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2017-04

久々の朝陽Run  そして睡魔に襲われる - 2017.04.29 Sat

もしかしたら・・・

日の出を見たのはお正月(元日)以来・・・・ だったりして(*_*)

以前は朝陽を拝みたくて早起きして走りに出たけれど、今は朝陽より睡眠重視。
もう身体を休める事最優先に考えないと身が持ちません^^;

それでも今朝、早起きをしたのは心身共に余裕があったから?
仕事はカレンダー通りなのですが、心持ちは イッチョマエに GWなのかもしれません(笑)



ちなみに、本日の仙台市の日の出時刻は4時42分 (←昨日のNHKの天気予報にて確認)
よって、起床は4時15分
身支度を整えすぐに走りに出ました

4時50分には朝陽が顔をだし・・・

日の出 170429

朝一番の 「癒し」 頂きました~~☆

意外と気温が低くて(4度)ロンT1枚じゃ寒かったけど・・・
指先もキンキンに冷えて辛かったけど・・・

早起きしてよかった~♪



久々の早朝Run
距離は短めだしペースもゆっくりめだったのですが、結構お腹が空きまして・・・
(空腹Runも超久しぶり)

6時半には一人で我流「おくずかけ」を作って完食
   (おくずかけ=宮城の郷土料理 
    片栗粉でとろみをつけた醤油ベースのお汁に野菜や油揚げ、豆麩などを入れ煮込んだもの
    麺は白石温麺を使うのが一般的)


で、既に2時間経過
またお腹が空いてきたし、睡魔にも襲われつつあります

まだ今日という日は始まったばかりだというのに・・・(-"-)


これじゃ~いかんわ!
気持ち引き締め、洗濯して、布団干して、衣替えして・・etc
今日も一日頑張りましょう~!!!

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怒りを鎮めたランチ - 2017.04.28 Fri

相当・・・
頭にくる出来事がありました

青鬼 170427

かなり、かな~り頭にきました
ドッカーーーンと爆発したりはしませんが(←爆発するだけムダ)、静かに・・・沸々と・・・一人で心の奥底で怒っていました


その苛立ちをどこにぶつけたらよいものか

炎 170427

心の炎(笑)はなかなか鎮火せず、一人悶々とする日々

周りを変える事は出来ません
ならば、自分の心の持ち様を変えるしかない

判ってはいるものの、そう簡単には出来ません

だって・・・ 人間だもの。


それでもなんとか気持ちを穏やかに持っていく

その手助けをしてくれたのがお一人様ランチ♪

DSCN1995170427.png

大好きなパスタ(大盛り)を完食し、胃袋が満たされ・・・
気が付けば心も穏やかになっていました

たかだか800円チョットのランチで怒りの炎は鎮火状態
安上がりだわ、私・・・(-"-)


#東北でよかった - 2017.04.27 Thu

先日の今村氏の発言(失言!?)にはゾッとしました


東北の方でよかったのですか?

南三陸町170427



あっちの方でよかったのですか?

宮城野区 170427


あっちもこっちもねーべ!(-"-)


不快な気分になりました
なんとも切ない、悲しい、やりきれない思いになりました

実のところ・・・
そう思うのは今村氏だけじゃないのかもしれません


が・・・・、公の場であんな風に言わなくてもいいのでは!?


でも、昨夜からTwitter上では その今村氏の言葉を逆手にとった投稿が相次いでいるそうです

立佞武多 170427

「東北でよかった」 ・・・そう思える記事と写真

気持ちが和らぎます♪


地元FM局でも「東北でよかった」をテーマにした リスナーからの投稿を募集したりして・・・

夕陽 170427

なんだか地元愛、東北愛に満ちている感じ^^;



東北には綺麗な景色が沢山ありますもの

菜の花 170427




桜の開花に心躍らせ・・・

本丸ソメイヨシノ 170427



眩しいほどの新緑に癒され・・・

定禅寺通り170427


東北でよかった・・・と私も思います

「東北=田舎」 とか、そんなイメージが強いのかもしれませんが、私は自然豊かな東北が好きです☆

暴食傾向で ラーメン弁当 - 2017.04.27 Thu

若い頃は男子に負けじとラーメンライスを好んで食べていました
時にはカツカレー&ラーメン なんて恐ろしい組み合わせを夜中に食べていた事も・・・^^;

あの頃は何を食べても「怖いモノなし」だったもの


今は(日常的には)それなりに食事量を控えるよう心掛けています
控えめにする事になれちゃうと、それでもなんとかなりますし・・・



でも、時にはガツンと食べたくなる事もあるのです
私の場合、仕事で疲れた時やストレス(イライラ感)を強く感じた時などつい暴食傾向に走りがち

職場にはお弁当を持っていきますが・・・
 
DSCN5512170428.png




それだけでは足りず カップ麺を買い足す始末 ↓↓↓

DSCN5513170428.png

炭水化物x炭水化物な上に恐ろしい程塩分過多

周りの人は 「ふぶきさんは走るから何を食べても大丈夫なんだよね~」 と言いますが、そんな事はありません
走っているからこそ、カップ麺なぞは口にしちゃいかんのです
判ってはいるものの、ストレスに負ける事もあるのです

食べた後は、満足感と罪悪感が交差する・・・

中年主婦のココロは複雑なのであります(-"-)



お値段重視 - 2017.04.26 Wed

現在、大人気と思われる(?)アディダスのランニングシューズ Boostモデル
先日アウトレットへ行った際には入荷分は(メンズ・レディース共)全て完売でした

買う気満々で出向いた時に限って・・・こういうものよね (-"-)


さて、先日おろしたばかりのCS Boost。

実はこちらはワゴンセールで購入したもの
定価なら1万以上するシューズだと思うのですが、
それがなんと・・・ 驚きの2900円(税別)!

これを買わずにどうする!?

そんな勢いで衝動買いしたのですが、結果的には買っておいてよかったわ~~☆

で、どうしてそんなに安くなっていたのか。

実はシューズに若干の汚れがあったのです
(買う時は気づかなかった^^;)

画像でお判りになりますでしょうか (赤い↓のところ)

Csboost 170411

これっぽっちの汚れ、全然気にしませんから~~~!!!!
本音を言えば、真っ白いシューズはあまり好きじゃないのですが(小学校の頃に履いた運動靴みたい(-"-))、見た目より好みより、お値段(&履き心地)重視(笑)

破格値大歓迎!
ワゴンセール万歳!

ホント、これはお買い得だったわ~~♪

だって給料日だもの! - 2017.04.21 Fri

夫のお給料日に・・・

(お給料が)振り込まれている口座から 決まった金額(←生活費)を引き出してくるのは私の役目


「今月も頂きました。ありがとーございます」

必ず夫にそう言って引き出しの明細書を渡します
そして夫の好きなエビスビールを買って晩酌時にお出しします



じゃ、私のお給料日は?

夫に生活費を渡すわけではありませんから・・
ただ黙って家賃を振り込んでいるだけですから・・・

誰からも「ありがとう」とも「お疲れ様」とも言われません

言って欲しいわけじゃないけれど~
一応働いているんだから、そこをちょっと位は労ってくれてもいいのでは???

そんな風に思う事もあるのですが、「ありがとう」を強要するのも変よね(笑)

そんなワケで、最近は自分で自分に お疲れ様~~♪♪

よなよな 170420

普段は飲まない贅沢ビール 「よなよな」


「俺より高いビール飲んでる」 と仰る方が約一名いらっしゃいますが、何かご不満でも?

お給料日くらい贅沢ビールを飲んでもバチは当らないでしょ~

少々お疲れ気味だった事もあり、昨晩はこの「よなよな」1本でお腹イッパイ(*_*)



さ、今日からまた気持ち新たに頑張りましょーーーっ☆



風速13m - 2017.04.19 Wed

仙台の春は風が強い

そう判ってはいるものの、今日の暴風は格別だわ。
車を運転していても、車体が横風に飛ばされそう
橋の上は尚の事
初心者顔負けに(!?) ハンドルは両手で10時10分の位置でしっかりと握ってないと怖くて走行出来ません
郵便配達のオニーサンはバイクでの(橋の)走行に危険を感じたようで 橋の手前の路肩で待機
風が(瞬間的に)弱まるのを待っている感じでした

そりゃそうだわ
突風で煽られて倒れたりしたら大変だもの

車も横風に押されるのが怖いので(ダメモトで)窓を開けてみたのですが・・・
これはこれで相当な恐怖感
突風が車内を突き抜けていき、車体が怪しい揺れ方をするのですよ


葉桜の間から感じる木漏れ日はとても綺麗なものですが、写真を撮っている最中にも突風直撃

葉桜 170419

砂埃やら細い木の枝やら なんだか判らないけどそこら辺から飛んできたゴミのようなものが体当たりしてくる~~っ(>_<)

今日は陽射しも強いし、サングラスをかけて走った方がいいわね
基本、サングラスはレースの時しか使わないのですがこれだけ暴風だと目に異物が入る危険性もありますので 目の保護も兼ねてサングラス着用でいきましょー☆


それにしても風速13mって相当だわ
橋を渡れるかしら??
LSDだから大丈夫だとは思うけど、誤って車道に身体が吹っ飛ばされない様 気を付けなくちゃ
農道は走らないほうがよさそうだわね
田んぼに落ちる危険性が高いですし、はるか彼方の畑からトタンが飛んでくる事も有り得ますもの(←過去に経験済み)

とりあえず危険予知しながら行ってきます!
(「暴風だから走らない・・・」という選択肢は 私の中にはないのである^^;)


選手IDカード、復活! - 2017.04.19 Wed

4月の中旬を過ぎまして・・・

あれ? 
仙台国際ハーフまであと1か月ないのねーーーっ!?

あらら・・
どうしましょ

急に焦ってきました
(一応練習は積んでいますが・・・^^;)


先日、ナンバーカード(他、諸々・・・)も届きました

仙台国際 170417

昨年はなかったIDカードも復活です♪

よかった~~

IDカードがあれば、控室エリアからの出入りも気軽に出来ます
(首からぶら下げておけばOKですもの)

逆にIDカードがなかった去年は、ナンバーカードをいちいち提示しないと控室エリアに入れません
ナンバーカードは前日のうちにユニフォームにセットしておくので それをいちいち提示するとなるとちょっと面倒だったりしたのです(-"-)

あぁ、よかった♪
今年は気軽に外に出れます
もちろん、外に出ず競技場内(陸連ブロックエリア)だけで十分過ごせるんですけどね^^;



なにはともあれ、こうやってナンバーカードやIDカードを目にすると緊張感が高まります
根っからのビビリ症の私
無駄に緊張するアイテムは目にしないほうがいい気がします

これはまだ封筒に入れてしまっておこう

それよりまずは練習、練習!
あと2週間はしっかり頑張らなくちゃ~!!


「のみほ」が禁止!? - 2017.04.18 Tue

厚労省に「アルコール健康障害対策推進室」という部署が新設された・・・というお話
皆様、ご存じでしたか?

初めて耳にした私はビックリぽん(←古っ・・)でございます(*_*)


対策例としてあげられているのはこんな感じ

◆ 酒類の安売り禁止
◆ 飲食店での飲み放題禁止
◆ 酒類の広告規制
◆ 酒類の値段の引き上げ(酒税の税率アップ)
◆ 公共の場所での販売規制

たばこ規制に続いてアルコール規制!?

ちなみに、世界のほとんどの国では公園やビーチなど公共の場所での飲酒は禁止が常識なんだそうで・・・
日本では公園やビーチでお酒を飲むのはごくごく普通?

夏は浜辺でBBQ&ビール
春はまさにこの時期に桜を愛でながらのお花見&ビール

これらも規制される可能性がある・・・って事ですよね


そして、飲食店での飲み放題も禁止に!?

こりゃ大変だ(笑)
レースの後にはラン友達と打ち上げを企画し、(店員さんもビックリするようなスピードで)飲み放題を堪能するランナー達
(もちろん、私達夫婦も・・・^^;)
仙台国際ハーフマラソンの後などは、昼から営業しているお店はランナーの団体客で満員御礼状態
しかも、ほぼ皆様が「飲み放題プラン」を利用

そんな事も、近い未来には出来なくなっちゃう・・・って事よね(-"-)


で、アルコール規制の大義名分が医療費削減。
なるほどね~
確かに、飲み過ぎが原因で病気になる事もあるわけですし、飲酒が原因で事故が起きているのも事実
それらに対して規制が入るのは致し方がないのかもしれませんが・・・

ちょっとね~ (-"-)
なんだかな~ (-"-) 


ま、これからの動きに注目デスネ



「のみほ」がなくなっても・・・
花見酒が出来なくても・・
酒税が上がっても・・・

冷酒 170417

美味しいビール、美味しい日本酒を少量嗜むくらいの事は出来る・・・かな?


桜狩りで疲労抜き - 2017.04.17 Mon

昨日は全国的に暑かったのかしら?

仙台では夏日になったようです
最高のお花見日和だったのでしょうね

多忙な私にしてみれば、もうちょっと桜の花を楽しみたかったな・・


既に葉桜になり始めたところもありますし、満開の木も 今日の強風で随分と散ってしまいました

DSCN6715170417.png

今夜遅くからは風雨が強まる予報
きっと今日が満開の桜の見納めだわ

どんよりとした曇り空でしたが、デジカメ片手にゆっくりゆっくり・・・
疲労抜きを兼ねた桜狩りJog


綺麗に咲いてはいるけれど、曇り空の下だとちょっと寂しげに見えます

DSCN6708170417.png

今年も綺麗な花を楽しませてくれてありがとうね~
また来年も綺麗に咲いてね♪

軽く6kmほど走ったのですが、ちょっとペースが速過ぎたかも・・・
これじゃ疲労抜きになってなかったりして!?

気ぜわしい性格が邪魔をしたのか
はたまた桜に気をとられてペースを落としきれなかったのか

今日は上手な疲労抜きJogが出来ませんでした
こりゃいかん・・
明日の朝の調子によっては疲労抜きJogのリベンジだわ(-"-)
(そういうのって・・・アリ!?)


エア花見 - 2017.04.16 Sun

仙台でもソメイヨシノが満開になった・・・というものの、市内北部の桜はまだ蕾らしいです
(パートさん情報)

蕾  170415


もしかしたら・・・
今週は市内南部でお花見をして~
来週は市内北部でお花見第二弾

そんな贅沢な事も出来ちゃったりして!?

蕾 170415


でも、世の中では「エア花見」なるものも密かにブームになっているそうですね

「エア花見」・・・
外で桜を愛でるのではなく、パソコンやテレビに桜の映像を写したり、お花見風の飾りつけをしたりして お花見の雰囲気を味わいつつ室内で楽しむ事。
場所取りをする必要もなく、天候などを気にする事もなく、快適&ノンストレスでお酒とお料理を楽しみつつ春を感じられるんだとか・・・

そういう考え方もあるのね

考え方が古いのかもしれませんが、私はやはり 「お花見」 であれば実際に外で本物の桜を眺めたい
室内での飲食はまた別の機会に・・・ と思ってしまいます^^;

で、毎年桜の開花時期は仕事が忙しかったりレースの予定があったり・・・で、満足なお花見は出来ていません
頑張って、時短お花見Jogをする程度

それでも本物の桜はやっぱり綺麗
見ているだけで癒されます♪

桜 170415

今年もちょっとだけお花見Jogをする事が出来ました

「エア花見」もいいけれど、「リアル花見」は最高です☆

ダラダラ気分のまま刺激走 - 2017.04.15 Sat

私の基本的な練習のサイクルは・・・

平日はJogで繋ぎ・・・
週末にポイント練習を消化するよう計画

特に苦手意識強いロング走は絶対週末!
ロングなだけに、走距離は当然長い(=時間も要する)
とても平日仕事を終えてから取り組む気力も体力も(&時間的余裕も!?)ありません

結果、週末に頑張るしかないのです~(-"-)


先週末は土曜日に17km(LSD)、日曜日に25km(ロング走)
このセット練は初めてではありません
これまでも何度となくこのサイクルで実施していました
時には 「ロング走&ペース走」 「ロング走&ビルドアップ走」 というセット練になる事もありました

疲労はそれなりにありますが、それなりに消化出来ていました


でも、先週末のセット練(二日間で走距離は42km)を消化した後はなんともいえない疲労感

仕事が忙しかった事もありますが・・・
連日強風で走りづらかった事もありますが・・・

Jogすらしたくない気分
なんとも気持ちがのりません

疲れが溜まってる!?


レースを控えているのにこのテンションの低さってどうなんでしょう(-"-)

このままじゃいかん!

昨日は意を決して「刺激入れ」
日没間際でしたが気温は18度
アップジョグを済ませれば もう半袖Tシャツで十分です

日没 170414

呼吸を整え、1kmだけ刺激走

ピリッとイメージ通りには走れたけれど・・・
心肺にも刺激は入ったと思うけど・・・

果たしてこれが明日のレースにどう影響するのかしら?
(そこがよく判ってないアンポンタン・・・(笑))

よく判りませんが・・・ とりあえず頑張ります☆

シューズ一掃!? - 2017.04.14 Fri

「うわ~、このシューズ!!!
懐かしい~!
私もコレ履いてたよ~~!!!!」

その方は既にこのシューズは履きつぶして処分済み
なのに、私のコレはいまだ現役(笑)

何も気にせずに履き続けていましたが、なんだか恥ずかしくなりました(-"-)



思えばこのシューズを何年履き続けてる???
購入時期すら覚えていません

随分前にハーフレース用として購入し、その後ポイント練習用のシューズに降格し、現在に至る

cs 170414

このくたびれ感が全てを物語っています


ソールは?

あぁ、終わってるわ・・(-"-)

ソール 170414

どうりで滑るわけだ!
(こうなる前に気づきましょう)

つい先日Jog用のTempoを処分したのに続いて今回はこのくたびれたCSを処分


それを見た夫
「やっと捨てる気になったか」 ですって(-"-)

貧乏性でごめんなさいね

・・・っていうか~
貴方のシューズを優先して買っていたから私が買うタイミングを逃し続けていたんですけどね
この現実に気づいてよ~~


で、処分したのはいいけれど 練習用のシューズ どうする?

仕方がないので現在のハーフレース用シューズ(japan)を練習用に使っちゃいましょ
思えば、これも相当古いシューズです

japan 170414



レースの時しか履かないのでまだソールは大丈夫っぽい
(クッション性は失われていると思いますが・・)

japanソール 170414


とりあえず、当座はこれで凌ぎましょう(-"-)


ただ、このJapanを練習用にしちゃうって事は、肝心のハーフレース用のシューズがないっ!!!!
来月の仙台国際ハーフ、どうする??


ホントにどうしましょ・・ (←何気に焦ってる)

もし、新しいシューズを買うならすぐにでも買わなくちゃ!
夫も多分にして新しいシューズが欲しい頃
3足は欲しがるだろうな~
(Jog用X2足、スピード練習用X1足)
私のハーフ用と合わせたらシューズを4足!?
そんな大金、どこにもないんですけど~~~(涙)

桜は咲いたけど・・・ - 2017.04.13 Thu

仙台では、先週末にソメイヨシノの開花宣言

でも、開花宣言後は気温が低かったりして・・・
いまだ五分咲きにもなってないところが多い気がします

開花 170412

今日も朝から相当な強い風
気温が10度を超えていても体感温度は2度、3度!?

寒くて寒くて・・・
桜を愛でる気分にはなりません


今夜はヒーターを点けなきゃいられないかも!?


この寒暖差の激しさには少々参りますが 皆様も体調を崩されませんようご注意くださいませ☆


お花見という名の宴は楽しいものではありますが、無理は禁物
「花より団子」 じゃなく、 「花より暖」 でございます^^;


初めてのBoost  その履き心地は? - 2017.04.12 Wed

限界越えなシューズを処分し・・・( 詳細は コチラ )

新たな相棒になったのは CS boost

cs boost 170411

多分、JogやLSD、ロング走をするならコレでいいんだと・・・思います

欲を言えば、JogやLSDなら もっとソールの厚いものにして、ロング走用はもうちょっとソールが薄めのものでもよいのでしょうが諸々諸事情(予算の都合)がありまして~(笑)

この1足で頑張っちゃおうかな・・と^^;


ちなみに、アディダスがboostのシューズを発表したのは数年前
でも、新しいモノに飛びつけない私としては あえてboostじゃないアディのシューズばかりを探して買っていました

色々と情報を集めてみれば、boostを絶賛する人もいれば、逆に「合わない」という人もいて・・

夫は一昨年あたりからboostのシューズを履いており、そのクッション性が気に入っている様子
さて、私はどうかな?


実際に走ってみると(←Jog)、真新しいシューズなだけに、接地時の衝撃が少ない気がしました

・・・って、そりゃそうだわ
それまで履いていたシューズがあのボロさだもの(-"-)

あとは、なんというか・・・
フワフワ感?
フカフカ感?
フニフニした感じ?

特に前足部のあたりに柔らかい感触がありました

改めてシューズを見て納得☆

CS 170411

ミッドソールの部分の発泡スチロールみたいなところ(笑)
これがboostフォーム

前足部にフカフカとした感覚があったのはここにboostが使われていたからなのね♪


これは凄い!!!! (・・・と思う)
CSは前足部にしかboostが使われていませんが、ソール全体に(boostが)使われていたらどうなっちゃうんだろう?


今更ながら、気になります^^;
次のランニングチームの合同Runに参加した時にはアディ派の皆様に感想を聞いてみようと思います


で、boostが使われていないランニングシューズのソールはこんな感じ

スニーカー 170411

(これは激安シューズで普段履きに使用しているものです)

改めて履き比べてみれば、違いは歴然!
やっぱり(お値段は高めになっていますが)boostっていいかも~~☆


真央ちゃんの引退 - 2017.04.11 Tue

毎朝通勤時にはFMを聴いています
今朝も、運転しながら聴いていました

DCF00025170411.png

すると、その番組内のトップニュースで流れたきたのは 真央ちゃんの引退

え!?

一瞬耳を疑いました

思えば・・・
今シーズンは思うようなスケーティングが出来なかった事も多々あったようですし、当然結果も厳しいものでした
世界選手権の切符も逃してしまいましたし 来年の平昌オリンピックの女子枠は二人になっちゃったし・・

もしかして!? ・・・なんて事を考えたりもしていましたが、それが現実のものになってしまいました


ちなみに、地元紙 の一面(&スポーツ面) にも記事がありました
夫もそれを見たのでしょう
6時半過ぎ(←私は運転中) 「真央ちゃん、引退するって!」 とメールが入りました

朝の忙しい時間に わざわざご連絡ありがとう
でも、貴方より先に知ってましたから~~~!!!!!



夫の事はさておき・・^^;


真央ちゃんの引退については・・
淋しい・・という思い
残念・・という思い
もっと真央ちゃんのスケートを見たい・・・という思い

色々ありますが~

今まで沢山の感動をありがとう
そしてお疲れ様でした

そんな気持ちも沸いてきます


私が毎年フィギュアスケートのグランプリシリーズの開幕を楽しみにするようになったのは、真央ちゃんの存在があったから・・・
真央ちゃんの演技に魅了され、感動し、パワーを貰っていました
真央ちゃんの演技を見て、感動して、モチベーションが上がって・・ 
その勢いで レースで快走した事も何度もありました


真央ちゃん、本当に本当に沢山の感動をありがとう~~!!!!!!



さて、テレ朝では今夜 真央ちゃん引退の発表を受け 緊急特番(後7・00~9・48) を放送するようです
もちろん、録画予約済み^^;

出来れば生で見たいけれど、見れるかな~~
とりあえず、お弁当の仕込みは早々にやってしまおう!!

限界越えのシューズ - 2017.04.10 Mon

ここ数か月、なんとな~く足の裏に痛みを感じる事が多いのです
足底腱膜炎ではありません

どちらかといえば指の付け根あたり
中足骨あたり・・・という感じ

横アーチが崩れている?!
そんな感じ

内反小指気味な事もあり、小指側が特に強く痛むのです

あまりに辛い時は接骨院で施術してもらいすぐに痛みから解放されるものの 走ればまた痛くなる

スピード練習や距離走ならともかく、LSDでも痛みが出るなんて・・・


で、何気なくJog用のシューズ (←アディダス tempo6) を見てギョギョギョッ!!!!

tempo6 170408

一体いつの間にこんなにソールがすり減ったの~~~????


思えば、このシューズのソールの状態を最後に確認したのは骨折していた頃
リハビリJogをしていた頃に綺麗なソールなのを確認し、「まだまだ使えるな♪」 と安堵していた記憶が・・・(笑)


あれから何か月経ったでしょう

以来、大きな怪我や故障もなく コツコツと練習を重ねてきましたが、それだけ走り込めていた ・・って証拠ですね^^;


このすり減ったソールでは、例えスローペースのジョグだとしても足にはダメージが出ちゃうかな
根っからの貧乏性ではありますが、シューズは消耗品
ここは潔く処分致しましょう!
(ちなみに、このシューズは2年以上履いているハズ・・・(-"-))



で、新しいシューズ (←随分前にアウトレットで購入していたもの^^;) のソールがこちら

ソールCS 170408

当たり前ですが・・・・・
新しいシューズのソールって気持ちいいな~♪♪

さて、履き心地はどうでしょう
今まで履いていたシューズとはソールの造りが違うようです

その違いが私に判るかしら?
履き心地についてはまた後日レポートしたいと思います。


指なし手袋 - 2017.04.09 Sun

4月に入り、一気に春らしさが増してきた気がします 
・・・・が、ポカポカと温かく感じるのは太陽の陽射しを感じる時のみ
日陰だとちょっと肌寒いかも~

そして朝夕はまだまだ肌寒く感じる事も多いです


走る時も・・・
走りだしから素手でいくのは少々抵抗があるわけで~

かといって、手袋をすると 10分程で 蒸れる 暑くなる為、すぐに外しちゃう


で、この時期に便利だな~と思ったアイテムがコチラ ↓↓↓

フワフワ 170407

毎度の事ながら 100円ショップのアイテムです(笑)


冬の間は手袋の上にこの指なし手袋(?)を重ねてつけていたのですが、春先はこれ一つで使うのがベスト!

ふわもこ 170407

走りだしの手の冷たさを回避する事が出来ますし、体温が上がってきても 指先が開放されているので 蒸れ感はありません(笑)
また、指先が出ている事で シューズの紐の結び直しをするのも楽ですし、なにかと便利です

なにより、100円なだけに惜しみなく使えるのが嬉しい (←いつもこればっかり・・・)
もちろん 来シーズンは買い足しをしてヘビーユースする予定♪
(どうやら夫も欲しいらしい・・・(笑))

朝食は和食派  - 2017.04.08 Sat

  FC2 トラックバックテーマ:「朝食は和食派?洋食派?」 


今日はこんなTBテーマで・・・


な~んて今更言うまでもありませんが^^;


我が家は朝食=和食派でございます

ご飯 170405

ご飯は白米だったり雑穀米だったり、時には発芽玄米や胚芽を混ぜる事もありますし、炊き込みご飯にする事もあります。
汁物は基本はお味噌汁
具を少なめにしてあっさり仕上げる事もありますし、野菜不足が気になる時にはあえて具沢山に。
また、時には具沢山野菜スープにする事もあります

ただ、汁物は塩分過多になるのが気になるところ
よって、朝カレーにした際は汁物はナシ
その代りほうじ茶などを用意しておきます

おかずは主菜&副菜1~2種&納豆1パック 
そしてヨーグルト(無糖)


私が今の仕事をするようになってからは、どうしても簡素な朝食になりがちですが、なるべくこのスタイルを崩さない様心掛けているつもりです
・・・と言いつつ以前に比べるとかなりずさんになりつつある日々の食事。
今年は少しこのずさんさに歯止めをかけられる様頑張ります(-"-)

羽生選手が来仙!? - 2017.04.07 Fri

先週末に開催されたフィギュアスケート世界選手権
羽生結弦選手が見事にフリー世界歴代最高記録を出し、SP5位から逆転優勝!

LIVEで見る事は出来なかったものの、新聞でその記事を読み・・・感動~~っ!!!!

新聞 170404

日曜日の新聞で紙面をフルに使って写真と記事がありました
羽生選手、おめでとうございますっ!!!!


で、新聞で情報を得た後に (安心して)録画しておいたフリープログラムを見ました

宇野昌磨くんの演技も素晴らしかった
昨年とは全く違うレベルの高さ
素人の私が言うのも変ですが、成長を感じました

そして、羽生選手は・・・
ただただ凄かった~~!
次元が違う!
強くて美しい・・・とはこういう事なのね~!!!
ジャンプが高くて綺麗で、安心して見ていられる
あっという間の4分半
会場全体が羽生ワールド

もう、ウットり・・・です
感動しすぎて涙が出てきちゃった^^;

エキシビションの演技は週末にお酒を飲みながらゆっくり見ようと思います♪





さて、羽生選手は火曜日に帰国し、記者会見も行ったようですが・・・

今一番したい事は・・ という記者からの質問に対し、彼の答えはこうでした

「早く練習がしたいです」

まだ疲労が残っているでしょうに、既に気持ちは国別対抗戦に向かっているのですね
(4/20~4/23 テレビ朝日系列で放送予定)

ファンとしては、次もまた素晴らしい演技を期待してしまいます

・・・が、それよりもまず怪我や故障をせずにシーズン最終戦でベストな演技が出来ます様に☆


そういえば・・・
再来週の日曜日、4月16日(日)には羽生選手と荒川静香さんが来仙
(ん?厳密には帰仙?)
仙台市内で行われるフィギュアスケートモニュメント・除幕式&記念イベントに参加されるんだとか。

本当であれば私もそのイベントに参加したかったのですが、生憎レースの予定が入っておりまして その日は仙台におりません(T_T)
残念です
いつか日を改めて、そのモニュメントを見に行こうと思います


まずは次のレースに向けて 私も練習頑張ろう~っと♪



ふっくら蕾 - 2017.04.06 Thu

今日は気温もぐんぐんと上昇し、温かいのを越えて暑かった~(>_<)
日中の最高気温は19度とか!?

桜の開花予想は明日、7日と予想されておりますが、それはあくまで標本木の話
仙台市内中心部にある公園では、既にチラホラ開花しだしたところもあるようです


・・・と聞いてしまったら気持ちソワソワ(笑)

早速近隣の桜の蕾の膨らみ具合をチェックしてきました

蕾 170406

随分と蕾が膨らんできましたが、まだ開花までには数日かかりそう


あとちょっと・・・だわね

桜 170406

明日も最高気温は20度近くまで上がる予報

明日の開花は無理だとしても、この週末には開花するんじゃないかしら♪
楽しみだわ~~☆

醸造酒派?蒸留酒派? - 2017.04.06 Thu

お酒は嗜みます・・・・が量はあまり飲めなくなりました
(昔はザルと言われていたのに・・・)

年ですね(-"-)


で、こんなTBテーマ ↓↓↓

    FC2 トラックバックテーマ:「醸造酒派?蒸留酒派?」  


多分・・・
いや、絶対!?

私は醸造酒派だと思います^^;
(醸造酒派・・・と断言してもいいのかな?(笑))

田酒 170404


なによりビールが大好きですし、日本酒も好き♪
ただ、日本酒は醸造アルコールが入っているとちょっと苦手
本醸造は基本、飲みません
飲むとしたら吟醸or大吟醸
もしくはアルコールを使わない純米系ね♪

これを少量飲むのが好きなのです

ちなみに、蒸留酒も飲めます
ウィスキーなら「山崎」が好きですし 焼酎だったら芋のお湯割り
泡盛だったら[瑞泉]が好きかな~♪

結局なんでも飲むんかい!? ・・・というツッコミはご容赦を~


やはり好きなのは醸造酒なのでございます☆

・・・とここで改めて宣言させていただきます♪ 


お肉を食べると幸せを感じる? - 2017.04.05 Wed

   FC2 トラックバックテーマ:「好きな焼肉のメニューは何ですか?」  


こんなTBがありました

そうですね・・
基本、内臓系が好きです^^; (←オッサン的)


特にお気に入りなのは上ミノ
他、最近ハマって食べているのがコレ ↓↓↓

ホルモン170328

焼肉を含め、外食する際にオーダーを入れるのは夫
私はメニュー表を見る事すらありません^^;
これも夫が頼んだもの
食べてみたら美味しかった

どうやら血管らしいです
心臓の血管?大動脈? そんな感じの部位みたい^^;


あとは夫が好んで食べるロース肉

ハラミ 170328

これなら私も食べられます
当たり前ですが 「肉、喰ってる~~~!!!!」 としみじみ感じる一品です

ちなみに、脂が強いカルビは苦手・・(-"-)


そうそう・・
ガッツリ走ってお疲れモードの時にたべたくなるのが コチラ ↓↓↓

ユッケ 170328

馬刺しユッケ、これ 最強のスタミナメニューです☆
コレステロール値が気になるので普段は卵を敬遠しているのですが、この時ばかりはなんの迷いもなくペロリ完食♪

どうやら私の場合、焼肉より生肉を食べた時のほうが満たされる・・というか、幸せ感が強いように思います

そういえば、冗談抜きで お肉を食べると幸せホルモンが出るらしいですね

走って枯渇した時も・・
気持ちが落ち込んで元気が出ない時も・・
ストレスMAXで疲労困憊な時も・・・

不思議な事に、お肉を食べると力がみなぎるんだそうです

言われてみればそんな気がしないでもない(←単純^^;) 

今月も、美味しいユッケを食べに行けるよう・・ しっかり稼ごう! お仕事ガンバロ~~っと!!!



カレーのトッピング - 2017.04.04 Tue

  FC2 トラックバックテーマ:「カレーのトッピングは何が好きですか?」 


こんなTBテーマがありました

カレー自体、外食で食べる事があまりないだけにピンとこないのですが・・・
もしトッピングするとしたら~~

納豆 かな(笑)


今から20年以上前の話になりますが・・・
友人が(某カレーチェーン店にて)納豆をトッピングして食べていた事がありました
カレー&納豆・・・という組み合わせに少々面喰いましたが、友人は美味しそうに食べていました

そのお店では今でもトッピングメニューの中に「納豆」があります
いまだ現役トッピングメニューという事は、 それなりに支持されている 根強い納豆トッピングファンがいる・・・って事ですよね!?


で、今から数年前・・・
遠征レースで埼玉へ行った際に食べた納豆をトッピングしたスープカレーを食べてみました

納豆カレー 170402


これが想像以上に美味しかった。
納豆とカレーがこんなに合うなんて・・・♪
某カレーチェーン店で長きに渡り トッピングメニューに「納豆」があるのも納得デス。


以来、家でもカレーを作ると納豆を混ぜて食べています

夫は 「カレーといえばカツだろう!」 と申しておりますが、私はカツカレーはくどすぎて(重たすぎて?)苦手。
やっぱりトッピングするなら「納豆」という結論に至りました♪

皆様は如何でしょう?
お気に入りなトッピング、ありますか?


悪魔のクッキー - 2017.04.03 Mon

高給取りの社員さん達は 海外に旅行される事もあるようで・・・

先日は東南アジア方面へ旅行された方からのお土産が配られました

「社員の○○サンからでーす♪」

配る方はなんだか楽しそう・・

でも、特段気にせず 「ありがとーございまーす」 と言い受け取り・・
そのまま食べずに鞄に入れて持ち帰り。


どうやらクッキーのようです

ドリアン 170329

走り終わってからおやつに食べよう



軽くJog実施後・・・
早速コーヒーと一緒に頂きま~す♪♪

クッキー 170329

・・・と、口に入れる前に感じた独特の匂い
でも、それに拒否反応を示す前に食べちゃった

直後・・・ 
なんか変・・(-"-)

食べて食べられない事はないけれど、なんかイヤなクセがある臭いがする~~っ!!!!
パッケージを見ても、英語じゃない文字が書かれてあるので原材料が何かイマイチ不明
右側に描かれてあるイラストを見て、もしやこれはドリアン!?

2本目を食べ、これまた独特なクセのある甘~い味

ん?
これはココナッツ? (←ココナッツではなくパンダンというフルーツのようです)


言われてみれば、東南アジアっぽいお土産の味だわ


なーんてノンキな事を考えていられたのはものの数分
その後、自分の呼気がドリアン臭くてたまらない
くしゃみをしてもドリアン臭
ゲップをしてもドリアン臭
何かを食べていれば問題ないのですが、何も食べていない時は胃の奥からドリアン臭が喉元まで上がってくる感じがするのです

結果的には寝ている最中も・・
なんとなくドリアン臭に酔って(?)具合が悪くなり うなされる始末(-"-)

今朝起きた時も、なんとなくドリアン臭かった感じがします

たった1本のクッキーで こんなに臭いの余韻が残るなんて・・


恐るべし、ドリアン!!!
皆様も、このクッキーを見かけたら(&貰ったら)ご注意を・・・・




「華みやび」で晩酌 - 2017.04.01 Sat

なんだかんだ・・・で4月です
新年度スタートです

土曜日なだけにあまり実感はありませんが、今日もお仕事をされている方は気持ち新たに一日をスタートさせた事でしょう


私も今年はパート職3年目
仕事にも馴れ、少しずつですが質の高い仕事が出来る様になってきたようにも思います
今年はさらなるスキルアップを!!! 

・・・と思ってはおりますがどうなることやら・・(笑)


とりあえず、昨日は年度末という事もあり・・
仕事を綺麗に片づけた後にミーティング等もあり、帰宅時間は午後7時を過ぎてしまいました

黙々と一人で仕事をしている傍らで、色んな話題で盛り上がっているグループもあります
知りたくもないネタ、耳にしたくない話題・・・等々も、いやでも聞こえてきます


いやはや・・・
人間関係って怖いわ・・・(-"-)
私も色々言われているんだろうなーーという事は簡単に想像がつきます
ま、人の口には戸を立てられぬ
あまり気にせずマイペースで(←ココ大事) 真面目にコツコツ頑張ろう~~っと。


職場を出た時には相当疲れていました
これから帰ってご飯の支度をするのは面倒だなーーー とサボりたい根性が沸いてきて・・・
即、夫にメール。

「好きなもの(お惣菜でも)買ってきて食べてて・・・」

結果、夫は本当に自分の好きなものを買ってきて用意してくれていました ↓↓↓

華みやび 170331

肉だらけ!? ・・・と思っても口には出しません^^;

「お買い物してくれてありがとう。助かったわ~☆」

この一言↑↑↑が大事よね(笑)

それよりなにより・・・
このエビス、美味しかった~~!!!!!
それこそ「華やぐ香り」って感じ♪

キリッと辛口ドライなビールが好みの方であれば、逆に拒否反応を示すかもしれませんが 香りがあるほうが好きな私にしてみればかなりお気に入りなビールです。
あ、でも毎日飲むには飽きるかも。
たま~にね、ご褒美的に飲むのには最高の1本でございます。

ちなみに、昨夜の晩酌はこの華みやび(ロング缶)2本で睡魔に襲われバタンキュー
相当・・・
相当お疲れモードだったと思われます

この週末はしっかりリフレッシュして、月曜日からの激務をまたこなしていこうと思います!
頑張れ、私っ!!!!!




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プロフィール

 ふぶき

Author: ふぶき
食べたり飲んだり・・・で、過剰摂取にならないよう ランニングを継続中。
走歴は10年。
目指すところは・・
☆還暦過ぎても「走れる人」でありたい☆

別ブログ【晴れたらいいね ~走食女子の日常~】も、よろしくお願いいたします♪
https://fubukirun.exblog.jp/

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