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2013-12

良いお年をお迎えください - 2013.12.31 Tue

大晦日131231


2013年もあとわずかですね

12月に入ってからは なんだか慌ただしくて、今年をゆっくり振り返る余裕もありませんでした

そして気が付けば大晦日~


おせちの仕度はなんとか終わりました

ホッ・・・


あとは 夕食時にちょいと1杯飲みながら今年をじっくり振り返ってみようと思います




つたないブログですが、本年もご来訪くださいました皆様に感謝申し上げます
来年もどうぞよろしくお願いいたします


それでは、どちら様も 良いお年をお迎えください☆

私は新年を迎える前に爆睡しそうです~


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福袋 - 2013.12.30 Mon

お正月が近づくと、食材の価格がグンと跳ね上がりますね
普通では考えられない単価になっているので必然的に出費額もそれ相当に跳ね上がるわけで・・・

毎年の事とはいえ、イタいわ~~(涙)

それでも「お正月だから・・・」と割り切って必要な食材をアレコレ買い揃えます



必要だから・・・ね。




さて、お正月とえいば「初売り」
若い頃は私も毎年初売りに出掛けていました

狙うのはお目当てのショップの「福袋」

当時の福袋とは金額と大体入っているモノの概要だけが告知されていて中身を見ることはできませんでした
気に入るようなデザインのものが入っているか、否か・・・は開けてみてからのお楽しみ☆

アタリな事もあれば、ハズレな事もあり・・・
10.000円出して「ハズレ」だと結構ショックです^^;




先日、チラリとスーパーの衣料品売り場を歩いていたら 2014年の福袋の先行予約が行われていました


今どきの福袋とは、予約が出来るものなのですね
しかも、中身が判っている・・・というのは凄く嬉しい☆

中身を見てみれば トップス・ボトム・アウター・小物 と入って10,000円

福袋131229

これってお得~~!!

購買意欲がムクムクと沸いてきましたが、まずは冷静に考えてみましょう

これを買ってどこに着ていくの?
お仕事をしていれば私服はいくつあってもいいかもしれません


・・・が、専業主婦の私がこんなにお洋服を買っても仕方がないのでは!?
第一、着ていくところがないでしょ~ってね^^;

結果的には「見るだけ」で終わっちゃいました


あはは・・・
夢がない というか、現実的 というか。

ま、正月用の食材で散財しているだけに、ここは福袋を買わないのが賢明かもしれませんね


そう思うことにしましょう^^;

暦の上ではディセンバー  - 2013.12.29 Sun

2013年も残すところ あと2日となりました

夫は本日より年末年始の休暇に入り、かーなーり ゆったりまったり~な雰囲気
ぬくぬく温かい部屋でテレビを見ては大笑い
そのくせPCも手放さない^^;

対する私は なんだか朝からバタバタしっぱなし!?
ほぼ1日中立ちっぱなしだったような~


3度の食事の支度に加えてお正月の準備もしなくちゃないわけで、作って洗って片づけて~ 作って洗って片づけて~ のエンドレス。
毎年の事ではありますが、結構忙しいものですね


とりあえず、何品かは「おせち」を作りました
が、明日も引き続き作らなきゃ・・


明日は見たいテレビ番組 「あまちゃん祭り」 があるのにな~
朝8時から夕方6時まで・・
CMのないNHKですから、ノンストップでダイジェスト版を見る事が出来ちゃう
これ、「あまちゃん」ファンにはたまらないでしょ~~!!!


かといって、これを見ていたら1日何もせずに終わってしまいます(-"-)


見たいけれど・・・
やらなければいけない事があるだけに(テレビなど)見ている場合じゃない

う~~ん・・・
いっその事 ワンセグ(携帯電話)で見ようかしら^^;
(↑↑↑ なんとかして見る方向で考えている)


とりあえず、暗いうちにササッと走っておかなくちゃ!(←これ、絶対!)


普段の生活とは真逆のタイムトライアル的な1日になりそうです
大晦日の夜、ゆっくりお酒を楽しむ為にも 明日は集中して「おせち」作りも頑張ります☆



高糖度「キャロルセブン」 - 2013.12.28 Sat

スーパーでよくある「試食コーナー」

お菓子やパンなどはほぼ日替わりで色んな商品を「試食」で用意していますね
鮮魚コーナーではマグロの切り身なんかもあったりします
(マグロの試食コーナーはいつも大人気^^;)

また「調理実演」をしながらの試食販売なども多いですよね
こちらも意外と人気があり、いつも人だかりが出来ています


「おひとつ どうぞ~」

「食べるだけでいいから、食べてみて~」


販売員の方も一生懸命です
気になる商品だと「試しに」食べてみるのもアリかな・・・とは思うのですが 実はなかなか手が出ません^^;


なんとなく 買わないのに食べるのは失礼 と思っちゃうから・・・
逆に言えば、試食したら買わなきゃないかな と思っちゃう

だからついつい「試食」を避けてしまう小心者です


ところが夫は違うようで、気になるものは遠慮なく試食するタイプ^^;
先日は野菜売り場でミニトマトを試食しておりました

わざわざトマトを試食する必要があるのかしら??

そう思いつつも、私はスルー^^;


すると、夫はそのミニトマトを一袋カートに入れました


これ、買うの!?


ただでさえ冬場のミニトマトは高値傾向
夫が選んだミニトマトはグラム売りのもの
(普通のパック売りのミニトマトより)若干お値段高めでございます


買うの???(←しつこく確認~)



どうやら試食して美味しかったようです


ふぅ・・・・



お弁当には毎日入れているミニトマト
どうせ食べるなら美味しいほうがいいですよね
じゃ、買いましょうか


・・で、買うなら私も試食してみましょう^^;


食べてビックリ!
こりゃ美味しいわ!!!
こんな甘いトマトなら買って正解でしょ~~~


以来、スーパーにあれば必ず買うようにしている【キャロルセブン】(和歌山県産)

キャロルセブン121228

これは本当に甘くて美味しいミニトマト、
198円/100gではありますが、これだけ美味しいなら納得のお値段です☆

お弁当用に買っているものですが、もう年末年始の休暇に入り お弁当作りもしばらくoff
残っているミニトマトはサラダで食べちゃいましょう♪

ちょっと得した気分・・・☆



天気予報と睨めっこ - 2013.12.27 Fri

多少の雨風には負けない 体育会系 中年 女子 のつもりではありますが・・・・・
フルマラソンの練習をする際は、天候の確認が不可欠だと思う今日この頃。


今までも冬場は雪上を走っていました
でも、長くても せいぜい2時間~2時間半。
距離も25km程度がMAXです
気軽に10km以下をチョイチョイ走る日も多々ありました



ところが、フルマラソンとなると、練習時間は3時間~3時間半になる事もあります。
距離は(現時点では)MAX 30km。


悪天候の中、長時間&長い距離を走るのはなかなか厳しいものがあります
根性だけではどうにもならない気がします



もし・・・
20km走った頃に吹雪かれたら?

① そこからもう10km頑張る
   (頑張れない気がする~)

② 20kmで練習中止。
  日を改めて新たに30kmにチャレンジ?
   (せっかく走った20kmがもったいなーい!!)



天候悪化は辛いですが、逆に天気が穏やかで気温が高くなりすぎてもこれまた厄介
圧雪路面だったはずが雪が融け出し、緩み、グシャグシャ路面になり、水浸し状態になり・・・

その悪路を走るか
はたまた、練習中断して日を改めてリトライするか




負荷が高い(&苦手意識の強い)練習メニューだけに、出来る事なら 練習は予定通りに実施したいのがホンネ
よって、毎日天気予報は欠かさずチェック
天気はもちろん、気温、風速、降雨量(降雪量)も合わせ、なるべく走り易いコンディションの日を選ぶようにしています



昨日は幸いにも穏やかなお天気でした

空131228

風も弱く、朝方まで降っていた雪も止みました
気温は6度くらいまで上がりましたし、身体が温まればウィンブレを脱ぎ ロンTだけでも大丈夫なくらいです

ただ、路面の雪は融け出し、あっという間にグシャグシャ路面
歩道も緩んだ雪でズボズボ状態
そしてスピードを出して走る車からはスッパネがあがる( スッパネ= 泥水、融雪の時、雨降りの後の泥水・・・の意)


多少の事ではメゲませんが、スッパネ被りながら走っていると情けなくなってきます(涙)


いやいや・・・・
情けないと思っちゃダメですよね
多少の負荷は前向きに捉えなくちゃ^^;


でも、悪路での30km走はかなりキツいです

走り終えたらもうバテバテ
シャワー浴びて、アイシングして、お洗濯して、何か口に入れて・・・ 

気が付いたらうたた寝しちゃってたりして^^;
(ほぼ爆睡状態!?)


今日も疲労が残っていて&路面コンディションも最悪
こんな時は無理せず休足日とする事にしました


さて、明日のお天気はどうかな~??

どうやら一日雪模様&風強し
多分にして室内Runコースを利用しての練習になりそうな気がします

年内最後のポイント練習
なんとか上手にクリアしたいものです☆


早朝からご苦労様です - 2013.12.26 Thu

昨夜、何度となく除雪車が通り その(チェーンの音やエンジン音)音が耳触りであまりよく眠れませんでした
それに加えて5時前に夫が起きては走る身支度を始めてます


なんとなくぐっすり眠れなかったので それだったら私も走りに出よう・・・と久々の朝Runです



雪雲に覆われていたはずなのに、ちょっとだけ姿を見せた月

月131226

アスファルトの上を走れる時は月を見ながら走るのも可能です
でも、この時期は路面が凍結しておりますので走りながらのお月見は危険行為
立ち止まって月を見て、体が冷えてまた走り出す~ といった感じです^^;



まだ暗く夜明け前ですが、この時間帯は除雪作業の真っ只中だったりします
スーパーの駐車場などでは数台の除雪車がフル稼働中
そして6時前になると、作業を終えた除雪車が帰っていきます

除雪車131226

今時期は歩道があるので助かりますが、積雪量が増えれば歩道はなくなります(除雪されません)
車道を走る際には除雪車と接触しないよう気を付けれ走らなければ・・・
もちろん、ウェアは明るい色のものを着用するのが鉄則☆



静寂なはずの団地内で 何やら不快な音が聞こえてきました
火災警報機の音っぽいです
アナウンスらしき声も聞こえてきます

どこかで火事!?


音がするほうに走っていくと 町の体育館館内で火災警報が鳴っていたようです


キュイッキュイッキュイッ・・・

震災時によく耳にした「地震速報」に似た音

聞いているだけで心拍数があがります
火が上がっている様子はないので誤作動かもしれません

でも、早朝にこの音が鳴り響くのはあまり穏やかではありませんね・・(-"-)



敷地内には数台の消防車やパトカーまで来ていました

消防車13126

同じ時間帯にお散歩をされていた方も驚いていたようですが ひとまず火災発生じゃなくて よかったです


どちら様も、早朝から任務ご苦労様でした☆

缶のデザインに惹かれて・・・ - 2013.12.25 Wed

Merry X’mas ☆

あと数時間でクリスマスも終わっちゃうんですね・・・・


小さな田舎町ではクリスマスイルミがあるわけでもなく、ただスーパーやコンビニでクリスマスっぽく内装が変わっていたり、商品陳列が明らかに「クリスマス商戦」的だったり・・・


そんな程度です


もちろん、我が家の予定はナッシング。
オシャレなお店で外食をする予定もないし(オシャレな飲食店自体がない!?)、特段欲しいものがあるわけでもないし、今年はケーキも我慢しました(←偉いっ!!!)ので、「クリスマス」と聞いてもワクワク感すらありません^^;


でも、スーパーに行けばイヤでも目に付くクリスマス商戦
オードブルやクリスマスケーキを引き取りに来る方もいれば、「クリスマスだし~~」と、ちょっと豪勢なお買い物をしている方がいたり。



周りの雰囲気につられて私まで買っちゃいました^^;


缶のデザインがクリスマスっぽいですよね?(笑)

銀河高原ビール2種131225

しかも、初めて見つけた 銀河高原ビール の「ペールエール」と「スタウト」。


本当は飲む予定じゃなかったのですが・・・・ 

せっかくなので 一口ずつ飲ませてもらいました^^;( ← 残りは夫が綺麗に飲み干しました)


スタウトはちょっとコクが足りないような~
(好みとしては「キリンスタウト」のほうが美味しく感じます)

ペールエールは、やはり美味しいわね
香りがGood☆

・・・とはいえ、「銀河高原ビール」の中で飲み比べをしちゃうと、ペールエールよりも小麦のビールのほうが飲みやすい気がします
(ただ単に飲みなれているから???)
基本ペールエールは好きなハズなのですが、「銀河高原ビール」に関しては「小麦の・・・」のほうが好きです


とりあえず、一口ずつでも飲んで満足☆
あとはノンアルでお付き合い^^;


本当はね~、毎日でも飲みたいところなのですが・・・・・
土曜日まで我慢、我慢(笑)


美味しいお酒を飲むためにも 明日のポイント練習は頑張りまする☆





小さなプレゼント - 2013.12.24 Tue

クリスマスイブです


四十数年間生きてきて、クリスマスイブには色んな思い出があります

子供の頃は、何をおいても サンタさんからのプレゼント♪
これに限りますよ

もう、心底信じてましたもんね、サンタさんの存在を・・・
クリスマスになれば トナカイに乗ってやってくる~~ と。

実家には煙突はありません
・・が、換気扇のところから入ってくるんだよ・・と母が教えてくれました(笑)



クリスマスイブの夜は、毎年「サンタさんが来るまで起きていよう!」と布団の中で頑張っていたものです^^;
今年こそはサンタさんを見るんだ!!!
そんな思いで布団の中でスタンバっていました・・・・・が、あっという間に睡魔に襲われグースカ、ピースカ(笑)


こんな子供でしたから、親も楽じゃないですよね


サンタさん=両親 と察したのはいつの頃でしょう
母が必死ではぐらかそうとしていたのに 「サンタなんていないんだよね?」 と食って掛かった私は可愛げなかったな・・・


毎年、あれやこれや・・・と考えてプレゼントを用意し枕元に置いてくれた両親
子供の夢を壊さない様、一生懸命サンタさんの話をしてくれた母

当時の事を振り返ると 親の「愛情の深さ」に感謝の気持ちでいっぱいです



そういえば・・・・
両親には 誕生日プレゼントや「父の日」「母の日」のプレゼントはしていましたが クリスマスプレゼントってしたことがなかったかもしれません
来年は何かプレゼントを用意しようかな・・・


そんな事をフッ・・と思いました




さて、先日は月に1度の(?)成分献血に行ってきました

コツコツ続け、なんとか123回目です☆
ちょうとクリスマスキャンペーンを実施している最中
こんなプレゼントを頂きました

プレゼント131223

わざわざラッピングをしてくれる辺りが嬉しいですね



中身は手袋でした

手袋131223

ちょっと地味ですが温かい♪(素材はほぼアクリル&ポリエステルですが・・・・^^;)

人差し指と親指の指先部分が「導電性糸」で編まれており、タッチパネル操作が可能な手袋らしいです
手袋をしたままでタッチパネルが操作できるのは便利ですね~

スマホをお持ちの方だったら超便利♪(ちなみに 私はガラケーですが・・・^^;)
きっと「 ガーミン610」(←タッチパネル方式)をお持ちの方にも嬉しい手袋ですよね

私はタッチパネルのものを何ももってないので「導電性糸」の特性は特段活かせませんが、温かい手袋はとても嬉しいデス
これから寒さ厳しい時期になります
温かい手袋があれば、3時間走っても指先の感覚をなくすことなく走れるでしょう

軍手では得られない温かさ
早速この冬はヘビーユースしたいと思います♪



今年も 紅い「リンゴジャム」 - 2013.12.23 Mon

不精モンの私が毎年欠かさず作っているもの 
それは 紅い「リンゴジャム」


今年も(りんご)直売所の店員さんから(サービスで)頂いた紅玉3個
ちょっと痛んでいたのですが その部分を除いても正味400gはありました


走ってばかりの毎日でしたが、逆に「ジャムを作ろう」と思えばその日を必然的に休足日に出来ます
悪天候の日でもありましたので、思い切って休足日に~

レモンもシナモンもたっぷり加え、市販のジャムのより甘さ控えめで具沢山ならぬ実沢山(笑)

りんごジャム131222

基本的にはパンが好きなのですが、日常的には控えるよう心掛けています
でも、自家製ジャムがあるこの時期はついつい昼食にトーストを食べる頻度も増えちゃうってものです^^;

あ、ジャムをのせたパンなぞ「食事」にはならないの・・・十分判っているんですけどね~
それでも好きだから^^;

食べ過ぎにならない程度に・・・と気を付けつつ「リンゴジャム&トースト」を味わおうと思います♪

寒冷&雪上 順化 - 2013.12.22 Sun

何度か雪に降られました
積雪もありました
でも、タイミングよく晴れ間を狙って走る事が出来ました

雪解けでシャーベット状の路面になっている時は止む無く休足日。


でも、そろそろ逃げようがないかもしれません
冬用のランシューズ・トレイルシューズの出番ですね

これなら多少の雨でも雪上でも(アイスバーンでなければ)走れます
ただ、重たいのが難点・・
また 昨年は靴紐の締め付けが強すぎたのが原因だったのか、足の甲にガングリオンもできてます
もちろん、シューズが悪いのではありません
私の履き方、また着地の仕方、足指の使い方などに問題があったんだと思います

それでも 痛い思いをすれば警戒心も出ます


今年は気を付けなければ・・・・



雪国ランナーならば、皆 この時期になれば覚悟を決めて淡々と雪上を走るのでしょう
冬だから、雪上を走るのは当たり前・・・と思って。
(もちろん、好き好んで雪上を走るわけではないのですが・・・)

私だけが特別な環境なワケじゃないですし、もう何年も雪上を経験しているのですが・・・
いまだに雪上は馴れません
それでも越冬する為には雪上を苦に思わないようにしなければ乗り越えられません



寒さに馴れるのと同時に雪上を走る事にも馴れていかなければ・・・

早朝131222

気温は辛うじてマイナス(-0.7度とか)。
寒さ的には全然平気。
(氷点下10度までは耐えられます)
でも、雪上を走る上で感じる負荷は相当です


湿気ある重たい雪質でしたが ここでめげる事なくウォーミングアップ。

本降り131222

例えゆっくりでも、距離は短めでも、雪上を走る事に馴れなくては・・・
滑る感覚、接地の感覚、アスファルトとの違いを確かめるように走ります


幸い早朝でしたので、人ひとりいない静かな空間・・・



たった30分でヘトヘト~
足はパンパンです

でも、この環境でフルマラソンの練習をしなければいけないと思えば 嘆いてはいられません

この環境でどこまで出来るか、ある意味楽しみです(・・と思うことにしましょう~)

青空と露天風呂 - 2013.12.21 Sat

12月に入ってからフルマラソンの練習を始めました

フルマラソンの練習をするようになって感じた事

それは・・・・


一日が終わるのがなんと早い事!
そして1週間があっという間~~~!!!!!(涙)

睡眠、食事、家事、Run(補強やストレッチ、アイシングの時間も含む~)・・・ これの繰り返しで一日が過ぎていきます

「東京マラソン2014」に当選して喜びはしゃいでいた自分はどこへ行った?
今では42.195kmという距離がどうにも長く果てしない距離に思えてなりません

そりゃエントリー代を払ったからには意地でも完走はしますよ!
でも、楽しめるのか・・・と言ったら・・・ 今は不安ばかりで余裕なし~(涙)


とにかく練習を初めてから 色んな面での「初めての経験」が目白押し
戸惑うことの連続ですし、判らない事だらけ・・・

でも、次にフルマラソンを走るのはいつになるか 判りません
とにかく、2月の「東京」に向けて 今出来る事をコツコツやっていくしかありませぬ



はふ・・・・



とりあえず これまではアスファルトの上を走れていたのでまだマシだったのですが~
これからは いよいよ雪上での極寒(←ちょっと大げさ!?)トレーニングとなります^^;


出来るのか!?

いや、やるしかないでしょ^^;


たった半月ではありますが、キチンと練習をクリアできたので ちょっとだけ息抜きに~


穏やかなお天気の日・・
心と体を解放すべく露天風呂へGo♪

露天131220

冬期間は閉鎖される露天風呂
(そりゃそうだ、猛吹雪&低温で身の危険を感じます~^^;)
きっと、これが今シーズン最後の露天風呂になるでしょう

お湯の温度は40度
でも気温が2度くらいなので もっと温めに感じます
湯船の縁に後頭部をのせ、体を浮かせて脱力~



空は雲一つない青空です

青空131220

他に入浴客もなく 贅沢にも この露天風呂を独り占め
湯船には西に傾き始めた太陽の光がキラキラと差し込んできて とても綺麗

とても贅沢な空間です
(これが400円で味わえるなんて、し・あ・わ・せ~☆)


いくらストレッチをしてもほぐれなかった筋肉痛も幾分和らいだようです
もちろん、リラックス効果もバッチリ~☆

あぁ、最高の気分転換が出来ました♪


次々と寒気団がやってきて寒さ厳しい日が続きます&積雪も本格的になりそうな予感~
でも、雪にも寒さにも負けず地道にコツコツ練習頑張ります☆

ん? 
頑張れるのか!?(笑)





分解してみました - 2013.12.20 Fri

先日の記事でupした 「ミキサー」 について・・・^^;


我が家のミキサーはこんな感じのものです

ミキサー131220

取扱説明書にも「ミキサー」と書いてあったので、やはり「ミキサー」なんですね^^;


いつもご来訪くださる おたぬきさん、メタボ夫婦さん お二方から「手入れが面倒」というコメントを頂いておりましたので ここで公開分解(笑)してみたいと思います


    以下、【Read more】にて どうぞ~~☆


まずはプリントから・・・ - 2013.12.20 Fri

年の瀬が迫ってまいりました

15日から始まっている年賀状受け付け
皆様はもう(年賀状の)投函はお済ですか?
私は・・・ 
この週末に一気に表書き作業をして投函しようと思っております
カーテンの洗濯もこの週末ですね~
窓拭きは、次の「晴れた日」にでも・・・

・・・とはいえ、雪国では年末に窓掃除をするのでしょうか??
拭いた直後に吹雪かれたら一気に汚れちゃいますが~~

そう思いつつも、一応年末には一度は綺麗に拭き掃除
あとは一冬放置状態です
どんなに雪や泥で汚れても、もう拭いたりしません(無意味と思われ・・・&寒くてやりたくない)
春になって雪が溶けたらピッカピカに磨いてあげるわ~^^;



・・・で、こんなTBがあったのですが~

FC2 トラックバックテーマ:「年内にやってしまいたいことは?」


私の場合 ズバリ!!!!  写真整理 です


我が家にはプリンターがないので撮った写真はカメラ屋さんでプリントしなければいけません
以前は記録媒体を持ち込んで画像を(自分で選択して)プリント依頼してました
・・・が、これが結構面倒で・・^^;

今ではネットでプリント発注も出来ます
世の中便利になりましたね

でも、一旦 写真整理を放置していたら それっきりプリントする事すら面倒になっちゃって。



いかんですね(-"-)

今年こそ・・・
今年こそ・・・
そう思って3年目(笑)
年内にやっつけたいと思うものの、多分(絶対?)無理でしょう

片付いたら、きっとスッキリすると思うんですけどね~
年末休暇に入れば夫がPCを占領しちゃうでしょうし、到底ネットでプリント発注するのは厳しいかな・・・と。


希望としましては・・・・
せめて年末年始の休暇中にはやっつけてしまいたいな~と^^;

お正月は実業団駅伝や箱根駅伝を見る為テレビに釘付けになるの確定です
だったら、テレビをみつつ、その傍らでネット発注しちゃえば?
あとはポケットアルバムに整理しつつ、チョイチョイ・・とコメントを一言二言添えていけばなんとかなりそうな・・^^;
(そう簡単にはいかないかしら???)

とりあえず、年末年始にかけて~の一大作業として計画しております☆

ホント・・・ 
冗談抜きでいい加減やらなくちゃ~~(滝汗)



前向きに - 2013.12.19 Thu

先日、日本陸上競技連盟による年間表彰 「アスレティック・アワード2013」 の表彰式がありました

その中で、最優秀賞にあたる「アスリート・オブ・ザ・イヤー」を受賞したのは 女子マラソン界の 福士加代子選手 でした。
「ワコール」所属でトラックの女王と言われる福士選手。
3000m、5000m、ハーフで日本記録を持っている元気印の爆走娘

フルマラソンにも何度かチャレンジしてますが、なかなか好成績が納められず・・・

いつも終盤ハラハラドキドキする展開
レース後の取材時はいつも通りのカラッとしたキャラクターを前面に出してきますが 内心はめちゃくちゃ悔しかった事でしょう

駅伝やトラック競技をこなしつつ、フルに向けての練習も続け モスクワでの世界陸上では見事3位入賞
その成果を認められての受賞だったのでしょう

おめでとうございます☆

そんな福士選0手の(受賞時の)コメントが、また彼女らしい

7年後(2020年)はもう若くはないが、若さは年齢ではない。目の輝き、行動力、意志、向上心こそが若さ

かっ・・・かっこいい~~~!

人一倍努力している福士選手
彼女の7年後を応援したいです

そして、この言葉に私も力を貰いました

誰でも年は重ねていくもの
でも、「若さ」は年齢ではない
ここ、大事にしたいと思います♪




また、メジャーリーガー・イチローも40歳を迎え、更なる努力を重ね自分自身にチャレンジを続けていますね

「プロフェッショナル」 (再放送)でその様子が見れますよ~
(金曜0時55分~)

年を重ねつつも、闘志は胸に秘め、努力は惜しまない
自分で自分にブレーキはかけない

カッコイイ姿勢だと思います


私はついつい自分に自分で言い訳をしたり、ブレーキをかけたり・・・

でも、頑張っているアスリーターの姿から またモチベーションupで前向きになれたりするのです☆


疲労回復に時間がかかり、「やっぱ年だよな~~」とついボヤきたくなりますが、ボヤきつつも もうちょいと頑張ります^^;


マッチング - 2013.12.19 Thu

走り出して5年以上経ちますが、いまだにシューズの選び方が判りません

雑誌を見れば新作が次々と発表されています
メーカーも色々あります
ミズノ、アシックス、アディダス、ナイキ・・
他にもアンダーアーマーやプーマなど
もしかしたらもっと沢山あるはずなのですが、覚えていません^^;


私は走り始めた頃からアディダスを履いているのですが、実のところどんなシューズを選んだらいいのか・・・
基本的には 赤札になってるもので、尚且つ履いてフィット感がいいもの の中から選んでます

気に入ったものがあれば、仙台のアウトレットモールでまとめ買い^^;


ところが、買った当初より走力が上がっちゃったりすると、「レース用」として買ったものはレース用ではなく練習用として使うべきだったりして・・・

練習用に・・・と思って買っておいたものは ほぼJog用だったり!?

そこら辺の選び方がいまだにトンチンカンなのです

また、シューズ選びの際には 「安定性」を求めるか 「クッション性」を求めるか ・・でシューズが変わってくるようです



えーーーーっと・・・
「安定性」とか「クッション性」がイマイチ判らない場合はどうしたらいいんでしょうかね~^^;
ショップ店員の方に相談しても なかなかいいアドバイスが貰えなかったりして 結果的には自分で決めるしかない・・という悲しい現実。

とりあえず、現在「練習用兼Jog用」として使っている(数年前のモデル)Boston

boston131217

これは 「Jog or LSD用」 でいいようです



結構ソールが厚いですからね
確かにLSDやJogで使うにはちょうどいいとは思うのですが、ポイント練習も全部これでやっちゃっても構わないと思っていたのです^^;

boston3131217

シューズの使い分け、難しいわ~~


他、現在ハーフレース用で履いているシューズ(cs)は「ポイント練習用」

ショートレース用で履いているシューズ(japan)は「ハーフレース用」

・・・となれば、ショートレース用はもうちょっとソールの薄いものを新たに購入しなきゃいけない・・って事でしょうかね^^;


完全に(シューズと走力の)マッチングが間違っていたようです^^;
(参考までに・・
  アディダスのシューズチャートをご覧になりたい方は コチラ から・・)

とりあえう、今 急に必要なものでもありません
冬に東京に行ったら どこか大きなショップでシューズを選んでみようと思います

必要に迫られ(?)新しいシューズを買えると思うと、今からワックワク~♪


ミキサー大活躍 - 2013.12.18 Wed

とある方から頂いたカタログギフト。

さて、何を頼もうか~

パラパラ・・・と眺めてみても 意外と「コレだ!」というものはないわけで^^;
たまたまその中に「ミキサー」があったので注文してみました

あれば便利
でも、なければないでなんとかなるもの

収納スペースもなかったので 今まであえて買わずにいたのですが・・・
実際手元にあれば、やはり便利です♪


定期的に作っている「えのき氷」と「たまねぎ氷」
これが簡単に作れるようになったのが何より嬉しい☆

そしてポタージュがとても身近な料理となりました

現在ハマっているのは 「ごぼうのポタージュ」

ごぼうポタージュ131217

あさイチ(11/13放送)で紹介されていたのですが、「ごぼうの食感がある」というイノッチの一言に反応した私
ポタージュなのに食感がある・・ってどういうこと!?

さっそく試作してみたところ、本当に「ごぼうの食感」があったのです
なんだか不思議な感じ~

またポタージュなのに和風だしで作るのも斬新
仕上げにお醤油を使うあたりも「和」な感じアリ


ポタージュ=洋風ですが、これは乳和食にも属する1品になるのでは??


ところで、今までは皮をむいて使っていたごぼう
皮をむかないほうがいい・・・と判ってはいても、どうしても皮ごと食べるのに抵抗があったのです
でも、このポタージュは皮をむかずに使っても全く問題なし
逆にごぼうの香りを存分に感じられてよかったです


以来、ごぼうの皮は(ポタージュ以外でも)むかずに使用する事が出来ています
もちろん、おもてなし料理として上品に使いたい場合はあく抜きや皮をむく事も必要かと思いますが、家庭用だったら全然問題ナシでございます☆




さて、ミキサー使い・初心者マークの私
ごぼうを下茹でした後、すぐにミキサーをかけようとしたところ、中身が噴き出しそうになりました

茹でたて熱々のものを入れたのがマズかったんですね
(容量的にはかなり少な目だったのですが・・・)

熱々・・131217

熱いものをミキサーにかける際、スイッチを入れた瞬間に熱が逃げ道を探して蓋を押し上げ、中身が飛び出る危険性があるんだとか・・・

知りませんでした。

幸い、蓋をぎっちり抑えていた為 中身の噴出を防ぐことは出来ましたが、もし蓋を抑えずにいたらとんでもない事態になっていた事でしょう・・・(-"-)

以来、ミキサーにかける場合は熱を冷ましてから~ 

ハイ、学習しました☆


せっかく手に入れたミキサーです
今度はスムージー作りにも挑戦してみようかな~


日記帳 - 2013.12.17 Tue

小学生の頃、ふ・・・と思いついて 日記 を付け始めた事がありました
(きっと、当時のお友達で日記をつけていた子がいたのでしょう)

書き始めた当初は張り切って真面目につけていたものの、段々と書く頻度が減り、そのうち自然消滅・・・の繰り返し^^;

毎年お正月が来るたびに 「一年の計は元旦にあり」 と思い、新しい日記帳に書き始めるものの続かない^^;
気負って日記帳など買うからダメなんだ・・・と 気分を変えて大学ノートにしてみたものの、やはり続かないものは続かない。

私って三日坊主?
決して飽き性ではないと思っていたのですが 日記だけは続きませんでした


ところが、結婚後はビックリするほど日記を書き続けていました
でも、読み返すとそれだけで滅入っちゃうような内容ばかり
とにかく心身ともにダメージ受けまくっていた時期でしたのでディープな内容なのは致し方がない
日記に書く(吐き出す?)ことが私にとってのストレス発散だったのかもしれません


実は、今朝もその当時の日記帳の数ページを読み返してみたのですが・・・
よくもまぁあんなに波乱万丈的な出来事があったもんだ・・・と当時を思い出したりして^^;


とりあえず、転勤を機に 大学ノートに書き続けた「同居嫁日記」は終了

以後、しばし「書く」事から遠ざかっていたのですが しばらくして、「また日記を書きたいな~」と思い始めました


同居中、ネガティブな事連発だった日記
今度はハッピーオーラ満載な日記にしたい


気持ち新たに購入したのはハードカバーの日記帳でした
綺麗なピンク色の3年日記帳

日記帳なだけに、またもや三日坊主になるかと思えばこれが意外なほどハマりまして・・・^^;
来年度からは3冊目に突入です

2014 131216

愛用しているのは 「博文館新社」 から出ている3年連用ダイアリー



1ページに3年分記せるのですが、行数的にこれ位が丁度いいです
(下手すると行数が足りない事も・・・^^;)

日記帳131216

主にトレーニング記録やレース時の反省点をさらり・・と。
脚調、体調についても書いてます
また、お料理の試作成功談、失敗談なども・・・
(日常のアレコレや社会の動きなどもチョイ書き程度に~)


1ページの中で 「去年はどうだった? 一昨年はどんな感じ?」 と同月同日で遡れるのは面白いですね~
来年からの3年間も、アレコレ書き綴っていこうと思います☆


ちなみに、余談ではありますが 家計簿をつけるのも好きだったりします^^;
生活費として頂いている範疇でのささやかな家計簿ではありますが それでも ちょいちょい数字を控えておいて まとめて電卓でダダダーーーッと縦横計算するのが楽しくて~

以前、経理の仕事をしていた名残でしょうか
数字を追いながら一気に電卓を打つのが好きなのです
そして縦横の計が一発で合った時の 「よしっ!」 という小さな達成感(笑)

Excelで関数を使えば簡単なのは判っていても、やはり電卓は手放せません

まもなく2013年も終わります
来週あたりには 年次の数字を一気にまとめて 電卓ダダダーーーッと叩きまくろうかな^^;



かば焼き缶de炊き込みご飯 - 2013.12.16 Mon

飲んだ勢いでコンビニで色々アレコレ大量に買ってきてしまう夫。
その中には 嬉しいスイーツもあれば、「なんでコレ買ってきたの!?」みたいなモノもあり

この間は300mlのパック牛乳を買ってきました
何故に牛乳?
我が家の冷蔵庫には常に牛乳があるでしょうに・・・(-"-)


その時(コンビニの店内で)、夫の脳内は 遠征レースでビジネスホテルに宿泊している 感覚だったんだとか^^;
翌朝、目覚めたら牛乳を飲もう・・・と思ってカゴに入れたそうです^^;
(どんだけ酔っぱらっていたのでしょう????)
もちろん、買ってきた牛乳は(翌朝ではなく)すぐに飲んでおりました
散々アルコールを飲んだ後によく牛乳が飲めるものだ・・・と感心いたします^^;


さて、そんなワケで酔った勢いで買ってきたものの中には「サンマのかば焼き缶詰」もありました

夫はかば焼きの味付けが嫌いなお方
なのに、どうして買ってくるの?

どうやらレジの前で値引き商品として売られていたようです

そんな事だと思いました
例え値引いてあったとしても、必要ないお買い物はしなくていいんですよ
それに、コンビニの値引き価格よりスーパーのほうが安いですからね

何度も言ってはいるものの、飲むと 都合よく!? 忘れてしまうようです

「災害時には缶詰があったほうが便利だろ?」 ・・・とも言います

そうですね
缶詰はあれば便利です
でも、非常食用のものは私が定期的に調達しているのでお構いなく・・・^^;


今回夫が買ってきた缶詰は 非常食でなく、デイリーに使わせてもらいました

以前、 メタボ夫婦さん がブログで紹介していた 缶詰を使った釜飯
これが美味しそうで・・・☆

とはいえ、我が家には釜飯セットがありませんので炊飯器で炊き込みご飯。

味付けは缶詰のタレのみ^^;
ごぼう、舞茸、人参などの具材と一緒に缶詰をタレごと投入(身はほぐして・・)
あとは 炊飯スイッチ ポンと押せば準備完了♪


あぁ、お手軽過ぎてうれしい限りでございます
(超・シンプルな 「さんま缶詰の炊き込みご飯」 レシピは コチラ から・・・)



炊きあがる頃には (かば焼き独特の)食欲をそそる匂いがしてきます
う~ん、たまりませんな~♪


器に盛ったらとろけるチーズを少量加えて混ぜ込みます

缶詰炊き込みご飯131215

はい、チーズin炊き込みご飯☆

これが美味しいのです♪
楽天のエース・マー君の奥様、まい夫人がブログで紹介していた「チーズ入り炊き込みご飯」
彼女は「ひじきの炊き込みご飯」にチーズを加えていたのですが、「ひじき+チーズ」は栄養面でもナイスな組み合わせ♪
愛するダンナ様・マー君の身体の事を考え、栄養バランスのいい献立を日々考えているだけの事はありますね


もちろん、私も 夫の身体の事を考え(←本当か!?)チーズinの炊き込みご飯は定番化しようと思います♪
そして、時間がない時には「かば焼き缶詰de炊き込みご飯」も必殺技になりそうです

今まではストックしていなかった「かば焼き缶詰」
これからは常備しておくことにしましょう~☆

なかなかお目にかかれない「GRAND KIRIN」 - 2013.12.15 Sun

キリンビールの次世代プレミアムビール 「GRAND KIRIN」

ご存じでしょうか・・・


私が初めて「GRAND KIRIN」を飲んだのは去年の9月頃だったように記憶しております
ラン友から 「セブンイレブンで売ってるよ♪」 との情報を貰い、遠征先で立ち寄ったセブンイレブンで購入したのです
アルコール度数が高めだったこともあり、飲み応えのある味わい深いビールでした



先月、花巻に立ち寄った際にも 部屋で飲む用に調達した「GRAND KIRIN」
久しぶりに飲みましたが、やはり美味しかった!
風呂上りだった事もあり、その美味しさは格別です^^;


そんな「GRAND KIRIN」から新しいビールが出ていました

「THE AROMA」
華やかでフルーティーな香りが特徴なんだとか・・・

グランドキリン131210


思えば、このところ 色んな商品で「アロマ」がブームになってますよね
消臭剤や柔軟剤などは次々と新商品を展開しているようです
また、コーヒーでも「アロマ」の表示があったりします
コーヒーでアロマってどんな感じなのでしょう?
コーヒーの香りじゃなく、また違う香りが感じられるのかしら???

ちなみに、この「GRAND KIRIN」のTHE AROMAは確かにフルーティーな感じ(?)の香りがありました
・・・・が、その香りが気になって仕方ない

ビール本来の味じゃなくなっているようでどうも馴染めませんでした^^;


「どっちが好み?」

そう夫に聞かれ、正直に(ベーシックな)「GRAND KIRIN」を選び、ゴクゴク・・・プハー とラッパ飲み^^;

あ、お行儀悪いわけじゃないですよ
このビールは瓶から直接飲んでもらうように・・・と口当たりをよくしてある瓶らしいのです
確かに、飲みやすかったです♪


HPでは ~今夜、いつものコンビニで、お待ちしています~ と書いてあるのですが、私がよく行く「いつものコンビニ」数軒にはこの「GRAND KIRIN」が置いてないっ!!!!
なかなかご縁がないビールなのでございます^^;


ちなみに、THE AROMA は現在セブンイレブンにて先行販売しているそうです
気になった方は是非お近くのセブンイレブンへGo!


私が次に この「GRAND KIRIN」にお目にかかれるのは・・・ 
多分にして来年2月あたりでしょう

滅多にお目にかかれないビールなので、数本まとめ買いしてこようかな^^;


当たった~☆ - 2013.12.14 Sat

宝くじには一切興味がないものの、抽選でいいものGETしちゃうと嬉しいものです


・・・というワケで今回はこんなTBテーマで一つ☆


 FC2トラックバックテーマ 第1787回「くじや抽選でコレ当たりました!」 




多分、人生最大の「当選」は ペア・海外旅行 ですね~
行先は「グアム」
海が好きな私には最高の場所
せっかくの機会なので なんの気兼ねもなく過ごせるよう 妹を誘っての(最初で最後の)姉妹旅行
楽しい3泊4日でした


他、結婚後は (高級さくらんぼ)「佐藤錦」1箱 というのが高額当選でした☆
なかなか買えない「佐藤錦」
これが一箱当たったのですからビックリです

「うちの嫁は稼ぐ嫁だ!!!」 と義両親共々大喜びでした


その後も(同居中は)図書券や商品券など小さな当選はありました
・・・が、転勤し、夫婦だけの生活になってからはほとんど「当選」とは無縁の生活


思えば、神様は 同居中の私の生活を不憫に思って「当選」というラッキーをくださったのでしょうか・・・^^;



あ、数年前には 某パーティーで「Wii Fit」が当たりましたね
(これも結構高額なもの!?)

「DVDプレイヤー」が当たった事もありましたし・・・
「アロマ加湿器」が当たった事もありました


でも、どれも我が家には不要なもの
会場内で「欲しい~」と熱烈アピールしてくるお方に差し上げました^^;




で、今年は久しぶりにBigな当選がありましたよ!!!!!
あとはしばらく「当選」とは無縁だろうな~と思うほどのラッキーな当選

それは 「東京マラソン2014」 の出走権です


毎年10倍以上の確率でしたからね
毎年エントリーして、毎年落選でしたから 今年も諦めてはいました


でも、今年は念願叶っての「当選」通知
そりゃ~もぉ、びっくりしまくりですよ^^;

とりあえず、早急にエントリー代は送金しました
あとは完走目指してトレーニングを重ねるだけでございます

まだ練習をし始めたばかりですが、既に「フルマラソンって大変なスポーツだ」とビビりも入ってます
いや、ここでビビッてどうする!

せっかくの 東京マラソン です。
完走すべく、寒さにめげず、細々(頑張ります~~!!!!!


頑張れ、ゆるキャラ諸君! - 2013.12.13 Fri

いい歳して「ゆるキャラ」が好きです

えぇ、もちろんイチオシは 「むすび丸」
仙台・宮城観光キャラクターです
基本的には甲冑スタイル。
伊達政宗公をイメージしてのことでしょう^^;

他にも愛するゆるキャラはいくつもあります
忘れちゃならないのが キュンちゃん ☆
北海道観光PRキャラクター

冬の北海道はめちゃくちゃ寒いです
でも、寒いからこそ楽しめる&感動出来る事も沢山あります
「札幌雪祭り」も素敵ですし、冬の「旭川動物園」もいいですよ~~☆
(ぺんぎんのお散歩はSo Cute♪)
個人的には 層雲峡の 「氷瀑まつり」 に行ってみたいですね~

キュンちゃん、PR活動頑張ってくれたまえ☆



で、元祖ゆるキャラ的存在 「ひこにゃん」 もカワユイので好きです♪

先日、(夫が担当している)取引先の方が手土産にお菓子を持ってきました

「奥様、ゆるキャラがお好きなんでしたよね? 地元のゆるキャラ・ひこにゃんのお菓子です」 ・・・って♪
まぁ、気の利いているお方だわ

滅多におめにかかれない「ひこにゃん」
まずは中身を見てみましょう~


・・・って紙袋から出してみたら これですよ(笑)

しまねっこ131211


えーっと・・・・・
これは「ひこにゃん」じゃなくて「しまねっこ」ですが???
同じ彦根のキャラクターではありますが 「ひこにゃん」 は彦根城を拠点としたゆるキャラなのでは???
(詳しい事は判りませんが・・・・^^;)


そして、このお菓子のパッケージになっている 「しまねっこ」 は島根県観光PRキャラクター
(キュンちゃんと同じようなお仕事ですね^^;)




中年世代の男性には「ひこにゃん」も「しまねっこ」も一緒なのでしょうか???
ちなみに、夫は「しまねっこ」と「ぐんまちゃん」が同じに見えていたようです(-"-)


どれも可愛いゆるキャラですが、一応特徴くらいは覚えてよね~



全国のゆるキャラ諸君、知名度を上げるには 中高年の男性陣に認知度を高めるのがいいかもしれませぬぞ!




おっと・・・・
肝心の 頂いたお菓子ですが~

個装されていて、絵柄は3パターンありました

さぶれ131211


サクサクとした食感もよく、美味しいサブレでしたよ

もちろん、絵柄の違いに気づいたのは私だけ
夫は何も気にせず食べていたようです^^;



イーハトーブ風景地 - 2013.12.12 Thu

花巻温泉敷地内の坂を上っていくと遊歩道らしきものが見えてきます

遊歩道131210

そして、この先には 国指定の文化財 「釜淵の滝」 があるようです


釜淵の滝・・・
宮沢賢治の作品「台川」にも出てくる場所らしいのですが、あいにく文学には疎くて・・・・(滝汗)
でも、滝は好きですので 行ってみましょう

あ、でも もう走らないわよ
ウォークで・・・ね。


 つづきは【Read more】にて・・・ ☆ 

サイクリングロード@花巻温泉 - 2013.12.11 Wed

食後1時間は安静に・・・
後、着替えをしストレッチを済ませて~ 久しぶりの夫婦Run(笑)


普段はそれぞれ単独Runですが、こんな風に旅先で走る場合はのんびりゆったり・・
会話を楽しみながら走ります。


ホテル内が暖房ポカポカだった事もあり、うっかり手袋をしないで外に出ちゃいました
あ~、失敗!!!

気温は5度以下
さすがに素手では指先が冷たいわ

それでも20分ほど走れば段々と体も温まってきます
あいにく曇り空でしたが、風がなかったので助かりました


さて、通常であれば歩道(歩道がない場合は路肩を・・)を走るのですが、今回は「サイクリングロード」を発見

どこまで続くか判りませんが、とりあえずこのサイクリングロードを走ってみましょうか


  以下、「花巻温泉自転車道」をタラタラ~と走ったお話を・・・
    続きは 【Read more】 からどうぞ~~










バイキングデビュー戦 - 2013.12.10 Tue

11月の最終レースを走り終えた後、その足で温泉に立ち寄りました
(一応)シーズン終了の打ち上げ・・・という事で^^;

本当であれば、お互い自己ベスト更新して「祝賀会」と称したかったのですがあいにく撃沈x2名(笑)
道中の車の中も当然ながら盛り上がりません

でもね、どんなにドンヨリしても 出てしまった結果は変わりません
それが今の実力って事です

それに・・・ 「一応、(お互い)コースベストだよね~~☆」(←事実です)と都合よく前向き発言^^;


「だからふぶきはダメなんだ。【悔しい】って気持ちがないのか?」
夫はそう言います

あら、悔しいわよ~
お振る舞いの味噌汁もドリンクも頂く事なく ナンバーカード外したらすぐに会場裏の農道へ逃げちゃったわよ

めちゃくちゃ悔しくって情けなくって・・・
一人でダウンジョグとストレッチしながら涙ポロポロ、泣けてきたわよ
悔しさを悶々と募らせ、快走してテンション高いラン友を避けるように一人細々気持ちの整理をしてたわよ


あはは・・・

夫がどこまで信じたかは判りませんが、終わったものは仕方がない
落ち着いてレースを振り返り、反省すべき点・克服すべき点を次に活かせたらいいのではないでしょうか??^^;


夫よ・・・
貴方も気持ち新たにまた頑張って下さいまし☆


今回立ち寄ったお宿は 花巻温泉 でございます


  では、温泉でのお話は【Read more】にて・・・ ☆

熱中時代 - 2013.12.09 Mon

  FC2 トラックバックテーマ:「今年一番熱中したものって、何?」 




・・・というTBテーマがありましたので ワタクシも一つ考えてみましょう


あ、考えるほどでもない(笑)
なにをさておいても 「走る」 事に熱中してましたね~

冬場、雪が降ろうと吹雪いてホワイトアウトしそうになっても・・・めげずに走りました
スピードが出せない時期だけにコツコツ走り込んだ冬期間。
結果的には(冬場のほうが距離走れていて)月間走行距離はおおよそ350km/月、春先からは270km/月平均・・
他、故障や体調不良で極端に距離が落ちた月もありますが、1月~11月末までの累計走距離は2900km。
周りにはもっともっと走り込む方が大勢いらっしゃいますが、とりあえず私の身の丈はこんなモン^^;

今月は練習量も若干増えますので年末までには3200km超える位かな~


1月、2月・・・と関東へ遠征レースを組み込んだおかげで冬眠せずに春を迎え、雪解けと共にシーズンイン。
結果的には、ハーフ・7本、10km・2本、駅伝1本、他ショートレース(トラックレース含む)・5本、走りました。

2013 131204


DNS、DNFはナシ☆


◆レースは計画的に・・・

そう考えてはいたものの、なかなか難しいですね。
結果的には月、1本以上のレースを消化。
唯一、レースがない月は3月だけでした^^;

来年こそは、少しエントリー頻度を減らしたい・・・と思っているのですが、それも厳しいかな
夫はもう先々あれこれ考えているようです^^;



とりあえず、年度ごとに参加大会のプログラムや記録証、ナンバーカードなどはファイリング

クリアフィル131204

これが重たいのなんのって^^;
収納棚の棚板も若干歪んできています

別に保管しておかなくても~~ とも思うのですが、「走った記念と記録なんだから・・・」という夫の要望もあり捨てずにファイリング。


改めてこうやって見てみると、よくも飽きずにここまで走り続けてきたもんだ と思います^^;
確かにエントリー代は馬鹿になりませんが、それでも健康維持の為に走る事を続けていけるなら、それはそれでまた良い事ですよね。

これからも 細く長~く「走る」事に熱中していたいと思います☆




〆はラーメン - 2013.12.08 Sun

私が所属するチームの忘年会は 結構なヘビー級(笑)

いえ、忘年会だけがヘビーなのではありません
納涼会と称したレースの打ち上げなどもしかり・・・
メンバーが集う「飲み会」は大体午後3時頃からスタートし夜遅くまで続きます

基本、ランナーたるものはよく飲み、よく食べるようです
もちろん、私もよく飲み、よく食べます

私の中では「そこそこの量」でも、世間一般女子からすれば「結構な量」のようです^^;



さて、チームの忘年会で用意されるアルコールは多種多様
ビールから始まり、日本酒あり焼酎ありワインあり・・・

それぞれが飲みたいものをセルフで作って飲むシステム
盛り上がった勢いで飲み過ぎ、記憶が薄れていくパターンに陥る可能性もあります

飲み過ぎには気を付けなければ・・・

そう心掛けて挑む忘年会

1次会は無事クリア~
2次会も(ビール一辺倒で通した結果)無事クリア~

そして飲んだ〆は やっぱりラーメン!?
走り盛り、食べ盛りの30代はもちろんですが、40代男子も負けてはいられません

皆揃ってラーメン屋さんへGo!!!

いいのか!?
夜中のラーメン、いいのか!?

太る方程式だと(脳内では)判ってても飲んだ勢いですからもう止まりません^^;

え~~い、行ってしまえ~~!!!!!
テンション高めの夫の監視役(?)として私ももれなくGo!!



さて、何を食べようか
あっさり塩ラーメンあたりがいいかしら??

メニュー表を見ていると、男子は一斉に「やっぱアレだよな、アレ!」 と同一メニューを頼む模様

「男子たるもの、迷わずアレ食わなくちゃな!」
そんな声が聞こえてきます

私には「あれ」が何なのか判りません
でも、皆が頼むなら私も同じもので~♪

すると皆さん驚いたように私を見る


えぇーーーっ!!!食うの!? ・・・みたいな^^;

「いや、ふぶきさんは女だから食わなくていいんだよ」

「ふぶきさんには無理だって」



そう言われちゃ~なおさら食べずにはいられませんって(-"-)





・・・で、出てきたのがこちら 「カツカレーラーメン」

カツカレー131207

あははははは・・・・・^^;

こりゃ~かなりのボリューム
カロリーなんて考えちゃいけませんよ

カツ+カレー+ラーメン・・・ 
これをあっという間に完食するチーム男子陣、恐るべし!
もちろん、私も迷う事なく一気食い(笑)
(躊躇していたら逆に食べきれなくなってしまいそう・・・^^;)


飲んだ〆のラーメンは数年ぶりでした・・・・が、カツカレーラーメンはちょいとヘビーでしたね^^;

1次会スタートから飲んで食べて~で延々10時間(笑)
よく最後まで持ちこたえたと思います




で・も・・・・
本日はさすがにダルダルでございます~~


シャンパンカラーの並木道 - 2013.12.06 Fri

本日から始まります 「2013 SENDAI光のページェント」

杜の都仙台の冬の風物詩

光のページェント131206

今年も綺麗なんだろうな~~

5月、1万人のランナーが激走した美しいケヤキ並木の定禅寺通り
この時期はシャンパンカラーの優しい光に包まれるのです


東京だと各地で綺麗なイルミネーションが見れるけれど、東北じゃそうそうないですからね
(小規模のイルミは各地で開催されるようですが・・・^^;)



やっぱ見るなら「SENDAI・・」でしょう。


あ・・・
私はテレビのニュースでチラッと見るだけですけどね^^;

ナマで見たら感動です
キリンやエビスのスタンディングバーがあるのも魅力的☆


以前、札幌雪祭りに行った際、氷で出来た建物の中がスタンディングバーになっていたブースがあって・・・
ホットカクテルを飲んだのですが雰囲気があってとてもよかった☆

お店で飲むのとはまた違う サクッと気軽にアルコール1杯を楽しめるのがヨイのでしょうね


行きたいな・・・・

そう思いつつも、レースシーズンを終え、夫は忘年会で多忙の身
お財布の中身も(度重なる遠征で)スッカラカン(笑)
とてもページェントを見るためだけに仙台へ行くのは無理でございます


どこか近場でおしゃれなイルミネーションとかあればいいのにな~
(ローカル地じゃそれも無理よね^^;)

やはり冬場はコツコツ走るに限る・・・て事かしらね
なんてったって、雪が降るまでの間が勝負時ですもの^^;


夜明け前 - 2013.12.06 Fri

とりあえず(?)シーズンオフ的な夫ではありますが、肝臓はオーバーワーク気味!?
そして多分にしてウェイトオーバーな事でしょう^^;

スローペースではありますが、日々ゆるゆると朝Run続行中でございます


気温が低くなってきてマイナスになる事も出てきました
霜も降りているようです


それでも夜明け前から走りだし、少しずつ空が明るくなってくる様を見るのは清々しい気持ちになるようです

朝陽が綺麗だった・・・ とか
山がクッキリ見えて綺麗だった・・・ とか

帰宅すると全身から湯気を立ち上がらせながら(笑)話してくれます


寒いながらもさわやかに朝Run出来て何よりです☆
チクショーーー、私も朝陽を拝みたい~~!!!


先月末のレース以降、脚調が思わしくなく 思うように走れていません
それでもフルマラソンに向けての練習がありますから完全休足にもしていられません
脚調に気を付けながら、無理のない範疇でぎりぎりの練習を続けています

よって、朝にお散歩Runなどしている余裕はなく~~



それでも早く目が覚め足に違和感がなければついついお外に気持ちが向いてしまうわけで・・^^;



空を見上げれば星がキラキラと輝いています
まだ真っ暗です^^;

早朝131205

キャップじゃ耳がちぎれそう~
もうニット帽をかぶらないとダメですね



6時近くなると白々と東の空が明るくなってくるのが感じられます

夜明け前131205

でも、まだ足元は見えません
間違って段差で足をくじいたりしない様、気を付けなければ・・・

慎重な足運び
対向してくる車のライトから道路の起伏を瞬時にキャッチ。



そろそろ・・・
そろそろ夜明けかしら???
期待しながら走っていますが、まだ太陽が出るには時間がかかりそう

夜明け前2131205


タイムリミットぎりぎりまで農道をうろうろ走っていましたが、もう限界です~~


1か月くらい前までは、芝生でストレッチをしたり深呼吸したり・・・と気持ち良かったのですが、この時期はそんな事をしていたら体が冷えてしまいます

これからは朝陽を拝みたければ週末の早朝しかチャンスはありませんね^^;
お天気がよさそうな週末の朝は、たとえ「ポイント練習の日」であっても頑張って早起きして朝Runしたいと思います☆


入力間違い - 2013.12.05 Thu

季節の変わり目などに風邪をひきやすい夫
意外とデリケート??

結婚する前はよく風邪をひき、こじらせ、治りが悪かったそうです
子供の頃は虚弱体質だったそうです

あ、姑様から聞いた話ですのでどこまで本当かは定かではありません

ただ、風邪はひきやすいタイプだった・・・と夫自身が申しております


結婚後は 半ば強制的に(?)乱れていた食生活を徹底的に改善したり 後、走り出した事が功をなしたのか、夫が体調を崩すことは極端に減りました
それでもいまだに年に数回は風邪をひきますが・・・・(-"-)



11月下旬も、コンコンと乾いた咳が続き、鼻も出やすい様子

風邪かしら?
レース直前だったし、ちょいと気になるところです



レース三日前、ちょうどお昼時に夫からメールが入りました


「感冒薬買ってきておいて」 ・・・と。


あぁ、やはり風邪を引いたのか
市販薬より病院に行って処方された薬飲んだほうが治りが早いのに・・

第一、感冒薬と言ってもドラッグストアに行けば色々な種類があります
薬剤師さんはあいにく食事中らしく不在

さて、何を選んだらいいものか

夫は咳が出ていたし、鼻も出ていたはず
扁桃腺は弱いけど、熱は出てない

とりあえず症状に合いそうな感冒薬を選んで買ってきました
飲めばなんとかなるでしょ^^;


急な出費、1500円也
ま、仕方ないですね~


夕方、夫に感冒薬を渡すと 「これじゃない」・・・と。


何よ・・・
これじゃないなら、どれがよかったの?
最初からキチンと薬の銘柄を伝えてくれればそれを選んで買ってきたのに・・・



「風邪薬じゃなくって、攣り予防の薬。
   ふぶき、おっちょこちょいだからな~~~(笑)」


あら・・・
それを言うなら 漢方薬でしょ・・・・(-"-)


夫、携帯での文字入力を「かんぽうやく」ではなく「かんぼうやく」でやってしまったようです
(漢字変換された時点で気付かないものだろうか???・・・笑)

おっちょおちょいはどっちよ!!


まったく、もぅ・・・

翌日、改めて買ってきた漢方薬 「芍薬甘草湯」(しゃくやくかんぞうとう)

漢方薬131201

これが痙攣の予防に効果あるらしいのです
フルマラソンを走る際には痙攣を起こすランナーも多いんだとか
(特に男性?)
攣る経験が多い方はレース数日前からこれを服用して予防しているそうです
また、レース中に攣りそうになり、これを飲んで大事に至らずに完走出来た・・という方もいます

私の周りのランナーさんの中でも結構飲む方が多いようです


夫は以前(脱水症状を起こし)足の攣りから始まり腹部痙攣まで起こし救急搬送された経験があります
それ以来「痙攣」にとても敏感になっています

そのせいか、レースの前には必ず飲んでいるのです
幸いレース中に攣った経験はないようですが、ゴール後に攣る事は意外とありますね

シューズを脱ごうとした瞬間・・・とか
着替えている最中・・・とか

瞬間的にピキッときたら、それがどんどん強度を増し、攣る箇所が次々と変わったりして・・・
それはそれは大変らしいです

なので、ゴールした後でも漢方薬はしばし手放せません
(レース中はゼッケンの裏に忍ばせておくようです)



とりあえず、今後「漢方薬」という表現は使わないでくださいまし
「攣り予防の薬」で判りますから・・(笑)


お味噌汁 - 2013.12.04 Wed

我が家の朝食に欠かせないのが お味噌汁

主菜がおでんだったり、カレーライスを出す際にはお味噌汁は避けて温かいお茶を出すようにしていますが、それ以外は必ず食卓に上ります

ダシは煮干しを粉末にしたものを使用
また、えのき氷や玉ねぎ氷は必須


具は基本的にはあっさりとしたものが好みですが、実際には具沢山味噌汁になる事が多いです
勿論、飲んだ翌日などは 「しじみ汁」 で・・・☆
(しじみは常に冷凍ストックしてあります)


そんなお味噌汁・・・
私としては熱々(←沸騰するほどの熱さじゃないですよ・・^^;)のものを出してあげたい のですが~

夫は(自分が席に着く前に)食卓に出しておいてほしいタイプ

要は座ったら即ご飯を食べたいらしいのです
ご飯もお味噌汁もおかずも、全てセッティング完了の状態じゃないとダメなようで・・・


私は(夫が)座った時点でご飯をお味噌汁を出したいタイプ
温かいものは温かい状態で・・・という思うから
実家でも母がそうやって食事を出してくれたから


でも、夫はそうではなかったようです
冷めたご飯や冷たくなったお味噌汁を食べる事も普通にあったようで・・・


いやいや・・・・
やはりご飯もお味噌汁も熱々がいいでしょ☆


そんな私の思いは通じません

「(ご飯)出しておいてよ・・・」(←夫からの一言)

ちょっと仕度が遅くなると言われます
それがイヤなので、私も時間でサッサと出すように心がけてはおりますが・・・・


お味噌汁は湯気が出ている状態がいいのに~~ と思う毎日です^^;


・・・とはいえ、やはり時間で出かけなければいけないサラリーマン
熱々ご飯とお味噌汁・・にこだわってる場合じゃないのかもしれませんね

味噌汁131203

ちなみに、私の朝食は夫を見送ってから・・

温めなおしたお味噌汁と保温1時間を過ぎたご飯ですけれど。
それでも「ごちそうさん」(←NHKの朝ドラ)を見ながら よく噛んで(←ココ大事)食べています☆

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プロフィール

 ふぶき

Author: ふぶき
食べたり飲んだり・・・で、過剰摂取にならないよう ランニングを継続中。
走歴は10年。
目指すところは・・
☆還暦過ぎても「走れる人」でありたい☆

別ブログ【晴れたらいいね ~走食女子の日常~】も、よろしくお願いいたします♪
https://fubukirun.exblog.jp/

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