7時間取れました
この後、朝のうちにポイント練習を消化し、後 提出用の資料作成、午後には車の洗車&ワックス掛け・・・ と体力・知力・をフル活用する予定(笑)

よって、今夜もあっという間に爆睡体制になるの確定です

もちろん、7時間睡眠出来る様 頑張ります☆
目標・10時就寝! (←子供並み^^;)


チェリンちゃん - 2017.06.28 Wed

人気キャラクターのご当地グッズ
キティちゃん、スティッチ、ワンピース、りらっくま、・・・等々
色々沢山あるけれど・・・

今どきはその土地のイメージキャラクター達もオリジナルグッズを展開しているんですね~
くまモンやぐんまちゃん、バリーさん・・などなど、全国的にファンがいる知名度あるキャラクターはもちろんですが、意外と地元密着型のキャラクターでもそれなりに商品展開はしているわけで・・・

3月に行った羽生市の「ムジナもん」もそうでした^^;
私は ストラップを買っちゃいましたし・・ (当時のお話は コチラ )


今回も、会場内の特設ブース(?)で販売していた寒河江市のイメージキャラクターグッズ

その中で一目惚れ(笑)した コレを衝動買い ↓↓↓

チェリン 170626

いい年してコレを買う!?
もちろん、大人用です(23~25cm)

いいんです。
お風呂上り用ですから・・・

・・・って、お風呂上り用の靴下、既に3足目ですね^^;
あとはしばらく買わなくて大丈夫かな


だって、チェリンちゃん(←寒河江市のイメージキャラクター) 可愛いんだもん~~~!!!!
さくらんぼの妖精・・という設定

で、誕生日は「さくらんぼの日」(6月の第3週日曜日)

そう、マラソン大会があったのは「さくらんぼの日」であり、チェリンちゃんの誕生日だったんですね~
大会会場にも来ていました、チェリンちゃん

20170618091600.jpg

実物は超可愛いーーーっ!
仕草がね、愛くるしいの♪

でも、時々いたずらをするようで・・・ 表彰台に寝っ転がったりもしたらしい(←目撃者情報)
もちろん、オリジナルグッズ販売ブースにも来てましたよ

「買ってって!」的なジェスチャーしちゃったりして、商売上手なのだわ~

もうこれだけ愛くるしいと、ゆるキャラ好きとしてはかなりポイント高いです

うむ!
やはり来年も寒河江のレース エントリーするわ~~!!!!
で、チェリンちゃんと一緒に写真撮れるよう頑張ろうっと!
(ちびっこ達に人気がありすぎてツーショット写真を撮るのは激戦なのだ・・・(-"-))


ご当地限定靴下 - 2017.06.28 Wed

他県のレースに参戦すれば高速道路を利用する確率大
そして、高速道路を利用すれば どこかしらで必ず立ち寄るSA

SAへの立ち寄り(休憩)はちょっとしたお楽しみタイム♪
その土地のお土産品を見たり、お菓子や特産品をチェックしたり・・

普段 ケチ 節約派な私も お財布の紐がついつい緩みがちになります^^;

昨年の事になりますが・・・
青森県のレース参戦時も津軽SAに立ち寄り、そこで見つけたご当地キティちゃんグッズ
ボールペンやタオルではありません

こちら (既にヘビーユース中(笑)↓↓↓) ご当地キティ靴下(リンゴ娘Ver)

んだっきゃ 170626

特段キティちゃんファンではありませんが、このデザインに一目惚れして衝動買い
イラストのデザインもさることながら 「んだっきゃ」 が気に入りました♪
(「んだっきゃ」 とは、津軽弁で 「だよね」とか「そうそう」とか (←同意する時に使うセリフ)の事)

履き心地もGood
ゴムがきつくないので穿き易く、スーパー銭湯などの湯上り時に穿くのにちょうどヨイのです


・・・と、一度買い始めると 行く先々でご当地限定靴下を探してしまう私


春に福島県に行った際にはぺこちゃんのご当地靴下を見つけました

ぺこちゃn 170626

白虎隊と赤べこ・・ これまた可愛いデザインです

「んだきゃ」靴下があるから 新たに靴下を買い足す必要は全くないのですが、可愛さに負けて衝動買い。


このまま靴下コレクターになってしまったらどうしましょ^^;

なんか、そんな予感がしないでもない今日この頃でございます(笑)



さくらんぼ Get - 2017.06.27 Tue

真っ赤で艶やか
フルーツのように甘いフルティカ

それは感動の一品でしたが・・・・

これも、真っ赤で艶やか  初夏の味。
山形といったら、コレでしょ! さくらんぼ♪♪ ↓↓↓

さくらんぼ 170625

これ、レースの参加賞です♪

東根市のさくらんぼマラソンの参加賞はもっと小さなパック
数粒しかないってない・・という話を聞いた事があります
でも、私達が参加した寒河江市のさくらんぼマラソンは200g位入ったパックですよ~~!
(200gだったか、250gだったか・・・はうる覚え^^;)

そして入賞者(各種目カテゴリー別6位まで)にも副賞としてさくらんぼが頂けるのです
確か、優勝者は1kgの箱だったはず
2位と3位は500g。 
4~6位は参加賞と同等サイズのもの

他、抽選会(ガラポン)もありまして、そこでも (「当たり」が出れば) さくらんぼ(1パック)が頂ける・・・という 
なんとも さくらんぼ尽くしな大会なのでございます☆

もちろん、エイドにもさくらんぼ
ゴール後のお振る舞いでもさくらんぼ

どんだけさくらんぼ~~????

スタッフの方に伺ったところ、さくらんぼに予算を多く投じた・・・との事でした
その代り、参加賞のTシャツはありません

いいんです
Tシャツより、美味しい特産品を頂けた方が嬉しいですもの♪

参加人数もそんなに多くないので会場内の混雑もさほどじゃありませんし、アクセスも楽々。
温泉施設や産直施設も近隣にありますし、これは来年も参加するしかないでしょ~!

そんな話をラン友さんにしたところ・・・

「寒河江だと、2位と3位は500gだもんね (さくらんぼの量)」
「東根だったら 2位でも3位でも1kg貰えるよ」
「それに、東根はさくらんぼも貰えてTシャツの参加賞もあるよ」


比較すべき点はそこでしたかーーーっ!!!!!!
恐れ入りました(>_<)


でも、やっぱり私はこじんまりとした大会の方が気楽で好き。
やっぱり来年も(東根は見送って)寒河江に参加しよう~っと♪

「フルティカ」一箱 お買い上げ~ - 2017.06.26 Mon

レース後 仙台に戻るにあたり(渋滞回避の為)高速道路を利用しました

この時期は「さくらんぼ狩り」で国道48号線は大渋滞ですもの
時間を有効に使いたい場合は高速道路を利用したほうが賢明です


で、途中立ち寄ったSA(菅生SA)でトイレ休憩。 
(夫とラン友は喫煙タイム^^;)

その間、SA内の売店をウロウロしていた際に見つけたお野菜の産直コーナー
山形から来た業者さんのようです

お野菜は朝市でも買えるから興味なかったのですが、目についたのは中玉トマト
真っ赤に熟して美味しそう~

一つ、試食してみるとビックリするほど甘~~い!
キャロルセブンより甘いかも♪

スタッフの方にお話を聞くと「フルティカ」という品種のようです

レース後だったせいもあるのでしょうが、このトマトの甘みと酸味がたまらなく美味しかった

トマトは抗酸化作用があるだけに ランナーは積極的に摂りたいお野菜

ただ、スーパーで買ったトマトは味気なくて美味しいとは感じません
それでも毎日食べるのは抗酸化を意識するから・・・

ここでこんな美味しいトマトを見つけちゃったら、そりゃ~買いたいわよね☆
でも、1箱2500円

ちょっと高いなーーー(-"-)

迷っていたら、スタッフの方がちょっとオマケしてくれて・・・ 

フルティカ1箱(2kg入り) 2000円で購入~~♪

フルティカ 170626

オネーサン、ありがとうございますっ☆


ちょっと皮は硬いけど、甘くて美味しいフルティカ
あまりトマトに興味を持たない夫も これは好んで食べてくれました


よかった、よかった♪

山形は8月にもレースの予定を入れています
その際も、どこか産直に立ち寄っていい食材をGet出来たらいいな~

今から(レースより)アフターに期待大なのでございます^^;


真夜中の侵入者 - 2017.06.25 Sun

本来であれば山形レースでの美味しいお話をする予定でしたが、急きょ予定変更!
昨夜のちょっとした 不気味だったお話を 、ここで差し込みさせて頂きます(>_<)



昨夜は軽く飲み、早めの就寝
なぜなら、今日は走友会の練習会があるから・・

しっかり走る為には質の高い睡眠も必須です
週末だから~ なんて夜更かしはご法度!
特に暑さに弱い私は、睡眠をとても大事にしているのです☆


ちなみに、普段なら飲み過ぎてベランダで一服しながらうたた寝しちゃうのが習慣化している夫も 珍しく早々に就寝

これがマズかった!?


続きは 【Read more】 にてどうぞ~~⇒⇒⇒


寒河江市の「さくらんぼマラソン」 - 2017.06.23 Fri

6月上旬に開催される「さくらんぼマラソン」
山形県東根市で行われます
ランニング大会100選にも選ばれる人気大会で、参加者総数は10000名越えと思われます

でも、他にも美味しい大会がある・・ってご存じですか?
100選には選ばれていないローカル大会ではありますが、これまたさくらんぼの産地 寒河江(さがえ)市で行われる 「さがえ・さくらんぼマラソン」

私達夫婦が今回参戦したのは「さがえ」のさくらんぼマラソン。
小規模な大会だけに、駐車場は会場界隈のみ
移動も楽々

しかも、高速道路(スマートインターチェンジ)を降りて目と鼻の先が会場
アクセスも超楽ちん~!!!


そんな小さなマラソン大会の情報をちょっとだけ・・・


東根の「さくらんぼマラソン」レベルだと何をするのも大行列
トイレだって大渋滞
なにかと色々大変です
でも、寒河江市の「さくらんぼ」はストレスがありません
トイレ問題もノープロブレム
しいて言えば・・・
更衣室が大会会場内には設置されておらず、道路を挟んだ建物内にあるのが不便かな

スタート時も混雑はありませんし、終始自分のペースで走れます
コースはほぼフラット
途中歩道を走らされたのには驚きましたが、 まぁ(ローカルなだけに)そんな大会もありますわ^^;

ただ、距離表示はほぼありません
GPS機能がついた時計を持っていればいいですが、そうでなければ自分の体感スピードで行くのみでございます^^;
また、距離は若干短め
私は10kmに参加したのですが、実際には9.8km位だったかな
ゴール時のタイムから考えても、10kmなかったのは確定です^^;


給水ポイントではさくらんぼエイドもあったようです
・・・が、水(orスポドリ)を取るので精一杯
さくらんぼの存在など全く気にもしていませんでした

・・・っていうより、レース中にさくらんぼは食べないでしょーーー(笑)

ゴール後にもお振る舞いのさくらんぼがあったようです
夫はお代わりして食べたようですが、私はそんな余裕はなく ヘロヘロ状態で陣地へ戻って着替え~ダウンジョグへ。


ちなみに、この会場から徒歩圏内(310m程度)には温泉施設もあります
ランナーには割引チケットも配布されていたのでレース後に汗を流すのには利用し易いですよね


夫はこの大会が気に入ったようで、来年も参加したい様子

えぇ、えぇ、いいんじゃないですか♪
近いですし、大会の運営もしっかりしているし、諸々アフターも楽しめるし・・・


私もリピしたい大会です♪

最上川 170622

なーんて思うのは、今年は暑くなかったから^^;
山形の6月は例年ハンパない暑さ
それを覚悟して走るのですが、今年は気温も20度以下でしたし曇り空で走り易かったのです

来年はきっと暑くなるんだと思う
そう覚悟して、参戦する事にしましょう(-"-)


では 次記事はちょっと美味しいお話でも・・・☆

ピクルス、初挑戦! - 2017.06.22 Thu

疲れていると、酸味があるものを食べたくなります

特に夏の暑い時期には 「求ム! 酢 」

食欲がない時に食べるそうめんでは、めんつゆを希釈するのに酢を使ったりもします
(これが美味しいんだわ♪)

他、らっきょうの酢漬けを作りますし、生姜の甘酢漬けも作ります
夏は絶対的に 「Love Vinegar」


そんな酢好きな話を職場でしていたら、お料理上手な先輩からピクルスのレシピを教えていただきました

実は・・・
ピクルスって作った事がありません^^;

でも、レシピ通りに作ってみたら・・
意外と簡単♪
しかも美味しいっ!!!!

栗原はるみさんのレシピです ( ピクルス ~ゆとりの空間~ )

ピクルス 170621

保存用の瓶は全て「らっきょう酢漬け」で使用中な為、ジップロックで漬け込みます^^;



白ワインを使っているからでしょうか
とっても風味がいいのです
私が普段作っている「酢漬け」とは全く違うわ^^;
粒こしょうやローリエ、鷹の爪を入れているのも香りづけにいいのでしょうね

ピクルス2 170621


お弁当にも入れますし、朝晩の食卓にも少量ですが毎日出して食べる様にしています

先日作った分はそろそろ消費しきってしまうので、また新たに仕込まなきゃ☆


本日 梅雨入り - 2017.06.21 Wed

今日は夏至
ちなみに仙台の日の出は午前4時13分、日の入りは午後7時3分

普段は朝Runはしないけれど、今日くらいは頑張って朝陽を拝みたいな・・・ とか
夕陽が沈むのを見に走りに行こうかな・・・とか

私なりの「夏至Run」をアレコレ考えていました



が!

今日は朝からどんよりとした曇り空
今にも雨が降り出してきそう

朝陽は断念。


そして 午後から降る予報だった雨は数時間前倒しで10時過ぎには本降りの雨となりました

雨 170621

暴風警報も発令され、大雨注意報も合わせて出ています

もちろん、夕陽など見れるわけがない
結果、本日は完全休足Day

ま、昨日の時点で雨予報はチェックしていたので ポイント練習も前倒し
今日やるはずだったLSDを昨日のうちに消化したので一安心です


よって、本日は献血に行ってきました

例のごとく、身体にダメージが少ない成分献血です

今日で149回目!
次に献血をすれば晴れて150回達成です!


普段は献血ルームで献血をしたら、どこにも寄り道せず真っ直ぐ帰宅します

でも、150回の時には・・・ 
街でご褒美ランチをしてこよ~♪♪(←それが楽しみ)



さて、仙台も本日梅雨入りした模様

ajisai 170621

これから湿度が高くジメジメした日が続きますが、「湿邪」で体調不良にならないよう、体内除湿(笑)を心掛けていこうと思います☆


赤札 - 2017.06.20 Tue

仕事帰りに 自発的にスーパーにより お買い物をしてくる事がある夫

もちろん、私が頼んだお買い物ではありません
夫が晩酌時に食べたいと思うものを買ってくるのです

私が作ったおかずじゃ何かご不満でも!?  


・・・と思う事もありますが、あえて文句は言わず好きにさせておきましょか^^;


時にはこんなサプライズも・・♪

半額 170619

VIVA!半額!!!!!
・・・・って喜ぶポイントはそこじゃない(笑)  

塩で食べる握りセット(←レモン果汁つき)です
私の好物^^;

これを半額で買えるなんて お・と・く♪
夕方は特に半額シールがついた瞬間に主婦の皆様の争奪戦
その争奪戦に挑んでくる夫、アッパレでござる^^;

こういうお得なお買い物をしてきたときには私も素直に喜びます

「凄いね~!」
「お得だったね!」
「こういうのは早い者勝ちだよね!」


でも、赤札だからといって すぐに反応するのはどうかと思うわ(-"-)

先日夫が買ってきた握りセット

一応赤札ですが・・・

赤札でも1000円!!!

値引き 170619

これ、買う?
まず、1000円っていう時点で私はスルーしちゃうな(-"-)

夫曰く・・・・
「寿司屋に行く思いをしたら安いだろ?」

・・・って、そういう問題なのーーーっ???(涙)

恐れ入りました。

でも、・・・・・
食べてみれば 1000円払う価値ある美味しいお寿司でした

北辰 170619

シャリも大きめサイズだし (←ココ大事)、 ネタも美味しい
ホタテにサーモン、イクラにひらめにマグロに・・・

私の胃袋 大満足☆
また機会がありましたら 是非・・・^^;

え?プライム会員? - 2017.06.19 Mon

あれは4月上旬の事です

どうしても必要なものがあって・・・
楽天市場ではその商品の在庫がなく(←その商品自体が既に製造中止になっていた)、アレコレ検索していたらAmazonで扱っていたのです

これ幸い・・・とすぐに注文
ちょうどその時、「プライム会員無料体験キャンペーン中」でした
プライム会員がどんなモノなのかよく判っていなかったのですが  どうやら このキャンペーンを利用すると、お急ぎ便でも送料が無料になるらしい。

だったら、キャンペーンを利用してみましょ

安易な気持ちで体験しました


もちろん、そうそうネットでの買い物をするタイプではありませんのでプライム会員になるつもりもございません
無料体験だから利用しただけ^^;


ところが・・・
今日届いたクレジット会社の請求明細には プライム会員(年会費)費 として3900円の明細が載っていたのです


こりゃどーいう事!?
無料体験で利用したのに会員登録されちゃってるの!?
それとも気が付かないうちに(自分で)登録しちゃったのかしら?

ところでプライム会員とはなんぞや!?

Amazonのサイトを覗いてみれば~
お急ぎ便や日時指定の送料が無料になったり・・
ビデオやTVが見放題だったり・・・
音楽が聴き放題だったり・・・
タイムセールを先行できたり・・・

色んな特典があるようです
それらを頻繁に利用する人であれば会員になったほうがお得なのでしょうね
でも、利用しない私には全く無縁の世界「プライム」

やっぱり3900円の請求、納得できないわ

ダメモトでカスタマーセンターに問い合わせをしてみたところ・・・


プライム会員の無料体験を利用した場合、自動的に1か月後に会員登録され年会費を請求するシステムになっているんだとか。


詳細をキチンと読まずに無料体験を利用した私が悪いのでしょうが、これは知らなかったわ~~!!!
じゃ、3900円は払うしかないのかしら?
トホホな気分でカスタマーセンターの方のお話を聞いてみると 私にその意思がないのであればキャンセルの手続きができ、会費も(後日)返金出来る・・・との事でした

なんと、これは有り難い!
それではキャンセルをお願い致します。
Amazonはこれからも利用する事はあると思いますが、プライム会員になるつもりはありませんので・・・

電話で説明を受けている最中に、「プライム」の退会手続きは完了
(全てカスタマーセンター側でやってくれました)
クレジット会社にも返金の申請が行われたようです

あぁ・・・ヨカッタ。

Amazon、便利だし楽天市場より利用し易いけれど 安易に「無料」に飛びつくのは危険だわね
以後気を付けます(>_<)


いよいよ夏レース - 2017.06.17 Sat

この週末は、「おでかけ日和」になります


・・って、NHKの気象予報士さんが言ってました
おでかけには最高でしょうね

朝から雲一つない青空でしたもの

sora 170617

でも、いわゆる 「おでかけ日和」 はランナーにはあまり喜ばしくないわけで・・・^^;


明日は太陽ギラギラな中でのレースになりそうな予感

sun 170617

暑さが苦手で気弱になるけれど、それを言っても始まらない
やるときゃーやらねば!

思えば、4月の10kレースも暑かった
気温21度(晴天)で日陰がないコース
相当キツかった
でも、キツいながらも頑張れた


昨年6月は気温29度(晴天)で5kmに参戦
この時は召集が掛かっても整列せず、ずっと日陰で待機していました
超ローカルレースでしたので最後尾からスタートでもいい
とにかく無駄に直射日光を浴びたくない
そんな状況下でのレース
当然、4km過ぎにはギブアップ寸前
5kmじゃ物足りない!?・・なーんて思っていたけどなんのその!
5kmで十分、お腹イッパイになりました


一昨年の6月は気温22度(晴天)の10kレース
余裕を持ってスタートしたつもりでも陽射しの強さに体力を奪われ!? 終盤は全身が火照った状態になりながらゴール
若干脱水の傾向が出ていたのか、ゴール後はフラフラになり救護室に運ばれる・・・というお粗末さ。


振り返れば毎年春から初夏にかけてのレースはショートレースながら悪戦苦闘の連続です
明日もきっと暑さとの戦いになるのでしょう

一応、午前中のうちに刺激入れ1km実施
生憎のくもり空で予想以上の快走
予定より速いペースになっちゃって、こりゃTT(タイムトライアル)的!?
これが吉と出るか凶と出るか・・・


ちょっと前まで全くレース対するモチベが上がらずにいたのですが、ここにきてちょっと右肩上がり
絶好調なわけでもないし、自信があるわけでもないけれど・・・

レースに対するワクワク感があるのは良い事です^^;


何はともあれ、いよいよ夏レースが始まります!

覚悟を決めて、一戦一戦、頑張っていきたいと思います☆

バニラフロマージュ、神戸で一番人気ですか? - 2017.06.17 Sat

諸々の事情 飲み会 で「街ブラ」した(らしい)夫

帰り際、駅に立ち寄り美味しいスイーツを買ってきてくれました

バニラフロマージュ 170616

相当美味しいらしいです
試食も頂いたそうで、 「間違いない美味しさ」 なんだとか。

コンディトライ神戸 の 神戸バニラフロマージュ


これ、高いんじゃない?
美味しさより先にお値段が気になってしまった私^^;

中を開けてみると こんな感じ☆

DSCN7259 170616

キャラメリゼ?
美味しそう~~


お店の方曰く 「神戸で一番売れているお菓子」 なんだとか・・・

神戸で一番売れている・・と聞いて即買いしてきた夫


ホントに一番売れているのかしら? (←疑い深いオンナ)
神戸で一番売れているお菓子が仙台で(そう簡単に)催事販売なんてしないよね? (←かなり疑い深いオンナ)
しかも試食まで出すかしら? (←確かにっ!!!)

(買うのに)並んだ?

「いや、フツーに買えたよ♪」


・・・だよね^^; (←人気あるお店だったら絶対長蛇の列だと思われる)

ま、せっかくの神戸スイーツです

まずは頂いてみましょうかね~



カットしてみたところ、こんな感じで二層になっていました

2層 170616

下の層はシットリ感のあるチーズケーキ風
バニラビーンズの香りがします
上の層は柔らかくてプリンみたい♪

美味しい!・・・けど、濃い~なぁ^^;
半冷凍の状態だったらもっと食べやすかったかも!?

とって美味しかったけど、1/4カットで十分でした
結果、数日に分けての完食。

後から夫からお値段を聞いたのですが、これで1620円。
直径12cm・・ってとこかしら??

高級なスイーツをご馳走様でした
でも、お高いから無理して買わなくていいからね。



甘~いスイーツは大好きだけど、これはちょっと私の(現在の)胃袋にはヘビーでした

・・・っていうのがホンネだったりします^^;




局地的な雨 vs 局地的な晴れ - 2017.06.16 Fri

昨夜から発達した雨雲が局地的に発生し続けている仙台です

私が住んでいる区は静かに霧雨が降る程度で安眠出来ました・・・が、中には激しい雷雨で眠れなかったところもあったようです。

また、今朝はお弁当を作っている最中に空がドンドン暗くなってきて・・・ 
あっという間に本降りの雨 
後、雷雨~~!!!!

出勤時には稲妻ピカピカ!!
あんな大きな稲妻、久しぶりにみた気がします
空から縦に落ちてくる稲妻があまりに強烈で・・車の運転中もドキドキしていました


・・・・が、職場に着く頃には雨は上がり青空が姿を見せ始めました

そのまま一日中晴天に恵まれるのかと思っていたら、局地的に雷雨になったり土砂降りだったり、雹が降ったり・・・ 
お天気は急変の連続だったようです


私が居たところでは 濃い青空と太陽サンサンな状態だっただけに信じがたいのですが~

晴天 170616

夫からのメールによれば (同時刻に)土砂降り雷雨。

あらま・・・そりゃ大変(-"-)

これから数時間はまだ天候の急変に気を付けなければいけないようです
もちろん、雷注意報も発令中

本当はレースに向けて刺激入れをしようと考えていたのですが・・・

明日にしよーーーっと(笑) (←要はやる気の問題!?)

とりあえず、Jog
Jogだけはしてこなくっちゃ☆

眠すぎて辛かったRun - 2017.06.16 Fri

LSD (Long Slow Distance)
長い距離をゆっくり走る事 (詳細は コチラ )

ランニング初心者であればまずは1時間から。

私は肘頭骨骨折後に90分のLSDをリハビリメニューにしていました
今は2時間LSDを定期的に行っています

ゆっくりペースなのでキツさはありませんが 持久力のベースを作る上では大事なトレーニング
昨日も仕事を終えた後、小休止後に実施

いつも通り、ゆっくりじっくり
7'00"/km~7'15"/kmペースで2時間コース。

ところが・・・・
4km走らないうちに雲の中に入ってしまったかのようなフワフワした感じに襲われます
( 注・決してナイキのルナテンポのクッションのせいではありません )
身体が浮く?
そんな感じ

調子がいいのかしら?
骨盤と肩甲骨の連動が上手くいっているのかしら?

なんとも好都合な考え方(笑)

そのうち そのフワフワ感に加え、段々とユラユラしたような~クラクラしたような~ いつもと違う感覚です

ちゃんと走ってはいるのですが、なんだかおかしい
何かがおかしい
身体に力が入らない

やがて (走っているのに) 睡魔に襲われる
眠たくて、足が重たくて、目を開けていられない
しかも、ペースは一気におちていて 7'30"/kmペース

嘘でしょ!?
こんなにしっかり腕振りをして走っているのに!?


睡魔はどんどんと強まっていきます
出来ることなら この場(←歩道)で寝てしまいたい

冗談抜きで・・・ 

多分、若干蛇行気味だったと思います
もう眠すぎて走るのが辛い

でも、そこで立ち止まってしまったら その場でしゃがんでしまうでしょう
しゃがんでしまったら、そのままうずくまってしまうでしょう

うずくまってしまったら・・・

そのまま寝てしまうと思います(-"-)


それだけはしちゃイカン! (←みっともない)

頑張って頑張って、グダグダな自分に喝入れて・・・


やっとの思いで自宅まで戻ってきました

とりあえず、スポーツドリンクを300mlほど一気飲み
そしてバナナを2本一気食い

そしてLSD再開!!!!!!



あのフラフラ感&睡魔&足の重ダルさを考えたらLSD中断をしてもおかしくないのですが、エネルギー&水分補給をしたら ちょっと気持ちが切り替わった感あり

その復活感を信じての再開です

結果、走り出してすぐに調子の回復を感じる事が出来ました
ペースはしっかり元に戻っておりましたし、なにより体幹に力が入ります
足の動きもリズミカルですし、意識もハッキリしています

sora 170615

不思議だわ・・・・

一体自分の身体に何が起こったのか
ただ睡魔に襲われただけじゃないとは思うのですが、お腹が空いた事でこんなグダグダになっちゃうものでしょうか???

日頃の疲れは溜まっていたとはいえ、LSDでこんな睡魔に襲われたのは初めて!?
あ、2度目だわ^^;

以前は雪国で。 
やはりLSD実施時に猛烈な睡魔に襲われてグタグタになった事がありました
でもあの時はLSD終盤(12km過ぎた頃に発症)
今回は序盤でこの有様(涙)

夫のこの事を話したら 「ふぶきはもっと炭水化物を摂れ!」 と。

え?
それってハンガーノックって事?
LSD序盤でハンガーノックなんて聞いた事ないわ(-"-)

私、もっと食べていいのでしょうか?
でも、私がその気になって食べたらエンゲル係数右上がりで家計破綻よ(←若干誇大な表現^^;)


6月なのに暖房・・ - 2017.06.15 Thu

全国各地で梅雨入りしている事と思われますが、東北はまだ梅雨の気配すら感じられません

例年だったらそろそろ・・・なのですが。


5月はかなり気温が高い日が多く、体力的にも相当参りました
この暑さを逃してなるものか・・・と、「暑熱順化」Runも実施しました

ところが、今月に入ってからは爽やかな日が多いように思います

5月と6月、気候が逆転していませんか?? 
そう思ってしまう程 過ごしやすい日が続いています

もちろん、太陽の陽射しが照りつければ暑さも感じます

DCF00002170613.png


ただ、風が爽やかなのです
日陰にいると、ちょっと肌寒さすら感じちゃったりして!?
湿度も今月は(平均値で)50~70%程度

早朝は特に肌寒くて・・・

実は・・・
6月だというのに、朝は車に暖房を入れております

貧乏性 節約主義の私が6月に暖房を入れるだなんて!!
過去にそんな事例がないのですが、今年はなんだか寒くてね^^;

風邪をひくよりはマシかな・・・と割り切って 今日も暖房を入れてた状態でエンジン暖気中(笑)


さ、今日も一日頑張って働くぞ~~!
今日を乗り切ったら 明日は待望の金曜日だーーっ☆ (←当たり前^^;)


驚く程軽量 NIKEのランシュー - 2017.06.14 Wed

この春、初めてナイキのシューズを購入しました
本当は履きなれたアディダスかアシックスのシューズがよかったのですが、生憎アウトレットには好みのシューズが無く・・・

たまたまナイキに行ったらそのシューズの在庫量にビックリ!
しかもお値段も手頃なものが多かった (←ココ、重要)

だったらダメモトでナイキのシューズに挑戦してみようか・・・という流れでございます^^;

夫は過去にもナイキのシューズを購入しておりまして、レーシング用とJog用 共にどれが自分に合うか把握しているようです
私は初めてなだけに店員さんに一応相談

色々アドバイスを貰い、試し履きをしてみた結果 選んだのはルナテンポ ↓↓

ルナテンポ2 170612

お値段は4000円以下
これが最大の魅力だったわけですが、お値段抜きにしても 意外とイイ!
なによりクッション性が凄いのです
履いた瞬間から・・・ フカフカ♪
驚く程のクッション性を感じます

ナイキではAirが有名ですが、それに代わる新素材 ルナロン
このルナロンがクッション性を生み出しているのだそうです

LUNARLON 170612

そして、軽いっ!
とにかく軽い!
ビックリするほど軽い!

片足で180g
これはレーシングシューズ並みの軽さです


ソールはこんな感じ

180g170612

アディやアシックスのシューズと比較すると、ちょっと変な感じ
でもまぁ、履いて違和感があるわけではありませんので 細かい事は気にせずに・・・


購入後はまずJogの時に履いてみたのですが、とにかくクッション性のよさと軽さに感動☆
ただ、あまりにフカフカし過ぎて長い距離を走ると足首が疲れるかも。

軽量なのは最高なんですけどね・・

最近はカスタムインソールを入れて履いています
若干重くはなりますが、フカフカしすぎる事による足の疲労感はなくなった気がします

Jog、LSD、ロング走・・・とヘビーユースしておりますが、ふ・・と気が付くとなんだか既にソールが減ってきた気がするのは気のせい?
もしかしたらソールの耐久性はさほどじゃなかったりして!?

・・・とはいえ、まだまだ履けますから(笑)
少なくても今シーズンはこのルナテンポでいけそうです♪


原監督の本 - 2017.06.13 Tue

私事ではありますが・・・
最近、2冊程本を読みました

週末の午後とか・・・
移動中のバスや電車の中とか・・・
職場での昼休みとか・・・

細切れの時間ではありますが、数ページずつ読んでいました


「ふぶきさん、何の本読んでるの?」

職場でそう聞かれ・・・

原監督の本だと答えると~


「野球好きなの?」 と。



あ・・・・・ 
そうなっちゃうのね^^;

原監督=巨人の元監督 「原辰徳」 
これがフツーの感覚なのかもしれません


私の中で、原監督といえば~
青山学院大学陸上競技部 長距離監督の 原 晋 氏なのですよ^^;


そこで本の表紙を見せてみました ↓↓↓

DSCN6778170612.png


すると・・・

「あー、このオッサンねー。 最近やたらとテレビに出てるじゃん? 駅伝の人だっけ?」


お・・・ 
おっさん・・!?

そんな感じなんですね(-"-)


職場にいる時は、自分が「走る人」だという事を極力表に出さない様気を付けています
何故なら、ちょっとしたタイミングで変人扱いされるから・・


で、この本を読んでいたら これまた「変わってる」風に言われちゃって・・・とほほ。

DSCN7185170612.png

でも、ランニングに関する内容だけじゃないんですよ~
もちろん、箱根駅伝で優勝するまでの話もありますが、それ以外にも色々内容盛り沢山
笑える小ネタも入ってます^^;

走る事に無関心な人でも 「なるほど!」 と思えるハズ

実際手に取って読んでみればきっと面白いと思うのですが・・・・

そう思うのは、私がランナーだから・・・・かな(-"-)


さて、この本を読んだ事がキッカケで、現在図書館通いが続いています
手に取るのはやはり「スポーツ」のカテゴリーのものが多いですが、久しぶりの読書 悪くないです♪


三陸 女川産 「へそほや」 - 2017.06.12 Mon

ホヤが旬を迎えております


・・・と言っても世間一般的には敬遠される食材なんですよね(-"-)


すみません。
個人的にはホヤが大好きなものでご容赦くださいませ。

本当であれば、今時期はスーパーでホヤを買い、一人で捌いて ホヤ酢にしたり、刺身にしたり・・
時にはグリルで軽く炙って焼きホヤにしたり・・

晩酌時のつまみに登場するのが定番です


・・・が、(先日も 記事 にしましたが) あいにく右手の親指は役立たず・・(涙)
それでもGW期間中に比べたら随分痛みも軽減しました
ただ、まだ文字を書くのに力が入らず辛い
鶏肉の外すのも一苦労

完治とはいえません
先日も接骨院で2種の電療を受けてきました

この親指の痛みがあるせいで ホヤも捌く事が出来ずにいます

ホヤ、食べたいのに・・・。


そんな時に出会った (←大袈裟・・(笑)) 「へそほや」

へそ? ホヤのへそ?

お店の方に伺ったところ、ほやの身の中心となる部分で味が濃く旨味が凝縮している部分なんだとか・・・
一般的に市場に出回る「むきほや」には入らない部位
その「へそ」の部分だけを真空パックにしてある商品なのです
(片倉商店さんで630円で販売)

ちなみに楽天市場 でも購入可能です
(お値段はちょっとお高めになっておりますが・・・)


今年初物の ほや (しかも希少部位)

へそほや 170610

確かに肉厚です
ほやの味がギューーッと凝縮されている感じ
旨味も強いです

ただ、ほやが苦手な人には食べづらいかな


自分で捌けば 当然へそほやの部分も普通に食べる事が出来ます
当たり前に美味しいですし、旨味も感じます
でも、こんなにほや独特の匂いはありません

これを食べたら、ますます自分で捌いたほやが食べたくなりました
もうちょっと親指に力が入るようになったら絶対ほやを買って捌いて食べよう

勿論、その時は 特にへそほやの部分を意識して食べてみようと思います☆

海に行きたい - 2017.06.10 Sat

GW期間中に思いつきで決行した 「海から昇る朝陽を見よう」的 Drive (笑)

日の出に間に合うかしら・・・
ちゃんと太陽は昇ってくるかしら・・・

沿岸部を目指しながらの あのワクワク感が忘れられません


太陽が昇ってきた時の感動を・・

朝陽 170610



海が金色に輝く様子を・・・

海 170610


忘れられません

もう一度、海から昇る朝陽が見たい
その願望は日に日に強くなっていきます

・・・・が、日に日に日の出時刻は早まっていきます(笑)
ちなみに、明日の日の出予想は4時13分


そうですね
夏至が近づいていますから、それくらいで当然です

何の予定もなく、ゆっくりのんびり過ごす日曜日であれば 3時に起きて海へ向かう事もノープロブレム☆
でも、明日は走友会の練習会がある日
とてもじゃないけれど、3時起きで海へ行って・・・ からのガツンと走るだけの自信はありません(涙)


日を改めましょう
きっと7月にはまたチャンスが巡ってくるハズ・・・


明日は まうzしっかりと練習会で走りきる事を第一に考える事にします☆

がんばれ、私!


「はてなの飯」 試作大成功 - 2017.06.10 Sat

最近、好んで見ているドラマ 「みをつくし料理帖」 (NHKにて 土曜日午後6時05分~)
時代劇は見ないのですが、これは面白い!

主役の黒木華ちゃんも・・・役にピッタリ!

毎回面白おかしく見ています
そして毎回番組の最後に出てくる 「澪の料理帖」
これ、最高だわ!

影響を受けやすい(←いわゆる単細胞?)私はすぐに真似っこ^^;

第1回に出てきたお料理 「はてなの飯」 (「鰹のしぐれ煮」)

我が家では、鰹といえば刺身で食べる事ばかり
もともとお刺身が好きなので、鰹を加熱調理をするなんて想像した事もありませんでした

でも、この番組を見て 「はてなの飯」 がとっても美味しそうだったの^^;
ちょうど今時期は初ガツオが出回る時期
スーパーでは(売り場の端っこに)鰹(加熱調理用)が出る事があります

これ幸い・・・と安価で購入 
そして試作!

煮付けている途中で いい匂いが・・・
こりゃ美味しいに決まってる~~♪


さっそく晩酌時に・・・

鰹のしぐれ煮 170609

夫はすぐに反応
「これ、【はてなの飯】だろ・・(笑)」

あは・・・ご名答^^;


私は (あさつきと海苔がなかったので) 青しそと胡麻を加えて混ぜご飯にして食べてみました

混ぜご飯 170609

煮汁を少し混ぜたので、味がしみしみで美味しい~~!!!
もちろん、これをおにぎりにしても美味しい!


こりゃいいレシピを覚えたぞ♪

また加熱用の鰹を見つけたら作ってみようと思います


横取りされた そら豆 - 2017.06.09 Fri

そらまめの旬はとても短く2週間程度

関東ではもう旬の時期は過ぎたかもしれませんが、仙台ではまさに今が旬!
朝市でも地元産のそらまめが出ています
この週末は村田町(そらまめの産地)で「そらまめまつり」も開催されます

去年は激安B品のそらまめを買って食べましたが、今年はちゃんとサヤに2つ入った正規品(笑)を購入
岩沼(仙南地区)産です。

そらまめ 170608

ちなみに、このそら豆は私の分☆

夫には枝豆を出しています
去年、「食べ飽きた」 だの、「そら豆より枝豆のほうが好きだ」 だの・・・ 申しておりましたから・・・(-"-)
(当時のお話は コチラ )

えぇ、えぇ、無理して食べなくても結構です
冷凍枝豆をどーぞ。


・・・で、それぞれの豆(冷凍枝豆&地場産の旬のそら豆)を食卓に用意し、私は台所で軽く洗い物を.・・・



・・・となったら次の展開はもうお判りですよね^^;

夫は自分の枝豆を完食した上に、私のそら豆にまで手を付けていました

手を付けていた・・・というより、ほぼ食べ尽くしてた!?


ちょっと~~~っ!!!!!
これ、私の!
貴方には枝豆があったでしょ?


楽しみにしていたそら豆を横取りされた(!?)事で、私は面白くない(-"-)
夫にしてみれば 初物 だったし、喜んで食べたのでしょう
そう判ってはいても、やっぱり不愉快

だったら、「飽きた」とか言わないの!
そら豆は旬が短いんだから、市場で出回ったタイミングを逃したら来年まで食べられないんですからね

覚えちゃいないでしょうけれど、一応教えておきました

来週また朝市に行ったら そら豆買ってこなくちゃ!
(今度は二人分・・・ね^^;)


電気使用量にビビリながらの 鰤かま焼き - 2017.06.08 Thu

先日、スーパーで見つけた「ぶりかま」
仙台で「ぶりかま」を見つけたのは初めてかも~!!!


肉厚で美味しそうなのに、なぜか陳列スペースは魚売り場の端っこ

そういう扱いなの!?(笑)
ぶりの切り身と一緒に堂々と陳列してくれてた方が見つけやすくていいのに・・・(-"-)


とりあえず、美味しそうだったので「買い」です♪
2つ入って298円(税抜き)
(私の感覚からすると)ちょっと高いけど・・・ ま、仙台だったらこんなモンかな^^;

軽く塩を振り、黒胡椒は多めに振りかけ・・
230度のオーブンで15分 しっかり焼きます

ぶりかま 170606



ちなみに、鰤の 塩焼き はご飯のおかずですが 鰤かま焼き は、晩酌時のつまみ
決して「おかず」にはならないのです

この日も、「鰤かま 買ったよ」 と(夫に)メールした時点で晩酌決定(-"-)

かま焼き 170606



そういえば、我が家で(レンジの)オーブン機能を使ったので 震災後初めてかも・・・

「3.11」以来、電気を多く使っちゃうから・・と、とオーブンの使用は控えていたのです
実際、この時も鰤かまを焼いている最中 外に出てメーターの回転具合をチェック。

すると、普段見ないような回転速度でグルグル回る、回る、回り続けてますから~~~!!!!

電気代、幾ら位かかっちゃうんでしょう・・(T_T)

美味しい「かま焼き」は楽しみですが、電気代の事を考えるとビビりまくり

・・・ですが、この「かま焼き」を作ったところで電気代は数十円程度(らしい)


あら、そんなモンなんだ♪(←相当な安堵感 (笑))
だったら、たまにはオーブンを使ってこういう焼き物をするのもアリかな

完走メダルは「雄勝石」 ステキだわ☆ - 2017.06.07 Wed

10月に開催される 「復興マラソン」 (正式名称→ 東北・みやぎ復興マラソン)

なかなかランナーが集まらずに苦戦しているようです
ボランティアも、一般募集で1000名を目標にしているようですが全く足りない状態

やっぱりね、現実は厳しいですよ(-"-)


大会事務局の方とチラッとお話をする機会があったのですが・・・

この大会にかける思い
そしてこの大会をキッカケにして イメージしている沿岸部の未来予想図

・・・等々、色々聞かせて頂きました

もっとそれらをサイト上に上げていけばいいのに
facebook等利用して、もっと広く知ってもらえるようにすればいいのに


で、肝心のランナーが集まらなかったらどうするんだろ?? (←余計な心配?)


時折、サイトを覗いてみるのですが 当然ですが 未だフルは定員に達せず。
締切は今月末です
あと3週間チョイでどれ位集まるのやら・・

岩沼 170607

ちなみに、ファンラン(6km)の部 は定員 (2000名) に達したようです

それも凄いわ~(*_*)

記録計測はありますが、表彰ナシ
(ファンランだから当たり前?!)
エントリー代は5000円

6km走って5000円 = 1km単価は833円 

・・・って、単価計算しちゃダメよね
ステキ体験はプライスレス♪


ちなみに、フルマラソンは13000円  (= 1km単価は308円)
もちろん、表彰はありますし 公認コース取得できれば走ったタイム=公認記録になるわけです
フィニッシャーズタオルもありますし、完走メダルもあります


これがステキなの~~☆
メダル・・というより、石。

石と言っても ただの石じゃ~ございませんぜ!
こちら、雄勝石 なのです

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(画像は公式サイトより拝借いたしました)

雄勝石・・・
石巻市雄勝(おがつ)地区で採れる黒色の粘板岩。

昔から雄勝石といえば硯石(すずりいし)で有名
東京駅丸の内駅舎の屋根瓦にも使われています
現在では器(プレート等)としても商品化されているようですが、 まぁ・・・お高い
ちょっといいデザインだと思うと数千円(*_*)

ムリムリ・・・手が出ない~~!!


そんな高価な雄勝石が、こんな素敵な完走メダルとして頂けるのは粋だわ!
ちなみに、メダルに使うリボンは熊本の企業に依頼して制作してもらうようです

このメダル だけ は魅力的!
だからといって、このメダル欲しさだけで13000円は出せない(-"-)
第一 私の場合、フルマラソンを走るからにはそれ相当の覚悟と練習が必要だもの
現状を考えたらエントリー出来ません

ボランティアも・・
一時は検討しましたが諸事情によりそれも不可能と思われます


こうなったら 現地応援 って形で参加かな(笑)

10月に向けて、コースの下見とか・・・しておかなくちゃーー☆

サングラスの不具合 - 2017.06.06 Tue

先日お話したサングラスですが・・・

日常的にあまり使いたくない理由の一つに  (サングラスをつけると)気持ち悪い という事もあります
何故気持ち悪いのか・・・って?


レンズの色むら・・

swans 170605

レースの時にしか使ってないのですが ふ・・と気が付いた時にはレンズに色むらがあったのです

最初は汚れかと思っていたのですが、そうではありません

どんなに拭いても変わらない
レンズ自体の色が剥げている感じなのです

この状態のレンズで景色を見たらどうなるか・・・

DSCN7200.png


こんな感じ

DSCN7201 1 170605



青空と太陽を仰いでみれば・・・・

sun 170603


こんな感じ

sun170605.png


眩しさは軽減されますが、なんともモヤモヤしたのが気持ちい悪い


ただ、レースの時は走る事に集中しているせいか、あまりこのモヤモヤは気になりません
ところが普段のJogでサングラスをかけちゃうと、周りの景色を見ているだけでモヤモヤしちゃって気持ち悪くなってしまうのです
Jogでは走りに集中していませんから、余計気になるのかも・・・(笑)

メーカー側に問い合わせてみたところ、現物を見ないと何とも判断出来ない・・・と。
修理出来るなら修理をしてもらいたいし、レンズの交換で対応できるなら(価格によっては)それもアリかな・・と

ただ、年中レースに出ているだけに なかなかこのサングラスをメーカー側に送るタイミングが取れず(-"-)


いっその事、新しいのに買い替えしちゃおうか・・

そんな風に思ったりもするのですが、ここでも貧乏性が邪魔をする
さて、どうしたもんじゃろのぉ~~(-"-) (←とと姉ちゃん風 (古っ))

年季が入ったウォークマン - 2017.06.05 Mon

基本、物持ちがいいタイプ
そして、物を捨てられないタイプ

長年使っているものは 色々、色々・・・ ご紹介しきれない位 色々あります(笑)

 FC2 トラックバックテーマ:「長年愛用しているものはありますか?」 



毎日使う台所用品の中で長きにわたり活躍してくれているのは 片手鍋
お味噌汁を作るのに使っているのですが、独身の頃から愛用しておりまして・・かれこれ ○十年!?(笑)
そういえば、洗濯機も独身時代に買ったもの(笑)

日常使っている(生活費用の)お財布は8年or9年モノ
皮の縫目がアチコチほころびてきちゃって、なんとなくみすぼらしい
お小遣い用のお財布も、これまた色あせてきちゃって汚らしい

でも、捨てるのは勿体ない。
汚ならしいけれど、お気に入りだから・・・ね^^;

お気に入りなら染め直しをして使うのも手ですが、これはこれで結構費用がかかります
お財布だと8000円以上かかりそう
ここまで金額が張ると新しいものを買ってもいい気がするし・・・ 悩むところです


で、こちらも相当長年愛用している一品 ↓↓↓

ウォークマン 170601

このウォークマン、2008年に発売されたもの
(確か翌年に購入)
超軽量 (28g) で FMも聴ける
大変気に入っているモノでございます

今でもLSDやロング走をする時には欠かせない相棒☆
そして震災時も・・・
このウォークマンでFMを聴いて情報収集しつつ、水汲みに走ったり食材調達に走ったりしたものです

軽量な故、いつどこへ持ち歩いても全く苦にならない
もちろん、走っている時も邪魔にはならない

・・・・が既に製造中止
・・というか、部品すらないかも!?

付属していたイヤホンは既にお陀仏
コードが千切れそうなのを、無理やりキネシオテープで張って補強をしておりした・・・が、とうとう千切れてしまいました

仕方がないのでホームセンターで売っていた激安イヤホンで代用
(音が聴ければなんでもいいや・・・的な^^;)

また、(これまた付属の)アプリケーションソフトも今使っているPCのOSに対応できないようで もう新しいアルバム等を取り込む事すら出来ませぬ
内臓バッテリーも随分と弱ってきている様子
いい加減、買い替えしなきゃいけない時期なのかもしれません



・・・・が、1万そこそこのウォークマンを買うのに相当迷っています
底値で買いたいのは勿論ですが、Sシリーズにするか、Wシリーズにするか・・・も、悩んでしまう


時々入ってくる家電量販店の広告もチラリと見る事はありますが・・・

チラシ170601

とにかく広告が見づらくて・・・(-"-)

写真も小さければ文字も細かい
これを見ているだけで購買意欲は一気に減退

もちろん、実際に店舗に出向けばいいのでしょうが、商品リサーチの為にアチコチ回るのが億劫。

決して買えないわけではないのですが、買わずともなんとかなるだけに、行動力が鈍るのです

さて、貧乏性でケチケチ根性な私
一体、 いつどのタイミングでウォークマンを買い替えるのでしょう~~か(笑)



そうめんVSひやむぎ ~我が家流の食べ方~ - 2017.06.04 Sun

気温が高くなってきました
蒸し暑さを感じる日も増えてきました

こうなると、喉越しのいい 麺類を食べたくなります
もちろん、時短調理が大前提^^;


で、こんなTBテーマ☆ ↓↓↓

  FC2 トラックバックテーマ:「そうめんVSひやむぎ!お気に入りの食べ方は?」


まず、「そうめん」か、「ひやむぎ」か・・・
我が家はそうめん派です

多分、実家にいた頃は「ひやむぎ」を食べる事が多かったように思います
でも夫が絶対的に「そうめん」派だったもので、それに倣い 現在に至る

じゃ、そうめんとひやむぎとの違いは?
夫曰く 「麺の太さ」 だと言います
細いのがそうめん
太いのがひやむぎ

え?
そうなの?
実際に見比べてみましたが、私にはよく判りませんでした~~^^;アハッ



さて、お気に入りの食べ方ですが・・・

夏の暑い時間帯にガッチリ走った後は 大食漢の私でも 食欲がなくなります
食べなきゃいけないのに食べたくない
そんな時に唯一口に出来るのが 「酢そうめん」
薬味を少々入れる事もありますが、何も入れずにそうめんだけで食べる事のほうが多いです

ズボラな私にはモッテコイ!?(笑)

めんつゆは水だけで割らず、酢も使用 &ごま油を少々
酢そうめん1食での(酢の)使用量はおおよそ15~20g程度

酢の酸味のお陰でスルスルとそうめんを完食する事が出来ます


他、週末の昼食としてよく食べるのが 「納豆そうめん」 

そうめん 170603

その名の通り、納豆がドーンと鎮座(笑)
キュウリやみょうが等 薬味はその時々冷蔵庫内にあるもの使用
この時も私はめんつゆを酢と水とで割ります
(夫の分には酢は使用せず)


また、こちら 「ぶっかけ」 も我が家の夏の定番食

モロヘイヤうどん 151010

画像は「うどん」で作ってますが、これを「そうめん」で作ります

モロヘイヤ・大根おろし・長芋・ねぎ・オクラなど野菜をタップリ使用
もちろん納豆を入れて & 鯖の水煮缶をチョコッと添えて出来上がり
これに卵を加えたら栄養満点!


これからの季節、週末に1回は登場するであろう1品です。
・・・という事で 鯖缶、多めに買い置きしておかなくちゃ~~^^;



サングラス - 2017.06.04 Sun

この時期にぴったりなTBテーマ発見☆ ↓↓↓

FC2 トラックバックテーマ:「サングラスをかけますか?」



実はサングラスって苦手。
鼻の上に(ノーズピースが)のっかっている事自体邪魔くさい(-"-)

視界がクリアじゃない事もあまり好きじゃない

そして・・・・
サングラスをつけて走っている人ってカッコイイ! (・・・と私は思う)
私もそんなカッコイイ走りが出来ているか・・・といえば No である
走りがイマイチなだけに(涙)、サングラスをする事が気恥ずかしい ・・というかつけちゃいけない気がするのです


でも・・・
この年になると、身体の事を気遣ってあげなければいけないのも事実。
長時間強い紫外線を浴びると、白内障や黄斑変性(おうはんへんせい)症という、視界がゆがんだり目が見えなくなったりする病気を引き起こす可能性があります

sun 170603


ラン友さんの中にも 白内障予防の為に・・・ と、日常的なJogでも必ずサングラスをする方が結構いらっしゃるのです
もちろん、紫外線予防という視点からも有効
強い陽射しを(目で)感じる事で、脳がそれを察知しメラニン色素を作り出す・・って言いますものね


判ってはいるものの、なかなかつける勇気が・・・・・


ない・・・・(-"-)



あ、レースの時は使います
陽射しが強いときは絶対に必要です
なにせ暑さに弱いですから・・

脳が少しでも暑さに対して鈍感になってくれるなら、これは使うしかないでしょ~~

先週 夏日になった時の風景でちょっと試してみましょうか
サングラスをかけないで見るとこんな感じ

DSCN7197 170603

雲一つない青空
木々の緑も、綺麗に咲く花も 色鮮やかに見えます
もちろん、太陽の陽射しは眩しく感じられます


そこでサングラスをかけてみると・・・

DSCN7198 1

ちょっとスモーキーな感じ?
空の青さが特に和らいだ感じに見えます
もちろん、陽射しの強さは感じられません
「眩しい」という感覚は全くありません


イイネ!


ちなみに、私が使っているサングラスは SWANS

SWANS 170603

瞳が見えない様なレンズは苦手なので、なるべくクリアなものを・・・と思って選んだのですが~

やっぱり普段使いするには勇気がいります(-"-)





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プロフィール

 ふぶき

Author: ふぶき
食べたり飲んだり・・・で、過剰摂取にならないよう ランニングを継続中。
走歴は10年。
目指すところは・・
☆還暦過ぎても「走れる人」でありたい☆

別ブログ【晴れたらいいね ~走食女子の日常~】も、よろしくお願いいたします♪
https://fubukirun.exblog.jp/

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