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2014-09

枝豆畑レポート、ちょっとだけ~ - 2014.09.30 Tue

おたぬきさんからのミッション、枝豆畑の監視業務
日々ワタワタしている中でも気にはかけているのであります

・・・・が、なかなか畑まで出向く時間が取れず・・・(-"-)

先ほどグルリ監視してきたところ、かなり葉が黄色くなってきているのを確認致しました!!!!

edamamae 140930

青々とした枝豆畑の様子は コチラ


豆自体はこんな感じ~ ↓↓↓

えだまめ 140930

これがもっともっとカラッカラになるまで放置されるのです
それこそ、「枯れている」ような状態になるまで・・・

中途半端な報告なんぞ、いらんのだ!
しっかり大豆になる頃の状態をレポートせよ!


・・・と、おたぬき先生からご指摘受けちゃうのは重々承知^^;
中途半端なレポートではありますが、枝豆畑監視業務はこれにて一旦終了。


おたぬきさん、来年 是非とも学校内の畑で枝豆畑を作ってみてくださいな♪



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大好きな風景 - 2014.09.30 Tue

「ふぶきさん、こんな田舎のどこがいいの?」

地元のラン友さんからそんな事を聞かれた事がありました
彼女はまだ若い
都会に憧れる気持ちが強いのは当然です
厳しい冬の寒さ、雪の多さにうんざりする気持ちがあるのも当然でしょう
雪のない土地への憧れもあるでしょう

でも、寒くても雪が多くても、ここは 「食の宝庫」 
食いしん坊な私にとっては 食べ物が美味しい のは、何より魅力的♪
新鮮な食材を安価で手に入れる事が出来る
こんな有り難い事があるでしょうか


ふ~ん、そういうモンなのかな~~

彼女には理解出来ない様子
子供の頃から美味しい(新鮮な食材)ものを当たり前のように口にしている彼女には判らないだろうな。

オシャレな買い物なんて一切出来ないし、美味しいレストランもない
若者が楽しめる要素なんてち~っともないローカル地だけど・・・



この景色が見れるだけで最高さ~~♪♪

朝陽 140930

私の大好きな朝陽
ちょっと肌寒さを感じるようになりましたが、それでもこの風景を見たいがために、早起きしちゃうのです☆


NO! 藁焼き - 2014.09.26 Fri

カツオのたたきを藁焼きにして食べると と~っても美味しいんですよね。
しかも焼き立てだと、ほんのり表面が温かくて 藁の香りもあって・・・

美味♪

一度この味を覚えちゃったらもう忘れられません
あぁ、本場のカツオのたたきが食べたいね~~♪♪
(四国でよさげなレースないかしら??・・・笑)


・・・って、私が今回記事にしたいのはそっちの藁焼きじゃ~ございません^^;



収穫後の稲藁をガンガン焼いちゃう 「藁焼き」です

藁焼き140924



   続きは 【Read more】 にてどうぞ・・ ⇒⇒⇒

冷凍もののお寿司 - 2014.09.26 Fri

女優、柴田理恵さんが昆布好きなのは有名かと思います

以前、テレビで 柴田理恵さん特製(?)の昆布〆の作り方を紹介していた事がありました
お魚を〆るのはメジャーですが、驚いたのは小松菜の昆布〆

野菜の昆布〆、想像すらしませんでした
でも、美味しいんだとか・・・

なんちゃって昆布〆(←要は自己流^^;)は私も時々やりますが、本場の昆布〆ってどんな感じなんだろう?

きっと昆布の味が濃い~んだろうな~~ 


夫と話をしていたら、そのままネットで検索してポチッ。(←夫が・・・^^;)



楽天市場で見つけた すし幸 からお取り寄せ。

昆布〆、とにかく美味しかった!!!
昆布の味が濃い~~☆
甘みと旨味が凝縮されています

こりゃたまりません♪


で、昆布〆と一緒に頼んだ 笹寿司
お寿司が冷凍便で届くとはこれまた驚きです

寿司の冷凍ってどんなもんよ!?

そう思っていたのですが、これが意外と美味しくて♪

笹寿司2 140922

電子レンジで温める事も可能なようですが、私は蒸し器で蒸してみました

温かいお寿司、これまた初体験~


「ホタルイカ」 と・・・・

ホタルイカ 140922




「白エビ」 と・・・・

白エビ 140922


どちらも笹の香りがほんのりして美味しかったです

正直、こんなに美味しいものだとは思わなかったので いい意味で予想を裏切られました^^;

私個人の好みとしては、「白エビ」がよかったな~。

昆布〆はちょっとお高めですが、この笹寿司であれば(5個パックで)お手軽価格♪
またお取り寄せしてみたい1品です。


最後の挑戦 - 2014.09.25 Thu

私のお気に入りコースの一つ  名付けて 「土手コース」(笑)

土手 140924

2年ほど前に出来たばかりの堤防。
フラットな状態のアスファルト
見渡しのよい直線道路
短い距離を集中して走るには最適なコースです

ただ、宅配業者さんのトラックなどが通ると(道幅が狭い為に)少々怖いですが・・・^^;

本日は 週末にレースを控えている事もあり 最後のポイント練習
なんとか消化させた後は このコースでリラックスJog

ゆったりまったり・・・



この土地でよく見かける雲の形 ↓↓↓

雲 140924

こんな風に 一定の幅でズドーンと一直線に長く&厚く 雲が伸びている事が多いのです

この雲の行先はどこら辺になるのかしら?
雲の左右は青空です
この直線上だけが厚い雲に覆われている状態

ちょっと不思議な 夕暮れ時の空


さぁ、週末は久々の遠征レース 「函館ハーフマラソン」 です
今年で7回目の参戦
毎年、大切に&強い気持ちで挑んでいるレース。
でも 参加するのは今年がラストかな・・・


   続きは 【Read more】 にて・・・ ⇒ ⇒ ⇒


通せんぼ - 2014.09.24 Wed

都内各所にあるような・・・
木々に囲まれた公園内を走るのに憧れを抱いています


そんな恵まれた環境があるわけない・・・って重々判っていてもいまだ諦めきれないアホな私^^;

どこか探したらあるかもしれないし~

自宅を起点としたら、まず皆無
かといって、車で1時間以上かけて(ジョギングコースが整備されている)公園まで出向くのでは時間とガソリン代の無駄(-"-)


で、噂で聞いていた リスが出る(らしい?)公園に出向いてみる事にしました
ここだったら車で20分弱だもの

たま~に利用するなら(ガソリン代の事を考慮しても) 悪くない。


・・・というワケで早速視察(試走)に出向いてみました

まずは桜並木・・・

桜並木 

これはポイント高いですね~
桜の開花時期はそれこそお花見の人も多いでしょうが、それ以外の時期であれば 木陰ですし快適に走れます


フラットな遊歩道だけかと思いきや、意外と急な坂もあったりします

坂道140923

この坂も気に入りました。


木漏れ日を感じながら走れるのは最高です

木漏れ日140923

東屋もありましたので、そこを拠点(エイド)として周回するにはもってこい!?


こんな橋もありました

橋140923

見た目、ちょっとオシャレです
でも、池に浮いた状態なので 若干揺れます
それに加えて 蜘蛛の巣が大量にあって、体中に蜘蛛の巣が絡まったーーーーっ!!!!(>_<)

こりゃいかん!
この橋は(周回する)コースには入れられないわ。



気持ち切り替え 違う遊歩道を走ってみてビックリ!
遊歩道のど真ん中に木が~~(笑)

遊歩道2140923 

まるで「通せんぼ」しているみたいです



「通せんぼ」な木は他にもありました

遊歩道140923

う~~ん、緑が多くてウォーキングには適した環境ですが 走るにはちょっと危険かな・・
木の根っこが盛り上がって出ている箇所も多いですし、誤って転倒する可能性もなきにしもあらず。
なにより、この「通せんぼ」な木があるとペースを上げた走りは出来ません


あぁ、やはり公園周回は無理なのね(-"-)
残念・・・


専業主婦とは・・・ - 2014.09.23 Tue

専業主婦とは・・・

家事(炊事、洗濯、掃除、買物、家計管理)や育児に専業する女性のライフコースの一名称である。
( Wikipedia より抜粋)

そうよね。


家庭という組織内部で貢献しつつ内部分配を受けることから、企業における製造・営業に対する「総務・経理的役割」と同等の「家庭内の役割」だと考えられている

確かに、総務・経理業務に似ているわ。


また、こんな事も記載されていました ⇓

賃金労働者に比べ、日中の行動範囲は基本的に自由かつ多様で、行動は自己決定権の元にあり・・・

そうそう、平日日中はフリーダム♪
日中、一人で過ごす時間が 脳内リフレッシュタイム だったりします
行動範囲は自由かつ多様
どこをどう走ろうとも、私の気分次第~~

ただ、走る以外の「外出」については (基本的には) 事前に夫に伝えておくようにしています
無断でコッソリ行っちゃうのは 近場の温泉くらいかな^^;



経済力にも比較的余裕がある。

え?
それはナイナイ!!(笑)



このような主婦の広範な行動力を見込んでショッピングモールや映画館などの商業施設は平日の日中から営業し、スポーツクラブや多彩なカルチャーセンターが活動的な専業主婦向けに開かれ、主婦向けに女性割引などのサービスがよく行われており、消費主体としても重要視されている

確かにね~、ショッピングモールなどに行けば、平日の昼時はマダム達で大賑わい♪
こんなにも外でランチをする人たちがいるのね~~ といつも驚きます
もちろん、商業施設やスポーツクラブにもマダム達は集まっているようです

結婚したら 朝から夕方までスポーツクラブ滞在・・・
こんなライフスタイルに憧れていたんだけどな~~

実際結婚してみれば、そんな余裕はないわ
(・・・っていうか、ローカル地にはスポーツクラブ自体ないし・・・)



まぁ、そんな贅沢出来ずとも、自由に走れればそれで十分幸せだわ~~♪♪


ただ、我が家の場合 専業主婦の仕事の枠がとても幅広い気がします(笑)
育児はないものの・・・
肉体労働的な分野が (よそのご家庭より) 多いかも!?

冬場はとにかく雪片づけ作業でしょ?(笑)
もちろん、専業主婦だと思うから 積極的に(&丁寧に)頑張ってます
(筋トレ効果があると信じて・・・・^^;)

灯油の買い出しも、(宅配は頼まず)セルフスタンドで購入
18リットル入った灯油タンク、重いのよ(涙)
結婚したら、こういう重たい仕事は夫がしてくれるのかと思っていたのですが・・・
我が家の殿はほぼ動かず^^;

粗大ごみを片づける際も、夫は完全スルー
糸のこぎり片手に裁断したり、素材ごとに(ゴミの)分別作業をしたり、悪戦苦闘。



蛍光灯が切れたとしても 交換するのは私の仕事

天井 140922

椅子の上に上がっての作業なのですが、意外と厄介
ずーーっと上を向いて作業しているとバランス崩して椅子から落下したりして・・・(-"-)


他、平日日中の(夫から頼まれた)外回りの おつかい 任務も色々あります
銀行だったり、郵便局だったり、宅配業者だったり、役場だったり・・・
朝のうちに依頼されればいいのですが、突発的に アレヤコレヤ・・・と入るともぉ~大変!
酷い時には昼食摂る時間もなく、一日中アチコチ動き回る事もあります

また、(面倒な)書類等があると 「目を通しておいて・・・」 と私に託す
私が書くべき書類じゃありません

でも、「中身を読んで把握しておいて・・・・」 と。
自分で読めば?


最近、気づきました。


専業主婦とは・・・・


夫の秘書的役割も果たさなければいけないのですね(-"-)

夫がどう動くか・・・
それを予測し、(どう動いたとしても)臨機応変に対応できるよう色々シュミレーションして用意周到にしておく必要があるのかもしれません。

なるべくスムーズに物事勧められる様、手順よく(臨機応変に)対応出来るよう心掛けているつもりではありますが、これが結構シンドイ。
夫だと思うから甘えも出ます

えーかげんにせぇよっ!!!! ・・・と思う事も少なからずありますが、ここはグッと堪えて頑張ります^^;


こんな私を「秘書」として雇ってくれる企業はないでしょか?
見た目と年齢で、アウトよね(笑)

嬉しい「差し入れ」 - 2014.09.22 Mon

このところ、体重がストンと1kg減りました
食欲不振になる事も多かっただけに仕方がないのかな・・・とも思うのですが、自分で調整した上でのウェイトコントロールじゃないだけに 体力的にはシンドイです
バテ易いだけに、走る事も持久力がなくなってきています

そんな状況を察知したラン友さんが、嬉しい「差し入れ」をしてくれました

にんにく 140919

国産にんにく、ネット入りで~~~☆

そのラン友さんは、毎晩にんにくを食べているそうです
お料理で使うのはもちろん、にんにく丸ごとをホイル焼きにしてお酒のおつまみにもしているんだとか・・

私は居酒屋さんでこそ「にんにく素揚げ」を頼みますが 日常的には食べてませんでした
(もちろん、調理時には積極的活用中)

よし、こうなったら 「臭い」 を気にはしていられません^^;
我が家でも「ホイル焼き」して食べてみましょうか・・・


にんにくパワーについて、興味がある方はこちらのサイト⇒ 「にんにく百科」  をご覧になってみてはいかがでしょう~
美容と健康に・・・ にんにくを食べずにはいられなくなるかもしれませんよ~^^;

私は スコルジニン と アリシン の効果が感じられる様、頑張って摂取してみようと思います

それにしても ホント、にんにくって凄い!
私も周りでも 「頑張ってるランナー」 さんは、どちら様もにんにくを積極的に食べているようです


これから寒い冬がやってきます
私もニンニクを食べて 免疫力も抵抗力も・・・バンバンつけておかなくちゃ~~!!!

低血糖!? - 2014.09.21 Sun

綺麗な空を眺める事が出来ました

夕暮れ時 140921

癒されます~~☆

なんてったって、今日は 久々のRun&Spa でしたもの。


    続きは 【Read more】 にて・・ ⇒ ⇒ ⇒

トマトを使って「おにぎり」を~ - 2014.09.21 Sun

前記事にも書きましたが・・・

東京マラソンで 「カゴメ」 のブースに立ち寄ってから  ランナーたるもの、トマトを積極的に食べるべし! みたいなスイッチが入っている気がします^^;

EXPO内では トマトキッチンカーのブースもあり、そこでは「トマト鍋(具沢山スープ風)」を実演販売していました。
散々EXPO内を歩き回った後でしたので、これまたトマトの酸味が感じられるスープはとても美味しかった!!!
細胞の隅々まで栄養が行き渡る感じすらしました(←ちょっと大げさ!?・・・笑)

そこで頂いたレシピカード。
フレッシュトマトもよいですが、加工トマトを使っての調理にも挑戦してみたく、気になる1品を作ってみる事にしました☆

簡単すぎて&栄養バランスもよく&手軽に食べる事が出来て・・・
 走るのに 忙しい私にはもってこい♪

では、その 簡単すぎる1品 をご紹介いたしましょう
   

          続きは 【Read more】 にてどうぞ・・ ⇒ ⇒ ⇒

美ジョガーに 高リコピントマト - 2014.09.21 Sun

東京マラソンのEXPOに行った際、カゴメのブースでは「肌質チェック」のイベントが行われていました
液晶画面に出てくる問診に答えつつ、なにやら機械を肌にあてた状態で十数秒待つ
すると、肌年齢が判る・・・というシステム。

待ち時間がさほどなかった事もあり、私もトライしてみることに・・・

すると、なんと 実年齢より若干若い 判定でした。


私の肌って凄いかも~~♪


スペシャルなスキンケアなど一切していません
洗顔後に使っているのは リーズナボーな化粧水のみ
時々美白美容液を使う事もありますが、基本的には化粧水だけです
乾燥が気になる時はちょっとだけ保湿美容液(夫が使っているもの)を拝借する程度・・・^^;
あ、この保湿美容液だって超リーズナボーなドラッグコスメでございます

簡易的な測定とはいえ、こんな日々のズボラケアで、実年齢以下だったのには驚きました。
肌のキメの状態や乾燥の度合いなど・・・ さほどダメージがないのは やはり走っているお陰!?

な~んて思ったりして♪♪

シミはそこそこありますが(今後増えてくるのも確定でしょう)、肌のキメはそんなに乱れてない・・・と思ってます
乾燥を感じる事もさほどありませんし、 「ファンデーションがのらない」 という感覚もオールシーズンございません

1)走って・・・
2)質のいい汗をかいて・・・
3)源泉100%の温泉に入って・・・

これらが功をなしているのかな。


・・・と一人満足していたら カゴメのスタッフの方からアドバイスが入りました

「トマトを食べると美肌効果がアップしますよ~」 と。
(当然、トマトの自動販売機も併設されていました)

そうですよね
「カゴメ」ですもの、トマトを宣伝しなくちゃね^^;


同時期、スーパーでもこんなパッケージのトマトが販売されていました

高リコピン 140921

東京マラソン214 公認トマト ・・・とか
美ジョガーに! ・・・とか


ランナーじゃなくても ローカル地のマダム達も、トマトを手に取り 興味深々な感じでした

いくつになっても 女性たるもの、「美」という文字には惹かれますもんね☆

ちなみに、高リコピンなトマトは抗酸化作用の面でも、美肌効果の面でも(普通のトマトより)期待大!
普通のトマトよりも ミニトマトのほうが栄養価が高い・・・というのはご存じかと思いますが、この高リコピントマトもなかなか優れものなトマトです

もちろん、我が家でトマトを買う場合は必ず この 高リコピントマト
野菜350g/1日 を実践する上でも、このトマトを1個加えるだけで簡単にクリア出来ちゃいます♪

ハードに走れば体内に活性酸素も溜まり易いだけに、このトマトは我が家の必須食材の一つでもあるのです。


驚きのジャガバター - 2014.09.20 Sat

随分昔の話になりますが・・・・

函館に引っ越した日の夜、夫と一緒に近場の居酒屋さんで夕食を摂る事にしました
(部屋が片付いていなかった・・・というのは言い訳で、要は手抜きしたかっただけ!?(笑))

お店の方はとても気さくで私達に親しく話しかけてくれます

「転勤でこちらに来たばかりなんです~」

そう言うと、大将は 1品 サービスしてくれました

その1品を見てギョギョギョッ!!!!!
こういう組み合わせ、初めて見たわ~~~!!!!!

それぞれ(単体では)美味しいけれど、一緒に食べるのはどうなのよ???(-"-)

恐る恐る口にしてみると・・・


これが合うんだな♪


  続きは 【Read more】 にて ~~~ ⇒ ⇒ ⇒


敗北感 - 2014.09.20 Sat

普段走る際にはスポーツドリンク等は特段使いません(水で十分!)
・・・・が、きっちり練習する日にはその時々の体調や疲労度に合わせてスポーツドリンクやエネルギーゼリー等を摂取しています

ちなみに、レース時に愛用しているのが右の「アミノバイタルPRO」
顆粒タイプを使用する事もありますし、このゼリータイプを使う事もあります

アミノ酸系の補助食品は様々なものがありますが、私が一番馴染んでいるのは このアミノバイタルだと思います
ただ、カロリーは低めなんですよね~^^;

エネルギー補給 140916

ちなみに、左側のゼリーは(レース時の参加賞として)頂いたもの

その場では飲まず、大事にお持ち帰り^^;

内容量は(アミノバイタルより)少なめですが高カロリー
よって走っている最中のエネルギー補給には「CCD」のほうが良いのかもしれません☆

成分表示 140916

・・・という事で、先日行ったロング走では「CCD」を片手にスタート

ランパンツのポケットには入りませんが細めなパッケージなので、握りっていても違和感はありません
ただ 当然腕振りをしているわけですから ジワリジワリ・・・とシェイクされていきます

実際に「CCD」を飲む頃にはゼリーではなく飲料的感覚になっていました
まぁ、飲みやすくていっか~^^;

早朝Runなだけに、補給は早めに。
ペースも余裕ありましたし、淡々と距離を踏めるだろう・・・と思っていたのですが、予定は未定
12km過ぎたあたりから疲労を感じはじめ発汗量が(いつもより)多く感じました
13km過ぎた頃には足に重ダルさも感じだし、なんだか不調かも!?

いや、気持ちで負けちゃ~いかんでしょ!
ダメだと思うからダメなんだ!
まだまだイケる、大丈夫!

そう自分で自分に言い聞かせて走り続けたものの、14km過ぎたあたりでプツッと集中力が切れました
本当に、糸が切れたかのように プッツリ・・・と。
直後、立ち止まってしまった私

なんてこった~~(>_<)

一度立ち止まってもまたリスタートすれば問題ないのですが、完全に気持ちが折れちゃって 走る意欲0%。
このまま無理して気合いで走っても20kmともたないでしょう
ここは潔く 練習断念 です

そう決断すると、あとは空しさと侘しさと情けなさと悔しさと不甲斐なさと・・・にドップリと包まれるだけ。

最悪・・・・(-"-)

イメージ通りの練習が出来れば気分爽快です
疲労さえも心地よく感じます
でも、思うような走りが出来ず 貴重な練習が失敗に終わった時には地の底までズドーンと落ち込んでしまうのです

久々に、こんな敗北感を味わったわ
(しかも練習で・・・(-"-))

貴重なエネルギーゼリーを飲んだというのにこの有様
こんな事なら飲むんじゃなかった・・・ 
せっかくのゼリーが勿体ない!(←ただの貧乏性!?)


いい加減リベンジしてもいい頃なのですが、「また失敗するかも・・・」という苦手意識が先だって なかなかリトライ出来ずにいます
これじゃ、いかんのよね(-"-)

最近、疲れているせいか 血圧も高く脈も速め
走らない日でも、血圧が高いと朝からダルダルで気持ちも後ろ向きになりがちです

やはり 頼るべきは タウリン3000配合・・・かな?
それともユンケルのほうが効き目あるかしら?

エネルギーゼリーより、そちらを飲んだほうがいいかも・・・^^;



断捨離中です - 2014.09.19 Fri

クローゼットの奥にずずずーーーーーーっと入りっぱなしの段ボール
それを引っ張り出してきて 中身を取り出してみると まぁ、使わないものだらけ(笑)

そんな中でも 即処分!!! と迷わず思ったのがコチラ ↓↓↓


ジャージ 140918

これを何て言いますか?

ジャージ? ・・・・ですよね^^;
多分にして世間一般の方はこれを「ジャージ」と言うと思います
でも、仙台人(少なくても40代世代は)はこれを「ジャス」と言うのです
(注・今どきの子がそう言うかどうか・・・は判りませんが・・^^;)

よって、以下記事中では ジャスと表現させて頂きます<(_ _)>



で・・・・
どうしてこんなモノが段ボールに入っているかって?


 続きは 【Read more】 にて~~  ⇒ ⇒ ⇒


電話番号 - 2014.09.19 Fri

私が子供の頃、祖母の家の電話は磁石式 とか 共電式 とか・・ そんな電話だったと記憶しています
(どちらにしても交換手の方が間に入ってくれていたものです)

ハンドルを手で回すことで、交換手を呼び出すしくみだったのは間違いないです^^;


で、同じころ 実家では黒電話を使っていました
ダイヤルを回して ジーーーコ・・・ ジーーーコ・・・
昭和世代の方なら誰もが子供の頃に使っていた電話機ではないでしょうか

ちなみに、義家ではいまだにこの黒電話。


数年前のお盆帰省時 義家の黒電話を見つけた姪っ子ちゃん(当時7歳)
とても珍しいものだったようで、「これ、何?」 ・・と^^;
電話だと教えても信じられなかったようです
もちろん、ダイヤルを回す・・という事も想像できなかったようで・・・

スマホで電話をかけるのが当たり前な時代です
黒電話の使い方が判らなくても仕方がないのかもしれませんね^^;


で、私が珍しく思ってしまったのが コチラ ↓↓↓

電話番号 140918

電話番号が二桁~~!?

時代を感じますね^^;
かなり昔のものだと思うのですが、(「電話」ではなく)「TEL」って書いてあるのにもこれまたビックリ!
TELという表現はいつ頃から普及したのかしら??


ちなみに、普段走っているエリアでも 電話番号が三桁のままの看板を掲げている商店があったりします。
長きに渡って商売を続けているお店なのですね
しかも看板を変えずに使っているあたりはレトロだわ~~☆


・・・と、こんな風に 一つ珍しいものを見つけては写真撮ったりして作業脱線(笑)
そして、肝心の「やるべき事」は後回し・・・

集中力に乏しい自分にガッカリします^^;





ぐったり・・・・  - 2014.09.18 Thu

愛するつばきちゃんがお郷に帰ってしまったせいでしょうか

ちょっとテンション低めの ダンディわさお

wasao 140917

ん?
テンション低いのか?

いや、もともとわさおはこんな風だ
飼い主母さんにがいればテンションupだけど、そうじゃなければ完全スルー
観光客に囲まれたって 完全 無視 スルー

でも、それくらいの気持ちでいてくれたほうがいいのかもしれませんね

見知らぬ人がやってきて、常にカメラを向けられ注目され・・・
それにいちいち反応していたら身が持たないでしょう

わさおにしてみれば、飼い主母さんと一緒に穏やかな毎日を過ごすことが一番の幸せなのでしょうから・・・

つばきちゃんも、またわさおと一緒に暮らせるようになるといいね~☆


それにしても、なんともいえないぐったり感^^;


横に回ってみればこーんな体勢でグダ~~~・・・
(もちろん、お店の方の許可を得て撮影させて頂いております)

wasao2 140917

ん?
グダグダなのか?
ただ単にお昼寝モードだったりして・・・^^;


ゴヤゴヤ・・と、周りを取り囲む人々に神経を使う事なく スーーッと自分の世界に入って寝ているその姿、ちょっと羨ましいぞ。

私もなんだかグッタリ・・・です
「キューピーコーワゴールドα」を飲んでも全然「元気ハツラツ」にはなれません

一日1錠じゃ足りないのかしら???^^;


ここまでキツいと、タウリン3000ml配合の栄養ドリンクでも飲まないと乗り切れない気がしてきたーーーっ(>_<)
今日も 「To Do リスト」 片手にTT(タイムトライアル)的に片づける事はやっつけていかなくちゃ!

あれこれボヤく前に こぴっとがんばるし☆

ペット - 2014.09.17 Wed

自然豊かなローカル地

走っていると、野生の動物を見かける事があります

私が見た限りでは、キジ(・・だと思う)、ウサギ(毛は茶色の・・)、リス・・などなど。
雪上では、テン(・・・らしき小さな四足動物)とダッシュ勝負もした経験があります(笑)

他、(日常的に走るエリアでは)「クマ出没注意」や「猿出没注意」の看板も出ていますから、タイミングが合えば猿や熊にも遭遇しちゃうのかもしれません
(できれば会いたくないですが・・・)

また冬場はウサギの足跡もフツーに目にします (記事は コチラ )

そうそう、サギもいますし 春先には白鳥も多く飛来します (記事は コチラ )

他、同じ地域で走っている美ジョガーさんの情報によれば 土手で狸を見る事もある・・・と。
彼女の話によれば、土手の草むらからヒョイと姿を現し 土手をチョチョチョ・・・っと渡り、反対側の草むらへと入っていくんだとか(*_*)

さすがに「狸出没」には驚きました・・・が、彼女曰く 「フツーだよ」 と。

そんなもんですか。

でも、こんな風に野生動物の姿を目にしながら走れるのも貴重かな。
それだけ自然豊かな土地って事なのでしょうね


さて、野生動物だけではなく、ペットに関してもちょっと驚き~なローカル地^^;

とあるご家庭の畑で日向ぼっこ中のポニー達

ポニー2 140917

一般家庭でポニーを飼う・・・という事にまず驚いた。
よほど馬が好きなんだろうな~と



と思ったら、そこから数キロ離れたご家庭でもポニーが^^;

ポニー3 140917

このポニーたちは母子のようです

これだけではありません
他にも数キロ圏内でポニーを飼っているご家庭が数軒あるんだとか

ここら辺では、昔からポニーをペットにする地域なのかしらん???


・・・と思ったら、ポニーだけではなくもっと大きな馬をペットとして飼ってらっしゃるご家庭があったのです!
ポニーでも農耕馬的でもない、競馬出来そうな大きな馬。
種類的には「軽種」か「中間種」?

そのお散歩光景を見た私は 自分の目を疑いました
だって、車道を馬が歩いているんですもの^^;
(ちなみに、飼い主さんは馬ソリに乗り手綱を持っています)

アスファルトの上をソリが走る・・ってどうなってるんだ!?
雪上ならソリでも判りますが、道路は乾燥路面です
ソリの下に小さな車輪でもついているのでしょうか??

謎です
でも、さすがに初対面の飼い主さんに質問を投げかけるだけの勇気はありませんでした

さりげなく、「おはようございます~」とあいさつをして軽く会釈をしてオシマイ^^;

馬さんはチラリ・・・と私の方を見ましたが 特段興奮する様子もなく淡々と歩き続けていました
温厚な性格の馬さんなのかもしれませんが、やはり体格は大きいです
横を通り過ぎる時はちょっとドキドキしました^^;

ひゃ~~~~・・・ 


びっくりした(*_*)


「まさか~(笑)、作り話でしょ?」 と思われそうなお話ですが、コレ本当ですから・・・
写真に収める事が出来たらよかったのでしょうが、さすがにそれはマナー違反ですからね

いやはや、都会じゃ考えられない光景ですね
この話を地元の方にしたら 「それ、フツーだから」 とこれまた淡々と言われてしまいました^^;

今は馬を飼っている家庭が少ないから珍しいかもしれないけれど、今から数十年前はごくごく当たり前の光景だったそうです


へーーー、そうなんだ。 (←「ケンミンショウ」的に・・・)


もう一度、あの大きな馬さんのお散歩に遭遇したいと思うものの、なかなかタイミングが合わず会えません
次に逢う事が出来たら その時は飼い主さんにちょっとだけお話を伺ってみよう☆

「バジル」に支えられた晩夏 - 2014.09.16 Tue

いつの頃からか、バジルの香りが好きになりました

子供の頃に食べたことはありません
多分、初めて食べたのは社会人になってから・・・だよな~~

ピザか、パスタか・・・
その類のものを食べて バジルの香りにハマったんだと思います


ただ、夫は香草類が苦手
よって、私が作る料理でバジルを使う事はまずありません

本当は食べたいし、使いたいし・・・大好きなバジル
でも、夫の嗜好を考慮して使わないバジル


そんな私の気持ちを知っているからなのか・・・
某 駅の「物産フェア」にて バジルドレッシング を買ってきてくれた夫

朝摘みバジル 140915

セゾンファクトリー の商品です
美味しいのは判ってます 
「お使い物」としてはよく利用します

が、自分に買うのは絶対無理無理~~っ!!!!

夫からのお土産ドレッシングに 妻、にんまり♪
せっせと鶏ハムを作り、毎日のようにこのドレッシングをかけて食べてます。

鶏ハム 140915

トマトサラダにおいしい・・・と謳っておりますが、それはどうかな?
私としては、トマトはやはり塩がベスト!
(甘みが引きたちますから~)

このドレッシングは ほぼ鶏ハムに使ってます
また、生春巻きを作って そのソースとして利用するのもアリでした☆

やっぱ、バジルはヨイわ~~♪♪♪


そう思っていたら、お盆時に 親戚の叔母から大量のフレッシュバジルを頂きました
家庭菜園でたっぷり採れたんだとか。

初めて目にするフレッシュバジル
摘み立ての香りのよさといったら・・・
こりゃ、たまりませ~ん!!!!

バジルの香りを嗅いでいるだけでウットリしちゃいます♪

せっかく頂いたバジルですから、実家の台所にてすぐさまバジルソースを作る事にしました
もちろん、初挑戦^^;

参考にしたレシピは コチラ

葉を(茎から)外し、水分を綺麗にとってたら材料をミキサーで混ぜるだけ

バジルソース 140915

あっという間に出来ちゃって嬉しいわ~☆


空気に触れない様に気を付けて 冷蔵庫内で1か月は保存可能との事

バジルソース2 140915

・・・とはいえ、1か月と掛からずに全部消費しちゃいました^^;



このソースがある間はほぼ毎日のようにジェノベーゼパスタかそうめん。
(もちろん、どちらも冷製)

冷製パスタで・・・ 140915

暑い時期だったから・・・という事もありますが、加熱してソースを絡めるより、冷製のほうが美味しく感じましたので・・・^^;

ちなみに、我が家のパスタは1.4mm。
理想はもっと細めのパスタがいいかもしれません
その点では、そうめんのほうが私好みだったかな・・・と。


お盆明け後、食欲不振に陥りがちでしたが このジェノベーゼシリーズ(笑)だけは好んで食べる事が出来ました
食欲がない
でも、食べなければバテるだけ
そんな時には、やはり「好きなもの」を食べるのがいいかもしれないですね
(偏り過ぎる食生活はよくないですが・・・)

お陰さまで、なんとかブッ倒れる事なく頑張れてます☆

ただ、あっという間に消費してしまったバジルソース
無くなってしまった今、次なる「食欲増進」作戦を考え中(笑)

モリモリご飯を食べられる様、前向きに取り組まなくちゃ!


その姿はエリンギ!? - 2014.09.15 Mon

私の場合・・・
基本的にはレース当日の朝は走りません
でも、今朝は何故か早くに目が覚めてしまい、走りたい気分

コンディションを整える・・・という意味でのJogならアリかな?

そう思って軽めに朝Run

気温は14度
ウォーカーの皆さんは長袖のヴィンブレ上下を着用しています
でも走る際には(スタート時は寒さを感じるものの)5分もすると体温上昇で暑さを感じるようになりますので、あえて(ちょっと肌寒くても)半袖T&短パンで・・・^^;

ひんやりとした空気ではありますが、ちょっと動けば逆に走り易い位の感覚になります
走り易いと思えば ついついペースも上がり気味
でも、レースがあるだけにここはグッと我慢
あえてウォーミングアップ的にゆっくりと・・・☆


5時半前にはもう朝陽が出てきました

朝陽 140914

久しぶりにこんな綺麗な朝陽を見たわ~~♪
体も温まってきましたので ここで小休止。
肩甲骨をグーーッと寄せて、胸を開いて深呼吸
体側を気持ちよ~く伸ばして上半身のストレッチ
体の隅々の細胞まで目覚める感じがします


ふ・・と、西の空を見てみると なんとも不思議な形の雲を見つけました

雲 140914

キノコのような???
(第一印象は、エリンギ・・・^^;)

最近、大気の状態が不安定なせいか 県内では毎日のように「雷注意報」が出ています
「局地的な大雨にはご注意ください」  というアナウンスも毎日のように聞きます
そして、まさに「局地的な大雨」が各地で降っています
そんな日の雲は、とても厚みがあり存在感のある雲の形をしています

これも それなりに存在感がありました
でも、天候が崩れるような雲ではないですし、30分としないうちに このエリンギ形は崩れ、なんのインパクトもない雲へと姿を変えていきました。



さて、この時間帯の西の空には 月も見えています

先日、十五夜やスーパームーンで夜空に輝いていた月
早朝に見ると、こんな感じでございます

月 140914

むむむ・・・
この形は「下弦の月」かしら???

とりあえず、先日のスーパームーンのリベンジ的に(笑)、早朝の下弦の月 撮影♪

またもや走るのをそっちのけで なかなか上手に撮れたな・・・と 
相変わらず自分に甘チャンです^^;




「チャイルドドクター」です - 2014.09.13 Sat

2011年1月某日

夫と共に見ていたドキュメンタリー番組「僕たちが世界を変える」

この番組を見て、夫婦揃ってひとつ思う事があり・・・
ささやかながら、「支援活動」 に参加する事にしました。

チャイルドドクター制度 

皆さんはご存じですか?


      続きは 【Read more】 にてどうぞ・・・ ☆  ⇒ ⇒ ⇒


山は切り崩されていた - 2014.09.13 Sat

最近の雨は、シトシト・・・と降る雨ではなく 「ゲリラ豪雨」 が多いように思うのですが 私の気のせいでしょうか??

実際、私が住む町でも先日は(先日も!?)猛烈な 局地的ゲリラ豪雨 に見舞われました
空が真っ暗になったかと思ったら、あっという間に猛烈な雷雨&強風

台風ですか!? 
そう勘違いしてしまうほどの強烈な風雨。
電話をしていても、相手の声が聞き取れないほどの雷の音と雨音。

2時間ほどで雨は止みましたが、近くの公園は敷地全体が池のようになっていて立ち入る事すら出来ない程でした。

幸い、土砂や洪水に関する警報や注意報が出なかったものの、あれが長時間降り続いていたら また避難勧告が発令されたんじゃなかろうか・・・と思うほどです。


一昨日も日本各地で記録的な豪雨がありましたね
北日本をはじめとし、日本各地でゲリラ豪雨での水害がありました。

石巻市も記録的な集中豪雨に見舞われたようです
浸水や冠水はあったようですが、土砂災害はなかったのでしょうか
少し気になった事でもあります


何故そんな事を考えてしまったのか・・・・

お盆帰省時に私が見た事も含めて 少しまとめてみようと思います


  続きは 【Read more】 にてどうぞ・・・


わさおカレンダー 2015 - 2014.09.12 Fri

今年も残り2か月チョイ・・・ 
本屋さんではもう来年の手帳やカレンダーが販売されておりました


そんな時期なのね~~^^;


専業主婦の私に手帳は不要。
ちょっとしたメモは家計簿に記入しておきます

日記帳は「3年日記帳」を使ってますので買い替えも3年毎

で、買うべきものはカレンダー。
とりあえず曜日が判ればOKなので(実用性より)デザイン性重視^^;


そして毎年欠かさずに購入しているのが「わさお」カレンダー

カレンダー 140911

2010年から購入しています
そして、使い終わったカレンダーは全て保存してあります
時々引っ張り出してきては眺め~、写真集代わり^^;
わさおのご幼少の頃の写真を見ては癒されたくらいいして♪

来年度の分も、もちろん買いましたよ~~!!!
(売り切れにならないうちに買っておかなくちゃ)


で、中身をチラッと覗いてみて・・・ キュン♪♪


今年のわさおは、恋する犬 ですからね~☆

この夏は愛おしい つばきチャン と一緒に過ごしたわさお
その当時の様子は コチラ をご覧になってみてください
んもぉ~~、こんな表情されちゃ~たまりませんわ☆
ラブラブ、ゴチソウサマ♪♪



で、そんな 二人 二匹のツーショットがカレンダーにも採用されていました

キューーーーーーーーッン☆☆☆

wasao2015 140911

なんだか、照れ臭いような 微笑ましいような・・・ 何とも言えないステキな1枚♪

ひと夏一緒に過ごした わさお&つばきちゃん

愛、育めたかな~~

明日の 「天才!志村どうぶつ園」 では、わさおが登場!
どうやら つばきちゃんとの生活ぶりが放送されるようですね

さて、どんな内容になるか楽しみだわ~~♪♪

ゆっくり走ろう - 2014.09.11 Thu

ちょっとだけ嬉しい事がありました

そして、嬉しい気持ちを胸に 久しぶりにゆったり気分での朝Run

朝 140910

早朝の気温が20度を下回るようになり、心地よい空気を感じられるようになりましたね・・・



   続きは 【Read more】 にてどうぞ~ ☆  ⇒ ⇒ ⇒

私が見たスーパームーン - 2014.09.10 Wed

昨日はニュースや天気予報内で何度も紹介されていましたね

「今年最後のスーパームーン」

次に見れるのは 来年の9月

・・・であれば、是非とも今夜は見ておかなければ~~ と意気込んで外へ出てみたのですがね^^;


こんな感じでした スーパームーン

スーパームーン 140910

もっと大きく見えるのかと思ってました

もちろん、肉眼ではもうちょっと鮮明に見えましたけど 写真に撮ってみればこんなモン(涙)



  続きは 【Read more】 にて・・  ⇒ ⇒ ⇒

枝豆畑 - 2014.09.10 Wed

ファーマーズエリア(笑)に住んでいる私には ごくごくフツーの見慣れた風景

The・枝豆畑 ↓↓↓


枝豆140909

実家でも昔は枝豆を栽培していました
もぎたてをすぐに茹でると美味しいのよね~
おやつにもなるし、父の晩酌時のオツマミにもなりました

家庭菜園でも簡単に栽培できる枝豆ですが、ここら辺だと かなり大規模な枝豆畑を目にします
地元の方の話によれば、以前田んぼだったところを枝豆の畑に変えた農家さんも多いんだとか!?

とにかく(規模はさておき)よく目にする枝豆畑



ちなみに、これ位の規模だと家庭菜園の域ではないですよ・・・ね?

枝豆2 140909

枝豆として出荷するのであれば、ボチボチ収穫されてもよさそうな時期です
そこそこ枝豆は育っているのが見えますが 殆ど手つかずのまま・・・


・・・という事は~~

これは大豆畑!?
多分、きっと、そうだと思うのです~~!!!!

今年こそ、「おたぬきさんの思い」に応えたい!!!!(←強い思い・・^^;)
( 詳細については コチラ をどうぞ~☆)

この大量の枝豆が枯れてカラカラになり、大豆化する姿をお見せしたいっ!!!!
もちろん、畑の中のものを頂戴するわけにはいきませんので 外見を見るだけですが・・・^^;

まだまだ青々とした枝豆畑
枯れ果てるのはいつ頃かしら・・・

もし、タイミングよくカラカラ乾燥した状態になった畑を撮影出来たら、またここでupしようと思います☆
畑の監視、抜かりなくせねば~~!!!(←変な使命感!?)


ちなみに、枝豆は簡単に栽培が出来るようです
雑草だらけにしていても育つようです
小学校の畑でも栽培している学校(某・南東北の小学校教諭からの情報)があるようですよ、おたぬきさん♪


・・・と(枝豆畑の)現状リサーチをしているつもりが、おたぬきさんに先越されちゃった^^;
(私がモタモタしているからよね・・・)

枝豆から大豆への進化をしっかりと確認された・・・との事、念願叶って何よりでございます
(記事は コチラ にて・・・)


月に魅せられて - 2014.09.09 Tue

昨日は中秋の名月 十五夜 でした


夫は 退社後に軽くランニングへ出かけ、その際綺麗な月を見たそうです

お月見Runですね♪


私はちょっと所用で出かけなければいけませんでしたので、夫と一緒にお月見Runは出来ませんでしたが、移動途中にプチ月見。


ちょうど太陽が沈み、空が夕暮れ時から夜へと姿を変えていく中、東の空に薄っすらと姿を見せていた月

暮れゆくときに140909

日常生活の中で、なかなか月を見る機会には恵まれません
(夜は基本的に外に出ないので・・・^^;)

久しぶりに見た綺麗なお月様に感激・・・


月を見て、こんなに魅了されたのも久しぶりです

朝陽にも癒し効果がありますが、月にもかなりの癒し効果がありますね

見ているだけで、心がホッとします

中秋の名月140909

今日は満月
そして今年最後のスーパームーンでもあります

実は、一度もスーパームーンを見たことがありません
今夜は是非とも外に出て ゆっくりと月光浴をしたいものです



願わくば、雲に覆われませんように・・・☆



とても良き日に・・・ - 2014.09.09 Tue

USオープンが終わりましたね

錦織選手、残念ながら優勝は逃してしまいましたが ハードな試合を戦い抜き掴み取った準優勝です

連戦お疲れ様でした
そして、準優勝おめでとうございます


一時期いい話題がなかったテニス界
こうやって錦織選手が活躍する事で またテニスブームに火がつくかしら?
私も (現実的には無理ですが) またラケット握りたくなってきちゃうわ~^^;

何はさておき、今後も錦織選手の活躍には期待したいものです



さて、今日は9月9日・・・

「9」が重なるから私としてはあまりいい印象はなかったのですが、中国では奇数は「陽」とされていて その数字が重なる日は良き日らしいです。
特に「9」は、奇数の中でも最も大きい数字。
その数字が重なるという事で「重陽」と言われているんだとか・・・

重陽の節句は 邪気を払い、不老長寿を願う日


ちなみに、3月3日は桃の節句、5月5日は端午の節句、7月7日は七夕の節句
そして9月9日の重陽の節句

このほかに1月7日の人日の節句があって、(江戸時代から始まった)「五節句」となるわけですね。

五節句という言葉は聞いた事がありましたが、重陽の節句は知りませんでした
(多分、勉強したのに忘れてる・・・^^;)


 

さて、こんな良き日 9月9日に、私はヨガのプライベートレッスンを受ける事になりました
日を選んでくださったのはヨガの先生

「9月9日はとてもいい日ですから、この日にやりましょう」 と決めてくださったのです
先生のご自宅に伺い、「太陽礼拝A」をみっちり教えて貰う予定です

最近、呼吸が浅くて疲れやすい私
確信はないものの、なんとな~く老廃物が体内に溜まっている感じがします


夏の疲れを吐きだせるよう・・・
自分のコンディションと向き合えるよう・・・

呼吸法も含め、集中して練習して覚えてこようと思います


深い呼吸が出来ていてこそ コンディションも整います

早朝140909

朝陽に向かって深~い呼吸を・・・

肩の力は抜いて、横隔膜をしっかり使い、体中の酸素の入れ替えが出来るように・・・

細胞の隅々にまで酸素が行き渡る様、ゆ~っくり、ゆ~っくり。


先生いわく、1分間に20回くらいの深くゆっくり~な呼吸が理想である・・と。

最近は上手に「吸う」事が出来ていません
(吐くのはしっかり吐き切れるんですけどね~(-"-))

少しずつ副交感神経優位な状態に戻し、上手な呼吸法が出来るよう頑張ります☆


ちなみに、パソコンをやっている最中などは呼吸が浅くなりがちらしいです
1分間に30回以上になる事も多いとか!?


皆さんは如何ですか?


少し肩に力が入っているな・・・とか、ちょっと気ぜわしくなっているな・・・とか、ストレスを感じている方は呼吸が浅い傾向にあるかもしれません
そんな時はリラックスして深呼吸をしてみるのもいいかもしれませんね

大きく吸って、吸って、吸って、吸って~~~~ ・・・・

フーーーーッと吐いて お腹ぺったんこ~~。


では、今日も頑張っていきましょーー☆



保冷バッグ - 2014.09.08 Mon

夏場のお弁当には 必ず保冷剤(小さめサイズ)を包み込んで持たせていました
でも、このご時世ですから 社内はそこそこ節電傾向。
エアコンも以前ほど自由に(冷え冷え状態な)温度設定は出来ないようです

それ、もっと早く言ってくれればいいのに~~っ!!!!!


小さな保冷剤ごときでは(お昼時間までの)保冷効果は得られないであろう・・・と思った私は 少し大きめの保冷剤を2個使用する事にしました
そして保冷効果を高めるために・・・と保冷バッグにお弁当箱を入れる作戦♪


ところが 現在手持ちの保冷バッグってこんなタイプ ↓↓↓ のものばかり^^;

EBISU 2 140903

ビール(6缶パック)を買った際のオマケね

さすがにビカビカな金色のエビス柄じゃ~、会社に持っていくには抵抗あるわよね^^;


ちなみに、これは私の愛用保冷バッグ

EBISU 140903

これまたビールを買った際のオマケ^^;
レース時や練習会時に持ち込むドリンクなどを入れるのに使ってます


これはエビスじゃないわよ♪
サッポロ黒ラベルで貰ったもの

SAPPORO 140903

・・・って、結局ビールを買った際のオマケばかり!?(笑)

ちょっと大きめサイズなので(ロング缶が入るサイズ) アイシンググッズ等を入れるのに使用してるのです


で、夫のお弁当箱を入れるのには不適切なものばかり。
新たに保冷バッグを買わなきゃないかしら???

そう思っていた矢先、手ごろな保冷バッグをGetしました
こちら、UVケアの化粧下地を購入した際のオマケです

SHISEIDO 140903

これならシンプルですし、お弁当箱を入れるのにもちょうどいい大きさ
もちろん、夫も抵抗なく会社に持って行けてます


もともと 物を捨てるのが苦手な私
オマケで貰った保冷バッグが有効活用出来て、ちょっと嬉しかったりするのです♪

快気祝い - 2014.09.07 Sun

少し前のお話ですが・・・
ラン友さんがヘルニアの手術の為に入院しました

ランナーという生き物は、(多かれ少なかれ) 多少痛いところがあっても無理して走る習性を持ち合わせているのでは・・・と思うのです。
その方も、ずっと痛みがありつつも 走る事は止めませんでした
多少の不調があってもトレーニングは欠かしません

でも、日常生活を送る上でも支障が出る程痛みが強くなった事もあり、意を決して(?)の入院&手術
(レースの予定等は一切白紙状態となり、かなり悔しかったようです)


お見舞いに行った日、ベッドの上でトレーニング雑誌を熟読しておりました
そしてベッドの傍には何故かダンベルが・・・(笑)

お願いですから、入院中くらいは大人しくしていてくださいよ~~

奥様も随分口煩く注意はするようですが、全く聞く耳を持たないそうです
こりゃベッドに縛り付けておかない限りは無理ですね^^;

ただ、奥様もランナー
相方の気持ちがよく理解できるらしく、上手にサポートされているようです

素晴らしき夫婦愛☆
(我が家だったら喧嘩が耐えないわ・・・・(-"-))


さて、そんなラン友さんですが 手術後は経過もよく あっという間に退院となりました
しばらくは自宅療養をしていたようですが、既に仕事にも復帰
その後はウォーキングからリハビリ開始となったようです

回復力の早さは、やはり日頃のトレーニングの賜物?
同世代で同じ手術をされた方より回復力が早かったようです


先日、そのラン友さんと久しぶりにお会いしたところ 「快気祝い」を頂きました


「ふぶきさん達にピッタリなものをチョイスしておいたから・・・」 と言われたのですが、実際に開けてみてビックリ!

お返し140906

なるほど・・・・
こういう選び方もあるのね^^;

タオルや菓子類を頂くより重宝致します♪


ちなみに、夫へはキューピーコーワゴールド。(←疲労回復の為に)
私にはビタミンCのサプリ。(←日焼けしっぱなしなので美白ケア用に)


お気遣いありがとうございます☆

・・・で、頂いたキューピーコーワゴールド、夫が飲む以前に私が毎晩飲んでます^^;
疲れが抜けなくて~~~!!

しっかり寝ているハズなのに、体がダル重~~~(涙)
今月に入り、全く走れてないので気持ち的には焦ってます
でも焦っても仕方がないので とにかくコンディションをこれ以上崩さない様&気持ちに余裕を持って頑張ります~~☆

お手玉 - 2014.09.04 Thu

私が子供の頃、母がお手玉を作ってくれたことがありました
余り布を使い、小豆を入れ、子供の手でも掴みやすい大きさでした

母はお手玉が上手で、「数え歌」を歌いながらお手本を見せてくれます

両手で回せば4個は余裕。
片手でも3個は苦なく出来ていたのを覚えています
当時、2個のお手玉ですら上手に出来ず すぐに落としてしまっていた私

でも、練習すれば出来るようになるから・・・ と、母に言われ それこそ毎日練習しました^^;
凝り性なのか、はたまた負けず嫌いなのか・・・(笑)

やがて、2個が出来るようになり 3個に挑戦。
3個が出来るようになると4個に挑戦。

さすがに4個はハイレベルすぎて その技術は習得出来ませんでしたけど・・・(-"-)

下手ながらも、かなりお手玉にはハマりました。


そうそう・・・・
お手玉といえば、チェーリングのような遊びも出来ますね

あ、チェーンリング・・・
ご存じでしょうか?????^^;

チェーンリングの遊び方については コチラ で紹介されています
な・・・ 懐かしい~~~っ♪♪



失礼・・・
話が逸れました^^;

そんな昔懐かしい思い出がある「お手玉」

疲れ目を改善する効果もあるようですね♪
現代人はパソコンやタブレットなどを見る頻度も多く、慢性的な眼精疲労の方も多いかと思います
そんな時にはお手玉をする事で(目でお手玉の動きを追う事で)目の筋肉が適度に動き、疲れ目の改善が期待できるのだそうです

このお手玉による疲れ目改善を紹介していたのは NHKの 「けんコン」(おはよう日本) (9/2放送)
昔ながらの遊びをする事で、そこから得られるエクササイズ効果を紹介していたのです
例えば、「けんけんぱー」 これは下肢の筋肉や骨に刺激が入る事で筋力&骨密度強化に期待大。
「竹馬」であれば、体幹を鍛えるのに役立ちそうですね。
そして、「お手玉」は目の筋肉のエクササイズ

なるほどね~☆
子供の頃はただの「遊び」としてしか考えられなかった事も、捉え方を変えてみればプチエクササイズにもなる・・という発想に朝から感動したのでした♪

私も最近、朝からずーーーーっとパソコンと睨めっこ
夕方には目がショボショボ・・・

・・・という事でクローゼットの奥底にしまわれていたブツを引っ張り出してきてみました ↓↓↓

お手玉140903

小学校高学年の頃に母に買ってもらったお手玉セット

この年になるまで捨てずに大事に持っているあたり・・・
物持ちいいでしょ~~(笑)

さっそくやってみましたが、2個で回すのが精いっぱい^^;
3個に挑戦しようものなら、お手玉が明後日のほうにすっ飛んでいってしまいます
昔は出来たのにな~~(←ちょっと悔しい・・・笑)

また3個 出来るように練習積んでみようかしら

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プロフィール

 ふぶき

Author: ふぶき
食べたり飲んだり・・・で、過剰摂取にならないよう ランニングを継続中。
走歴は10年。
目指すところは・・
☆還暦過ぎても「走れる人」でありたい☆

別ブログ【晴れたらいいね ~走食女子の日常~】も、よろしくお願いいたします♪
https://fubukirun.exblog.jp/

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