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2014-11

日々の食事で気を付けている事 - 2014.11.30 Sun

盛り付けが雑でお恥ずかしいのですが・・・・(-"-)



とある日の我が家の朝食

朝食 141128

  ◆ 雑穀ご飯(130g程度)
  ◆ お味噌汁(味噌7g使用)
  ◆ 絹揚げ豆腐(市販品) 減塩醤油少々かけて
  ◆ ひじきと長芋のサラダ
  ◆ わかめ酢の物
  ◆ きゅうり常備菜
  ◆ 納豆
  ◆ お弁当の残り物(豚生姜焼き&卵焼き少々)


朝にこれら全部を作るのは不可能(-"-)
よって、(常備菜等は)前日の夜に仕込んでおくものもあります

この日はいつもよりちょっとおかずの品数が多かったのですが、少なくても3つは出すようにしています
(基本は4品)

献立を考えるのは楽じゃないけれど・・・
これは夫の健康管理のためには必要な事
それに、他に頼める人はいませんからね
自分でやらなくちゃ・・・(-"-)

ついでに (走る為の) 「バランスのいい食事」 をする上でも役立つと思って 多少手抜きしつつも頑張っています。

脂質を抑え、野菜は350g摂取/日。
お肉よりお魚派
一日30品目摂取 (←これが結構ハードル高いっ!)

他、ホンキで(栄養バランスの事に対して)「頑張るスイッチ」が入った時には 栄養素の過不足度までもチェック・・・(-"-)

専業主婦で時間は有り余っている・・・とはいえ、これをチェックするのは 面倒 難儀です
でも、やってみる事で 日常的に足りていない栄養素が見えてきます
また、何をどれくらい食べたら(足りてない栄養が)補えるか・・・ など、気づく事が出来ます

もちろん、毎日は出来ませんでしたが 時々実施するだけでも十分「意識改革」には役立ちました

・・・で、「つくば」が終わって1週間

あの「頑張りスイッチ」はどこへ行った~~???
ぐうたら主婦化が加速している気がします(笑)

本当であれば、身体が求める&身体に優しい食事(栄養)を与えてあげたい時期なはずなのに もうやりたい放題&手抜きし放題^^;

これじゃイカンな~

そう思いながらも 放電状態が続いてます(-"-)
とりあえず、体重の計測だけは毎日続けていますので 肥える傾向が見え隠れするまで もうちょっとだけ 手抜き続行してみようかな。
少なくても 忘年会シーズンが到来するまでには またいつもの食生活に戻れたら・・・ と思ってます^^;
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ウルトラマン出現! - 2014.11.29 Sat

過去のケースを考えると 関東遠征時は夜行バスを使うのが常でした
今回も 当然夜行バスの予定でいたわけですが・・・ 予定は未定。
諸事情により(←・・・というほどのものではありませんが) 車での移動となりました

幾度かの休憩を挟みつつ 東北道を南下
そして福島県の安達太良SAで小休止

大きなSAなだけに、立ち寄る人も多いようで駐車場は大混雑でした



さて、車から降りてみると なにやら人だかりになっているエリア発見!
イベントでもやっているのかしら?

そう思って近寄ってみれば なんとも強烈な自動販売機があるじゃ~ないですか

自動販売機 141127

何を意図としてこんな派手な自販機を作ったのか・・・(-"-)
私の感覚からすると、 この自販機から飲み物を買いたいとは思わないわ(←購買意欲減退)


・・・と思ってよくよく見たら、これまたビックリ!!!!


ウルトラマンだ~~~!!!!!

ウルトラマン 141128

初代ウルトラマンじゃないのは判ります
ウルトラの母とも違います

そこまでの知識はありますが(笑)、このウルトラマンの正式名称が判らない^^;
夫曰く 「これは セブン だろう」 ・・・と。

さすがウルトラマンを見て育って世代。
知ってるね~~♪♪♪


でも、何故に安達太良(あだたら)SAにウルトラマン!?
作者の出身地じゃないわよね???


どうやら、nexco東日本と円谷プロダクションとのコラボで設置されたものらしいです
既に 関越自動車道 高坂サービスエリア(SA) にも設置されているらしく、安達太良SAはウルトラマンシリーズ第2弾・・・との事
(詳細は コチラ )


へぇ~、そういう事なんだ☆

ウルトラマンに興味がない私には まさに 「へぇ~~」 って感じ^^;
でも、ウルトラマンを見て育った世代の男性には好反応だったりして???

スマホで写真を撮っていたのは ほぼ中高年世代な男性の皆様でした
もちろん、ちびっこ達も ウルトラマンと一緒に記念撮影などしていましたよ~

そして、この自動販売機でジュースを買うと 「シュワッ!!!!(シュワッチ?)」 と音声が出る仕組みになっていました
これは凄い!!!
この音声を聞きたいが為に 飲み物を購入する人も少ないのかもしれませんね♪



「ふぶきも買ってきたら?(笑)」

夫はそう言いますが、ワタクシ ウルトラマンファンじゃありませんから~。

もし、ここに(ディズニーとコラボした)スティッチがいたとしたら?(←激しく妄想・・・^^;)
間違いなく記念写真を撮ったでしょうし 飲み物も買ったでしょうね~
ファン心理とは、そんなもんです(笑)

胃袋パンパン、カーボローディング - 2014.11.28 Fri

フルマラソンを走る際には実施する方も多いであろう カーボローディング
私はその効果や手法をよく理解しておりません

ただ、普段のご飯(炭水化物)摂取量が ランナーの割には少なめです
練習の時でさえも、前日の夕食のご飯量を増やしておかないと キチンとトレーニングを消化する事が出来ません
酷い時には20km過ぎたあたりで 集中力が切れてパッタリと足が動かなくなる事もあります

根性が足りないのか・・・と自分を責めた事もありました
でも、足りないのは根性ではなく「食事量」だったようです^^;

そんな状態の私が、通常の食生活では到底フルマラソンを完走するためのグリコーゲン貯蓄は出来ないわけです


「つくば」のエントリーが決まってからは、練習日の前日はしっかりご飯を食べるようにしていました
(おおよそ150g摂取)
練習当日の朝も、いつもより多めのご飯量。
その効果があったのか、今シーズンは途中でバテる事なく走り込みが出来ていたように思います

やはり「ご飯パワー」は素晴らしい!!!!

・・・という事で、今回は(東京マラソン時より) グリコーゲン貯蓄大作戦決行!

金曜日夜の「鰻丼」(ご飯量300g) から始まり、土曜日の朝食ではご飯量200g。
おかずはシンプルに「目玉焼き」(半熟)とサラダ、味噌汁


で、 ある意味 お昼が勝負飯(笑)


東北自動車道SAのフードコート内で注文した おあげ入りうどん

うどん 141128

お味についてはノーコメント^^;


うどんをおかずに(コンビニにて購入) おにぎり4個

おにぎり 141128

鮭と枝豆のおにぎりは私好み♪
ランナーだったら是非とも食べたい鮭&枝豆。
この組み合わせのおにぎりはナイスアイディアです☆

ちなみに、このおにぎり4個だけで 約750kcal^^; プラス 「うどん」なわけです
カロリー的には大したことないと思うのですが、炭水化物だけを食べているとこの量でも結構胃袋パンパン。


でも、多少時間をおけば 間食可能な状態に・・・
バウムクーヘンやずんだ餅、大福等をチョイチョイ食べ続けます^^;

塩大福 141128



このレーズンパンも、噛み応えがあってよかったです☆

レーズンパン 141128



夜は(同県からやってきた) ラン友さんと一緒にサイゼリアへ~☆

サイゼリア 141128

人生初のサイゼリア
ワクワクしましたが、出てきたパスタを見た瞬間、ワクワク感は消え去りました(笑)

お値段安めだけど、こりゃ~キツいわ^^;
パスタの茹で加減が私の好みとは違っていたのが一番の要因ですが、それ以外にも油っこさが気になったのです

人より強靭な胃袋を持ち合わせている・・と自負している私でも、このパスタは1人前で限界です(>_<)
(私のラン友では「ダブル」で頼んでペロリ平らげる方もいるんですから驚き~)


これだけ食べると結構お腹がいっぱいになります
レース当日の朝食(バイキング方式)では、普通にご飯1膳で終了です
(レース当日の朝に無理して食べるのはよろしくない)


以上が今回のカーボローディング詳細です


東京マラソン時に比べると、炭水化物摂取量が多いように思います
その効果があったのか、後半の失速率はかなり防げたかな。
もちろん、レース中にはエネルギージェルを2つ摂取しておりますが、それはあくまで補助的なもの

やはり走る際のエネルギーは 前日までの食事が大事なのです
次回、またどこかのフルマラソンを走る事があったなら、その時はもうちょっとカーボローディングの知識を勉強してから取り組みたいと思います

標語が楽しい 「つくばマラソン」 - 2014.11.27 Thu

私が 「つくばマラソン」 に出ようと思ったキッカケ・・・

それは、 フラットコースで好タイムが出やすい という話を聞いた事があったから^^;

他、陸連枠でエントリーする為には 制限タイムをクリアしていなければいけない事
(記録証コピーの提出が必要)
陸連公認コースである事

この3つが大きなポイントでした

ちなみに、「つくば」での制限タイムは男女とも同じです
マラソン:3時間30分、30km ロードレース:2時間20分、ハーフマラソン:1時間35分
(2012年6月15日から2014年6月14日までに開催された日本陸連公認コースで開催された大会である事)

私にとってはちょいと厳しいタイムではありますが、「陸連枠」ですもの これくらいは当然かもしれません^^;



では、客観的に 「つくばマラソン」 の事をまとめてみようと思います (あ、本日も長文です)

興味をお持ちの方がいらっしゃいましたら 【Read more】 からお入りくださいませ☆ ⇒⇒⇒


暑い中での42.195km - 2014.11.26 Wed

朝7時前にホテルの窓から見えた風景

筑波山 141123

はじめまして~ の「筑波山」です


前日まで 「私は本当に走るのか?」 と半信半疑だったものの、レース当日の朝は4時半のアラームでスパッと目覚め、5時から Up Jog。

一応予定通りにこなしているものの、全く気合いも入らずテンションも上がらず・・・
こんな調子でレースになるのか!?

そんな事を思いながらも 6時には朝食を摂り、7時過ぎにはホテルを出発
7時半前には会場入りし、8時半過ぎには軽いJogを・・・
その足で更衣室に立ち寄り着替えをし、トイレを済ませ 9時15分には整列。


On your mark・・・

そうアナウンスが聞こえたけれど、若干かみ気味状態だったのを聞きのがしませんでした(笑)


そして9時半号砲・・・

なんの緊張感もなく 走り出す


   以下 レースレポ (長文) です

   よろしければ 【read more】 よりお入り下さい ⇒⇒⇒

めぇ~きみ - 2014.11.22 Sat

皆さんは 嶽きみ をご存じでしょうか

・・・という前に・・・

嶽きみ って何??
そう思った方もいらっしゃるでしょうか^^;

読み方は「だけきみ」

きみ=とうもろこし の事でございます(津軽弁で「きみ」と言うようです)


夫はもともととうもろこしが大好物
北海道のピュアホワイトも美味しいけれど、嶽きみも甘くて美味しいのでお気に入りです
(ちょっとお高いのがネックですが・・・^^;)

・・・というワケで、岩木山のふもと「嶽地区」の直売所に立ち寄る事にしました


スカイラインを降りてからは 道路脇に沢山の露店がありました

いやはや・・・
どのお店も路駐の車で大混雑
茹でたての嶽きみをその場で食べている方、お土産用に袋で買う方、贈答用に箱買いする方・・
様々です

どのお店がよいのか・・・ な~んて判りませんので、車が止められるスペースがあった露店に突撃ーー☆

柳田とうもろこし店 141120



う~ん、きみの匂いがたまりません~♪♪
夫は 茹でたものを・・・ (確か200円程度)

きみ 141120



私は焼いたものを・・・ (茹でたものより若干お高い)

きみ(焼き) 141120

どちらも美味しいっ!!
プリップリで甘~い♪♪♪


小腹が空いていた事もあり、格別の美味しさです!
せっかく来たのですから、1000円分の生の嶽きみも購入
(帰宅後、蒸して頂きました)


雲に覆われた状態だったけど一応山頂にも行けたし、嶽きみも食べる事が出来たし、夫婦揃ってご満悦☆
いい一日となりました


山を下りたところから見た岩木山

県道より 141120

こんなにいいお天気なのに、山頂は雲に覆われてるわ~~
あの雲の中にいたのね、私達・・・^^;


* 本日の記事のタイトル「めぇ~きみ」とは、「美味しいとうもろこし」の意味でございます☆

あぁ、めがった♪



夫提供、鰻飯 - 2014.11.21 Fri

ワタクシ・・・ (夫に対して) 本気でキレる事があります
なるべくイラッとしないよう気を付けてはいるのですが、どうにも我慢出来ずに ガーッ と吠える事があります(-"-)


実は、一昨日から頭がクラクラして不調気味でした
日々の疲労と寝不足が祟っていたのかもしれません

不調だったけど、朝の忙さは「待った!」なし。
そんな最中、夫の自由人的行動にカチンときてしまった私
ガツンと吠えてしまいました(-"-)


あぁ、言っちゃった~~~(-"-)


でも、私がガツンと主張した事で 夫は少し考えたようです


ふぶきは疲れてるんだな・・・ と。

で、疲れている私に対して用意してくれたお夕飯がコチラ ↓↓↓

ご飯300g 141121

養殖ものですが 国産うなぎ 1尾 & 馬刺し(ごま油&塩で・・・)
ご飯は大盛り 300g☆

お野菜がないのが気になるけど、鰻でビタミンB1しっかり補給☆


ふむ・・・
これを用意してくれたあたりは 気が利いてるわ♪

仕方がない
自由人的行動は許してやるか^^;(←何気に上から目線???)


今日から少しだけカーボローディング
フルマラソンに向けてちょっとだけグリコーゲン貯蓄を意識してみます

普段でも20km走るとエネルギーが枯渇してしまう感覚に陥る事があります
レース本番では枯渇する事がないよう 気を付けなければ

・・・とはいえ、馴れない事をするのもよろしくない
古典法のカーボではなく現代的なやり方で調整してみようと思います

とりあえず、朝食では 雑穀ご飯 200g 、昼食では 雑穀ご飯 170g、 夕食では 白いご飯(うなぎ丼)300g
他、間食で 大福1個(150kcal程度)、バウムクーヘン4個(520kcal)

あぁ、胃袋パンパンで幸せ~~~☆

視界不良なり - 2014.11.20 Thu

念願の登頂~♪
(そこまでの経緯は コチラ にて・・)

四方は雲に覆われていますが、山頂まで来れた事で満足です☆

周りでは記念撮影をしている人が大勢いました

記念撮影 141120

もちろん、私達も写真撮影はしておきましたよ~
(なーんにも見えないけれど・・・^^;)

   続きは 【Read more】 にてどうぞ・・ ⇒⇒⇒
     (画像多めです)



山頂目指して - 2014.11.19 Wed

前回の土砂降りな登山失敗劇(?)から2週間ほどした週末・・・

私は懲りずに 1500円払って またもや岩木山へとやってきました
私一人では無謀な行動をしかねない・・・と察したのか、山が苦手な夫も監視役として同行です^^;

登山道入り口 141118



  続きは 【Read more】 にてどうぞ・・・ ⇒⇒⇒
     (画像多めです) 

招かれざる登山者!? - 2014.11.18 Tue

登山道へ入ったはいいものの、眺望悪し・・・(-"-)

景観悪し   141115

下界の様子を眺めながら歩けると思っていた (←考えが甘い?) 私はちょっとテンションダウン
でも、9合目に行けば少しは景色も変わるでしょう

少しの間の我慢です
今はとにかくこの獣道をクリアするのみ!

   続きは 【Read more】 にてどうぞ・・・ ⇒⇒⇒

獣道? - 2014.11.18 Tue

駐車場には沢山の車がありました
天候はイマイチながらも結構登る方がいる・・・って事ね♪

我らもいざ山頂を目指そう!!!!


8合目からはリフトがありまして~

◆ 9合目までリフトで登り、そこから山頂までを歩く (所要時間 約40分)
◆ 8合目から登山道を歩く (所要時間1時間以上)

選択肢は二つあります
それぞれの体力、脚力に応じて選べるのは有り難いですよね

小さなお子様連れの方や登山に不慣れな方、デジイチや三脚等撮影グッズをお持ちの方はリフトを利用しているようです
校外学習で訪れたであろう高校生達は当然、往復登山道を利用したのでしょうね

私達は・・・?
 
当然8合目から自力で登るに決まってるでしょ~!!!!
私はそのつもりで来たのですが、夫はリフトを利用するつもりでいたようです

わざわざここまで来てリフトに乗るなんてありえないでしょ~
いつになく強気(?)でリフトに乗るのを却下した私。

さぁ、登山道に入りますよ!!!!


・・・と、登山道に入ってビックリ仰天!

もっと開けた(歩きやすくて眺望を楽しめるような)道かと思ったら、まるで獣道~!?(涙)

登山道  141115


少々躊躇したものの、ここで引き返したら女が廃る(笑)
岩がゴツゴツとした道ではありますが、まずは9合目を目指して頑張りましょう!


To be continued・・・

69カーブ - 2014.11.17 Mon

岩木山に興味を抱き続けて数年・・・(笑)
レースやら練習会やら、週末多忙な私達夫婦には なかなか出向くタイミングがとれませんでした

でも、グズグズしていたら一生行かず仕舞いになっちゃう!!!!
行くなら今日だ!!!

そんな(無謀ともいえる!?)強行突破で岩木山へ向かう事にしたのは8月下旬の事でした
もちろん、天気予報は前日に確認しておきましたが(念の為に)出掛ける前にも再チェック♪
幸いにして雨の予報ではありません

・・となれば、いざ出陣!!! 

じゃない(笑)、いざ出発~♪♪


 続きは 【Read more】 にてどうぞ・・・ ⇒⇒⇒



岩木山について思う事 - 2014.11.17 Mon

鬱蒼と生い茂る草が苦手です
蛇など爬虫類も苦手ですし、小さな昆虫を見ただけで息が詰まります

どう考えても「山ガール」にはなれそうにない私・・・(-"-)


でも、 「山を登る」 という行為自体は嫌いじゃないハズ
結婚する前は実家の両親と一緒に山登りもしていましたから。
(・・・といっても、小さな山ですが)

山頂までの道のりは険しく 楽ではありません
でも、自分の力で登り切った時に感じる 達成感
あれはたまりませんね~~

お天気に恵まれたら下界を一望できるのも これまた最高!
登っている最中のキツさなど吹っ飛んでしまいます♪

でも、結婚後は一度も山に行ったことがありません
夫が山に無関心な故・・・・^^;



ラン友さんの間では、(本格的な)登山やトレッキングをする方もいらっしゃいます
そんな方達のお話を聞いていると、私もトレッキングに興味が沸いてきます

レースに差しさわりがない程度にだったらトレッキングをするのも悪くないのでは?
もともと好奇心旺盛な事もあり、かなり乗り気(笑)
でも、山に興味がない夫からは 「そんな事をするのは時間の無駄」 という反対意見が・・・


山の麓から4~5時間かけて登るのは無理でも、1時間程度だったら初心者でも出来るんじゃないかしら?


山に詳しい方からは 「岩木山なら初心者でも気軽に登れる」 とアドバイスを頂いた事もあります

あぁ、一度は登ってみたい 岩木山
   ↑
すっかりその気になっている・・・(笑)



青森県の とある村に出掛けた際、雲の間から姿を見せた岩木山

岩木山 141115

標高1625m。
結構高い山ですね

ただ、岩木山は8合目まで車で上る事が出来ますので、初心者でも大丈夫・・・との事。
だったら尚の事チャレンジしてみたい☆

一つだけ心配な事がある・・・といえば、お山との相性^^;
ここ岩木山(岩木山神社)に祀られているのは「安寿と厨子王」でお馴染みの安寿姫
(岩木山には幾つもの説があるのですが、その中の一つ)

女性が守り神の神社さんとはあまり相性がよくないのですが、お山でもその傾向があったりして!?
そんな不安が過るだけに、山へ向かうには多少なりとも躊躇してしまうのも事実

岩木山の姿そのものにはとても魅力的なものがあるのですが、果たして私は(山から)歓迎してもらえるものかしら???

雨に降られても・・・ - 2014.11.16 Sun

夏のある日のRun日記・・・


その日はジリジリ照りつけるような陽射しもなく 絶好のRun日和
気持ち良くお気に入りコースを走っていると 段々雲行きが怪しくなってきました

降らないうちに戻った方がいいかも・・・

そう思いつつも、小さな公園で小休止^^;

sakai 1141115

無風状態だったので 水面に映りこんだ橋が綺麗に見えます


すると、ポツッ・・・ と雨が落ちてくるのを感じました

sakai 2 141115

嘘・・・
まだ雨雲は遠くにあるのですがポツポツと雨粒が落ちてきます
その様子を水面から感じて頂けたら幸いです^^;


ポツポツだったのがボタボタ大粒の雨がジャンジャン降ってきた~~!?

sakai 3 141115

こりゃ本降りどころか土砂降りになるかも~~!!!!

小休止は即中断!
急いで帰らねば~~~


・・・と思ったものの 時既に遅し!?

雷は鳴り出すし、雨は激しくなるし・・

本降り 141115

もう、濡れるのを覚悟で家路を急ぐのみ

農作業をしていた農家さん達も作業中断
軽トラで帰っていきます

私も帰ろ~~
ずぶ濡れになりつつ割り切りRun


すると、この雨の中でも頑なに釣りを続けている釣り人発見

釣り人 141115

皆様、お揃いの傘なのがポイント♪
よほど釣りが好きなのね~~^^;


・・・って、この雨の中を走っている私も 「あの人、よほど走るのが好きなんだべな」 と思われているのでしょうか・・・

確かにね
好きじゃなかったら出来ない事だけどーーーー

私の場合は、「想定外の雨で やむを得ず走っていた」 というのが実情なのですよ~
とりあえず、シューズ内までは濡れなかったので この状況はまだ余裕・・・かな^^;

初冬の雨にはご注意を・・ - 2014.11.15 Sat

初雪の便りが届きました

少しずつ冬が近づいているんですね
こう寒くなってくると 雨の中走るのは危険です


rain 141114

特に大会を直前に控えていますから・・・
ここで風邪などを引いたら元も子もありません
無理は禁物

あ、無理じゃないとしても・・・
多少の雨ごとき 苦にしないとしても・・・

走らないようが賢明でしょう


夏場だったら全く気にせず走りましたけどね^^;

そう、フルマラソンに向けての脚作りをしたこの夏
不安定なお天気に悩まされつつも 「やると決めたらやる!」 をモットーに頑張りました

練習の質云々はさておき・・・(笑)
そのど根性だけは (自分で自分を) 褒めてあげたいと思います


それにしても寒いですね
そろそろ暖房を使った方がよさそうな気がしないでもない^^;
寒がりな夫はたっぷり着込んで気の毒なほどでございます

そんなに寒かったら 灯油買ってきて~~♪
私は「灯油買い担当」から外れさせていただきます(笑)

濃霧Run - 2014.11.15 Sat

一期一会・・・
茶道での心得ではありますが、私の場合、走っている時にそれを感じます


その日その時に見たもの・感じたもの は「たった一度きりのもの」と思うから・・・


早朝Runを習慣化させても 走る度に 見るもの・感じるもの が違います
そして、何度となく走っても 二度と見る事が出来ない景色もあるのです

昨年秋の早朝・・・
朝陽を見たくていつものように農道に走りに出ました

まだ日の出前

日の出前 141114

キンと冷たい空気を感じながら・・・
とても静かな空間です


遠くの山は今にも霧で覆われそう

529 141114



しばらくすると、朝陽が山の向こう側から姿を見せました

朝陽 141114

柔らかいオレンジ色の空から金色に輝く強い光を感じる この瞬間が好き

いつものように手を合わせて 「おはようさま」
そこから朝陽を感じながら再び走り出したのですが、なんだかいつもと違う感覚


ふ・・・と東の空を見てみると太陽が霧のヴェールに包まれているじゃないですか

霧の中 141114

こんな朝陽を見たのは初めてです


その後、あっという間に霧が濃くなってきて 視界が悪くなってきました

濃霧 141114

この田んぼの奥には民家があるのですが、殆ど確認できない状態です


道路もこんな感じ
車は霧の中へ消えていきます

視界不良 141114

ほんのちょっとのエリアですが、かなりの濃霧でした

これだけの霧に包まれながら走るのは初めての体験
なんだかこの空間から離れたくなくて、霧が発生しているエリアを行ったり来たり・・・

馬鹿ですね(笑)


これだけの霧に遭遇したのは後にも先にも この時だけ
もう、二度と こんな濃霧Runをする事はないんだろうな~ と思うと、ちょっと寂しい気がします

大人の(?) チョコレート - 2014.11.14 Fri

いつもご来訪頂いている ツヅレサセコオロギさん のところで気になる記事発見♪
「変な匂い?」 ~こたろうは白い犬~)

子供の頃、どちらも食べたことがあります
でも、当時の私には お酒臭くて美味しくないチョコレート という印象しかありませんでした

冬季限定 141113

洋酒の匂いが強烈で 「大人が食べるもの」 と脳内にインプット
それっきり手に取る事すらなかったのですが・・・

今の私なら、 お酒好きだし 美味しく食べられるのでは???


ツヅレサセコオロギさんのところで見てからとにかく気になって仕方がない

スーパーでもよく目にします


洋酒はあまり得意ではありませんが、試しに買って食べてみることに・・・・


結果、ハマりました(笑)
これは美味しい!!!

表示を見れば、アルコール分が3%以上あるようです

・・・という事は、このチョコを食べたら車の運転はしちゃダメなのよね^^;
(飲酒運転になっちゃうかしら???)
もちろん、自転車に乗るのもダメでしょう

品行方正な(!?)ラン愛好家としては、飲酒(←チョコ一粒で大袈裟な・・・笑)Runも控えたいところ

・・・となれば、食べるタイミングは寝る前??(笑)

家事を終えて、ホッと小休止する時間がある時にでも一粒食べて癒されよう~っと☆



仙台らしさ - 2014.11.13 Thu

仙台空港=仙台市にある と思っている方(県外在住者)
意外と多いようです

実は住所は(仙台市のお隣のお隣)、岩沼(いわぬま)市


・・・・って事を私も今回知りました^^;



ずっと仙台のお隣、名取(なとり)市だとばかり思ってまして・・・

お恥ずかしいっ!!!!!(>_<)


さて、仙台空港へ(車で)向かう際には最寄ICは「仙台空港IC」
ICを降りたらあとは一本道です

空港は何度か利用した事があります
空港界隈にドライブに来たことも(若かりし頃は)よくありました


でも、この道路を走る(Run)のは初めてです
行きかう車からは 「こんなところを走る人がいるの?」 的視線が・・・^^;

ま、気にしない 気にしない
ランナーたるもの、神出鬼没!?(笑)

とりあえず、交通ルールだけは守ってセーフティRun心掛けましょう


さて、空港へ続く道路には 当然外灯が設置されています

外灯 141112

ごくごく普通の事でございます


でも、よくよく見てみるとちょっと洒落た外灯
ほら、ここに仙台七夕をイメージされる 「吹き流し」が・・・

吹き流し 141112

あら、気づかなかったわ~~

車で通る時には 「外灯」 である事しか意識しませんが、こんなところにも「仙台らしさ」を演出していたのですね
粋だわ~~

・・・って、観光客の方でこの外灯の「吹き流し」に気づいている方がどれくらいいるかしら^^;


車で移動すれば気づかずに過ぎてしまう事も、自分の脚で走ればこそ見つける事が出来る

こんな小さな発見がちょっと嬉しかったりするのです



※ 現在 コメントへのお返事が遅れております事をお詫びいたします
   

   
  

オバマ大統領も飲んだ!? 「賀茂鶴」 - 2014.11.11 Tue

そういえば・・・


今月末には人生2度目のフルマラソンを・・・・・


走る・・・はず(←この中途半端さは何!?)


「東京マラソン」の時みたいなハイテンション・・というか、やる気・・・というか、モチベーションはなく、意外と平常心で淡々としていて、練習は思うように出来ていなくて 仕上がり具合がどうなのか、まっっったく判りません!!!!!


とりあえず、出来る範疇の事はやったつもりです
私なりに努力はしたけれど、一番大事な時期が一番絶不調でフラフラだった事もあり・・
大会に向けてどう調子が上がるのか、はたまた下降気味になるのか検討もつきません


一時は 「もう【つくば】なんて出ない!!!!無理っ!!!」 と投げやりになった時期もありました
でも、なんだかんだ・・・で大会まであと2週間。
ここまできたら、もう投げやりになるのも勿体ない(笑)

エントリー代も払っちゃいましたし、記念Tシャツも予約済み。

やっぱ、【つくば】走ろう~~☆


・・・という事で、一昨日が(レース前)最後の晩酌Day
あとは大会まで飲みませんよ~~
(注・こんなに長期間禁酒するのはフルマラソンの時だけね^^;)


毎度の事ながら、ビールからスタートして 冷酒へ~
300mlボトルを飲み干した後は、〆の大吟醸。

珍しい銘柄があったので買ってみました☆

大吟醸 141111

広島のお酒なんですね 賀茂鶴

大吟醸なだけあって飲みやすかったです♪

・・って、大吟醸飲んで こんな簡単な一言で済ませちゃっていいのかしら???

美味しかったけど、ちょっと私の好みとは違う・・・かな。


ちなみに、オバマ大統領が来日した際に 銀座のすし店「すきやばし次郎」で飲んだのも この 特製ゴールド賀茂鶴 だったようで・・・

VIPのおもてなしにも使われるお酒なのね~~^^;
(賀茂鶴酒造のお酒は宮内庁ご用達でもあるそうです)


金箔は桜の形

金箔入り 141111

あら、これは嬉しいかも・・♪♪ (←こういうところに女子は心惹かれる☆)


氷上の飛翔展 - 2014.11.10 Mon

この週末は仙台空港まで 走って 行ってきました☆

仙台空港 141110

空港へ行く=飛行機に乗る 

これ、普通。

でも、私の場合 目的は飛行機ではなく パネル展^^;

何故に空港でパネル展をやる!?
不思議だったのですが・・・

彼はANAとスポンサー契約?してるんですよね^^;


         続きは 【Read more】にて・・・☆





冷える朝 - 2014.11.08 Sat

空気が冷たい早朝・・・
走る際には手袋必須

えぇ、手袋です
ランニング用グロープはありません(笑)

既にネックウォーマーも必須アイテムになっております^^;


キンキンと冷えた空気
寒~~いっ!!!!!

早朝 141107

でも、夜明けの時は清々しい気持ちでいっぱい


田んぼの脇にある用水路からは水蒸気が・・・

水路 141107

さぁ、一日が始まるぞ~~~!!!!

気が付くと 空はすっかり明るくなっています

朝陽が昇るまで・・・が、私の癒しタイム
さぁ、今日も頑張っていきまっしょい☆

まったりモードだった気持ちを切り替え、主婦業スイッチONの状態で家へと戻るのであります


コスモス - 2014.11.07 Fri

もう11月だというのに・・・・

まだコスモスが咲いているのに驚きました

コスモス141105

この日はびっくりするような強風
前後左右にブンブン振り回され 煽られつつも、風が止めば 何事もなかったかのように 静かに咲いているコスモス

たおやかさを感じます

ふ・・と、koozypさんのブログを思い出し、逆光を利用して写真を撮ってみました


・・・が、強風過ぎて コスモスが大人しくしてくれません~~~(涙)

ブレブレ~な写真ばかりが数枚続き、風が静かになった瞬間 たまたま撮れた一枚がコレ ↑↑↑


山ではもう初雪が降りました
少しずつ冬支度が始まっているというのに、まだ咲き続けているコスモス

私も寒さに負けず、ボチボチ頑張っていかねばね~~☆

Twilight Run - 2014.11.06 Thu

「お月見」といえば、十五夜
他、十三夜もありますね
十五夜か十三夜・・・の、どちらか一方しか観ないことを「片見月」と呼び、縁起が悪い という説、ご存じでしょうか?

私は十五夜しか見てません(上手に撮れたお写真(←自画自賛)は コチラ から・・)
(十三夜時期(10月)は目が回るほどの忙しさで&ニュース等を見る事もなく、すっかり「お月見」を忘れていました)

しまった!!!
片見月だ!!!! ・・・と気付いたのは十三夜の翌朝。

あぁ、縁起が悪い事をしてしまった~~
激しく後悔しつつも、後の祭り

来年こそは、十五夜と十三夜と 忘れずにお月見をしよう



話は変わり・・・
昨日の夕方は珍しく夕暮れ時に まったりと「ゆるJog」

軽く1時間ほど走りたかったのですが、あまりの空腹に耐えかね5kmで終了(笑)
まったくもって集中力も持続力もない 甘ちゃんランナー


で、ふらふら走りながら見とれていたのはお月様☆

月 141105

何も気にせず、ただ夕暮れ時の月に魅せられていたのですが・・・
これが 一生に一度 171年ぶりの ミラクルムーン だったようです
十五夜、十三夜に続いた 後の十三夜。


ここでお月見をした事で縁起回復したかしら??(笑)

ミラクルムーン 141105

人生 色んな事があるけれど、少しでも前向きに物事が進んでいきますように~~


空腹に耐えながら ムーンパワーを感じながらの夕暮れRunでした☆

ゴミを減らそう - 2014.11.05 Wed

地元のトレッキング愛好家には馴染みある小高い山

登山道 141103

道中はちょっと草ボーボーな感はありますが、これもまた山好きな方にはいいのかもしれませんね^^;
(虫が苦手な私にはちょっと厳しいものがありますが・・・)

見晴らしがよいポイントからの眺めは気持ちいいものでしょう




・・・と、トレッキングのお話ではありません^^;

続きは 【Read more】にてどうぞ・・・ ⇒⇒⇒


気になる - 2014.11.04 Tue

むむ???

むむむ????

気になる 141101

わさおが河口付近に釘付けです


一体何があるのかしら?


(わさお小屋より)小高い位置から見てみると、ゴメ(かもめ)達が群がって なにやら争奪戦

争奪戦141101

小魚でも食べているのかしら???


・・・と思ったら、わさお商店(←わさおがいるイカ焼き屋さん)のスタッフさんが川岸に何かを撒いています

餌ですよ141101

イカのワタとか、そんな感じのものかしら?
多分にしてゴメ(かもめ)達のエサなのでしょうね


そんな様子を見ているわさお
羨ましく思っているのでしょうか???

大丈夫、君にも大好物の干し鱈が用意される事でしょう


普段、人間に対してはノーリアクションなわさおが、ゴメへの餌やり光景をガン見しているのがあまりにも可笑しくて・・・
つい写真を撮ってしまいました^^;


わさお、いつもありがとね☆

「わさお」がお酒になっちゃった~ - 2014.11.03 Mon

日本海を見ると つい思い出してしまう曲があります

日本海 141101

【ヒュ~ルリィ~~ ヒュ~ルリィララ~~】 (←「越冬つばめ」 by・森昌子)

決して報われない恋をした思い出があるわけではありません・・・し、現在進行形でもありません(笑)
ただ、【ヒュルリ ヒュルリララ】のフレーズを初めて聞いた時から 荒波立つ日本海をイメージしていた私
そのイメージがいまだに残っているのです

ちなみに、この日はとても穏やかな海でしたが・・・


さて、この  犬 は海を見て何を思うのでしょう・・・ ↓↓↓

わさお1 141101/

人垣が大きくなればなるほど、頑なに後ろ向きになるわさお
ジッと海を見たまま動きません

中には小屋の裏側(海側)に回ってまで写真を撮る子もいますが、それはどうかな~(-"-)


困惑したわさお
ひょいとコチラに向きを変えれば (わさおが振り向くのを待っていた)お客さん達が大盛り上がり

わさお2 141101

一気に写真を撮られます

これまた気の毒かな・・・(-"-)

・・・と言いつつ、私もわさおに会いに来ている一人です
お店の方に断わりを入れてはいるものの、わさおのストレスになっていることには変わりないんだよね

ゴメンね、わさお・・・



初めてわさおに会いに来たのは5年ほど前

レオ09

まだご幼少の頃。

メレンゲが腐るほど恋したい で有名になったばかり(?)の ダンディ やんちゃ盛りわさお


可愛かった・・・

・・って、過去形!?(笑)
いやいや、今でも可愛いですよ♪


そんな可愛いわさおのカレンダーを毎年購入しているのは 事前も記事にしております☆
それ以外にも、こんなモノを買ってみました

ただただ 写真の可愛さに惹かれて選んだ 「わさお お酒」 

わさお酒 141101

でも、お味はイマイチ、イマニ、イマサン・・・(涙)

う~ん・・・・
正直な感想を言えば 一口飲んで、もうたくさんだわ~~~


残りは料理酒になってしまいました(-"-)


ちなみに、夫が選んだ1本がコチラ ↓↓↓ 「豊盃」
(注: 某道の駅で購入したお酒です)

豊盃 141101

そうよね、これに限るわよね!

我が家の定番晩酌 「豊盃(特別純米)」の純米吟醸だもの
美味しいに決まってます☆

でも、今ではなかなか手に入らないのが悲しいわ~~!!!!



田酒酒粕なめらかプリン - 2014.11.02 Sun

遠征時には、忘れちゃ~ならねぇ! キュンちゃんトートバッグ
要はサブバッグ
もとい・・・ おやつバッグ(笑)

移動時の小腹ふさぎアイテム(お菓子)が色々入ってます^^;

キュンちゃんトート 141101

中身はコンビニやスーパーで売っているリーズナボーお気に入りお菓子各種。
それに加えて ローソンコーヒー(マイボトルにて)もセットで・・・

これらを食べながら移動する予定でいたのですが 予定は未定^^;

函館へ向かう際、新青森駅で見つけたお高いプリン 「田酒酒粕なめらかプリン」

田酒なめらかプリン 141101

今までにもお高いプリンを買って 大して美味しくない 大失敗した事も多々ありました

「高い=美味しい」とは限りません
はい、学習しましたヨ

でも、これは酒粕プリンだからな~
ちょっと気になる☆

しこたまお菓子を持ってきたにも関わらず、さらに「おやつ」追加~~って事でお買い上げ^^;


蓋を開けてみたら こんな感じ

プリン 141101

プリンというより、お豆腐っぽい^^;


スプーンですくってみたところ、滑らかさは感じられません

プリン2 141101

で、一口食べてみたところ やはり「なめらか」な食感とは違うかな

でも・・・ 

滑らかさ云々はさておき・・・ 


美味しい~~っ!!!!

酒粕味のプリンってこういうものなのね♪
酒好きなだけに、この味は気に入りました

シロップもついていましたが、シロップをかけないほうが酒粕の風味がハッキリと感じられて美味しかったです
(もちろん、これは好みの問題ですが・・・)

もっと買ってくればよかった ・・・と思うくらい美味しいプリンでした

お取り寄せしようとも思ったのですが、8個単位での発送。

セブール 田酒酒粕なめらかプリン
美味しいんだけど、さすがに8個は要らないな~~(-"-)


また新青森駅を利用する時には必ず買おうと思います☆

コーヒー、値上げですか? - 2014.11.01 Sat

「今日はお天気もよろしいですし、外でコーヒーでもいかがですか?」

そんな ウェイターの心遣いが嬉しい。
私達はオープンテラスへ移動し、1杯のコーヒーを頂く。

優しい陽射しを感じつつ、鳥のさえずりをBGMに飲むコーヒー

coffee 141101

ぜ・・・ 贅沢だわ~~☆


日常生活の中では 到底考えられないシチュエーション(笑)


私も夫も 断然コーヒー派♪
週末はモーニングコーヒーは欠かせません

飲み過ぎは体によくない(鉄分吸収を阻害する!?)と思うからこそ遠慮気味にしておりますが・・・
本音を言えば、朝・昼・晩・・・と、日に3度飲むのもOK☆

でも、これからはコーヒーも贅沢品になっちゃいそうだわ~~~(>_<)

先日、 11月からコーヒー豆が(最大25%位?)値上げになる というニュースがありました

げげっ!!!
今まで「値上げ報道」に対してはさほど気にしなかったのですが、 「コーヒー豆25%」 は痛いな~(>_<)

「まとめ買いしておく?」 と夫。

いや、そこまでする必要はないでしょう^^;
(ストックしておくスペースもないし・・)

どんなにコーヒーが好きでも、所詮「嗜好品」。
高くて手が出ないなら 我慢 すればいい

そう頭では考えているものの、やはり値上がりは辛いわ~~!!
スーパーで売られているコーヒー粉がすぐに値上がりするとは思いませんが、やはて反映されてくるでしょう

願わくば、値上がり率が少なくて済みますように・・・(>_<)

そして、マグカップ1杯のコーヒを ガブ飲みせず  味わって飲むようにしなくちゃね

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プロフィール

 ふぶき

Author: ふぶき
食べたり飲んだり・・・で、過剰摂取にならないよう ランニングを継続中。
走歴は10年。
目指すところは・・
☆還暦過ぎても「走れる人」でありたい☆

別ブログ【晴れたらいいね ~走食女子の日常~】も、よろしくお願いいたします♪
https://fubukirun.exblog.jp/

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