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2014-08

東北の夏は「短い夏」 - 2014.08.31 Sun

今年の夏は もう終わってしまったのでしょうか・・・

青空140830

昨年はかなり残暑が厳しかったように記憶しているのですが、今年はそんな感じもあまりせず
風は爽やかで、朝晩は肌寒いくらいでございます

東北の夏・・・
短い夏・・・


気が付けば、鈴虫達が鳴いていたり、ススキの穂をあちこちで見かけたり
確実に秋の気配を感じる事が出来ます

かと思えば、まだ夏の名残もあったりして・・^^;

大輪の鮮やかなピンク色の花
これはフヨウでしょうか

フヨウ 140830

ハイビスカスにも似てますね


そして初夏の花、紫陽花

紫陽花140830

8月も終わるというのに、この時期でも咲いているのには驚きました


明日から9月。
気持ち切り替えて また頑張っていきましょう!


とりあえず、今月の家計簿 月次〆作業を終わらせなくちゃ~~(-"-)

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あら、簡単♪ - 2014.08.30 Sat

我が家の窓で貼りっぱなし~ になっている結露取りシート(デコレーションシールつき)

結露シート2 140828

本当であれば、ワンシーズン毎に貼り換えをするのがいいようです^^;
でも、2シーズン目も問題なく使えましたし・・・
今年の冬(←3シーズン目)もこのまま使っちゃう!?

   続きは 【Read more】 にて・・・・・ ⇒⇒⇒

オールシーズン貼りっぱなし - 2014.08.30 Sat

現在住んでいるアパートの窓は 複層ガラス(ペアガラス)になっています
寒さ厳しい土地ですし、複層なのはとても有り難いです

築年数の古い物件だと、ごくごく普通のサッシ窓の物件もあるそうです
冬場は室内でもかーなーりー寒いです


ちなみに、義家は築年数40年越え(*_*)
窓は当然木枠&1枚ものの薄いガラスです
冬場は流し台に置いてある付近などが凍ります
(室内なのに!?)
若干(木枠とガラスの間に)隙間があったりするせいでしょうか
あまり結露を気にする事はなかった気がします。
それよりも、雪が吹きこんでくるのにビックリ~~!!!!



さて、複層ガラスは防断熱であり気密性もありますよね
でも、結露がかなり発生します

冬場は毎朝、カーテンを開けた時点で窓拭き作業(笑)
寒い時期だけに、濡れたタオルを触るのはとても辛いです


そこで、一昨年の秋 ホームセンターで結露取りシートを買ってみました
色んな種類があったのですが、ちょっと可愛らしいものをチョイス

デコレーションシール 140828

いい年して 実用性より見た目重視になっちゃったわ^^;


こんな感じで波型のデザイン

波型デザイン140828




そして、切り抜き出来るようになっていてるデコレーションシール

切り抜き140828



ベースとなる部分を窓枠に沿って丁寧に貼り~

結露シート140828



パッケージにあった写真を参考に センスなし子な私が デコレーションしてみる^^;

結露シート2 140828

不器用な私には、かなり難しい作業・・・
難しいけど、やっていると なんだか楽しい☆
帰宅途中の女子高生達がデコレーションされている窓に気づき、「超カワイイーー!!!!」 と騒いでいます

そぉ?
かわいい?
(↑↑↑ ちょっと嬉しい・・・☆)



子供がいるご家庭であれば、こんなデザインの結露シートを貼る事で お子様が喜びそうですね♪


ちなみに、一番結露が発生しやすいリビングには 実用性重視な結露吸収シートをペタンと貼りつけました

結露シート3 140828

これはかなかないい仕事をしてくれました
吸収率もよかったですし、このシート1枚貼ってあるだけで 若干(窓際の)冷え感が解消されていた気がします
(スースーした冷気を感じません)

これ、便利かも~~☆
一冬使っても全く汚れた感がなかった事もあり(白さも持続・・)、そのままずーーっと貼りっぱなし^^;
ちょっとした目隠し効果もあるので夏場もそれなりに役立ってます(笑)

もう一つの空 と 蓮 - 2014.08.29 Fri

今年は夏の終わりが早いような気がします
ここ数日は、夜になると肌寒さを感じ 長袖を羽織りたくなるくらいです

ここら辺が北 東北よね



さて、お盆帰省時に車で移動する際、トイレ休憩に立ち寄った公園で大きな池を見つけました
そこで見つけた蓮の葉

こんな風に(睡蓮のように)水面に浮かんでいるものもあるのですね
(蓮=立ち上がるもの・・・と思ってました^^;)

池 140826

そして水面に映りこんだ雲

まるで もう一つ空があるようです


   続きは 【Read more】 にて・・・  ⇒ ⇒ ⇒

プレゼントの選び方 - 2014.08.28 Thu

【プレゼント】

貰うのはもちろん嬉しいですが、贈るのも また楽しい

どんなものを贈ろうか・・・
まずは相手の好みを(自分なりに)考え、選び、 贈った相手が喜ぶ顔を想像すると、それだけでワクワクしてきます


でも、好まないものを贈ってしまったら?
迷惑よね・・・(-"-)

だから 私はついつい 相手が欲しいものを事前に聞いて買うようにしちゃうのです


もちろん、ちょっとしたプレゼントなら 私の独断と偏見で選びますが 金額が張るものは 事前リサーチ必須☆
特に夫への(お誕生日やクリスマスなど・・・)プレゼントは サプライズ性より 実用性重視。

「何か欲しいものある?」

質問も直球です(笑)

欲しいものがなければ プレゼントは保留(←味気ないかしら?)
欲しいものが出来た時点で買うようにしていました



さて、5月生まれの夫
欲しいものを見つけたのは先月でしたので、2か月遅れでのお誕生日プレゼント~☆

メインは 「遠征バッグ」(50L程度のもの)

・・・とポロシャツ2枚(←予算に余裕があったので追加でチョイス)



これで 秋以降の遠征レースは カッコイイバッグを持って行けるわね♪
(今までは超ダサダサ~なナイロンバッグ^^;)
もちろん、今回のお盆帰省時も、この遠征バッグが大活躍。
タップリ収納出来ますし、開閉部のファスナーも大きくついていますしポケットもついてます
よって、 使い勝手も抜群!

夫、気に入った遠征バッグを見つけてご満悦☆

喜んでもらえてなによりでございます
やはり実用性重視&本人の好みで選んでもらうのがヨイわ♪



ところが、夫が私へのプレゼントを選ぶ際には 超・サプライズ性重視^^;

私が必要に迫られているもの ・・・とか
私が欲しいと思っているもの ・・・とか

そんな事はどうでもいいらしく、夫の一存で選んでくれます

有り難い事ではあるのですが・・・・ 


お金の使い方的には勿体ないよな~ (と思うのは私だけ!?)



今年の誕生日に贈ってもらったプレゼントはコチラ ↓ テンピュール 「ロングハグピロー」

TEMPUR 140805

何を思って、テンピュール!?(涙)

ロングハグピローって言えばカッコイイけど、要は「抱き枕」



夫がこれを選んだ経緯は・・・

ふぶきは寝るのが大好き (←否定しません)
枕は低反発素材を使っている (←事実です)
走って&疲れて 毎日爆睡状態 (←ビンゴ!)

以上の事から 寝る際に使うものがいい ・・・という考えになったようです

で、何故に「抱き枕」?

それは 私の「股関節」を思って・・・・の事らしい

実は 私の右股関節にはちょっとだけ不具合がありまして・・・・
横向きに寝ると痛みを感じる事があります

その苦痛さを解消してくれたのは (遠征時に利用した) コンフォートホテルの 「チョイスフットピロー」
これを利用するだけで横向きでも快眠出来たのです
( 「チョイスピロー」 も快適♪)


決して 「抱き枕」を利用するのが股関節にイイ わけではありません
コンフォートホテルのピローセットが足の具合に丁度よかったのです


なのに 夫は 「ふぶきは抱き枕が欲しいんだ」  と勘違い(涙)


一応、使ってみました・・・・が、この大きな抱き枕を抱いて眠れるのでしょうか??

抱き枕 140805

私、絶対無理・・・
まず、下になった腕や足が(この抱き枕の重たさが負担となり)疲れます
また、抱き枕に絡めた足にも負担があります

箱にプリントされていた寝姿と同じようなポーズで寝てみても、これまた違和感ありあり・・で、頸椎歪みそう(-"-)

夫の気持ちは本当に有り難いです
感謝しなければいけません

でも・・・・
結論から言えば、 (せっかく高いものを買っていただいたのに) 使えません
無理して使えば 絶対に頸椎や背骨に歪みが出ますもの

しかも (大きすぎて&重たくて) どこにも収納も出来ないから困ったものです^^;

仕方がないので足元にドーンと横置き
脚を乗っけて 脚枕的活用法^^;

うん、これなら毎日使えるぞ♪
夫にしてみれば 「抱き枕」として使って欲しいようなのですが (←そりゃそうよね) 、それはやはり無理というもの
でも、せっかくのプレゼントを使わないのも申し訳ない

用途はちょっと違っちゃうけれど、毎晩愛用させていただいてます
大事に使いますね☆


とりあえず、今後は 実用性重視なプレゼントにしていただけると大変有り難いのですが。


無理だよな~ 多分・・・ (-"-)



私の「デスクトップ画像」 - 2014.08.27 Wed

パソコンを始めて触ったのは会社勤めをするようになってから・・・

パソコンの「パ」すら判らず、OA担当の同僚から手取り足取り(?!)教えて貰い、社内OA講習を受け、少しずついじれるようになってきました
でも、必要以上の事は出来ません
カスタマイズなんて勿論無理っ!!(笑)

ところが、アレコレいじっている社員もいたんですよね~

キミキミ・・・
その技を私にも伝授してくださらないかしら??


なにやらパソコンを弄るのを得意とする後輩社員がいましたので、とっ捕まえて 教えて貰いました♪

当時は私も若かったので(←教わった事の吸収力も早かった) 一度教われば チョイチョイ弄る事が出来るようになりまして~

スクリーンセーバーを出してみたり、アイコンを変えてみたり・・
で、デスクトップ画面も私好みのものに変えてしまいました^^;


デスクトップの画面を自由に変える事が出来る と覚えてしまったもんですから・・・
結婚後に(嫁入り道具のひとつ→)ノートパソコンを買った時にも すぐにお気に入りなオリジナルな壁紙にChange☆
夫と共用ではありましたが、デスクトップ画面は私好み~~(笑)

当時好きだったキャラクター(←もちろん、今でも大好きなキャラクターです)の壁紙
でも、アイコンが見づらくて実用的じゃ~なかったかな^^;


・・・という事で、2台目PCに買い替えをした際にはお気に入りな風景の画像を取り込む事にしました

はい、TBテーマ ↓↓↓

FC2 トラックバックテーマ:「あなたのデスクトップ画像」




沖縄旅行に行った際 撮ってきた1枚です

okinawa 140826

沖縄北部にある古宇利大橋(こうりおおはし)

エメラルドグリーンの海の上を車で走るのはとても気持ち良かったです
海にかかる橋としては、日本で2番目に長い橋らしいですね

私達が旅行に行ったのは ちょうど台風シーズンだったのでマリンスポーツも存分には出来ませんでした
でも、北部から南部まで~ アチコチドライブ出来たのは楽しかったわ~
泡盛も沖縄料理も美味しかったし、旅先Runも(坂が多くて)楽しかった!

あぁ、また行きたい 沖縄~~

毎日パソコンを開く度にこの画像を見ては ウットリ・・☆
海が大好きな私はこの画像を見ているだけでも癒されます
(もちろん、実際に行けたらベストなのですが・・・^^;)


ほか、雪も好きなので~~ こちらの画像も「デスクトップ画像」の候補なのであります♪

snow 140826

でもね、冬場は毎日が雪との戦い(笑)
夫はもともと雪があまり好きではありませんので あえてデスクトップにするのは控えることに・・・

太陽の光を受け、真っ白に輝く雪も綺麗なんですけどね~
ウィンタースポーツを好まないな夫には理解出来ないんだろうな^^;



年代物の料理本 「素材クッキング」 - 2014.08.26 Tue

私がまだ20代の頃・・・
勤務先の先輩OLと一緒に購入した料理本が「素材クッキング」
(千趣会の商品で、1か月に1冊ずつ届くシステムです)

素材クッキン140825

全部で15冊・・・かな。

肉・魚・海藻類・緑黄色野菜・淡色野菜・・・等々、素材ごとに分れているのですが、その素材の扱い方や旬の時期、保存方法やちょっとしたマメ知識が載っていて とても役立つ本です

肉 -140825

一人暮らしをしていた時期はほぼ毎日これを眺めていたような気がします(笑)
なにせ料理のレパートリーがなかったですし、どんな食材をどう調理したらよいか閃く事すらありませんでしたから・・・^^;
あ、今もレパートリーは少ないんだったわ!!


お魚のさばき方なども載っています・・・が、実践するには勇気が要ります(-"-)

魚 140825



随分と活用し、本のアチコチがシミだらけ~&色あせてきています
でも、結婚後はほぼ開く事もなくなってしまったような・・・

やはり夫の嗜好に合わせた味付けになってしまう為、なかなか本通りに作る事もなくなってしまいました
たま~に(調理法の)ちょっとしたアイディアを拝借する際にチラ見する程度^^;

15冊もあるだけに結構本棚のスペースを独占してしうまう為、そろそろ処分しようか・・という思いもチラホラと。
物を捨てるのが大の苦手な私には、「断捨離」という作業がとても下手くそです^^;

「いい加減、20年以上前の料理本など処分してもいいでしょ」 と思いつつも
「手元に置いておけばいつか使うかも・・」 という思いもあり~~~(>_<)

本を開いてみたり、また本棚にしまってみたり・・・の繰り返し(笑)
この本をどうするか・・の前に、まず古いラン雑誌を処分してみるのもアリよね^^;


ささやかな「協力」 - 2014.08.25 Mon

コンビニやスーパーで当たり前に販売されているペットボトル飲料
でも、昔(私が子供の頃)はジュース等は瓶に入っていましたよね?

コーラやファンタ、ミツヤサイダーなどなど・・・
ラムネなども普通に駄菓子屋さんで売ってたな~
( 「パレード」 なる清涼飲料水もあったっけ^^; ←「パレード」ご存じの方いらっしゃいますか??)

ペットボトル飲料が普通に出回ったのはいつ頃からだったかしら???
調べてみたところ 1996年頃から・・・ らしいですね ( Wikipedia より)


このペットボトル飲料・・・
清涼飲料水からお茶、スポーツドリンク類・・・と種類も豊富
手軽さもあって ついつい買ってしまいます (← 特に夫が・・・^^;)
私はケチなので MYボトル持参派(笑)

移動中などに買って飲み干してしまうと コンビニのゴミ箱に捨ててくる事もあるのですが、家まで(空ペットボトルを)持ち帰ってしまう事も多々あります


持ち帰ってきた空ペットボトルは 当然中を綺麗に洗い、乾かし、ラベルをはがして「資源リサイクル」へ。
で、ペットボトルのキャップはそのままストックしておきます

コンビニ袋に溜めに溜めて・・・ もう定量オーバー気味(笑)

キャップ140825

キッチンスケールで その重さを量ってみたところ 965g ありました
(なんでも量ってしまうクセが・・・^^;)

さて、965gのペットボトルのキャップ 大体何個くらいになるのかしら?
キャップ1個の重さがおおよそ3g
・・・という事は、単純計算で 320個 ってとこかしら。


このたっぷり溜まったペットボトルのキャップを某ショップに持ち込みました
袋いっぱいに入ったキャップを見て、店員さんも驚いていた様子
これだけ大量の持ち込みを個人でする方はそうそういないんそうです。
(ただ単に、何度も持ち込むのが面倒だったので溜めこんだだけなのですが・・・^^;)

「沢山のご協力、ありがとうございます」 

そう言われると、なんだか照れ臭いわ^^;

もともとキャップを集め始めたキッカケは、 このキャップを集めた資金で 世界中の子供たちにポリオワクチンを届ける事が出来る という話を聞いたから・・・
( エコキャップ推進協会 HP )

ポリオワクチンに関しては様々な問題があるかと思います
でも、ワクチンを受ける事が出来ずにポリオに感染し、命を落としてしまう子供たちがいるのだとしたら・・・
( ポリオ とは・・)

ワクチン接種出来る事で少しでも感染を防げるのでは・・・とも思うのです


私の伯父はポリオでした
その病気の辛さを子供の頃から見ていただけに、少しでもポリオ感染を防ぐ事に役立つ事が出来るなら・・ そう思ってのペットボトルキャップの収集。

これからも、地道にキャップ収集はしていこうと思います


雷雨Run - 2014.08.23 Sat

普段、当たりそうで当らない天気予報
なんで昨日だけはドンピシャで当たるかな~~~(涙)
「雨雲の動き(予報)」 の正確さには恐れ入りました(>_<)

で、覚悟して走り出したわけですが・・・・

予報通り、夕方5時前後からポツポツと降り始めました
その勢いはあっという間に本降りとなり雷ゴロゴロ・・

予報は当たったな~ と思いつつも 雨雲の切れ間から太陽が見え隠れしていたのでさほど気にせずシャワーRunを楽しむ事にしました

直に止んだ本降りの雨

その後はまたどんよりとした曇り空の下を淡々と走っていたのですが、27kmほど走ったあたりで空が急に暗くなってきました
雨雲らしき黒くて分厚い雲が山に吸い込まれるようにドンドンと広がり空を覆い尽くしていきます
その傍らでは夕陽を感じさせるような淡~いベビーピンク色の空
(薄い雲に覆われていたんだと思います)

不気味・・・といえば不気味ですが、なんとも不思議な空でした
デジカメを持ってない時に限ってこんな空になるんだから・・ 

難いわ~~(-"-)


な~んて悠長な事を言っていられたのはほんのわずかな時間だけ
その後は一気に本降りの雨となったのです
キャップを被っていたのでさほど気にしなかったのですが、腕や足はずぶ濡れ
当然ランウェアもずぶ濡れで肌にまとわりついて厄介です

車のライトに照らされた路面を見るとかなり雨脚が強いのが判ります

その後稲妻がビカビカ光ったかと思えばビックリするような轟音で雷が・・・

稲妻の光があまりに眩しくて、瞬間的に目がチカチカします
そして稲妻が怖いせいか、髪の毛が逆立つ感覚
(もちろん、実際には逆立ちませんよ~)

ビカッと光れば キャッと立ちすくんでしまうような・・(←女の子みたい!?)


空全体が眩しいほど明るくなったり、稲妻の光が真っ暗な空の中で東西南北に鋭く伸びていく様を見るのは 正直言って、怖かったです
でも、どんなに怖くても逃げ場などありません
土砂降りでも、稲妻が怖くても、走るしかない・・・という^^;

あまりの怖さに 疲労も忘れ 若干ペースアップしてしまいました。


ずぶ濡れになりながらアパート界隈まで戻ってきたとき 西の空が明るくなってきているのに気付きました

空  140822


あぁ、この(空が明るくなる)タイミングも予報通りだわ・・(-"-)

雨に降られる・・・・と判っていて走りに出たのですから ぼやく必要は全くないのですが こんな悪天候の中でも走ったんだ・・・という記録の意味でもこの記事をupしておこうかな~ と。


それにしても、(西の空に比べて) 東の空の気味の悪い事・・・・


雷雨  140822




兎にも角にも、予定通りにポイント練習を消化出来てよかったです
頑張った自分へのご褒美は「キリン一番搾り」500ml 1本☆
(え?これで足りるのか!?・・・・って?)

これで十分!
あとはクタクタになってバタンキューでした^^;




タイミング悪し - 2014.08.22 Fri

広島での土砂災害の報道を見る度に、改めて天災の恐ろしさを痛感させられます

被害に遭われた皆様に
   心からお見舞い申し上げます



こちらも、昨夜あたりから天候が不安定で 激しい雨が降ったりやんだり・・

一応、天気予報では(早朝は)「小雨」だったので・・・と早朝Runを予定


続きは 【Read more】 にてどうぞ ~ ☆  ⇒ ⇒ ⇒


酒造資料館の楽しみ方 - 2014.08.22 Fri

前記事より、どこへ「おでかけ」したか・・・ 大体察する事が出来ているかと思いますが・・・・・

昨年帰省時にも訪れた 酒造資料館 東光の酒蔵  でございます。

昨年入館時に、夫は「メンバーズカード」を作りました
メンバーになると、年に数回DMなどが届きます
また、資料館への入場が無料になります(同行者は団体料金)

東光ファンの夫、今年も試飲&お気に入りなお酒を買う気満々です
無料試飲が出来る・・・と知り、義父もテンション高め
もちろん、義弟くんも試飲がお楽しみ

対する女性陣(義母、お嫁ちゃん、姪っ子ちゃん2名と私)は資料館内を見学するのがお楽しみ
特に小学生の姪っ子ちゃん
酒蔵見学をする・・と決まった途端、夏休みの自由研究に 「昔の人の生活」 をまとめる事に決定。
お嫁ちゃんがパネル展示の内容をセッセとスマホで撮影しておりました

デジタル世代な姪っ子ちゃん
展示物のひとつひとつに驚きっぱなしです

酒蔵1 140820



     続きは【Read more】で ・・・ ⇒⇒⇒

米沢ラーメン、再び・・・ - 2014.08.21 Thu

wikipedia では日本各地の 「ご当地ラーメン」 が紹介されていますが、皆さんはどれくらいご存じでしょうか?
また、どんなご当地ラーメンを食した事がありますか?


   続きは【Read more】 にて・・ ⇒ ⇒ ⇒

長男の嫁はツライよ - 2014.08.21 Thu

帰省時、夫婦だけで外出をすると 面白くないらしい義両親
(それが「走る」のであれば不平不満はでません(笑))

ドライブ等に行くのであれば 「おれらも連れていけ!」 と夫と口論になる事も多々あります
でも、義両親を連れて行くと色々大変な事になる可能性がある・・・という事を十分知っている夫
義父母からの不平不満を一切受け付けません
(その分、後から私にクレームが入るのですが・・・^^;)

以前は義弟ファミリーが帰省した際に 「お出かけ」に義父母を誘って出掛けたようですが、これまた色々大変な事もあったようで ここ最近はファミリー単体でのお出かけばかり。
午前中に出掛けたら 夕方まで戻って来ません

そんな義弟ファミリーに(特に)義母はご立腹でございます

お気持ちお察しいたします
可愛い息子と一緒にお出掛けしたいのですよね
そして、何か(プレゼントを)買って欲しいんですよね

過去にそうやって「お出掛け」していたから、その頃と同じようにしてほしいんだと思います
(ただ、「お出掛け」に誘ってもらえなくなった原因が義母本人にある・・・とは全く察してない)


でも・・・・

「おかーさまを連れていかねぇとは何事だ!!!!」  

・・・と、私に噛みつかれても~~ (-"-)


で、困った長男の嫁(←私)。
夫に相談して 「みんなでお出かけ」 を急きょ企画してみました^^;
みんなでお出掛けすれば怖くない!?


義弟ファミリーも、義両親も、私達も・・・ 
み~んな一緒にお出掛けしましょ☆

もちろん、「思いつき」での企画ですから 大した事はできません・・・が、(老いも若きも・・) きっとみんなが興味を抱いて楽しめる場所だと思うんだな~♪


では、詳細は次記事で・・・☆

体が錆びてるかも!?(&ボヤキ Part2) - 2014.08.20 Wed

今年の夏は気温が高くなって猛暑になってみたり・・・
かと思えば、一転して低温で肌寒かったり・・・
ゲリラ的な短時間集中強雨に襲われたり・・・

また、諸々の警報が発令される日も多いですね


お盆期間中も天候が不安定でした
義家滞在中、ほぼ毎日走りに出るのが恒例なのですが今年はあまりの強雨に走れない日が一日だけありました

強雨 140819 (2)


走らないと、時間が経つのがなんと遅い事・・・(-"-)


同居中なら「自分達の部屋」で過ごす事も出来ますが、お盆帰省時ともなれば 用意された(以前使用していた)部屋にひきこもるわけにもいきませぬ
義母が鎮座している居間の片隅に座り、話し相手&テレビ鑑賞 約7時間


義母のお話は同じような内容の事を(滞在中)数回聞かなければいけません

日常的な愚痴や、「過去の栄光」的なお話、子育ての苦労話から私に対する不満?・・・的なブラックジョーク(結構ディープな発言がストレートに出てきます)、そして義弟君の奥さま(お嫁ちゃん)に対する不満や子育てに対するクレーム等々。
大体の決め台詞は「馬鹿だ」とか「世間知らずだ」とか「常識がねぇ!」…などなど(笑)

息子である夫は 面倒な話になると スッと席を外しますが 嫁の立場ではそれも出来ず~
とりあえず聞いときましょか(笑)

そして、お話相手になる以上に苦痛なのがテレビ。
普段あまりテレビを見ない私にとって、7時間テレビの音 (←しかも音量高め・・) を聞き続けているのは辛~い!!

日常的な姿勢とは全く違う体勢で長時間いる事が多かったせいか、いまだに背中や腰回りがスッキリしません
食生活も乱れてましたし ヨガやストレッチ、コアトレもしていなかったので 体全体が錆びついている感じ!?

軽めのJogでも呼吸が浅いのが判ります

こりゃ~いかんです(-"-)
最近、質のいい睡眠がとれていないのも自覚しておりますが、それはさておき コンディションを少しでもいい状態に戻さなければ~~!!!!


欲張りになってしまった高地トレ - 2014.08.19 Tue

夫の配慮により 2年ぶりに訪れる事が出来た 蔵王坊平アスリートビレッジ
(2年前の記事は コチラ )

アスリートビレジ140818



今年はどんよりとした曇り空
今にも雨が降ってきそうな雲が低く立ち込めています

坊平140818

そんな天候でも 夏合宿をしいる団体が多数来ておりました 

地元の中高生、陸上部はもちろん、スキー部も走り込みをしております
もちろん、東北6県からも合宿に来ている高校生がいました

ほか、私が見かけたのは日本体育大学の学生さん
夫が見たけたのは東洋大学の学生さん


天候が不安定だった事もあり市民ランナーの姿は殆どみかけませんでした
そんな中、夫とラン友さんはクロカンコース&トラックを使用しての合同Run
私は単独での30km走

高低差があるだけに足への負担はかなりあります
それに加えて高地での低酸素。
序盤は楽勝だと思ったのですが、20km過ぎたらもう自分との戦い

何度 「これくらいで止めてもいいかな?」 と投げ出しそうになった事か・・・

でも、せっかくやってきた坊平
こんな好環境の中で走れるなんてそうそう出来る事ではありません
ついつい欲張りになってしまいます^^;

1周3kmの周回コース
もう1周だけ・・・
あと1周頑張ってみよう・・・
自分で自分を励ましながら なんとかかんとか走り切った30km

前日までの土砂降りの影響で土の部分はツルツル滑って危険度upでしたが、芝の部分を選びながら走りました
急こう配の下り坂も、ウッドチップならではの ふかふか感
気持ち良く坂を下り、上りは亀のごとくノロノロ走行。
歩いてるのとほぼ変わらないくらいの速度?
それでも Ave ではまずまずのペース。

肉離れを起こしている四頭筋にはかなり負担がかかりましたが ひとまずロング走をこなせて一安心

ストレッチをしている際、すぐにアミノ系サプリを補給したのでさほど疲労感は残りませんでした・・・が、筋肉痛は強烈~!!!
3日間ほどロボット状態でした(笑)



ちなみに、坊平を後にして立ち寄った温泉は 強酸性の 蔵王温泉 「新左衛門の湯」
源泉100%のお湯もありますので、蔵王らしい濃い~お湯をを味わえます
(今年は水風呂もありましたのでランナーには嬉しい限り♪)

新左エ門の湯140818

蔵王スキー場 中央ロープウェイ乗り場の真向いです☆



ホンネを言えば、数日合宿したいくらい魅力的な坊平
たった数時間ではありましたが クタクタになるほど走り込めてプチ満足でした^^;

嫁のボヤキ - 2014.08.18 Mon

お盆時はお墓参りをするために帰省します
年に1度の帰省です

義両親は息子(←夫)の帰りを心待ちにしているハズ

私も覚悟を決めて(?)義家に数日滞在します・・・・が、ほんの数時間で疲労困憊

バテ気味 140811 (2)

精一杯の笑顔で会話をしてはみるのですが、顔面が引きつりそう~~(>_<)
(実際には引きつってた!?)

 続きは【Read more】にて・・・
          多少 (めいいっぱい!?) 愚痴 ボヤキ入りま~す!!!! ⇒⇒⇒

水没 - 2014.08.11 Mon

8月に入ってから またまた大雨の日が続きました
梅雨明けした後に、また梅雨がやってきたのか・・と思うほど。
連日湿度が高く、不快感Max
そして髪の毛は正直なもので、どんなに丁寧にスタイリングしても 外に出ればあっという間に(湿気を含んで)ボリュームアップ&ボッサボサ・・(笑)
直毛の方も湿度が高いと大変かと思いますが、くせが強い毛質の私も、この湿度には滅入っています

あぁ、自分の髪が鬱陶しい・・・(涙)


さて、先週は 猛烈な降雨がありました

そして、猛烈な雨が降ったその翌日は各地域で避難勧告が発令。
土砂災害の危険性がある地域もあり、エリアメールが何度も届きました。

川の水位をネットで確認しつつ、イザという時には私もすぐに避難できるよう簡単に荷物をまとめたりもしていました
近くの川もかなり水位が上がり、もう土手は完全に水没していましたから・・・


幸い、その日の夕方には雨も止み、避難勧告、避難指示、等々全て解除になり 一安心
 

ただ、雨が止み、避難勧告が解除になっても川の水位はなかなか下がりません

川140809

相変わらずの濁流
久しぶりにこんなに水位上昇した川の姿を見ました
昨年秋の台風18号での氾濫危険水位を超えた以来・・・かな?


この歩道(右下部分)を降りていけば 本当であれば河川敷公園なのです

川2 140809




でも、完全に水没・・・

川3 140809




私の記憶が正しければ、この河川敷公園には花壇があり お花が綺麗に植えてあったはず
(ボランティアの方が花壇のお手入れをしてくれているのです)

川4 140809

水がひいたら また植え直しかな・・・・

とりあえず、水田やりんご畑での被害がなかったのは 不幸中の幸い かもしれません



癒しの空間 - 2014.08.08 Fri

気温30度以上になった日でも、木陰を歩いているとホッとします

 遊歩道140808

優しく吹いてくる風が心地よい
なんだか、とっても、癒されます・・・

   続きは【Read more】にて・・・ ☆  ⇒ ⇒ ⇒



「焦がしカラメル・・」が好きなのです - 2014.08.08 Fri

最近お気に入りのコンビニスイーツ 
ファミリーマートの Sweets+ 「焦がしカラメルのバウムクーヘン」 

Sweets+140806

386kcal/個 
カラメルのほろ苦甘いのがたまらない♪
生地はごくごくフツーでしたが、コンビニスイーツだから こんな感じで十分満足☆

で、好んでこのバウムクーヘンを食べていると 夫は 「バウムクーヘンが好きなのか」 と勘違いするようで・・・
色んなコンビニの色んなバウムクーヘンを買ってきてくれるわけです

バウムクーヘンだったらなんでもいいわけじゃありません(笑)

コレ(←焦がしカラメル・・・)が、好きなのです☆
アレコレ買うより、コレにして頂けると大変ありがたいのですが・・・
(もしくは、ファミマの「プレミアムバウム」でも可^^;)


最近では 私の好きな「焦がしバウム・・・・・」を覚えてくれたようで^^;
飲んだ帰りにはファミマに寄り道&この「焦がしバウム・・・」を買ってきてくれます

Thanks☆



今日もパソコンで アレコレ(お盆帰省に関する)リサーチ作業
小休止のおやつは このバウムで~♪

コンビニスイーツ140806

そして こんな暑い日でもコーヒーはHOTなのです☆

真夏の夜の襲撃 - 2014.08.07 Thu

日中、多少(かなり?)暑くても我慢しようと思えば我慢出来ます
朝から保冷剤で背中や胸元を冷やし、濡れ手ぬぐいを首に巻いて なんとか乗り切ろうと頑張ってます

でも、寝ている間に熱中症になってはいかん!・・・と就寝中は扇風機を使うようにしました
一応、窓も開けておいて 涼しい風が入ってくるのを期待したくらいにして~♪


さて、昨夜もお祭りでクタクタに疲れた私は 帰宅後はバタンキュー!
あっという間に爆睡でした。

夫も、(好まない)夏祭りボランティアでお疲れだったのでしょう
ビール1缶飲んで爆睡だったようです



そんな夜に限ってゲリラ的な強雨。

雷こそなりませんでしたが、結構な強雨です
その雨音で目が覚めました
・・・が、既に窓からは雨がふきこんでいて、カーテンもカーペットも雨で湿ってます

なんてこった・・・(-"-)


でも、疲れていた私は 窓をぴしゃりとしめて再びダウン zzz…


雨がふきこんでくる心配はなくなりましたが、その代わり、かなり蒸し暑い
とてもじゃないけど寝ていられません
首筋から汗が流れます

扇風機を回しても生ぬるい風が室内を動いているだけなので不快なばかり
ついでに湿度も上がっている気がします
(ふきこんだ雨のせいでしょうか・・・)


朝まで降り続いたその雨に、ギブアップ~

ゲリラ140807

こんなにも疲れているのに、完全なる寝不足です(涙)


もう布団に寝ている事すら苦痛で、5時前には朝シャワー
後、リビングで保冷剤を貼り付けボーーーッと(笑)
(魂が抜けた状態!?)


嗚呼、神様!!!
日中の暑いのはなんとか頑張りますから、夜中のゲリラ強雨はご勘弁を~~~(涙)



SDカードで四苦八苦 - 2014.08.06 Wed

先日の 「デジカメ忘れた」事件 (←決して事件ではありませんが・・・^^;) のその後の展開~


ガラケーで撮影したものをどうやってPCに取り込むか

◆ メール添付したものをPC側に送る ・・という手もあり
◆ SDカードに読み込ませて取り入れる ・・という手もあり

画像数枚だったらメール添付が楽かな~
でも、その日撮影したのは20枚以上
それらをメールで転送するのは面倒かな・・と(←なにせ不精モン)

結果、SDカードに読み込ませることにしました
ところが、ガラケー本体のどこからmicroSDカードを挿入したらよいものやら・・・

以前使っていた携帯電話は本体サイドに挿入口がありました・・・が、今使っている機種にはそれらしきものがありません
(ショップまでわざわざ出向くのも面倒ですし)151 「インフォメーションセンター」に問い合わせ 教えて貰いました
(背面の電池パックを外すとmicroSDカードを入れるところがありました)


で、無事に画像取り込み完了
次なる作業は そのデータをPC本体に取り込むわけですが・・・・

今度はPC本体にSDカードスロットが見当たりません(-"-)
本体サイドにあるのはUSBポートと思われるものばかり

USB端子140806


もしかして・・・・
カードリーダを買わなきゃだめなのかしら?
ネットで調べてみたところ、AタイプのUSBコネクタに直結できる YouSD なる商品があるようです

こんな商品も(この世に)あるのか・・・と驚いたのですが、まずはmicroSDカードのアダプターを兼ね備えていなければ意味がありません^^;


さて、肝心のSDカードスロットは本当にないのかしら?

PCをひょいと持ち上げ、縦 横 斜めから覗き見し、どこかにそれらしいものがないか~~

くまなく再チェックしてみたら・・・・・



 ありましたよ・・♪

SDカード 140806

全面右側にSDカードスロットが。


いや~、えがった、えがった☆ (←ヨカッタ、ヨカッタ・・・の同意語)
あとは、肝心の画像がどんな風に撮れているか・・・ だわね。


本日も朝から湿度90%以上
超・湿気っぽい部屋で不快感MAXですが、もうひと頑張りデス!





だってアスリーターだから☆ - 2014.08.06 Wed

夏祭り初日・・・
願い空しく 午後から雨模様となってしまいました
一時はかなりの強雨

この雨じゃ中止?

でも、中止の連絡は入りません
それどころか、夕方には「まつりは決行だよ~」的な花火がパンパン鳴ってます


やるのね・・・^^;

そうと決まれば私も覚悟決めましょう!

サッサと祭り衣装に着替え、夫と共に いざ出陣~☆


ちなみに、毎年送迎&お留守番役の夫
今年は人手不足らしく 現地でのお手伝いスタッフに任命されたようです(笑)

雨が大嫌いな夫
タクシーでの移動中からテンション低めです


私はその逆で・・・
「やってやろうじゃん!」的スイッチが・・・(笑)


会場入りすると 既に軽食の準備がされていました
ワタクシ、遠慮なくおにぎりを3個&ビール1缶。
何も気にせずペロリ完食しましたが、近くでおにぎりを食べていたお囃子メンバーの男性は私の食べっぷりに驚いていた様子

「アスリーターっていうのは、やっぱ食うんだな(笑)」


あら・・・
もしかして、食べ過ぎちゃった?
( 遠慮して 2個にするべきだったかしら???)


でも、腹が減っては戦は出来ぬ
太鼓叩くのって体力消耗するし、エネルギー補給は大事なのよ~ 


もちろん・・・
ガッツリ食べた分、しっかり太鼓を叩きましたよ☆
最後までエネルギー切れになることなく完全燃焼


さて、祭り開始時には止んでいた雨ですが、終わる頃になって一気に土砂降り。

強雨140806

あっという間にずぶ濡れです
ま、もともと汗だくになっていたから もうどうでもいい状態だったんですけどね^^;

荷物を片づけ解散する頃にはもう疲労困憊でヨレヨレ・・・
(まつり最中のあのエネルギーはどこへ行った!?)


もう濡れてもなんでも・・どうでもいいわ(-"-)
(↑↑↑ ほぼ投げやり状態!?^^;)



さて、今日もなんだか不安定なお天気で雨が降ったりやんだり・・・・

しかも 昨夜お洗濯したまつり衣装はいまだ湿ったままです
「腹掛け」と「袢纏」は湿ったまま着なきゃないのかしら??

湿った祭り衣装を着るのはちょっと憂鬱ですが、夕方になったら 「まつりスイッチ」ONにして気持ち切り替えます(-"-)

だって、私はアスリーターだから・・・(笑)


20足以上 履き比べ - 2014.08.05 Tue

突然ですが・・・・



皆さんはどんなスリッパを愛用していらっしゃいますか?

私はここ数年、ずっと リフレ カラーヒーリングスリッパ(イエロー) 。
土踏まず部分にエアーボールが入っていて 偏平足な私には快適なスリッパなのです
また、ソールも厚めです
冬場、床の冷たさを感じずにいられますので助かります

スリッパの割にはちょっとお高めですが、これは超・お気に入り☆

現在履いているものも、かなりボロボロ&汚れてきたので お給料も入った事だし そろそろ新しいものに買い替えましょうか
・・・と、「リフレ」を扱っている大型スーパーへ出向いてみれば 現在取り扱ってない との事でした


ショック・・・・ (>_<)




ネットで買えば、送料かかるしな~ (←そこをケチってしまう貧乏性な私)


仕方がないので、ホームセンターで物色するも、気に入ったものはナシ
こうなったら 「お、ねだん以上」 な ニトリ まで出向いてみましょうか(-"-)


エアコンの効いた 広くて明るい店内
オシャレな食器や家具が沢山あってワクワクします

肝心なスリッパは・・・ あるあるある~♪
その数、20種類以上


一目惚れした(ピンク色でカワイイ♪) Mサイズのスリッパ

さっそく履いてみると・・・


小さい (-"-)


その可愛さがすっかり気に入ってしまったがために 何度も(しつこく?)履いてみる

・・・が、何度履いても小さいものは小さいのです(笑)

負け惜しみ(?)ではありませんが・・・ 履き心地はイマイチだから 違うものにしましょう

・・・と気持ちを切り替える。


ほか、低反発素材のもの、麻素材、竹素材、フワフワ素材・・・などなど、色んな種類のスリッパを履いてみましたが、なかなか「コレだっ!」というヒット作には巡り合えず。
Mサイズでは小さめだけど、Lサイズではブカブカだったり


たかがスリッパ
されどスリッパ

家の中で 常に履くものです
出来る事なら、なるべくストレスなく履けるものを選びたい



結果、ほぼ(店内にあるもの)全種類を履き比べてみて 一番妥協できるものがコチラのスリッパでした ↓↓↓

スリッパ140803

低反発素材かと思ったら ポリエステルだったみたい^^;

土踏まず部分、ほんのちょっとだけアーチをサポートしてくれる感じがあります
足のサイズもちょうどよかったですし、とても軽量。



「リフレ」には劣りますが、まずまず・・・ってとこかしら♪

とりあえず、しばらくの間はこのスリッパで家事 頑張ります☆

夏本番 - 2014.08.04 Mon

夏本番
夜も気温が下がりません
熱帯夜が続いて寝苦しさ倍増です

今朝は3時半起床
補強トレ30分ほど実施 ・・・で、4時20分から走り始めました
気温は24度
予想していたよりは涼しく感じます・・・が、走り始めたらあっという間に全身火照ってきます
湿度99% 恐るべし!

ウェアはあっという間に汗だく状態
速乾性なハズなのに 全く乾きません(笑)

帰宅後、洗面所の鏡で自分の顔を見たら 茹でタコみたいに真赤になっていました
体重も3%近く落ちてます

給水不足ですね

脱水するまでに至らなかったのは幸いですが (水シャワーを浴びても)体の火照りは治まりません
そして 室内には風が入ってこないせいか 汗が玉のようにふきだしてきます
保冷剤で背中や肩を冷やしますが、全く効果ナシ(>_<)

正直言えば・・・・
こんな日は ご飯を作りたくありません  ガスコンロを使いたくありません



あぁ、今夜も熱帯夜・・・

飲みに 涼みに行きたいな~(笑)



なんてね^^;


今夜開催される花火大会会場には屋台も沢山出ているでしょう

HANABI 140804

でも、人が多すぎて逆に蒸し暑さが増しそうな予感
それに会場では子供連れのご夫婦や若人ばかりで オバチャンがゆっくり花火鑑賞できるようなエリアはなさそう^^;
第一、夫は蚊に刺されるのをイヤがるし(私も蚊は苦手)


た~まや~~♪♪♪

なんて、打ち上げ花火を見て喜んでいた若かりし頃の自分が懐かしいわ^^;

今は花火より 冷房が効いた居酒屋さんでビールを飲んでいるほうが幸せ☆

デジカメ、忘れちゃいました - 2014.08.04 Mon

私が外出する時には 必ずデジカメ持参です

旅行はもちろん、ちょっとしたお出かけでも、行き馴れた場所でも 持ち歩きます

その時 目にした風景、もの、人、・・・ 
(&美味しいもの・・・^^;)

惹かれたものをパチリ撮りたいから。

木陰 140804


なのに・・・

この週末は(貴重な「Runなし」のドライブだというのに)デジカメを忘れてしまいました~~(-"-)

移動途中、夫が確認してきました
「デジカメ、持ってきたよな?」

もちろんよ~~!!(←自信満々・・・というか、忘れるわけがないですから)


ところが忘れたんですよね・・


気づいたのは目的地に着いてから

バッグの中をゴソゴソ探して気づきました


OH MY GOD!!!!!



「お前、(わざわざ早起きして) 何しに来たんだ?」 

夫の冷たい一言・・・



仰る通りでございます
アホだわ・・

でも、忘れてきたものは仕方がありません
仕方がないけど悔やまれる~~

で、思いついたのですが・・・
携帯電話のカメラ機能を使えばいいじゃない♪

私って頭イイ~~♪

・・・とはいえ、やはり携帯電話のカメラ機能では思うように撮れません
それでも なんとかかんとか・・・それらしいものは撮影してきました




現在、撮ってきた画像をPCに取り込むことが出来ずに四苦八苦中。
よって記事にするのにはもう少々時間がかかるかと思います

あぁ、「忘れ物大魔王」な自分に ほとほと嫌気がさします・・・(-"-)


快眠出来ず - 2014.08.03 Sun

エアコンを使わない我が家
扇風機も昨年買ったというのに一度も使用してない我が家

こんなにも蒸し暑いのに・・・(-"-)


エアコンはね、(使わなくて)よいのです
一度使ってしまったら その快適さ を体が覚えてしまいますから。

でも、せっかく買った扇風機くらいは使ったら?(←夫へ言いたい)


夏、暑いのが当たり前な土地で生まれ育った夫
30度くらいではさほどストレスも感じないのか!?
夜、普通に夏布団をかけて寝ております



Tシャツ&短パンで「大の字」で寝ちゃう私がおかしいのでしょうか・・(笑)

それでも暑くて暑くて、耐え切れず・・・
保冷剤を背中と胸元に置いて体温を下げる作戦
(昨年もそんな事を記事にしてましたね・・ コチラ にて)

その保冷剤も、数時間で融けちゃいますからね 
夜中にはまた新しいものを冷凍庫から出してきて 再び爆睡。


それでもあぢぃ、あぢぃ・・(-"-)

気が付けば、首筋から汗がたら~っと流れているじゃないですか~


関東、関西・・それ以南の方々の思いをすれば 全然楽なのでしょうが、やはり私には寝苦しい季節
なかなか快眠出来ません

時計を見れば 午前3時
早朝Runする日ならまだしも、そうじゃない日は寝たいんですけどね・・・(-"-)

ゆっくり寝ていたいけど、暑すぎて寝ていられない
結果的には4時過ぎに起きて朝Runへ・・・ な~んて事も多々ありました

お陰様で7月度 ほぼ朝Runだけで300kmオーバー☆
健康的なんだか不健康なんだか・・・(笑)

とりあえず、快眠出来ないのはよろしくないですね(-"-)

紫陽花  - 2014.08.02 Sat

以前、好んで利用していた公園の遊歩道

春は桜並木の中を走る事が出来ます
その後は新緑のトンネル
今時期なら 紫陽花がこんな風に綺麗に咲き揃います

遊歩道  140801

大好きだった遊歩道
夏場の定番コース

でも、路面の凸凹が酷くなり メンテナンスとして(遊歩道の半分ほどに)砂利が敷かれてしまいました
こうなったら (お散歩するには問題ないかもしれませんが)走る事は出来ません


以来、ずっと敬遠していた場所
先日、どうしても紫陽花が見たくて訪れました

   続きは、 【Read more】 にて・・・ ⇒ ⇒ ⇒


旬を勘違い - 2014.08.01 Fri

「ためしてガッテン」 (7月2日放送)で特集していたのは らっきょう

6月~7月が旬らしいですね

実家の母は毎年らっきょうの甘酢漬けを作っていますが、私はいまだに挑戦した事がありません
でも、この番組を見て、「今年は作ってみようかしら」と思った次第。
ついでに(番組内でも紹介されていた)生のらっきょうの活用法も色々チャレンジしていよう・・と期待に胸ふくらませてスーパーへ。

ところが、今が旬の らっきょう がないのです
テレビで放送すると、翌日には品切れになる事って多いですよね

私と同じように「ガッテン」を見てらっきょうを買いに来たマダムが多かったのかもしれません

いつもだったらすぐに諦める私ですが、今回は何故か諦めきれません!!!!
スーパーの生鮮野菜担当者の方に 「次回の入荷時期」 を聞いてみました


すると・・・・


「もう(生のらっきょうの)入荷時期は終わっちゃいましたからね~」 ・・・ですって。


嘘でしょ~~~!!! 
テレビでは今が旬だって言ってたのよ!? (←・・・って、心の叫び)

念の為、市場にも問い合わせてくれた 優しい担当者さん
やはり、生産者さんからは「収穫時期は過ぎた」との回答ばかりだったそうです


そうですか・・・
ご面倒をおかけしました。

来年はもっと早い時期に買いに来ます

来年こそは・・・
来年こそは、らっきょう漬けも作るし、生のらっきょうの活用法も色々チャレンジします~~~っ!!!!

・・・と ここで宣言^^;


さて、余談ではありますが・・・
「エシャレット」 、皆さんはご存じでしょうか
我が家では、居酒屋さんに行くと必ずオーダーします
夫の大好物です

この エシャレット は、早採りされた らっきょう なのですね☆

50年程前に東京の市場で卸売に携わっていた男性が、新たに仕入れた早採りらっきょうを「エシャロット」と命名して売り出したところ、それが大当たり!
以来、早採りらっきょうは「エシャロット」の名で全国に流通するようになりました。
後、西洋野菜のエシャロットが日本に入ってくるようになった事で 「エシャレット」と改名


以上、「試してガッテン」より・・・


初めて知りました^^;
夫にもこの話を教えてあげたところ、えらく驚いておりました


こうなると、ますます「生のらっきょう」に対して好奇心が沸いてきます
加熱調理したものを実際に食べてみたい・・
(かなり甘くてホクホクするらしい)
生での調理法も試してみたい・・・
(独特の香味がでるらしい)

甘酢漬けは(市販のものは甘すぎるので)母直伝のレシピで作ろうと思います☆

絶対、絶対・・・ 来年は旬を逃がさないわよ~~~!!!!(←しつこいって?)


今年はもう終わってしまった 生らっきょうの旬。
でも、エシャレットを見~つけた♪

エシャレット140801

意外と安いじゃない♪

ただ、難点はちょっと辛味があること
居酒屋さんでは、多分にして水にさらすのでしょう
我が家では水にはさらしません
(アリル硫化物が流れたら勿体ないもの)

アリル硫化物は、消化を助けてくれるし ビタミンB1の吸収も助けてくれます
これ、大事。

子供向けには辛味がないほうがいいですが、我が家は大人二人だけですからね
多少の辛味は気にせず食べるようにしています☆

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プロフィール

 ふぶき

Author: ふぶき
食べたり飲んだり・・・で、過剰摂取にならないよう ランニングを継続中。
走歴は10年。
目指すところは・・
☆還暦過ぎても「走れる人」でありたい☆

別ブログ【晴れたらいいね ~走食女子の日常~】も、よろしくお願いいたします♪
https://fubukirun.exblog.jp/

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