fc2ブログ
fc2-3.jpg

2014-12

ありがたい戦利品 - 2014.12.08 Mon

年に数回は大会に参加し、運がよければ(強いランナーさんと同じ種目にならなければ)頂ける戦利品(副賞)。
殆どの大会で 副賞=その地域の特産品 だったりします

中には 牛肉 が頂ける大会も・・・
(もちろん、これは1位のみですが・・・)

世間一般、40代=中年ど真ん中
でもランナーの中では、30代女子より40代女子のほうが走力が高い方が多いように思います
(実際、30代入賞者より40代入賞者のほうが好タイムな事も多々あるのです)
そんな「激戦区40代」
私ごときが牛肉を狙えるワケがない^^;
とりあえず、副賞を頂けるだけで幸いでございます♪

とある大会で頂いたのは コチラ ↓↓↓

しじみ 141205

・・・って、ドアップすぎますね^^;



大粒のしじみが1箱、ドドーンと送られてきました

しじみ2 141205



重さを量ってみたら 2kgありました

2kg 141205

夫、大喜び♪
もちろん、私も大喜び♪


すぐに砂出し作業をし、小分け冷凍

砂出し 1421205



お味噌汁で使うのはもう定番☆
他、居酒屋さんで食べて美味しかった「バター焼き」を真似て作る事もあります

しじみバター 141205

お店で食べたものは にんにくのスライスやミズも入っていますが、そこは臨機応変に・・・

他、シンプルに「酒蒸し」にしても美味しかったです☆

スーパーで見かける小粒のものでは食べづらいかもしれませんが、大粒のしじみを見つけた際には お酒のアテとしてバター焼きや酒蒸しもオススメです♪

なんてったって、しじみには (以前も記事にしましたが・・・) オルニチンが豊富ですから・・・
飲む頻度が高い我が家では、アルコール分解に一役買ってくれるオルニチンは必須です

また、疲労回復にもオルニチンが効果あるのですね
疲労の元となっているアンモニアを分解するのはオルニチン
オルニチンを摂取する事でアンモニアの分解を促進してくれるそうです(←オルニチンサイクル)
 (詳細は コチラ にて・・)

ふむ・・・
ミトコンドリアにまで話がつながっているのね~~(*_*)
やはりランナーには欠かせない食材なんだと確信。


各メーカーから販売されているサプリメントで摂取するのが簡単かな・・とは思いますが、やはり私は 食材から摂取 を軸にして頑張りたいと思います♪


スポンサーサイト



NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

プロフィール

 ふぶき

Author: ふぶき
食べたり飲んだり・・・で、過剰摂取にならないよう ランニングを継続中。
走歴は10年。
目指すところは・・
☆還暦過ぎても「走れる人」でありたい☆

別ブログ【晴れたらいいね ~走食女子の日常~】も、よろしくお願いいたします♪
https://fubukirun.exblog.jp/

最新記事

最新コメント

welcome to my blog

ランキングに参加してます

ポチッと一押ししていただけると励みになります。

FC2Blog Ranking

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (1)
ご挨拶 (17)
外食(外飲み) (92)
うち飯(&晩酌) (118)
身体の事 (86)
お出かけ (138)
Run (505)
TBテーマ (100)
四季折々 (168)
食材とか栄養の事 (70)
チョイ買い (70)
お取り寄せ (10)
頂き物・お土産 (27)
お酒 (69)
お気に入り (30)
お菓子・スイーツ (48)
日常 (602)
「3.11」 (27)
パソコン奮闘記 (24)
東京マラソン2014 (16)
転職・転居 (38)
杜の都より (25)
夫の事 (15)
東京マラソン2018 (22)
防災 (1)
東京マラソン2019 (15)
東京マラソン2020 (10)

リンク

このブログをリンクに追加する

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード

QR