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2015-05

調理実演 - 2015.05.31 Sun

仙台のスーパーでは山ウドが売ってない・・・とボヤいた時期もありましたが、販売しているお店発見🎵

「仙台朝市」に行けば山菜が色々買えるんですね~
こりゃ嬉しい・・・と思ったのも束の間

お値段高くて手が出ません
(1束 700~800円程度)


ところが・・・

頂き物のお裾分けのお裾分け~ みたいな感じで我が家に山ウドがやってきた🎵
  

   続きは 【Read more】 よりお入りください ⇒⇒⇒

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攣る~っ!! - 2015.05.31 Sun

仕事をするようになり、水分補給が思うように出来ない事を痛感している今日この頃です

専業主婦だったらね、飲みたい時に飲みたいものをゴクゴク好きなだけ飲めたんだけど・・・
仕事をしていると、そうもいかない

社員さん達は個々に缶コーヒーやらお茶などを飲んでいるようです
でも、パートさんはあまり飲まないのよね

結果、お昼時間の時に飲むボトル(350ml程度)1本分が貴重な給水
他、車での移動時に飲むお茶(自宅から用意してきたもの)で大体850~1000ml程度

多分、他のパートさん達よりは水分を摂っているかと思うのですが、これっぽっちじゃ足りないらしい私の身体
帰宅後にもお茶をゴクゴク・・・
走って戻ってきては牛乳をゴクゴク・・・
夜の家事が終わった後も、お茶をゴクゴク・・・

こうやって書きだしてみると、ずいぶんと飲んでいるような気にもなるのですが やはり足りない感があります
特に こう暑くなってくると尚の事
喉の渇きを感じる・・という事は やはり水分不足なのでしょうね


さて、つい先日の事ですが・・・・・

ストレッチをしている最中、足に違和感を感じました

あれ・・ 
この感じ・・・・


そう思った直後、 攣る、攣る、攣る~~~っ!!!!!!

一人で大騒ぎ
即座にストレッチ中止
すぐに戻したこともあり、攣らずに済みましたが なんとも言えない気持ち悪さ

その後、再びストレッチやらマッサージをしていると、違う箇所が攣りそうになる

足指、足裏(土踏まずあたり)、ふくらはぎ・・・

今まで痙攣の経験はほぼありませんので こう次々の攣りそうな箇所が出てきた事に、かなり焦りました
翌朝、起床前に(布団の中で)足首クルクル体操をしているだけでも指先に攣りそうな予兆がでてしまい、これまたビックリ。

またある時は前脛骨筋が攣りそうになりました
こんなところが攣る事ってあるのかしら?


実は、私・・・
(って改めて言うほどの事ではありませんが) 踵を浮かせることなくしゃがんだまま雑誌を読めます
しゃがんだまま膝を抱えた状態で、じ~っとテレビを見ていることも可能です
アキレス腱や足首の柔軟性があるから・・・でしょうか

ごくごく普通になんのストレスも出来る動作なのに、それをやった途端 前脛骨筋に攣る予兆が出てしまったのです

これはショック・・・・(-"-)


その晩は 夫から漢方薬(芍薬甘草湯)を貰い、1包飲んで寝ましたよ
(これ、即効性ありますから・・・)


疲労もあるかもしれません
発汗量も増えている事でミネラルバランスが崩れているのかもしれません
それに加えて水分摂取量も足りないのかもしれません



とにかく、こんな些細な事で痙攣が起きてしまうのは困りもの
特にふくらはぎは(痙攣の)古傷がある事もあり、ちょっとでも攣ると筋肉にダメージが出やすくなります

来月にはまたレースがありますから・・・
ここでダメージを出してはいられません
メンテナンスを含め、色々気を付けていかなければ~☆


癒しのぐでたま - 2015.05.30 Sat

「テゴマスっていいよね~🎵」


同世代のパートさん数名が盛り上がっておりました


テゴマスッテナンデスカ???

話題についていけず、無反応でボーーっとしていた私


「ふぶきさん、もしかしてテゴマス知らないの!?」

かなり驚かれてしまいました
同世代の主婦は、皆様ご存じなのかしら? 
テゴマスとやら・・・を。

後から教えて貰ったのですが、テゴマスとはジャニーズ事務所所属のアーティスト(アイドル?)らしいです
NEWSの中のメンバーで結成したボーカルユニットなんだとか

うーん・・・
NEWS自体、よく判らない私
もうテゴマスの話題にはついていけませぬ~(涙)



で、盛り上がりトークはさらに続きました


   続きは 【Read more】 にて・・・ ⇒⇒⇒


思い出せなかった レモン - 2015.05.29 Fri

暑い時期はサッパリとしたものが食べたくなります
サラダ大歓迎!
VIVA、お刺身!

切るだけ、盛るだけ、和えるだけ🎵
火を使わずして食卓に出せるものが一番🎵
(全て作り手側の都合・・・・^^;)



そういえば・・・
昨年の夏は ラン友さんに教えて貰った「サルサ」(サルサ・メヒカーナ?)にハマったっけ

参考にしたのはこんなレシピ チキンソテーのサルサソースがけ

レモン&タバスコ使用でサッパリした辛さ。
本当であれば青唐辛子を使う様なのですが、このレシピで私は大満足🎵
なにより、手軽さが一番ですからね^^;

トマト&新玉ねぎ&きゅうりをみじん切りにして合わせてみました

サルサ 150523

これは夏場にいいソースだわ


チキンソテーじゃなくても、むね肉の酒蒸しにトッピングしてもOK

むね肉で 150523


食欲がない時だったら、このサルサをそうめんに絡めると これまた食が進みます^^;
寒い時期には一度も作らなかったサルサですが、そろそろ作ってもいい時期ですね


・・・という事でさっそくリピ☆
トマトはあるし~
玉ねぎもきゅうりもあるし~

むね肉とレモンを買ってきて、もう一度作ってみよう・・・と思ったのですが・・・


最近記憶力が低下したのか むね肉は買ってもレモンを買い忘れ (-"-)チッ…

スーパーに行くまでは 「レモン、レモン・・・」 と覚えていたのです
ところが、スーパーに入店したとたん、それがスッと頭から消えてしまう

あれ?
何を買うんだっけ????

ホンキで考えます。
考えても考えても 思い出せなくて・・・
店内ウロウロしたあげく、予定外の(目に留まった)ものを買ってきたりして・・・(笑)


これって・・・ 
脳の老化現象かしら


結局、帰宅後に「レモン」を思い出し(←これも「アハ体験」!?)、再び レモン1個の為にスーパーまで車を飛ばす始末。
参っちゃうわ~(-"-)




リベンジ成功 - 2015.05.28 Thu

心がポキッと折れて、すっかり気落ちしてしまった私

失敗を失敗のままで終わらせてしまったいいのか
(いいわけがありません!)

気持ち切り替えてリベンジ練習をしなければ・・・


・・・・っていつ?


今日でしょ・・(笑)


だって、午前10時でこの気温ですもの🎵 ↓↓↓

室温計 150528

しかもどんよりとした曇り空
風速 3m/h

今日やらずに、いつやるの? ^^;

お仕事OFF期間にどうしても再チャレンジしたかったので、少々無謀とも思いましたが再びロング走実施
(昨日、8kmで止めてしまった時点で・・・ 疲労があるわけないし~^^;)


      続きは 【Read more】 にてどうぞ~ ⇒⇒⇒

心がポキッ!? - 2015.05.28 Thu

気温が高くなってきたせいでしょうか

走り出すと、あっという間に「暑さ」を感じる様になってきました
気温が20度を超える様になると、ウェア選びも慎重にしなければいけませんね

(人並みに)日焼けを気にしたりして グローブをつけたりハーフタイツを着用したり・・・

そんな事をしてしまったら 逆に不快感で思うように走れなかったりしますから。


実際、昨日がそうでした
ペースはいつもと変わらないのに、(陽射しが強かった事もあり) スタートしてすぐからハカハカした口呼吸
4km過ぎには喉の渇きを感じはじめ・・・
6km過ぎにはキツさを感じ出し・・・
8km過ぎたらペースダウン

思うように走れない・・と思ったら最後
そこでポキッと心が折れ、足が止まってしまいました



あらら・・・・ (-"-)



これまでにも、何度か 失敗練習 をした事があります
人間ですもの 失敗する事だってありますよね^^;

でも、私の場合 気が小さい事もあり 一度失敗すると それがトラウマになってしまい後々まで尾を引くタイプ
よって、なるべく失敗のないよう 心身共にコンディションを整えて 「さあ、やるぞ」「頑張るぞ」 と気持ちを高めて取り組むようにしているのです
(もちろん、気持ちだけでは消化出来ない事も多々ありますが)


もっと気楽に出来たらいいのにな~
気楽に出来る事もありますが、苦手な分野はどうしても身構えてしまうのです(-"-)


ついこの間までは全ての練習が絶好調だったのに・・・
苦手なロング走もサクサク消化出来て タイムも縮まっていたというのに・・・
一体どこでどう歯車が噛み合わなくなってしまったのでしょう

一度止まってしまった後は、もうJogすら出来ません
トボトボ・・と歩きながら色々考えました


気温が高い事で 当然以前のようなペースで押すのに無理があったのか
人まねしてグローブやハーフタイツを穿いていたのもよくなかったのか
ウェアも、熱が発散できるように ノースリーブタイプのものを選ぶべきだったのか
喉が渇いた・・と感じる前に (意地を張らずに)公園で 給水 するべきだったのか
体温をさげるべく、うなじや腕も水で冷やした方がよかったのか


考えてみれば、色々と気になる事が出てきます


まだ夏じゃないし、そこまでしなくても・・・・

そう思ったのが間違いだったのかな(-"-)



WBGTは「注意」レベル
でも、気温20度を超えたら油断大敵ですね



あぁ、せめて 近場に木陰がある周回コースがあったらな・・・

公園  150526

「杜の都・仙台」なのに なかなかありそうでない ランニングコースを併設した大きな公園
探せばどこかにあるのかしら?

ある事はあるのですが、私のイメージするものとはかけ離れたものでございます
なかなか理想通りのRunコースって見つけられないものですね


田んぼエリアをグルグルするのはノンストップで走れていいのですが、日陰がないだけに これからの季節は体力消耗がハンパない
でも、そんな環境でも 集中力を切らさずに走り切れるようになれたらな~


「不撓不屈」の精神
意志の弱いゆる系の私には高いハードルですが、いちいち事有るごとに心がポキッと折れていては先に進めません
少しずつでもタフになれたらいいな~ 
そんな風に思う 今日この頃なのでございます

どれにしようかな - 2015.05.27 Wed

おはようございます☆
仕事off日が続いているせいか、ぐだぐだ~な状態から脱出できずにいるふぶきです^^;

本日はこんなTBでひとつ・・  ⇓⇓⇓

   FC2 トラックバックテーマ:「好きなものは先に食べるか後に食べるか」 


これね・・・(笑)
私の場合は子供の頃から 「好きなものは最後に食べる」派なんです
最初に好きなものを食べちゃったら、その後の「お楽しみ」がなくなっちゃいますもの(-"-)

とりあえず、苦手なものは最初に食べて・・・
その後はさほど選ぶこともなく淡々と箸を進め・・・
最後(〆)は好きなもの🎵

このパターンが常です^^;



さて、時折 夫が買ってくる スーパーの「握り」 (←「部屋飲み」したい時)

寿司 150526

これはいつも悩みます。
基本、寿司ネタはどれも好きなのですが、この中で どこから攻めようか(笑)

大体最初にやっつけるのは巻物類
握りだったらマグロかな~

あ、マグロは決して嫌いじゃないですよ
美味しいマグロは大好きです
でもスーパーのマグロはあまり好みではないので 後半に引っ張る事なく最初に食べちゃいます^^;
続いて蒸しエビ

で、最後(〆)にとっておくのは・・・
大体 ヒカリモノか貝類(ホタテやつぶ貝など)かイカ
夫も似た様な選択です(笑)

もちろん、お寿司屋さんで食べる際の〆は ウニやイクラの軍艦巻きだったりしますが~^^;
(もしくは、美味しかったネタのリピをしたり・・・)

そういえば、仙台に来てからは一度もお寿司屋さんに行ってません



そりゃそうだ・・(←行ける立場じゃございません!!)

くるくる回るお寿司屋さんで十分(笑)
回るお寿司屋さんでいいから、作りたて、握りたて・・のお寿司が食べたいわ

そのうちね
そのうち (←しっかり稼いだら) 夫を誘って行ってみよう🎵

泡盛飲み比べ - 2015.05.26 Tue

会社で時々(先輩パートさんに)聞かれます

「ふぶきさん、お酒 飲むの?」


一応飲めますから・・・

嘘は言いません。

「たしなみ程度に・・」 というのは嘘っぽいので 「お付き合い程度に・・」 という表現を使ってます

事実、仕事をするようになってからは飲む量もかなり減りました
頻度はさておき、量がね、少なくなったのです

疲れているせいもあるのでしょう
また、早朝起きる事を思えば、あまり沢山飲む気にもなれず・・・


でも、仕事がない時は 心おきなく飲ませて頂きます!!!(笑)



沖縄旅行に行かれた方からのお土産🎵

DSCN2424.png

こういった 飲み比べセット 嬉しいですね~🎵🎵


でも、ミニボトルなので 一回勝負かな(笑)

DSCN2425.png

夫と共に ロックで飲み比べ

結果は予想通りのものでした^^;


そりゃ~、瑞泉の古酒が一番美味しいでしょ☆

久しぶりに飲んだ泡盛
アルコール度数が高いだけに、1杯飲んだだけでフワフワしてきます(笑)
でも、美味しいから ついついスイスイ飲んでしまう

仕事があったら絶対に手を出さない泡盛ですが、今月はもう出勤日がないだけに安心して飲み干すことが出来ました

美味しかった・・・(←古酒が)


今週は仕事がないだけに開放的
期間限定・ 専業 不良主婦 でお気楽に過ごせます~

アツいぞ! 仙台 - 2015.05.24 Sun

昨日の仙台は暑かった


5月にして真夏日!?


そんなまさか・・・

・・・・と思っていたら、本当に30度越え(涙)


恐れ入りました(-"-)


空気は乾燥しているのでジトッとした蒸し暑さではありません
でも、陽射しが痛いほど強かった

広瀬川 150523

風も 爽やかに感じる事はなく、生ぬるい(笑)

身体が火照ってくるような暑さの中、夫を引き連れ2時間のLSD実施
もちろん、朝食抜きでございます

日頃蓄積した脂肪を少しでも燃焼させなくては!

幸いにしてグリコーゲン枯渇後、脂肪を使う事は出来ていたようで 走る事自体は苦なく出来ました


・・・が、喉が渇いてしんどかったわ~~っ(T_T)


広瀬川では水辺でのんびりしているカモメさん発見

かもめ 150523

どうやらお食事中のようで小魚を加えておりました^^;



鴨さんも、気持ち良さそうに川の流れに身を任せているようです

水浴び 150523


こんな暑い日は、走るより水浴びのほうが気持ちいいよね・・

鳥さん達の様子をチラ見しながら 私達はエッサホイサ、頑張ります^^;

風が強かったので、汗ダラダラ~な状態にはなりませんが、発汗量はそれなりにあります
帰宅後には顔がザラザラ・・で塩だらけ(笑)

これだけ汗をかいたら、やはりビールが飲みたくなりますね♪


・・・・が、それはご法度!
Run後の1杯は、まず牛乳で~☆

ビールは夜までお預けです^^;

さぁ、今日もそこそこ暑くなりそう
昨日ほど頑張る必要はありませんが、今日も淡々とJogで いい汗かいておきましょう

「さいたま国際マラソン」に心ざわざわ・・ - 2015.05.22 Fri

昨年秋、第6回で終止符を打った 「横浜国際女子マラソン」
今年は新たに 「さいたま国際マラソン」 が開催されます

国際大会は出場資格が 3時間15分以内 が殆ど
・・・・と思っていたら、この「さいたま国際」は日本代表チャレンジャー枠の出場資格が フルマラソン3時間30分。
ハーフマラソンなら1時間40分。
(大会当日19歳以上で)陸連登録者で(公認大会で)このタイムを持っていればエントリー出来るのです
日本を代表するエリート女子ランナーと同じスタート地点に立てるのです


心が・・・・

心がざわつきます


エントリー開始は8月1日。
チャレンジする? しちゃう?
一瞬、欲が出ました

もし仕事をしていなければ、確実にエントリーしたでしょう
でも、今の私は練習量が足りません
ハーフレースでさえまともに走れないのに、フルマラソンに向けてのトレーニングなど出来るわけがない
途中関門に引っ掛かるのは目に見えています



じゃ、一般枠で出てみる?(←一般枠の申し込みは明日から)
参加資格はサブ4
一般枠なら関門にかかる事なく完走出来るでしょう
フルマラソンの経験を積む上では悪くないと思います
でも、一般枠は男性もエントリー可能

私のわがままな考えかもしれませんが、せっかく「さいたま国際」を走るなら(同じエントリー料を払うなら)、女性競技者だけの空気感を味わいながら走りたい
そんな思いもあり、今回はエントリー断念

ただ、エリート枠で出れる大会が近場である・・・と思うと、ちょっとだけヤル気もupします
エリート枠で、尚且つ関門に引っ掛かる事なく完走出来るだけの走力を身につけたい・・・と思うようになります


もちろん、現時点では無理
仕事と家事の両立すら出来てない状態で、到底フルマラソンの練習など出来るわけがありません
少しずつ、色んなバランスを整えながらじっくり取り組んでいけたら・・・と思います


42.195kmを走りきる為のトレーニングは大嫌い
シンドイ事の連続だし・・・
色んな事を我慢して、苦手な事も頑張らなくちゃいけないし・・・
トレーニングに費やす時間もかなりのものだし・・・
エントリー代も高いし・・・

でも、チャンスがあったら出てみたい☆

sky 150522

そんな思いを胸に抱きつつ、今日は暑い中でも集中して走る事が出来ました
しかし、暑い日に頑張るのはよくないわね
身体が煮え煮え状態よ・・・(-"-)

こんな状態だと金色のアワアワしたものが飲みたくなるのよね(笑)
さて、困ったわ^^;

無料招待で試合観戦 - 2015.05.21 Thu

平日は仕事の事で頭がイッパイ ・・・な私ですが、たまには息抜きもしなくちゃね♪


一昨日、実に10年ぶり(?)にkoboスタへ行ってきました☆

koboスタみやぎ150519

スタジアム内には こんな可愛らしいパネルがあって、ビックリしたわよ^^;


 続きは 【Read more】 にてどうぞ・・ ⇒⇒⇒

アイスティーの季節です - 2015.05.20 Wed

夏の暑い時期でも、コーヒーはホットじゃなきゃイヤ!

私のちょっとしたこだわりです
ただ、猫舌サンですから熱々コーヒーを淹れても 飲めるようになるのには少々時間がかかりますが・・・(笑)

コーヒーは断然ホット派なのですが、紅茶は?
これが不思議なもので ホットティーはあまり好きではありません
もともとコーヒー派だから・・・かしら?
紅茶はどうも渋みが気になって^^;
(もちろん、淹れ方が下手だから・・というのもあるかもしれませんが)


ただね、アイスティーは好きなのです
夏は毎年やってます 水出し紅茶(←我流)

ティーポット(1リットル)にお水を入れて、そこにティーパックを投入するだけ🎵
この手軽さが嬉しい
なおかつ、渋みもなく、紅茶の香りが楽しめる

数時間かけてじ~~っくり抽出される紅茶

水だし 150518

無色透明な水が少~しずつ色づいていくのを見ていると、なんだかワクワクしてきます(←この感覚、変かしら?)



最近気に入って愛飲しているのは Heladiv のフレーバーティー

紅茶 150518

デビューは「オレンジ」でした
最近では、「レモン」と「アールグレイ」もお気に入り
ホットティーだと渋みを感じる紅茶でも、アイスティーだと香りを楽しみつつ飲めています
基本的には1リットルのお水に対して2パック入れていますが、軽めの紅茶にしたい場合は1パックでも十分🎵

これからの暑い時期は、オレンジやレモンなど柑橘系のフレーバーティーが大活躍
さらにサッパリ感を求めるならミントティーもいいかしら?
次回購入する時にはミントにも挑戦してみようと思います

差し入れサンド - 2015.05.19 Tue

毎朝、夫のお弁当を作り朝食の支度をしてから仕事に出ています
自分がゆっくり朝食を食べている余裕はないので 台所で作業をしながらつまみ食い

それなりにアレコレ摘まんで そこそこ小腹を塞いでからの出発
空腹感は感じませんし、もう このスタイルに馴れちゃった^^;
小腹が空いたら飴でも舐めてしのげばいい


毎朝やっつけ家事をしてバタバタと仕事に出ていく私の姿を見て 夫は夫なりに気を使ってくれているのでしょうか

ある日の夜、パン屋さんで赤札販売されていたサンドイッチを買ってきてくれました

「ちょっとばっかしのご飯じゃ足りないだろ? 明日の朝、これを食べながら行けばいい」


パン好きの私にはとても有り難い差し入れ
遠慮なく頂きました☆ 


で、翌朝・・・
車のエンジンをかけ サンドイッチを一つ頬張るべくパックを開けて 気が付きました

ライ麦サンド150520

とっても美味しそうだけど・・・
チキンがたっぷり入ってて魅力的だけど・・・

片手で持って食べるにはちょいとばかしボリューミー

これ、運転しながら食べたら 絶対にこぼすわ (-"-)


脳内は サンドイッチを食べる スイッチが入ってます
胃袋は既に受け入れ態勢になってます
どうにも我慢できなくて(笑)、モグモグ・・と駐車場でサンドイッチを全部完食してからの出発と相成りました^^;


こんな事なら、家で食べてもよかったのよね


とりあえず、(運転しながら食べるには不向きでしたが) とてもボリューミーで食べ応えある&美味しいサンドイッチでした
夫には 「とっても美味しかった!」 と ちゃんと伝えておく事にしましょう

そうしたら、きっとまた買ってきてくれる ハズ^^;



1段弁当箱 - 2015.05.18 Mon

長年使ってきた夫の 2段弁当箱
容量は820ml(だったはず)
H型のおかずの仕切りがついていたので、4種のおかずをバランスよくいれる事が出来て 楽でした。

bento 150518



時には仕切りを利用しない事もありました・・・が、意外とおかずを詰める際のストレスはなく(私としては)扱いやすいお弁当箱でした

DSCN1196.png

ところが最近、ゴムパッキンが千切れてしまいまして・・・

決して引きちぎったわけではありません
経年劣化ってやつですね(-"-)


それでは新しいお弁当箱を買わなくちゃ

男性用のお弁当箱なぞ地味なもんです
(女性用は デザインや大きさ、付属ランチバックの有無などバリエーション豊富)

当な大きさの、値段の手頃なものを買えばいいのよね^^;


ところが夫からはちょっとした要望が。


「2段弁当箱じゃないのがいい」


以前の職場では内勤だった夫。
2段弁当箱を机に広げて食べる事が出来ました

今は営業職として頑張っていますので どうしても車の中で食べる事も多いようで
車内で食べる際、2段弁当箱だと食べづらいんだとか・・・(-"-)

なるほどね・・・

そこで夫の要望を受け入れて選んだ 1段弁当箱

お弁当箱 150518

なんだか・・・ デカイわ(-"-)

以前のお弁当箱は820ml
今回買ったものは850ml
お弁当箱の容量=お弁当のおおよそのカロリー と言われています
たった30mlの違いですが、このお弁当箱になった事でカロリーが多くならないよう気を付けなくちゃ。

ちなみに、付属の仕切りは1つだけ
ご飯とおかずを区切る事しか出来ない事に ちょっとだけハードルの高さを感じました
おかず、上手に詰められるかしら・・(涙)


幸いにして (2段弁当箱についていた)H型の仕切りは捨てずに取っておいたので それを再利用
お陰で難なく4つにおかずを仕切る事が出来ました♪

bento 150518

ご飯量も、以前と変わらず220g程度
主菜となるお肉の使用量も以前と変えずに作れています
そしてお野菜量がちょっと増えている感じ🎵

容量が30ml大きくなったお弁当箱ですが、野菜量を増やす事で なんとか以前と同等カロリーで&隙間を作らずに(笑)詰める事が出来そうです

求む!赤身のお肉 - 2015.05.17 Sun

レースから1週間が経とうとしておりますが、いまだ疲労が抜けきってない感じが致します

それだけ一生懸命走った・・って事?(笑)

いやいや・・・
レース前後の仕事がハードだったせいで 疲労が蓄積しているだけなのかもしれません
暑い日が続き、体力消耗しているのかもしれません

色んな要素があるかとは思うのですが、(ハーフレース後に)こんなに疲れが抜けない感じがするのは初めてです。
仕事を理由にはしたくありませんが、やはり専業主婦の頃とは疲労の抜け方にも違いがあるのでしょうか

この状態じゃ、まだ練習再開は無理かな


仕事に対する「やる気スイッチ」は否応でも入ります(←そういう問題ではない気がしますが・・^^;)
・・・・が、走る意欲はまだ沸いてきません

とほほ・・・
私の脚は、一体いつになったら復活するのでしょうか


そういえば、最近 毎日のように 「お肉を食べたい」  と思います
大好きな鶏肉ではありません
食べたいと脳裏で思い描いているのは赤身のお肉

一般的には 赤身=牛肉 ですが、私の場合は 馬肉希望
もちろん、生食で・・・🎵


・・・と改めて考えてみると 疲れているからこそ 赤身のお肉を身体が求めているのかな・・・と思ってみたりして☆
(↑↑↑ 都合いいわ~^^;)

なんてったって 馬肉は低カロリーで高タンパク
鉄分やグリコーゲンも豊富ですから疲労回復にはもってこいの食材かも🎵

そういえば、百獣の王、武井壮さんも馬肉が大好きなんだとか・・・




雪国に住んでいた頃は、チョイチョイ買っていた 馬刺し

馬刺し 150515

それこそ 200gくらい買ってきて、一人で100gをペロリ完食🎵
地元産のお肉で安価だからこそ出来るプチ贅沢です


仙台に来てからは食べてないな、馬刺し・・・

もちろん、美味しいお店に行って相当額をお支払いすれば食べる事は出来ます
でも、そんな贅沢はしていられませんからね(-"-)


この際、馬刺しなんて贅沢は言いません
とりあえず 肉食系 になりたいわ~~~っ!!!!


日常的に 野菜多め、お魚メインの献立にするよう心掛けています
低カロリーでバランスのいい食事を心掛けています

でも・・・・

今はとってもお肉に執着している自分がいます(笑)


再販売希望☆ 限定チョコレート - 2015.05.16 Sat

夫が会社の同僚さんから頂いてきたチョコレート
これ、ただのチョコレートじゃ~ございません

私は一目見て、 「おぉ~🎵🎵」 とテンション上がってしまいました(笑)
でも、苦手な嫌いな人には拒否されるチョコレートでしょうね

同僚さんも、どなたか知り合いの方から頂いたものらしいです
ご自分が好まないチョコレートだったため、夫に譲ってくれたそうです
(ちなみに、夫は大喜び^^;)


だって、コレだもの♪  ↓↓↓

限定販売 150514

ビール工場で限定販売されているチョコレートのようです
ビールが苦手な方には抵抗があるかしら?

もちろん、ビールが大好きな我が家では両手を上げて喜ぶチョコレートです(笑)


ただ、アルコール度は1%未満ですから

さほどビールらしさが感じられるとは思いませんが・・・・

とりあえず中を見てみましょ♪



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つい手が伸びてしまったコンビニドーナツ - 2015.05.15 Fri

先日、ドリンクを買おう・・とコンビニに立ち寄ったら・・・


なんと!!!
レジ前には ドーナツ が陳列しているじゃないですか!

種類は少ないものの、見た目は 「ミスド」 そっくりです
驚いたわ~~

一体いつの間にドーナツ販売がスタートしていたのかしら???


お値段も手ごろだったので 試しに買ってみる事に・・・

選んだのは 「オールドチョコファッション(←ミスドの商品名)」 じゃない^^; 「チョコオールドファッション」 と 「きなこドーナツ」
100円ドーナッツ 150514

オールドファッション系はカロリーが高いと判っていても・・・好きなのよね🎵
カロリーが高いからそうそう手は出さないけれど 最近はウェイトコントロールも順調だし、昼間だし(←昼間のスイーツはOK がマイルール) 、たまにならいっか~🎵🎵 
自分に甘々になって買っちゃいました^^;


久々のドーナツに心躍り・・・ 
期待に胸を膨らませて食べてみたのですが~

なんか違う!?
ミスドのドーナツをイメージして食べたせいもありますが、ちょっと期待していたものとは違いました
きなこドーナツはモサモサした感じが強く、喉が詰まりそう(>_<)
もうちょっとシットリ感が欲しかったな~
チョコオールドファッションも同様
もともと軽いタイプのドーナツじゃないにしても、重たい

もちろん、ミスドと同じドーナツである必要はないのですが・・・


どうやら他のコンビニでも同様にドーナツの発売を始めているようなので、今度は違うコンビニのドーナツを食べてみようかな☆

無難に完走 - 2015.05.14 Thu

5回目のチャレンジ、仙台国際ハーフマラソン

競技場 150510

今年は大会25回目・・・という事もあり、招待選手も豪華でした
川内選手はじめとし、エリートランナーさん達が勢ぞろい。
他、実業団、大学推薦・・等々、テレビで見る方が大勢参加されました

スタート前、そのエリートランナーさん達のアップの様子を見ているだけでもテンションがあがります
ただ、間近で見る事は出来ても なかなか声をかける事は出来ませんが・・・(-"-)


猫ひろし選手は今年も一般枠からエントリー
でも走っている最中は実業団のエリートランナーと同等の勢いある走りっぷりです
沿道からの声援にもしっかり応えているあたりはさすがですね
反対車線を走っていた私にも 「ニャー!」 が 聞こえましたもの

他、楽天球団社長の立花氏もエントリーされたようで、無事2時間切りでゴールした・・・との事
安田美沙子さんは DNS かな?
現地では見かけませんでしたが どうやら田村亮さんも走ったようです


で、私はどうだったのか・・・というと~

辛うじて、最低のラインは突破^^;
暑さと強風(向かい風)にかなり苦しい思いはしましたが、心折れずに最後まで押すことが出来ました
足は疲労が抜けてない状態だったはず
不安要素も多かったです
ただ、3月下旬からのポイント練習は自分でも想像出来ないくらいのいい出来栄えでした

それが功を成したのかな?

自分でもキチンと分析しきれてませんが、まずはともかく 心腐らずに走れた事を ヨシ としようと思います


記録は凡々たるもので 「つくば」での陸連枠基準にも届きませんでした

・・・・が、ここからまた頑張っていけたら~ と思うのです

まだ自分の「伸びしろ」を信じて これからも楽しく&時々シンドイ事を頑張ってみようと思います



とりあえず、最低限の走りが出来た自分を褒めてあげよう☆

EBISU 150510

帰る途中にコンビニで買ったビール

エビスだぜ☆


久々のエビスは美味しかったわ~~っ!!!!!!
本当はね、レース後のビールって身体によくないんだけど・・・(-"-)
この時だけは特別に・・・♪


レース終盤、暑さと向かい風にヘロヘロになっていた私にエールをくれたラン友に感謝!
「辛い時には腕を振れ!」
その一言で、最後まで頑張れました

秋に向けて・・・
体幹トレと並行して 上半身の筋トレも頑張ってみようかな~🎵

今週は激務が続きますので 次の週末にでも ゆっくりと(レースの事を)振り返り、反省すべきことは反省し、足りない部分を補うためにどうしたらいいか・・・をじっくり考えてみようと思います



大会記念Tシャツ - 2015.05.13 Wed

仙台国際ハーフマラソンが無事に終わりました

かなり疲れました

・・・・が、昨年のような 失速劇 になる事なく完走する事が出来ました




さて、「仙台国際ハーフマラソン」は 今年からナンバーカードは事前送付
よってエントリーをする必要はありません
でも、参加賞受け取りは前日OR当日のみ
さすがにレース当日に余計な労力は使いたくありません
よって、夫に 前日の参加賞受け取りをお願いしました

本当であれば、参加賞を受け取りつつ「前日祭」会場に行きたかったんだけどな~
(アシックスの池田美穂コーチや高橋尚子さんのトークショーを聞きたかったのに・・・)


でも、仕事がありましたからね
致し方ありません


私が必死に仕事をしている間、夫は会場に出向いて参加賞を受け取ってきてくれたようです
そして、asicsブースにて 大会記念Tシャツを買ってきてくれました

もちろん、前もってデザインとカラーを指定しています

「この色のこのデザインの物を買ってきてね!」 と。

指定した通りのTシャツを、夫は買ってきてくれました
(シンプルなデザインで私好みのモノ)



でも、それ意外にも 買ってきてしまったからビックリ仰天!(笑)


「ふぶき、【むすび丸】が好きだろ?」 



えぇ、「むすび丸」は好きですよ
宮城の観光PRキャラクターですからね

確かに「好き」ではありますが、むすび丸のTシャツは(さすがに)着ないわよ~~っ!!!!!(涙)

Tシャツ 150509

夫の優しさは嬉しいです
私の好きなものを覚えていてくれているのも嬉しいと思っています




でも・・・・



これをどこで着たらいい?(笑)



あ、走る時に着ればいいのよね^^;
この緩~い、「むすび丸」Tシャツを着て、ハイスピード走していいかしら?


こんなキャラTを着てガツガツと走っていたら、ちょっと妙よね^^;
ま、ウケ狙いでやってみようかな
あとは・・・お盆帰省時に義家で着る分には問題ないかも。

せっかく夫が選んで買ってくれたTシャツですから、極力有効活用しようと思います(-"-)







レースの後はお風呂に行く? - 2015.05.09 Sat

つい先日までまだ若い葉だった市内のケヤキ
ここ数日で一気に濃い緑色になりました

ケヤキ 150508


定禅寺通りも青葉通りも、見事なケヤキ並木のトンネルになっているようで・・・
これぞ 「杜の都」 という名に相応しい 新緑の季節到来です!


明日のレースは、やはり暑さとの戦いになりそうです

私は・・といえば、本日は激務が待ち受けている事もあり、 いまだレースに向けて集中力を高める事が出来ずにいますが、とりあえず 最終刺激入れ は予定通りに行いました
走り自体は悪くないし、気持ち良く仕上げる事は出来たと思うのですが・・・

果たして明日はどんなレース展開になることやら
アドレナリンが出れば幸い
(現時点では、仕事に向けてのアドレナリンが出まくってます~(笑))

不安先行型だったら、またお粗末なレースになるんだろうな


とりあえず、仕事が終わったら一気に集中力を高めてみようと思います☆



さて、仙台国際ハーフマラソンは全国各地からランナーが集まります
車で来る方も多いのでは?

私は遠征時 レースの後はお風呂で汗を流したいタイプです
関東遠征時は随分と都内の銭湯のお世話になりました
スーパー銭湯も、設備が立派で快適だったな~

でも、仙台は銭湯が殆どありません
あったとしても、営業時間は午後3時とか夕方から・・・が多いように思います
また、以前はいくつかあったスーパー銭湯も震災後は閉店しちゃったところが多いとか。

ランナーの身勝手な発想ですが・・・
東京みたいに銭湯やランステ、スーパー銭湯がもっと沢山あったらいいのにな~(←ほんと身勝手・・^^;)


・・という事で、私が知っている限りの情報をここで紹介してみようと思います


   続きは 【Read more】 にてどうぞ・・ ⇒⇒⇒





注文方法 - 2015.05.09 Sat

飲食店での注文方法って色々あるんですね(-"-)

メニュー表を見て 呼び出しベルで店員さんを呼んで~注文するスタイルに馴れている昭和チックな私達。
たま~にセルフオーダーシステムのお店があると、妙に緊張します

先日行ったお店では、画面を見ながら注文するタッチパネル方式でした
一応メニュー表はありました
呼び出しベルもありました
でも、殆どのお客さんがタッチパネルから注文しています
店員さんを呼ぶより気軽でいいのでしょうね

お子様連れのファミリーだと、注文するのはほぼお子様たち。
馴れた様子でサクサク・・とタッチパネルを操作しております

不慣れな私達は、メニューを探すだけで一苦労
挙句の果てには 「これでいいの?」「注文出来たのかな?」 とお料理が出てくるまで不安だったりして・・・(笑)

また、某居酒屋さんでは メニュー表に全て番号が書いてあり、注文したいお料理の番号を「注文用紙に記入」してから呼び出しベルで店員さんを呼ぶ というシステムのところがありました
注文ミスを防ぐ上ではこういったシステムはいいかもしれませんね

ただ、そのシステムに馴れていない夫
ついつい習慣で 「注文用紙」 に記入しない状態で呼び出しベルを押してしまいます

んもぉぉぉぉ~っ!!!!
夫のそばに呼び出しベルを置くのは危険すぎます(涙)

よって、そのお店に行く際には 注文担当は私。
メニュー表は夫に預けておきますが(笑)、呼び出しベルも私のすぐ傍に置き、夫が触れない様にしておきます


で、もっと変わった注文方法のお店発見!!!
これには驚いた!

カラオケのマイクじゃありませんよ(笑) ↓↓↓

タッチペン 150507



このタッチペンを使って注文するのです

タッチペン2 150507

メニュー表を開き、頼みたいお料理を このペンでタッチ🎵
最終ページにある数字の一覧から「数量」をタッチ🎵
「注文します」の文字をタッチ🎵
もちろん、タッチする度に音声が流れます(しかも結構音量がデカい)

店内ではアチコチからデジタルちっくな音声が聞こえてきます

でも、これまた思うように操作できない私達
何度タッチしても、うんともすんとも言わないのです

面倒くさ・・・(-"-)


結果的には呼び出しベルで店員さんを呼び、操作方法をレクチャーしてもらうハメに^^;


次第に扱い方には馴れてきましたが、面倒・・って言えば面倒かな
ま、何事も経験・・・と思って不慣れなタッチペンで注文をしてみましたが・・・(笑)

オーダー 150507

ナマビール、チュウ  ニ
ブタレバー シオ ニ
ジョウミノ シオ イチ

コレデチュウモンヲシテヨロシイデスカ
ヨロシケレバ「チュウモンスル」をタッチシテクダサイ


みたいな音声。

人件費削減の為にはこういったシステムを利用するのもアリなのかもしれませんが なんだか味気ないな~~ と思うのは私の考え方が古いのでしょうか^^;
ちなみに、このタッチペン方式を億劫に感じる中高年世代のお客さんは フツーに呼び出しベルで注文を入れていたようです
なんだ、タッチペンを使わなくてもよかったのね~^^;




コイン洗車場 - 2015.05.08 Fri

2月末に購入した愛車
なんだかんだ・・・で2か月乗りっぱなしでしたから GW期間中に綺麗に「洗車&ワックスかけ」をしたい
でも、アパートなだけに手洗い洗車は出来ません
かといって、スタンドの洗車機で洗うのも抵抗があって・・・(-"-)

面倒臭がる夫を誘い、2台連なって近くのコイン洗車場へ行って来ました

何故に夫を誘ったか・・・

実は、あのスプレーガンから放水される勢いがあまりに強すぎて一人では水をかけながらの洗車ができないのです
(水圧に負けてしまうの~(>_<))
&誘わなかったら夫は自分の車を洗車する気すらない

洗車場に来ている方は、殆どがお一人様
皆さん、どうやってスプレーガンの放水をしながら洗車しているのかしら?
そのテクニックを見てみようと思ったら、どちら様も放水するだけで終了

え?
汚れはどうやって落としているの?

濡れただけのボディ
当然汚れは落ちてませんから セーム皮で拭けばあっという間にセーム皮が真っ黒になってしまいます(-"-)
濡れたボディを拭くだけでいいのかしら?


私は綺麗に汚れを落としたかったので、夫にスプレーガンを託し、放水してもらう傍らでスポンジでセッセとボディの汚れを洗い流してみました
夫の無防備なスプレーガン操作のお陰で(?)水を浴びたりシャンプーを浴びたり・・・散々(-"-)

ま、濡れるのを覚悟で挑んだのでいいですけどね
ホンネを言えば、もうちょっと私の存在を配慮してスプレーガンを扱って欲しかったわ


さて、私が選んだコースは 「水 ~ シャンプー ~ 水」 の7分間コース
軽自動車なのでなんとか洗えましたが、車体が大きな車だと 洗いきれないかも・・・
もっと効率よく(&素早く)洗うテクニックを身につけたいものです


とりあえず出来る範囲で洗ってはみたものの、やはり若干の洗いムラがありました。
そこは致し方がありません
水気を拭くついでに汚れも拭き取っちゃいましょ^^;

後、液体ワックスをかけてセッセと磨き上げ~

綺麗サッパリ仕上がりました♪


さて、肝心の夫の愛車ですが・・・
私が拭き取り作業をしている間に一人で洗車してしまったようです

あ、洗車ではなく、ただの放水?
まったくスポンジを使わずスプレーガンで水を放水しただけですので汚れは付着したまま
結果買ったばかりのセーム皮はあっという間に真っ黒け(-"-)

やっぱり放水しただけじゃダメなのよね
足回りの泥ヨゴレなどは水圧が強ければ落とせるでしょうが、ボディはしっかりスポンジで洗ってあげなきゃ~~

洗車 150505

しかも、ワックスかけをする際も磨く・・というより、軽く拭いているだけ(-"-)
そんな状態じゃボディのツヤが出ないどころか逆に拭きムラが出来て汚いくなるわ~

結局、私が仕上げの磨き上げ作業担当(-"-)
軽自動車とは違い、夫の車は大きいので磨き上げる面積もかなり広い

非力(笑)な私にはあまりにも辛すぎる重労働でした


お陰さまで、現在も二の腕が筋肉痛・・・・
今日も湿布を貼ってのりきります^^;


お買い物は慎重に! - 2015.05.07 Thu

GW期間中、特段予定はないものの~

普段はなかなか買い物に出る機会もないので  アウトレット に出掛けてみました

GW期間中は9時半オープン
朝から沢山のお客さんで賑わっていました
(こんなにも買い物客がいるのか・・・という事に驚いたわ^^;)


私の狙いは アディダスとナイキとアシックス
3店を回り、気に入ったシューズとランアイテムがあったら購入する予定です

・・・って、アウトレットに来ると毎回このパターン^^;
(他のショップには見向きもしない)


今回はアディダスでタイムセールもありました

sale 150505

これまた凄い人、人、人・・・
お会計には長い列が出来ています

「タイムセール」 
この言葉に弱いのよね~^^;

私も慌ててブースに行っては商品物色!!!
店員さんの呼び込みの声に煽られて、ついつい「何か買おう!」っていう気持ちになり 数点のTシャツを手にしたりもしたけれど・・・・・
本当に必要なの? と思えばそうでもない(-"-)
「安いから買っちゃおう」 というレベル

これが「衝動買い」で後悔のもとになるのよ
やはり心を落ち着けて ショップでお買い物をするのが賢明よね

一度手にしたTシャツをポールに戻し、気を取り直してショップへGo。


一番欲しかったのはランシューズ(スピードトレーニング用のシューズ)
今まで愛用してきたものが廃盤になってしまったので、それに代わる後続商品を教えてもらい 試し履きした上で買いたかったのです
でも、オフィシャルショップじゃないだけに 商品知識がイマイチな店員さんも多いのかな
こちらの質問にすら答えられないような事も多々あります
また、質問とは全く噛み合わないトンチンカンな説明をしたうえで、走力に合わないシューズを紹介してくれたり・・・(-"-)

特に若い子(アルバイト?)だと、質問に答えられずにオロオロする事もあったりして・・・
なんだか申し訳ない気持ちになります

こうなったら、もう購買意欲減退

結局、そのショップでは何も買わず~ 
他のショップでウェア等(←必要最小限度)を購入しました

もちろん、衝動買いじゃないですよ(笑)
私が以前から「欲しい」と思っていたアイテム (←ココがポイント!) を見つけたからこそ 商品を手に取り、よ~く考え、試着をした上で納得のお買い物!
どんなにプライスオフになっていたとしても、安いだけでは買いません(←ケチなのか、慎重なのか・・・^^;)

肝心のシューズは買えなかったけど、諸々 ALL50%off で購入出来たので 来た甲斐はあったかな


シューズは どこぞのスポーツ用品店で探してみる事にしましょう☆




久しぶりに「ハイペース」 - 2015.05.06 Wed

爽やかな青空のもと・・・

周回コース 150503



 と言いたいのですが、とーーーんでもないっ!!(笑)

暑いのよっ!! (←キレてる?)

   続きは 【Read more】 にてどうぞ ⇒⇒⇒

低負荷ゆるゆる~なサイクリング - 2015.05.05 Tue

仙台市民に親しまれている広瀬川

春ならBBQ、初夏には鮎釣り、秋には芋煮会・・・・などなど。
河原でレジャーを楽しむ事も出来ます



街中のビル街からは一転、緑豊かで気持ちいいサイクリングロード

河原町 150503

私もママチャリでサイクリング~🎵
(もちろん、ランナーも沢山見かけます)


走るには暑すぎる日でも、自転車だと 爽やかな風を感じられ&低負荷なので心地よいですね


対岸では川に入っている方も・・

釣り人 150505

あれは釣りをしているのかしら?
どうやってあそこまで降りていけるのかしら?
なんだか、気持ち良さそう~
(釣りには興味ないけれど、水の中に入るのは興味あり^^;)


宮沢橋近くまで来てみると、沢山のこいのぼりが泳いでいるのが見えました

こいのぼり2 150505

広瀬川でこんな事が行われているのを・・・・ 初めて知りました^^;
お天気がいい事もあり、こいのぼりも気持ち良さそうですね~

見ている私も、気持ちいい🎵



ここ、宮沢橋付近では 貸しボート もあるようです
( 「広瀬川ボートくらぶ」 )

こいのぼり3 150505

* 45分で500円 * 
ちなみに、週末限定での営業らしいです


観光客の方も勿論利用するかもしれませんが、私が見た限りでは市民(家族連れやカップル)が利用しているように感じられました
お天気がよければ、こうやってボートに乗るのも悪くないですよね

陽射しは強いものの、風が穏やかなので 気持ち良さそう・・
水辺が好きな私なだけに、こんな風に川沿いをサイクリングするだけで癒されます

で、あっちをウロウロ~ こっちをウロウロ~
超低速でサイクリングロードを行ったり来たり(笑)
結果、時間はあっという間に過ぎていき 帰宅したのはお昼前^^;

走った時間 < 低速サイクリング


夫が勘違い (そのお話は コチラ )するのも無理はありません。
でも、起床時間がマチマチな夫を待っていては時間が勿体ないですもんね
GW期間中くらいはマイペースで行動させていただきます☆


「サントリー」デビュー - 2015.05.04 Mon

日本酒党だった (ハズ) の夫が、最近ウィスキーをちょいちょい買ってくるようになりました(-"-)
それもこれも・・・ マッサン の影響(笑)

最初はニッカのウィスキーを選んで買っていたものの、この頃は何故かサントリー。

もともと洋酒が苦手な私は どうも飲むのに抵抗を感じます

・・・・というより、二日酔いになるのが怖くて飲めないのです(-"-)



夫曰く、 (アルコール全般に言える事だと思うのですが) 「質のいい酒は残らない」 と。


そんなわけないでしょ~!!!
どんなお酒でも定量オーバーになれば残るわよ(-"-)


あ、そうか🎵(←ここで閃いた)
要は飲む量を控えめにすればいいのよね^^;



さて、先日夫が買ってきたのは サントリーの2銘柄 「白州」 と 「山崎」

サントリー 150504

小さいボトルだったので飲み比べをするのにちょうどいいですね🎵

両方飲んでみて・・・

「山崎」は柔らかくてまろやかな味わい。
口に含んだ時甘い感じがします

対する「白州」は・・・
スッキリとした味わい
上手に表現できませんが、口に含んだ時に硬さを感じました


私は「山崎」のほうが飲みやすいな~

そして、夫は「白州」が好みである・・と。

確かに、あのスッキリ感のある味わいは夫好みだと思う
好みが分かれて良かったわ♪


結果、私は「山崎」をボトルキープ🎵
自分のペースで 少量をロックで ゆっくり味わって飲んでおります

夫はあっという間に「白州」完飲(笑)

あらら・・・
これ、アルコール度数43%よ!?

美味しいウィスキーはスイスイ飲めちゃうのかもしれないけれど、あとからダメージ出ないようにお気を付けあそばせ^^;


3時間で空腹の限界 - 2015.05.03 Sun

前記事 の続きで 今日のお昼ご飯がどうなったか・・・(笑)


  続きは 【Read more】 にてどうぞ・・ ⇒⇒⇒

器はオシャレ、おかずは地味~ - 2015.05.03 Sun

私の 仕事がない日 は、時間に余裕を持って朝食の支度が出来ます

朝からタイムトライアル的にバタバタ作業する日(←出勤日)は本当に必死。
夫の朝食はお盆の上に用意しておき、 「あとはよろしくね!」 と一声かけてぶっ飛んで行きます(笑)

結婚後、ずっと 夫が席につくタイミングで温かいご飯とみそ汁を出してきました
ご飯を食べ終わるタイミングでコーヒーを出せるようにしてきました


それが 私が今の仕事をするようになってから一転
お盆に用意されたおかずを自分でテーブルまで運び(温めたいものは自分でレンジでチン!)、自分でご飯を盛り、自分で味噌汁を温めて食べなければいけないのです

あれ?
味噌汁、温めてるのよね?
もしや、冷めたものをそのまま飲んでる!? (←確認する勇気がない・・・(>_<))

食後のコーヒーも当然ありません (←自分で淹れる気はないらしい)

「保温」状態の炊飯器のスイッチを切るのを忘れないでね!
戸締りはしっかり確認してね
テレビは主電源を切ってね

私が念押しした事、必ず守ってやってくれています

仕事に出る前に そんな些細な事を気にしなければいけないのは面倒でしょう
申し訳ない・・(-"-)
本当にそう思います

だからこそ、仕事がない日には以前と同じように 夫の行動に合わせてタイミングを計りながら食事を出しコーヒーを淹れる様にしています

夫は改めて何も口にはしないけれど・・・
それに安堵感(?)を抱いている と私は感じています

座って直ぐにご飯が出てきたら、楽ですもんね♪



先日は久々~にスクエアプレートを使って朝食を出しました

朝ごはん 150503

出したおかずは定番の地味~なものばかり

*厚揚げと結びこんにゃくの白だし煮
*納豆(ネギ&海苔)
*蒸し鶏と春キャベツ(コーススロードレッシング)
*茄子焼き


これにご飯175gとキノコの味噌汁

食後にプレーンヨーグルト(少量のはちみつ添え)

我が家の朝食は、小鉢を利用しても このプレートでも・・・ 
大体(納豆含めて)4品構成なのは変わりません
もちろん、地味なおかずである事も変わりありません

それでも ワンプレートでおかずが出てくると、テンションがあがるらしい夫

やはり見た目も大事!?
大事なんでしょうね^^;


連休中も、なるべくこのスクエアプレートを使って朝食を出してあげようかな~と考えています


・・・が、なにせ自由人の夫
「朝飯要らない」 と起床後に主張する事も多いだけに厄介なのです
今朝も いまだに夢の中~

いつまで寝ているのでしょう(笑)

ま、GWですし のんびリ寝ていたいのを無理やり起こすのも可愛そうよね

でも・・・
本音を言えば、私だって自分のタイムスケジュールで動きたいのよ(-"-)

朝一番で洗濯機を回し、部屋中の換気をして掃除機をかけ、簡単に朝食を食べて&片づけて~
家事をパパーッと終わらせてから走りに出て・・・ 等々(笑)


この際、夫を叩き起こす?
いやいや・・・ 
自然に目が覚める前に起こしちゃうと機嫌が悪くなる夫です
ここはやはりそっと寝かしておきましょう

その代り、主婦業放棄で走りに出ちゃお~~っと(笑)
レース1週間前ですし、軽くスピードあげて刺激入れしてこようと思います

ご飯は (私が)帰っていてからね🎵

横断幕を見て思う事 - 2015.05.02 Sat

「杜の都ハーフ」まであと8日。

号砲は10時05分


ナンバーカードは既に届き、同封されていたコースマップに何度も何度も目を通す
判り切っているコースではありますが、地図を目で追いながら 自分の走りをイメージするのです

五橋 150501


ところが、レース参戦は昨年秋の「つくば」以来。
約半年ぶりのレースなだけに、レースに対する感覚が鈍っている気がします
そのくせ 緊張感だけはハンパない(笑)

     続きは 【Read more】 にて・・ ⇒⇒⇒

衣替え - 2015.05.01 Fri

朝から陽射しが強いですね

PARCO 15050


今日から5月
世の中はクールビズがスタートです

サラリーマンの皆様はノーネクタイで軽装になるのでしょうね



さて、我が家では 先日衣替えを行いました

雪国在住時は、6月頃に行っていた衣替え
でも、仙台だったら この時期に衣替えを行っても全く問題ナシ

お布団も、冬物の羽毛布団を片づけ 夏用の薄い羽毛布団にChange!
今まで 寝ている最中に暑くなって目が覚める事が多かったのですが、夏物布団に切り替えてからは毎晩が快眠🎵
朝までグッスリ眠れるのは幸せです

布団を干したり収納したり・・・は当然私の仕事です
・・・が、ランウェアや私服に関しては、個々に 洋服の入れ替えを行う事にしました

夫は少々不満げだったようです
もちろん、私がやろうと思えばやれる作業

でも、自分の手持ちの洋服(ランウェアを含む)がどれくらいあるのか
何が必要で何が不要か
収納スペースに対して服の数が多くないか

それらを少し意識するキッカケになれば・・・と思っての事。
最初はブツクサ文句を言っていた夫ですが、やり始めれば 意外とスムーズに作業が進んだようです


どうしてもタンス手前にある服ばかりを着てしまう夫
私服にしても、ラン用のTシャツにしても、同じものをヘビーローテーション
逆に着ない服は引き出しの奥へと入っていき、一度も着ずにシーズンオフ という事も多いのです


実は・・
結婚後1度も着てないTシャツが3枚ありました
一度も着てないTシャツだけに、形も崩れてませんし色あせもしていません
新品同様です
捨てる事は拒むので、毎年夏になればタンスに入れておきます
・・・が、一度も着る事はありませんでした

まだ着れるものを捨てるのは勿体ない

その気持ちは判ります
でも、着ないものを持っててどうするの?
どうして着ないの?

どうやらTシャツのプリントが気に入らないようです
気に入らないから着ない
着ないけど捨てるのは勿体ない

なんとも複雑な心理です


そんな 袖を通すことのない3枚のTシャツ
今回の衣替え時に 「捨てて」 と夫から託されました
また、散々着まわしたラン用のTシャツ(結構クタクタヨレヨレ)も処分していい・・・と。


え?

私がいくら「捨てたら?」と言っても反発してきたのに捨てていいの?

大事にしていたんじゃないの?
捨てて大丈夫なの?

自分で服の入れ替えを行った事で 「着るもの」「着ないもの」 の判別がスパッと出来たようです
まさかこんな流れになるとは想像すらしませんでした^^;

人間、どこでどう考え方が変わるか判りませんね
今回、めでたく不要なTシャツを処分出来たので 夫が新たに洋服を欲しがった際には快く買ってあげようとおもいます♪


この連休中、特段お出かけはしませんが、近場のアウトレットにでも行っていようかな♪



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プロフィール

 ふぶき

Author: ふぶき
食べたり飲んだり・・・で、過剰摂取にならないよう ランニングを継続中。
走歴は10年。
目指すところは・・
☆還暦過ぎても「走れる人」でありたい☆

別ブログ【晴れたらいいね ~走食女子の日常~】も、よろしくお願いいたします♪
https://fubukirun.exblog.jp/

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