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2016-12

朝市でお買い物 - 2016.12.31 Sat

2016年も残すところあと14時間を切りました

主婦の皆様はこの残された時間でなんとかお正月を迎える支度をしなければいけないわけで・・
どちら様もフル回転で頑張っておられる事でしょう

私も、仕事納めの後は発熱に見舞われ 未だ回復はしておりませんが・・
とりあえず熱が下がったので主婦業再開。
なんとか 適当ながらも お正月に向けて色々と仕込みを続けてきました

で、なんとか大体の準備は出来たかな~ という感じ。


今朝は (界隈のスーパーでは絶対手に入らない) 真鱈の白子を求めて朝市まで行ってきました

仙台朝市 161231

朝8時過ぎでこの人の多さ (建物の中はもっと大混雑)
でも、これなら空いている方です
駐車場も待たずに入れましたし、早めに行って大正解☆


さて、肝心の白子ですが・・・
スーパーで扱っているのはスケソウダラが殆ど
真鱈があってもアメリカ産の冷凍モノ
もちろん、グラム単価はお安めです (298円/100g程度)

でも、パッと見ためで美味しそうじゃない感じ
これじゃなんんだよなーーー(-"-)

もっとぷりっぷりで白くて艶があるものを・・・

そう考えるとやはり朝市しかないのです

特段、お正月に白子を食べなくてもいいのかもしれません(←縁起物ってわけじゃないですしね^^;)
でも夫の好物ですし、ぜいたく品だからこそお正月位はだしてあげたいな・・・という妻の優しさ(←自分で言うな!!)

混雑している朝市の中で数軒の魚屋さんを行ったり来たり・・
その中で一番グラム単価が安かった&適当な大きさのものをパック詰めしてくれているお店を見つけだし、買ってきましたーーーっ!!!

あぁ、買っちゃったよ・・・という思いもあれば 
よし、買えたぞ~~ という思いもあり

ま、お正月だし、大目にみておこう 
(あとは納豆ご飯で節約よっ!!!)

それにしても朝市で買い物をする方って凄いわ・・
フツーの主婦の方が 真イカ(青森産)1ハイ750~980円程度のものを2つ、3つ・・・と買っていくのです
本マグロだって、もちろんサクで購入(2000円~3000円相当していた)
白子にしても、3000~4000円くらいのもを買って行きます
ナメタカレイに関してはもう目玉が飛び出るようなお値段よ!
小さめサイズでも3000円以上。
大きければ4~5000円以上するかも!?(それ以上のお値段かも・・)

もちろん、どれも美味しそう
スーパーで買うものとは鮮度が違う
高くて当たり前・・・というか、高くても買いたい品ばかり!!

来年は もうちょっと軍資金を用意して朝市で買い物をしようかな^^;
(軍資金が用意出来たら・・・の話ですが~)

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普通酒 - 2016.12.30 Fri

今から二十数年前の事ではありますが・・・

私は 日本酒は悪酔いするお酒 というイメージを持っていました
(実際悪酔いもしましたし・・・)
でも、悪酔いしない事もあったわけで~

その違いは飲んだ日本酒の種類にもよったのかもしれません
(もちろん、飲酒量の多い・少ない・・もあるかと思いますが)
当時は日本酒の種類の違いなど判らずに飲んでいましたから・・・


(飲兵衛の→)夫と知り合ってから、お酒の種類や質の良し悪し・・を教えてもらい、そこから「日本酒好き」になったんだと思います
特に、夫が選んだ日本酒であればほぼ悪酔いない
よって、安心して飲む事が出来ています


そんな夫が先日買ってきた1本
平日ではありましたが私も一杯だけ頂いてみようかな

御猪口に入れてもらったお酒を口元まで運んだ時・・・

フッ・・と嫌な匂いを感じました

アルコール臭い!?


飲んでみると、ザ・日本酒 って感じ!

なんじゃ、こりゃ~~っ!!! (←正直な感想です^^;)

その一口を飲みこんだ直後、 もう要らない(-"-)  「ゴチソウサマ」

これ、どこのお酒?
醸造アルコールが入ってるよね? しかも大量に・・

本醸造?


・・・と夫に聞いてみたところ 「普通酒」 なんだとか ↓↓↓

土佐鶴 161224

普通酒は、吟醸酒・純米酒・本醸造酒など特定名称のお酒として区分されない日本酒 を言うそうです
本醸造以下のお酒って事でしょうか??

調べてみたところ・・・
米、麹、水、醸造アルコール、の他にも 焼酎や糖類、アミノ酸塩(うま味調味料など) を使って作られているようです

ビックリ・・・
お酒にこんな副原料が含まれているとは想像もしませんでした
(料理酒は別として・・)


いくら日本酒が好きな私でも、さすがにこの味は飲めません(-"-)
・・・というか、日本酒が好きだからこそ 飲めない!?

夫は「こんなものだ」と割り切れば飲めるようです
(現に飲み干しました(-"-))


普通酒の消費は多く、日本酒の中で7割のシェアを占めている・・という話を聞いた事がありますが、その事実にも驚きました

私は、どうせ飲むなら美味しいお酒がいい
普通酒を飲むくらいだったら休肝日にしたほうがよっぽどいいわ
第一、これを飲んだら悪酔いしそうな気もしますし・・・^^;


さ、今日は夫が(年内最後の)忘年会
今夜はお一人様で何を飲もうかな~~♪♪



着圧タイプはサイズ確認要注意 - 2016.12.29 Thu

この時期にレースに出ると アームカバーを使用しているランナーさんをよく見かけます
(こんな感じのもの ↓↓↓)

DSCN1277.png


着圧タイプで、尚且つUV効果があったり&寒さ対策としても使える・・・という話。

確かに、(保温性を感じる)アームウォーマーを使うほどじゃないけどランシャツ一枚じゃ寒い・・・という時にはアームカバーは便利かもしれません

また、女性の場合は二の腕が・・・(←これ以上はあえて言いません)^^;

そんな時にも着圧タイプのアームカバーをしていると タルタルした贅肉 筋肉の無駄な振動を防いでくれる事で腕振りの効率がよくなる気がします

私はもともとアームウォーマーしか持ってなかったのですが、(数年前→)「つくばマラソン」を走る時初めて買って&使ってみました
(気候的にアームウォーマーは不要だが、ランシャツだけでは寒いと思った為)


スポーツ用品店に行ってみると サイズがS/M/Lとあるじゃないですかっ!
(但しサンプル品はなし)
アームウォーマーはフリーサイズだったのですが、このアームカバーは着圧タイプなだけに腕周りの太さによってサイズ展開がされているのですね

でも、(自分の腹回りならサイズが判りますが(笑)) 腕周りのサイズなんて図った事がありません

Mかしら?
Sかしら?

この手のアイテムはユニセックス仕様ですから 女性だったらワンサイズ下を選んでよかったのでしょう
少々迷った末、(大は小を兼ねる!?) 「M」を購入
(レディースウェアと同じ感覚で選んでしまった)

で、装着してみればユルユルガフガフ・・
ちっとも着圧じゃありません(笑)

結果、レースで一度使ったっきりタンスの肥やしとなっていました


そんな「タンスの肥やし」的な存在のアームカバーを先日夫に貸してみたら・・・

あら、ピッタリ♪
着圧感バッチリなようです & かなり気に入った様子^^;

それはよかった
じゃ、夫に使っていただきましょう



そして私は再び地元のスポーツ用品店でアームカバーを物色しに行く事に~

幸い、そのお店ではサンプル品が各サイズ揃っていまして・・・
試着してみたところ、 「SSサイズ」でジャストフィット!
(Sより小さいサイズがあった事にも驚きだわ(*_*))

SSでよかったものをMを買った私、そりゃ~ユルユルで当たり前よね

新たに買い替えをしてヨカッタ~~
年明けのレースでも、このアームカバーが活躍しそうです♪

サル年の〆は・・ インフル!? - 2016.12.28 Wed

昨日は朝から喉の痛みと頭痛がひどく、会議中もボーッとしっぱなし
午後からは頭痛以外にも身体中が筋肉痛のようなダルさも出てきました
当然走る意欲もなく・・・・・

帰宅後、まさか・・と思いつつも熱を測ってみると 37度4分
微熱です

喉の痛みと頭痛、首のコリ、関節痛(筋肉痛?)、悪寒、そして微熱・・・・

まさかインフルエンザ!?


    続きは 【Read more】 にて・・・ ⇒ ⇒ ⇒


今年を振り返る - 2016.12.28 Wed

今年も残すところ あと三日となりました

2016年は私にとってどんな一年だったでしょうか
ちょっと早い気がしないでもないけれど、振り返ってみます & 私の独断と偏見に満ちた今年の10大ニュース!!!!

まずはリオ五輪で(陸上競技)男子100x4リレーが銀メダル☆
あの400mはドラマでした
今でも思いだせば感動と興奮が蘇ります

もちろん、他の競技も感動の名シーンが目白押し
でも・・あえてリオからピックアップするなら陸上競技・男子リレーでしょ。

・・・って、これは私的なものではありませんが、あまりに感動が強かったものですから番外編的に盛り込みました^^;

そのほか、プライベートな点で見ていくと~

◆ 肘頭骨骨折 (いまだ違和感が残る状態ですが・・)

◆ ガラスに激突~額かち割り救急車で搬送される (その傷もいまだ残ってますが・・・)

◆ 夫の小指解放骨折

◆ 夫の収入激減

◆ 10k、ハーフ共にセカンドベスト更新!(自己ベストまであと数秒)

◆ 医療費が年間10万円を超える (←人生初)

そして・・・
◆ 来年度もパートの契約更新が確定~~~!!!
(ただし、下半期になったら契約内容の若干の変更あり)

ヨ・・・・ヨカッタ・・・
とりあえず来年も安定した収入があると思うと安堵します

お仕事、ガンバロー!
無遅刻無欠勤なのは勿論ですが、仕事の質も高めていけるよう精進いたしまする~~

DSCN5802.png



・・・ってこうやって書きだしてみると なんだか負の要素が多い一年でした
これからは年々健康面でも様々なダメージが出るお年頃になるわけですから健康管理・体力増進・・等々、意識づけをしっかりしていかなくちゃ☆

そして、来年は少しでも色んな事がプラスに転じていけたらいいな~



・・・・と〆た感がありますが、明日からもフツーにブログは続きます
年の瀬で忙しい最中ではありますが、引き続きお付き合いの程宜しくお願い致します。

吉と出るか、凶と出るか - 2016.12.27 Tue

長年通っていた居酒屋さんが、年内で閉店する事になりました
そのお店に行くようになってもう20年以上経ちます
最後にもう一度行きたい・・・と思ってはいたのですが、閉店を惜しむ常連さんが連日訪れ満員御礼
座席を予約する事すら出来ない状態です

残念ですがこればかりは仕方ありません
またいつかどこかで料理長が新しくお店を開いてくれたら・・と願うばかりです

お店の閉店が残念であると同時に、そのお店で働いていた人たちも 大変ですよね
次の仕事先は無事に見つかったのでしょうか
再就職先が決まっていれば安心ですが、まだ決まってない方にしてみれば年末年始も心穏やかではいられないかもしれません


そして、同じ事がわが身にも・・・ 起こり得る!?

DSCN5259.png


今日の会議が終わったら・・・
年契約のパートさん達は一人ずつ課長との面談があるようです
来年度の契約に関して話があるんだとか

パートさん達は皆不安そう

社員さん、派遣さん・・等々、人員削減も進んでいるようですから パート職もそれなりに減らされるかもしれません

・・・ってか、減らされるわよね!?

悪い話だったら「お正月」どころじゃないわ

最悪・・・
新年明けから就活しなきゃ~~~



夜10時にクリスマスケーキ - 2016.12.26 Mon

クリスマスホリデー(三連休)、無事に終わりました

連休最終日は、予定通り サークルの練習会に参加し・・
ランチは定番「すき家」で牛丼並盛り(つゆだく)で~

夜は地味~に野菜鍋で晩酌
昼間に行われていた高校駅伝を録画しておいたので、それを見ながら・・・ね

で、そろそろ片付けようかと思ったら、夫が冷蔵庫からこんなモノを持ってきました^^;

xmas 161226 

あらま・・・ いつの間に。

お財布に余裕がない中で、そんな無理をしなくてもいいのに~~


・・・と思ったら、夫が食べたかったみたい(-"-) ↓↓↓

cake 161226  

私はこういうプチケーキのセットは苦手
それより、お気に入りのプチガトー1つを食べたほうが満たされるのです

でも、気持ちあってのケーキだと思うと 「好みじゃない」 とも言えず・・・

うわー、凄い♪
色々あって楽しめるねー♪
どれを食べようかなー♪

一応、テンションあげてみました
本音は「もう買ってこないで・・・(T_T)」なんですけど。

もちろん、二人で仲良く 全部半分ずつ食べました

全種類食べてみて・・・ 

やっぱりもう買ってこないで・・・(T_T)


夜10時過ぎにこのプチケーキX9種はキツかったわ~
強靭な胃袋を持ち合わせているハズの私でも今朝は胃がもたれてました^^;


湯船が恋しいお年頃 - 2016.12.26 Mon

こんなTBテーマがありました ↓↓↓

   FC2 トラックバックテーマ:「シャワー派ですか?お風呂に浸かる派ですか?」  



結婚する前は 一人暮らしなだけにシャワー派でした。
スポーツクラブに行けばお風呂に入れるし、近くにはスーパー銭湯もありましたし・・

結婚後は同居でしたので当たり前ですがお風呂派

転勤生活になってからは、追い炊き機能付きのバスタブでしたが プロパンガス代と水道代がべらぼう高くなる事に不安を感じ、頑張ってシャワー派。

次なる移動地では、これまた追い炊き機能付きのバスタブでしたがやはりプロパンガス代と水道代節約の為にシャワー派
幸いな事に、半径2km以内に温泉(銭湯)が数か所あったので お湯に浸かりたい時はいつでも温泉へGo☆

DSCN4292.png

温泉の成分もよかったですし、300円程度で入れるのが嬉しい~
家でお風呂に入れなくてもなんの問題もございませんでした^^;


で、仙台へ来て・・・
今度は都市ガスの物件。
都市ガスはガス代がかなり安いからお風呂も入れる~~

と喜んでいたのですが、残念な事に バスタブに追い炊き機能がなかったーーーっ(>_<)
追い炊き機能がないバスタブって・・・結構辛い

適温でお湯を張っても(バスタブが冷たいから)お湯が溜まった頃には温すぎて入れない
勿論、ちょっと熱めのお湯を入れればバスタブ自体も温まりつつ、お湯も適温になるのですが~
冬場などは入っているうちにどんどんお湯の温度が下がってしまう
しかもお風呂に入る時間が夫婦でバラバラなので、(必然的に)次にお風呂に入る時にはお湯は冷め、ほぼ水・・・(T_T)
結局、また熱めのお湯を張らなきゃいけないわけで~


毎日そんな事をやっていたら、水道代とガス代っていくらかかるんだろう・・

それが怖くて(多分生活費が赤字になると思われ・・)一度もバスタブにお湯は張っていません


結果、現在もシャワー派
これからもずーーーっとシャワー派!?

いつかどこかのタイミングでお風呂に入れる生活になれば嬉しいんだけど・・・
そんな日はくるのでしょうか??

若い頃はシャワーでも問題なかったけれど、この年になると湯船が恋しいわ~(T_T)


クリスマスイブですが・・・ - 2016.12.24 Sat

昨夜の忘年会・・・
思う存分飲めて大満足☆
(ハイペースな飲みっぷりに お店の方は迷惑そうでしたが・・・)

Run談義も盛り上がり、最高の時間でした


・・・・が、どんな会話をしたのか ほぼ記憶にございません(笑)

唯一覚えているのが・・
来年3月に関東遠征をする・・という話。
早々にエントリーしておかなくちゃ~!!


さて、今日はクリスマスイブ
そういえば、昨日あたりは街中のケーキ屋さんではクリスマスケーキの販売に大忙しな雰囲気でした
大事そうにケーキの箱を抱えて帰る方も、チラホラ見かけました

例年であれば、私もケーキを買ってみたり、夫へのクリスマスプレゼントを選んだりするのですが・・・
ついでに自分で自分にご褒美的なモノを一つ買っちゃったりするのですが・・・

今年はそんな余裕はありませぬ(-"-)
我慢、我慢。


街中はとってもキラキラしていて それはそれでワクワクするけれど
わざわざ街中に出て行かなければ さほどクリスマスを感じる事もなくこの週末がフツーに過ぎていくのかもしれません

EDEN 161209

夫は今日も仕事だし・・・
明日はランニングサークルの練習会があるし・・

いつもと変わりない週末。

今年はクリスマスプレゼントを用意出来なかったけど、来年は何か買ってあげられる様に頑張って働こう~っと!

クリスマス直前! 大荒れRun - 2016.12.23 Fri

クリスマス寒波・・・・
そんな事が(過去に)よくあった仙台ですが~


今年は寒波ではなく低気圧!?
昨日の午後から暴風が吹き荒れ、洗濯物は飛ばされるし、なんだかわからないものは飛んでくるし・・・で、散々だったわ
天気予報では明日までこの強い風が続く予報。

貴重な三連休・・・
でも 強風ならまだしも 暴風の中を練習するのはちょっと気がのらないな~(-"-)

夫は?
もちろん、 (風が強いと気がのらないから) 走らないようです


そんな夫に反発し・・(!?)
私は風があっても負けないわっ!!!  みたいなテンションで外に出る

出た当時はほんの微風
今のうちに少しでも距離を稼いでしまおう

そう思っていた矢先、風が強まってきました

ま、前日から予報が出ていた事ではありますから・・・
ここは動じず頑張りましょ

morning 161223

・・・と思ってはいたものの、やはり強風に煽られっぱなし
追い風で背中を押され、横風で踏ん張り、向かい風で身体が前に進まなくなる・・・の繰り返し^^;

本来であれば、こんな暴風の日には練習はしません
でも、こんな暴風の日に頑張れたら・・・ 
これも一つの自信につながるような気がして。

イメージ通りには走れなくても、とにかく 「風に負けない」 をテーマとしたロング走
結果、そこそこ頑張る事が出来ました


風速8mの向かい風では身体が押し戻される程でしたが、それでも軸をしっかり意識すれば(多少失速しつつも)なんとか走れるような気がしました
ただ、こうも風が強いと (体幹だけではなく)もうちょっと上半身全体の筋力強化が必要かな

ラスト1km位は強烈な横風に煽られ、身体が車道に流されそうになるのに必死で抵抗しながらのRun
相当(上半身に)力が入っていたようで、現在 肩から首周り、肩甲骨にかけて強烈な張り感を感じます
バランスも悪かったのでしょう

ま、それでもとりあえずは無事にポイント練習を消化出来て一安心☆


あとは・・・
今夜行われる 今年最後の忘年会に専念するのみ♪
しっかり走ったからこそ、心置きなく飲めるわ~~~!!!!

もちろん、飲み放題プラン。
えぇ、ガッツリいかせていただきますっ☆

超難解ラップバトルですが・・ たんげおもしぇはんで~ - 2016.12.22 Thu

面白い動画を見つけたので・・ 初めてYouTubeを張り付けてみました^^;

 こちら、先日公開が始まった青森県のPR動画です ↓↓↓

 

ディス(り)カバリー青森

よしもと芸人諸見里大介さんVS聞き取れない訛り「津軽弁・南部弁」のネイティヴ・スピーカー達によるラップバトル
なかなか面白い仕上がりだと思います
ただ、かなり判りづらい方言かと思いますので(ラップの内容を知りたい方は)字幕機能を利用するのをオススメします


このPR動画に付け加えて私も一つPRするとしたら~

青森は「ねぶた」だけじゃないはんで! 立佞武多もあるっきゃ~☆

立佞武多161221

ネイティブじゃないはんで、中途半端に津軽弁使用^^;


さ、今日も一日けっぱっていぐどーーー!



やっと冬至 - 2016.12.21 Wed

今日は冬至ですね
太陽の位置が1年で最も低くなる日で、日照時間が最も短い日

冬至 161221


仙台の日の出時刻は6時49分
日の入り予定時刻は16時20分となっています

1年で最も日が短いということは、翌日から日が長くなっていくということ。
よって、冬至は太陽の力が一番弱まった日であるという考え方も出来るわけで~


冬至を境に再び(太陽の)力が甦ってくる ・・・とか
陰が極まり再び陽にかえる日 ・・・とか

これを 一陽来復(いちようらいふく) といって、冬至を境に運が向いてくる・・・と考えられているそうです


なるほどね。
最近、スーパーに行くと 「冬至は「ん」がつく食べ物を食べて運を呼び込みましょう」 な~んてポップが掲示されているのが不思議だったのですが・・・
「一陽来復」の話を聞いて、納得しました^^;


冬至=かぼちゃ のイメージばかりありましたが、夫はあまりかぼちゃが得意ではありません
それよりは「ん」がつく食べ物のほうが出しやすいかな^^;

うどん、銀杏、れんこん、大根、人参・・・あたりがパッと思いつく食材
あとは みかん? おでん?(←これは食材じゃないけど・・) はんぺんでもいいのかしら??(笑)


運の話はさておき、これから少しずつまた日が長くなってくると思うと それだけでホッとします^^;

さ、今日は日が沈まないうちにササッと走ってきちゃいましょ☆

慌てるとロクな事がない - 2016.12.20 Tue

12月も中旬を過ぎ・・ 
色んな事に対してラストスパートをかけなければいけない時期

大掃除もそう
年賀状の作成もそう
諸々雑事はクリスマス前にはザックリ片づけておきたいものです

夕暮れ 161220


なのに、なんだか全部が中途半端
今年は医療費の控除の申請なんかも必要だったりして不慣れな作業もプラスアルファ

仕事が早く終わった時にちょっとでも片づけておかなくちゃ

まずは家計簿の整理から!
熱々コーヒーを飲みながら作業を進めようと思ったものの、没頭しすぎてコーヒーはすっかり冷めちゃった

何度レンジで温め直した事か・・(笑)


で、温め直したコーヒーを飲もうとした矢先、マグカップの手前に置いておいたファイルに手を引っ掛けた~


直後、カツンと倒れたマグカップ
そして熱々コーヒーはあっという間にテーブルからラグまで零れていった

あぁ、折角のコーヒーが~~~っ!!!!

・・・って嘆くポイントは空っぽになってしまったコーヒーか!?


えらいこっちゃ!


慌てて洗濯機に放りこんだものの・・・

これ、どうやって乾かす!?
この時期、外に干したところで乾くわけがない
ファンヒーターを一晩中つけていたとしても多分無理だわ

コインランドリーに行くしかない!?


夕方の クソ 忙しい時間だというのに、こんな事になっちゃって。
バタバタと慌てて作業をするとロクな事がありませんね

私の場合は特に 「何事も落ち着いて・・・!」 が鉄則(涙)


もう溜息しか出てきません・・

洗濯が終わるまで40分強
気分転換に走ってきましょう

夕飯の支度をどうするか・・・は、走りながら考えます(>_<)

南部美人 吟醸しぼりたて生原酒 - 2016.12.19 Mon

仙台に来る前の事ではありますが・・・

レースに参戦するついでに後泊で温泉地に宿泊・・というパターンもちょいちょいありました
前泊した場合はアルコール厳禁ですが、後泊となればアルコールも解禁ですからね
そりゃ~楽しいわけですよ^^;

で、お夕食の時に頼むアルコールは・・
最初はビール
次は日本酒(地酒ミニボトル)が定番

でも、旅館で頼む日本酒で「美味しい」ものに出会える事って早々ありません
せっかく美味しいお料理を提供してくださるのに、どうしてそれに合うお酒を用意していないのでしょう



その一例として今でも強烈に覚えているのが岩手県某温泉地、某旅館で頼んだ「南部美人」

岩手県の地酒としてはかなり有名なのかもしれません
美味しいお酒もあるのかもしれません
でも、旅館で扱っていたのは本醸造

飲めなかった・・・(-"-)
いや、飲もうと思えば飲めるのですが・・・
(アルコール臭さが鼻につき) 美味しいと思わなかったし、翌日に残るお酒のような気がして一口飲んで止めました


あの時のアルコール臭さがあまりに強烈過ぎて・・・
以来「南部美人」にはいいイメージが持てませんでした

・・・・・が!!!!!


先日、「南部美人」の印象が180度ひっくり返りました~~~!!!!!



夫がインスピレーション(!?)で選んできた1本  ↓↓↓

南部美人 161215

吟醸しぼりたて生原酒 ~南部美人~


なんで南部美人なの?
もっと違うの選んできたよ~~

と、文句を言ったのを撤回致します(-"-)

精米歩合 60%ですが、雑味は感じられません
アルコール臭さもないですし、逆にフルーティーな感じアリ
そしてトロッとした口当たり

それでいてお値段もリーズナボー!!!

これ、私好みのお酒だわ~~♪♪

本数限定商品のようですから、在庫があるうちにリピしておかなくちゃ☆


ちなみに、岩手の地酒で私がハマった銘柄はコチラ ⇒  廣喜(ひろき)  
なかなか手に入りませんが、出来る事ならまた飲んでみたいと思う1本です

体温調節 - 2016.12.18 Sun

今朝は予定より1時間遅れとなったRun
日の出は見れませんでしたが、それでも朝陽を感じながら走る事が出来て ちょっと得した気分☆

morning 161218


気温は1度
でも風が弱かった事もあり思ったほど寒くはありません
15分も走れば体温も上昇
信号で止まれば身体から湯気が上がってます
もうネックウォーマーもウィンブレも必要ない位だったのですが、冬場は油断禁物。

汗が引くタイミングでグッと体温が下がる可能性もありますからあまり不用意に薄着にはなれません

実際、手はかじかんでいて思うように動かないし、吐く息も白いですから・・

ウェアとしては吸湿発熱素材のモノがオススメ
普通のTシャツよりちょっと地厚で温かい感じ
もちろん、速乾性です

ウィンブレは軽量でなおかつ防風性のあるもの
いわゆるジャージなどは冷たい風を通してしまいますし汗をかいたら重くなってしまうのであまりオススメ出来ません

あとは保温効果を高める為に・・
ネックウォーマーや手袋、レッグウォーマー等の着用


で、走っているうちに段々と体温が上がり 熱くなってきたらウィンブレのファスナーを開けて風を入れてみたり・・
2枚重ねの手袋を1つ外してみたり・・
ネックウォーマーを外したり・・

保温用の小物アイテムを外したり、また着けたり・・で熱を適度に発散させ 体温微調整

結果、私の場合はあまり汗ダクダク~にならず走り終える事が出来ます
今日はこれが上手に出来たようで、不快に感じる事もなく(汗冷えもせず)快適に走る事が出来ました☆


ちなみに、夫は相当着込んで走りに出ます
そして着ていたウェアやウィンブレ等、また小物アイテムの一切をそのままで帰ってきます

お陰で身に着けていたもの全てが汗でグッショリ・・・(-"-)
洗濯する側の立場になれば、ウンザリでございます

ま、サボらずに走ってくれるだけでヨシとしなきゃないかな^^;


朝のうちにサッサと走ってしまうと 日中自由に使えるので嬉しいですね♪
今日は午前中のうちに洗濯2回&換気扇掃除も完了~

午後はのんびりとスーパー銭湯で疲れを癒してきました


さ、明日からまた一週間 ガッチリ働くぞ~~っ!!!!

一過性のBPPV!? - 2016.12.17 Sat

ここ数日、早朝に月が見えます
ちょうど出勤する頃、北西の空に浮かんでいる月
それを見るのがちょっとした楽しみだったりして・・・

今日はそんな月を見ながら早朝のポイント練習をする予定でした

moon 161217

・・・が、残念ながらその予定は白紙になってしまいました


実は昨日の夜、布団に入った途端 (1年半ぶりに)BPPVが再発してしまったのです
(過去の再発時のお話は コチラ )

寝る前には全くその予兆すらなかったのに・・・

目を瞑った途端グルグル・・
目を開けてみれば本当に天井がグルグル回転しています

とりあえず、症状が悪化しない様 枕を少し高めにし一番回転を感じない角度で眠りにつきました

一過性のものであればよいのですが・・・

夜中、トイレに行きたくて目を覚ました時も 起き上がろうとすれば頭がフラフラ
立ち上がろうとしても、まともに立つ事も出来ず(勿論歩けず) 這っての移動です

最悪、病院に行く事も考えてしまったほどです
でも、週末に病院に行けば 医療費が相当高くなります
検査料と治療費、薬の処方と合わせると一万円相当
今の我が家には相当痛い出費

出来れば病院には行きたくないな


朝に目覚めた時も、まだ頭がフラフラしていて揺れ感が治まっていなかった事もあり、Run断念

予定していた練習が出来ないのはとても残念でなりません
でも、頭がフラフラした状態で20km以上もの距離を走れるとも思いません

ここで無理をして、逆に来週仕事を休むような事になってはそれこそ元も子もない

夫にも事情を話し、午前中はただただゆっくりと過ごしました
温かい部屋で静かにゆっくりと過ごしたのがよかったのか、夕方にはスッカリ回復していました

今回のBPPVは一過性のものだったのかしら?

日常的な動きは全く問題なく出来ます
サイドブリッジやプローンブリッジをしても揺れ感無し!
上を向いても、下を向いても、寝返りを打っても 問題ナシ!

よかった~~~っ!!!!!
症状が治まった事で一安心です

あとは、明日の朝の調子を見て・・・ 
走るかOFFか・・を決めたいと思います

貴重な週末の朝ですから・・
出来れば 気持ちよくイメージ通りに走り、その後は主婦としての一日をスタートさせたいものです☆

ランタイツの代替品 - 2016.12.17 Sat

冬場は気温が低い為ロングタイツが必須アイテムになります

決して機能性タイツじゃなくてよいのです
あくまで保温が最大の目的

よって、1万円以上するようなお高級なもの(CW-X等)は選びません(選べません)
数千円で買えるものが理想
でも、基本メーカー品ですからそうそう値段は下がらないのです

現在手持ちのものは冬用ランタイツ2本
もちろん、お手頃価格のものでございます^^;

でもランタイツ=消耗品
使う頻度が高ければ消耗も早い

よって、なるべく長持ちさせるべく 日常的なJOGの時にはランタイツではなくレギンスを愛用(笑)
ちなみに、今年新調したのはこの2つ。 

ユニクロ161215

どちらもユニクロの商品で(昨年のモデル?)1つ500円でした^^;

ウィンドパンツなどを履く場合はユニクロ製で十分♪
また、ポイント練習をする際も、このレギンス+ランパンで全く問題なくイケちゃいます。
(黒地のランパンと合わせると柄物レギンスも結構可愛い♪)

なにより、500円のレギンスですから惜しみなくヘビーユースできますし・・・

ただ、ランニングサークルの練習会等には穿いて行くのはちょっとためらわれるかな~
だって男性も女性も、皆さんファッショナブルにキメてくるんですもの
(マラソン大会の参加賞Tシャツを着ている人など滅多にいません)

練習会に参加する時は、私もそれなりの格好をするよう気を付けるとして・・・
一人で走る時はこんな感じでも十分だわ~☆

ちなみに、足首がスースーして寒い時にはレッグウォーマーを使うのも手
これは100円ショップのもので十分

・・・って、これだけリーズナボー路線でまとめるのはセコすぎるかしら?
一応、節約を意識しての事でございます~^^;




夕暮れペース走 - 2016.12.16 Fri

日没の時間がかなり早まっている時期なだけに、最近は なかなか走るタイミングを掴めずにいます
もちろん、「やる気の問題だ」と言われればその通りなのでございますが・・・^^;

要は仕事から戻り、一息ついて そこから「走るスイッチ」を入れられるかどうか・・
大体にして、一度休んでしまうとそこでお尻に根っこが生えちゃう(笑)

寒いし暗くなってきたし、今日は(走らなくても)いっか~
明日頑張ればいっか~

自分で自分に言い訳^^;

そう考えると一息つかずに走るのも一つの手ですな(-"-)

ちなみに、夫は帰宅後すぐに着替えて走りに出ます
配属が変わり、定時退社が出来る様になってから コンスタントに夕方Runが習慣化されてきたようです
走る事で体重も減りましたし、体が軽くなった事でレースでもタイムが出せる様になってきたこともあり・・
プラス作用の相乗効果でランニングに継続性が出てきたんだと思います

お給料が減額されたのは辛いですが、その代わり走る時間が持てる様になったのは良い事かな^^;
(以前は走らずに飲む事ばかり優先していましたから・・・)

夫が頑張っているのに、私ばかり「言い訳大魔神」になっているのは情けない
負けずに頑張らねば!

そう思えたらしめたもの☆

ヒートテック素材のウェアやらフリースやらアレコレ着込んでモコモコ状態でアップJog
ゆっくりペースで20分程走れば体温が上昇

一度帰宅し、長袖Tシャツ&ランパン(ロンタイ着用)に着替えてポイント練習に移行します
この時はもうイヤーマフもネックウォーマーも要りません^^;

体が冷えないうちにサッサとGo!
スタートからペースを上げて走るのでTシャツ一枚で丁度いい位なのです
終盤は腕まくりするほど暑くなってきますから・・・


走りだしは薄暗い状態でしたが4時過ぎには日没を迎える為4時半を過ぎると結構暗い
外灯がないエリアは足元が見えなくてペースを上げるのが怖くなります

・・・が、車のライトに照らされた歩道を瞬時にチェックし路面の起伏状況を確認
足が引っかからない様気を付けながら走ります

夕闇 161215

転ばず&ペースを落とさず 無事に走りきるとホッとします
そして小さな達成感を味わう事が出来るのです

よく頑張れました☆

冬至が過ぎれば また少しずつ日没時刻も遅くなってくるはず
そうなれば気持ちに余裕を持って走れるようになるでしょう

あとちょっとの辛抱だわ




混雑を回避する策 - 2016.12.15 Thu

今日から年賀状の受付が始まりましたね
そのせいでしょうか
郵便局の窓口は相当混雑しています
局内に入りきれず、並んで待つ人の数は外まで続いています
もちろん、駐車場に入るのにも順番待ち

年賀状、そこまでして15日に出したいものかしら???


・・・と思ったら、どうやら年金の支給日でもあったようで・・・

どうりでご年配の方が多かったわけだ^^;


それにしても12月も中旬になると、アチコチ混雑してまいります
金融機関はもちろんですが、役所などに行っても窓口が混んでいる気がするのです
税務署もそうでした
そして道路も慢性的に交通量が多くなってきちゃう

普段スムーズに移動出来ているところがノロノロ、トロトロ・・・だとちょっとストレスだわ


・・・・という事で、所用を済ませるなら「ついでRun」しちゃうほうが賢いかも^^;
駐車の待ち時間などもありませんし、道路の渋滞とも無縁
もちろん、手荷物が発生するような場合は無理ですが~


とりあえず、金融機関や役所へ出向く用事であれば走った方がいい  って事ね☆

DSCN5548161215.png


よっしゃ!
そうとなったら行動あるのみ!
暗くなる前に さっさと行ってこよーーー♪

この時間になったら もう年金受け取りのおじーちゃん、おばーちゃんは居ないわよね^^;

サラダ ~冬仕様~ - 2016.12.15 Thu

この寒い季節になっても 「サラダ」 から食べる事を意識している夫

意識している・・・というより、そうするものだと決めている!?


いや・・・
サラダじゃなくてもよいのですよ
お浸しでも酢の物でも、それこそ野菜炒めでも!?

「まずは野菜から」 というのがベースですから。


夏場は手軽に出せるから・・という理由でサラダを最初に出していたのですが この時期はレタスやトマト、キュウリなど生野菜てんこ盛りのサラダを作るのが少々辛い

何故でしょう
支度しているだけで「冷え」を想像して寒くなってしまうのです
それにレタスとか高い時期だし・・・(>_<)


結果、作り手の独断と偏見でサラダではなくお浸しなどを最初にだすと 「今日はサラダは?」 と必ず聞かれてしまう

野菜が高いからサラダはちょっと作れないんだよね~ といい加減な事を言って誤魔化しています
でも、たまにはサラダも食べたいのかな
加熱野菜だけではなく、生野菜も食べたほうがいいですしね

時にはキノコタップリな温野菜サラダなどを出す事もありますが、最近は葉物野菜全般の値段も落ち着いてきたので久しぶりに生野菜のサラダを出してみました
もちろん、レタスとトマトは入ってません
冬野菜の定番 「白菜」 を使っています^^;

DSCN5828.png

白菜、水菜、ピーマン・・・ 
全部細切りにしてオリーブオイルと酢でザックリ和えて 最後にドレッシングとクミンで味付け。

やっぱりサラダは簡単でいいわ~^^;

このサラダと根菜カレーで野菜摂取量は大幅にアップ☆
今日の朝食はこの2点構成&バナナヨーグルト

しっかり食べてエネルギー補給完了だわ!


冬ボの季節です - 2016.12.14 Wed

早いもので、今年も残りわずか・・・
年越しの前には幾つかの忘年会も消化しなければいけませんし(←夫のみ)、クリスマスなるイベント(?)もあります



ところが、今年はクリスマスや正月なんて浮かれている場合じゃありませんよ~~!!


ビックリだわ・・
ホント、ビックリ・・・


    続きは 【Read more】 にて・・ ⇒ ⇒ ⇒





飲みニケーション - 2016.12.13 Tue

先週末は (とあるマラソン大会会場でお知合いになった方から誘われて) 某ランニングサークルの忘年会に参加してきました

仙台に来てからはどこの走友会にもチームにも属さず細々と走っていたので、こういった大人数の飲み会に参加するのは久しぶりです

結構緊張・・
相当緊張・・

皆走る事を趣味としているのですから「Run談義」で盛り上がるハズ
その輪に入って一緒に会話を楽しみながら飲んだり食べたりすればよいのでしょうが・・・

意外や意外・・・
私ったらかなり人見知りしてしまったわ

同じテーブルになった方と、「はじめまして」のご挨拶をしながらお話に混ぜては頂いたものの・・
かなり緊張しちゃってどんな会話をしたのかほぼ覚えておりません
そして参加された方の顔と名前が一致したのがほんの数名程度(+_+)


対する夫は ビックリするほど積極的☆
最初座っていたテーブルを離れ、他のテーブルに足を運んではビールを注ぎつつ色んな方と会話をしていたようです

ワタクシ、コミュニケーション能力はそこそこあると思っていたのですが・・・
夫のように積極的にテーブルを回る事は出来ませんでした(-"-)


夫曰く、 飲みの席では「飲みニケーション」が大事だよ!  ・・・と。

DSCN1673161212.png


はぁ・・ 
そういうものですか・・・

私は緊張と遠慮が先立ってしまい、大人しく過ごしてしまったわ

新しいRun友の輪が出来るかもしれない・・というチャンス!
このままじゃいけないわっ!!!

次回のサークルの練習会にもお誘い頂いたので、その時こそ 一人でも多くの方とお話が出来るよう頑張ろう☆


猫バンバン - 2016.12.12 Mon

猫バンバンプロジェクト  皆さんはご存じですか?

猫ちゃん達は冬場、寒さから身を守るために狭い車の下やタイヤハウスの中に入り込んでしまう事があるそうです
時にはエンジンルーム内に入ってしまう事も・・・

そんな猫ちゃん達に気づかず、ドライバーは普通にエンジンをかけ車を発進させる
結果、猫ちゃん達が命を落としてしまう事もあるのです
そんな悲しい結末にならないように・・・

車に乗り込む前に ボンネットやボディをバンバン叩いて、猫に逃げてもらう

ザックリ説明するとこんな内容のプロジェクト
日産自動車が始めた活動のようです

私が猫バンバンを知ったのはつい最近
でも、さほど関心もなく 「へー、そんな事があるんだ」程度の反応でした


ところが今日、仕事から戻り車を駐車スペースに停めようとしている時・・・
隣に停めていた車のボンネットの上に丸まっていた猫ちゃんが慌てて(ボンネットから)飛び降り逃げて行ったのです
きっと、隣の車はエンジンを止めたばかりだったのかもしれません
まだ温かいボンネット
猫ちゃんはそのボンネットの上で暖をとっていたのかもしれませんよね^^;

その時、ふ・・と「猫バンバン」の事を思い出したのです

ボンネットの上ならすぐに猫の存在に気づく事が出来ますが、これが車の下やタイヤハウスだったら・・
ましてやエンジンルーム内に猫がいるなんて想像すらしないでしょう


でも・・・
十分に有り得る事だわ!
猫が車の界隈で寒さをしのいでいる・・というシチュエーション!

私の場合、エンジンスターターを使って早めに暖気をしておくので猫ちゃん達も早々に逃げてくれるとは思うのですが・・・
やはり念には念を!
車に乗り込む前には「猫バンバン」ですな^^;


ちなみに、犬はそういった習性は(当然)ありません
だって雪が降ったら喜んで駆け回るくらいですから・・・(笑)

今日もお散歩をしているワンちゃんを見かけましたが 小さな体で果敢に雪上ダイブ
ズボズボ・・と雪に埋もれそうになりながら雪上を駆けまわっていました

雪やこんこ あられやこんこ
降っても降っても まだ降りやまぬ
犬は喜び 庭かけまわり
猫はこたつで丸くなる  【 雪(ゆき) 文部省唱歌 】


この歌詞、大好きです☆


犬は喜び 庭かけまわり・・

私も雪上かけまわる(笑)

雪上 161212

新雪の上って、やっぱり気持ちイイ~~っ!!!!

エリート枠新設(?!) 「仙台国際ハーフ」 - 2016.12.11 Sun

来年の仙台国際ハーフマラソン・・・
2017年5月14日開催が決定いたしました
そして、今までは陸連枠と一般枠とに分かれていたところから更に 「エリート枠」 が新設。
各部門とも、来年の1月10日からエントリー可能となります
(詳細は こちら )

続きは 【Read more】 からお入りください  ⇒ ⇒ ⇒


私に合うヨーグルト - 2016.12.10 Sat

「腸内環境を整える上で、ヨーグルトを毎日食べたほうがいい」 というような話をよく聞きます

じゃ、どれくらい食べたらいいのか・・・と調べてみれば 一日あたり100gとか200gとか
中には 500g/日 と紹介している記事もありました

さすがに一日に500gは無理でしょ~(-"-)


でも、毎日食べたほうがいい・・という説には納得なので・・・ 地道にコツコツ食べ続けています
我が家の場合は基本は朝食後に90g
もちろん、無糖タイプのもの。

時にはフルーツをトッピングしたり蜂蜜をかけたり・・
スペシャル仕様にしたい時は(←私限定)「きなこ・緑茶・ドライフルーツ・すりごま・アミノコラーゲン等々」をトッピングします


で、ヨーグルトを食べるにしても 自分の腸に合うものを食べたほうがいい・・・との事。

市販のヨーグルトによって含まれている菌は違います
よって、まずは自分の腸に合う(?)菌が含まれているヨーグルトを探し出さなければ~~^^;

スーパーで手軽に買える数種類を、1週間~10日毎に買い替えて食べ比べ。

ヨーグルト161208


いざ食べ比べをしてみれば、気に入る(合う)ものと、そうじゃないものと・・が判ってきました。

私の場合、「現代日本人のお腹にあう」と言われている「恵」がモロに合いませんでした
逆に腸が不調!?
何度チャレンジしても、相性がよくないようで・・・断念。

「ブルガリアヨーグルト」は悪くはないのですが酸味がちょっと強すぎるので苦手。

「ビヒタス」は意外と相性がいいかも~~♪

「さわやかヨーグルト」はもう食べなくてもいいや^^;

で、私個人的に気に入ったのは・・・ 「セブンプレミアムヨーグルト」
含まれている菌は乳酸菌LAー2

まろやかな酸味で柔らかいのもお気に入り
カスピ海ヨーグルト程ではありませんが・・あのトロンとした感じが好きなのです

ただ、残念な事にこれはトクホじゃない!?
腸の為にはトクホの商品を選んだほうがいいんですよね~

結果、ベースは「セブンプレミアム」で時々「ビヒタス」。
(ヨーグルトは時々違う種類のものを食べたほうがいいそうです)


ちなみに、ちょっとお高いですが・・・
「小岩井生乳100%ヨーグルト」は美味しい上に腸にも好反応♪♪
でも毎日食べるにはコストがかかりすぎます(-"-)

たま~にね・・
ちょっと贅沢に食べたい時に買う程度かな~

他にも食べてみたいヨーグルトが数種類あります
・・・が、どれも1パック500円相当のもの

なかなか手は出ませんが、いつか買って食べてみようと思います☆



いよいよ始まりますよ~ 杜の都の冬の風物詩☆ - 2016.12.09 Fri

さぁ、今年もいよいよ始まります! 
SENDAI光のページェント

開催期間は 2016年12月9日(金)~31日(土)


ただ、今年は資金が足りなかったようで 残念ながら点灯時間が若干短縮されたようです

日曜~木曜  17:30~22:00
金曜・土曜・12月22日(木) 17:30~23:00
12月31日(土) 17:30~24:00


若い頃は大晦日のカウントダウンを狙って定禅寺通りに繰り出したものですが、もうそんなエネルギーはございません^^;
でも、一回くらいは見に行きたいな~☆

光のページェント 161209

小さな・・優しい光を見て 感動したい

「弁当要らない」 って・・ それ、昨日のうちに言ってよね - 2016.12.08 Thu

夫のお弁当を作り終えた後に起きてくる夫

既に作り終え ランチバッグに入っているそのお弁当を見て一言

「今日、病院に行くから弁当要らない」


え? ・・・ (-"-) ・・・ ( ← 相当 結構カチンときた私^^;)
そういう事は昨日のうちに伝達してもらえませんかね? 


一言文句を言おうとしたその時、ラジオから聞こえてきたセリフ 
「暗いと不平を言うよりも、すすんであかりを付けましょう」 (←5時55分からFMで放送されている「心のともしび」より)

なんとタイミングが良い事(笑)
お陰で ちょっと気持ちを切り替える事が出来ました

じゃ、このお弁当は私が持っていこう~っと♪
(自分用に作ったおにぎりは冷凍すればいいし・・・)


ご飯200g入りのおっさんBENTO☆ 
ボリューム満点で幸せだわ~

bento 161208

◆ 豚薄切り肉の生姜焼き
◆ 長芋の黒胡椒ソテー
◆ モロッコいんげん (オニオンドレッシング和え)
◆ れんこんとひじきの中華風炒め


これだけ食べると結構お腹イッパイで「3時のおやつ」なしでも大丈夫☆
(もちろん、食べる気になれば食べられますが・・(笑))


ちなみに、夫は今日は病院で傷口の消毒やレントゲン検査がある日
総合病院に通院している為、診察日時は事前予約制です

今日の診察予約は10時半
よって、 お弁当を持たずに外ランチをする事を考えていたみたい

普段は地味な弁当を持たされていますから、こういったタイミングで外ランチをするのは「お楽しみ」なのでしょうね
その気持ち、判らないわけでもないわ^^;

さて、一体どこでどんなランチを食べたのかしら?

なーんて思っていたら・・・

診察予約が10時半なのに(大混雑だったようで)12時過ぎてもまだ診察してもらえていなかったみたいで~

【この調子だとランチなんてしている余裕がない。
            今日は昼飯抜きで会社に戻らなきゃいけないかもーーー】

そんな嘆きメールが入ってきました

それはお気の毒に・・・ と返信しようと思ったら携帯のバッテリーが切れちゃった(笑)
決して既読無視じゃないわよーーー!

さて、夫はその後どうしたかしら?

ま、私の知ったこっちゃ~ないわ
とりあえず、これからは「お弁当が要らない日」は事前申告するよう夫に再度伝えておかなくちゃ・・^^;

寒さ対策はバッチリ で、快走☆ - 2016.12.07 Wed

日曜日は今年最後のマラソン大会に参加してきました
もう12月に入りましたからね、さすがに朝は寒かったです

現地入りした時は(午前7時頃)気温2度
スタートする頃は4度でした

風は弱く、陽射しもあったので救われましたがスタートまでの待機時はちょっと寒かったかな
私は冷えるとトイレに行きたくなるので寒さ対策は入念に。

◆ クリオのホットジェルは足、腕、お腹周りにしっかりたっぷり塗る
   (ホットジェルの記事は コチラ )
◆ アームカバーとグローブ着用
◆ ビニール袋(透明・大判サイズ)を被る
◆ ホッカイロミニ(貼るタイプ)をウェアに貼っておく(下腹部保温)
◆ 耳にワセリンを塗る(既にしもやけで痛みあり)


かなり念入りにしています(笑)
でも、お陰で待機中にガクガクブルブる震える事はありませんでした
また、耳にワセリンを塗る事で耳が冷たく感じる事もありませんでした
冬場はこれくらい準備しておかないと・・・^^;


号砲が鳴ってからはとにかく集中。
守りには入らず、押せるペースをキープしていきます

給水は2か所スルー。
手持ちのジェルで喉を潤し、ロスタイムを極力なくす作戦。
折り返し後は中だるみしないようリズムよく足を動かすよう意識し、落ちてくるランナーを一人ずつ拾い・・・
15km過ぎたところから若干ギアチェンジ。

いい具合に集中出来ていたようで、ここまであっという間に来た気がします
これは調子がいい証拠!
(調子が悪い時は集中力が途切れますし、ペースも乱れがち)

もちろん、足は疲れていていますがこの大会は私にとって「本命レース」

今 頑張らなくていつ頑張るの!?
今 押さなかったらいつ押すの!?
今 粘らなかったらいつ粘れるの!?

今でしょ!!!
今が頑張る時でしょ!!!

ラスト2kmキツさも出てきます・・・が、ここを粘らなきゃ!
ラスト1kmは絶対上げる!!
自分がやってきた練習を思えば絶対上がる!
まだ押せる!

ギリギリのところで粘って粘って・・・Finish☆

時計を見たら 残念ながら自己ベスト(←2013年春に出したタイム)には数秒及びませんでした
が、セカンドベスト☆

これはかなり嬉しい♪♪
骨折したり、額かち割ったり、なんだか負傷が多い年だったけど それでも走る事は諦めずに頑張ってきてよかった~~☆

大満足・・・とはいかないまでも 「よく頑張れた☆」 レース内容だと思います(←自画自賛^^;)

夕暮れ 1601206


ちなみに、現時点でもレースの余韻がまだ残っていて すぐにでも「次に向けて!」走りたい気持ちが強いのですが 今はそれをグッと抑えています

とりあえず レース後は軽いダウンジョグをし、翌日はリカバリージョグを4km程。
それでもまだ四頭筋がジンワリと筋肉痛ですしハムの張りも強いです
もうちょっと足を休めてから、またJog再開・・・って感じかな~


6年モノの冬用シューズ - 2016.12.06 Tue

冬が近づいてくると、ふ・・・と雪国に住んでいた頃の事を思い出す事があります

まつ毛が凍る程の冷え込みにも耐え・・
あの厳しい寒さの中でも・・
猛吹雪の日も・・・
全身雪まみれになりながら・・・

よく走ったもんだ・・・と。

辛いといえば辛いけれど、それが当たり前なのが雪国。
雪国のランナーはみな同じ思いをして工夫を凝らし越冬しているからあまり苦には感じませんでした

それより「挑む気持ち」が強かったかな。
そして、寒い中でも綺麗な雪景色を見れるのが楽しみだったように思います

誰も走っていない早朝の雪上を一番のりで走るのも、楽しかった~
キュッキュッ・・・と雪を踏みしめながら走るの、気持ち良かったし♪
(ザケ雪の時は足を取られて大変でしたが・・・)


今となっては懐かしい思い出です
( そんな雪上Runのお話(ホンノ一例ですが・・・)は → コチラ )


当時の私の雪上Runの相棒はコレ ↓↓↓

2010adi.png


ゴアテックス仕様のアディダスのトレイルシューズ。
2010年の冬に購入したのですが、この1足があったからこそ 雪上でも苦なく走る事が出来たのです
北海道はもちろん、北東北でもこういった冬用のランシューズで冬場も走るのは当たり前の事

でも、仙台だと そうそう積雪にはなりませんし こういった雪道仕様のランシューズって売ってないのです
お店の方に聞いてみても 「ランニングシューズはメッシュ素材しかありません」 という回答
ま、需要がないだけに商品知識自体もないのでしょうね

ただ、このシューズも購入して6年経過
さすがにゴアテックスも劣化してきているようで・・・

雨の中を走れば自然とシューズ内が湿ってくるのです
ソールはまだまだグリップ力があると思うんですけどね~

シューズ内が湿るのは(夏場はさておき)冬場は足指が冷えてしまうのであまりいい事ではありません
そろそろ いい加減買い替え時かな。

仙台市内のショップではまず販売されていないと思うので、これはネットに頼るしかない(-"-)
思い立った時が買い時!?
本格的な雪が降る前に ちょいとばかし商品検索してみようかな・・


食を楽しむ@鳴子ホテル - 2016.12.05 Mon

普段はバタバタと忙しい中でつまみ食い&立ち食い状態で食事を済ませる事が多い私にとって・・・
旅館での 「上げ膳据え膳」 は最高の贅沢です

ゆっくり座って時間をかけて食事をする
夫婦で会話を楽しみながら食事が出来る
有り難い事です

そして今回のような会席料理は、品数豊富で食べて美味しい上に目でも楽しめる

会席膳 161205

特段豪華な1品がなくても、色んな食材を少量ずつ食べられるのは嬉しいですね
目の前にあるお膳を見ているだけで、ワクワクしてきます☆



そして、珍しい一品があると これまた感動☆

こちらは茶碗蒸しのように見えますが、「南禅寺蒸し」

南禅寺蒸し 161205

「南禅寺蒸し」とは、南禅寺豆腐に因んで付いた名称で豆腐や豆乳を使う蒸し物。
これは豆乳仕様で作られているそうです
確かに豆乳の風味がありました
そしてまろやかで美味しい~~!!!
薄味に仕上げてあったので夫も喜んで食べていました


「南禅寺蒸し」以上に感激したのがコチラ ↓↓↓ 「貝焼き味噌」

ダブル味噌 161205

貝焼き味噌といえば、津軽の郷土料理をイメージしますが、こちらはちょいと違う

味噌=カニ味噌とバッケ味噌(ふき味噌)のダブル使い
具はカニのほぐし身やキノコ類

これが絶品っっ!
カニ味噌の風味もよく、バッケ味噌のほろ苦さも合い重なって超~~美味しい~~っ!!!!
こりゃ日本酒を頼むしかないでしょ・・(笑)
(もちろん、浦霞の冷酒を頼みました^^;)

ゆっくりx2時間をかけて楽しんだ会席膳
最後のデザートまで美味しく頂きました

ごちそうさまでした~~☆


ちなみに、朝食バイキングはこれまた豪華!
えぇ、大好きなバイキングですから・・・
ここは遠慮なく心行くまでたっぷり食べましたよ~~^^;

どんだけ?? 

・・・って改めて言うほどのものではありませんが、器(←大皿からサラダボウル等サイズは様々ながら)にして11皿分(笑)

いや~、食べた、食べた。
お風呂も食も、大満足の1泊二日でした♪



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プロフィール

 ふぶき

Author: ふぶき
食べたり飲んだり・・・で、過剰摂取にならないよう ランニングを継続中。
走歴は10年。
目指すところは・・
☆還暦過ぎても「走れる人」でありたい☆

別ブログ【晴れたらいいね ~走食女子の日常~】も、よろしくお願いいたします♪
https://fubukirun.exblog.jp/

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