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2013-09

祝・優勝&祝・当選 - 2013.09.27 Fri

昨日はとても嬉しい事がありました

東北楽天ゴールデンイーグルス 、創立9年目にしてリーグ優勝!!!


仙台が本拠地・・という事もあり、設立当初から応援しておりました
特段野球に詳しいわけではありませんでしたが、楽天の試合のテレビ中継があれば それは欠かさず見ていました
球場まで出向いて観戦した事もあります
応援グッズ(メガホンなど)も持ってます
熱烈応援しすぎてメガホンを何本か壊してしまった経験もあります^^;


頑張ってほしい!
勝ってほしい!!

そう願うのはファンとして当然でしょう

でも・・・
あの楽天が まさかリーグ優勝できるなんて・・・夢にも思っていませんでした


今シーズンは、マー君が絶好調!
神懸り的な鋭いピッチングを見せてくれていました
打撃陣も活躍してましたね

リーグ1位になっていた夏場・・・
このままいけば~ という淡い期待を抱きつつも そう簡単にはいかないよね・・という思いもあり
最後の最後まで油断大敵。
マジックが点灯しても、「いやいや・・まだまだ・・・」 と半分信じられないでいた自分


ところが昨夜のスポーツニュースで「リーグ優勝」が報じられていたじゃないですか!!


うっそ~~~~っ!!!!!!!


そりゃ~、夫婦で大喜びです
球団に負けず、祝杯を挙げたい気分です
でもレース前ですからね、アルコールは自粛中^^;

コーヒーで乾杯です☆彡


凄いぜ、楽天!
やったね、楽天!
日本一になったら、優勝パレードをする方向で球団が考えているそうです

是非とも日本一に!!!!
そして是非とも優勝パレードを!


そんな事になったら、私、実家に単身帰省してパレード見てきていいですか??(笑)

いえいえ、冗談です。
仕事をしている夫を放ったらかしにして優勝パレードなんて見にはいけません。
どうせ帰省するなら 実業団女子駅伝 が見たい^^;



とにもかくにも、東北に明るいニュースです!
リーグ優勝おめでとうございます!!!



そして私もビッグニュースが舞い込みました

朝、メールチェックをしてビックリ仰天!
思わず大声で うそーーーっ!!!! と。



これは叫ばずにはいられませんよ^^; ↓↓↓↓ 


◇◇ 東京マラソン2014抽選結果(当選)のご報告 ◇◇

===================================================================================

◎◎  ふぶき 様
受付番号:*****


このたびは東京マラソン2014にお申込みいただき、誠にありがとうございました。

定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選を行いました結果、当選となりました。

つきましては、下記のお支払用URLにアクセスし、参加料および手数料のお支払いをお願いします。
なお、下記に定める期限内にお支払いがない場合には、当選が無効となりますのでご注意ください。



いやいやいやいや・・・
なになになになに????

当選ですか?
それで間違いないですか?


第1回大会から大人気の「東京マラソン」
常に抽選倍率は高く、今年も10倍以上という情報が入っていました

クジ運の悪い私が当たるわけがない

そうは思いつつも、応募しなければ始まらない
ダメもとでポチッ☆彡

毎年さほど期待もしておりませんでしたし、その予想通り「落選」
今年も期待はしていなかったもの、なんとなく心のどこかで「今年は当たる気がする」と思っていたのです
なんの根拠もないのですが、なんとなく・・「今年はイケる!」 そう思っていたのです


予感的中でしたね^^;

・・・とサラリと書いていますが、その実はかなり興奮しております
興奮?動揺?・・なんだか判りませんっ!!!!
気持ちザワザワ落ち着きません
とりあえず、エントリー代はすぐに支払いました。

これで間違いなく首都・東京を走れます!
ただ、問題は完走できるかどうか・・・(滝汗)


いよいよ・・・

いよいよフルマラソンデビューです。

さぁ、どうする、ふぶき!!
フルマラソンに向けての練習を始めなければいけないのはもちろん、既にエントリーしているハーフレースもしっかり走れらねばなりません。
東京までの移動手段、宿泊先、他、東京マラソンに参加するにあたっての注意事項なども熟知しておかねば。


あぁ、根がズボラなだけに、どこからどう手をつけたらいいのか全く判りません。
まずはこの週末のレースに集中しなければ!!!


判っちゃいるけど、頭の中は「東京」でイッパイです^^;





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翌日の姿 - 2013.09.27 Fri

河川の氾濫警戒水位ギリギリの状態だったのを自分の目で見た時は、正直ショックを受けました。

0917水位上昇-1



でも、一日経った川を見た時には これまた変わり果てた姿に驚きました

0918水位上昇-1

前日、橋ギリギリのところまであった水位
川幅も土手ギリギリまでにあったのです

それが一日経った事でいつもと同じ川幅になっていました
(まだ日が昇る前だったので多少画像の色味に違いが生じております)



以下、川の変化について記録してあります
 ご気分を悪くされる方もいらっしゃるかもしれません
 また画像が多めとなっております

 差し支えがない方は 【Read more】より どうぞ・・・



水位上昇 - 2013.09.26 Thu

台風が去った翌日・・
雲ひとつ無い青空が広がっておりました

blue 130920


湿度も低く、とても爽やかな感じがします
台風と共に「夏」も去っていったのでしょうか。


夫は気持ちよく朝Runをしてきたようです
私も日中軽く走ろうか・・・と目論んでおりましたが 夫がこんな事を言い出しました



「ふぶき、今日は川の方へ行くなよ」


ん??
そう言われると気になるじゃない。

・・・っていうか、土手がマイコースだしね~^^;


はいはい、了解です


・・・と素直に返事をしつつも、やはり気になる川の様子。


続きは【Read more】からどうぞ・・・★



エリアメール - 2013.09.25 Wed

数日ブログの更新をお休みしてしまいました

久しぶりの記事upだというのに、こんな内容でいいのだろうか・・・という思いもあったのですが、記録として残しておこうと思います


台風18号関連の記事です
さしつかえなければ 【Read more】 からお入り下さい ・・・

「大雨警報」でも決行 - 2013.09.20 Fri

台風18号が北上していた月曜日
覚悟はしておりましたが、台風北上で「大雨警報」発令中でも駅伝は実施されました


ロードレースの場合、公道を使用することもあり「延期」というケースは(私が知る限り)ないと思われます。
「中止」か「決行」か・・・

まぁ、雷が鳴らなければ決行でしょう
そう考えてはいたものの、やはりあの降り方は半端じゃありませんでした


「やるの?」
「中止じゃないの?」
「この雨の中??」

そんな声があちこちで聞こえましたが 「決行」 決定です


台風レースのアレコレ・・・
    続きは【Read more】からどうぞ・・・ → → →



案山子 - 2013.09.19 Thu

朝晩涼しくなりました
日中も、気温があがったとしても「夏日」程度
一時の蒸し暑さは何処へやら・・・
台風18号も過ぎ去り、過ごし易くなりました


稲刈り作業もそろそろ始まる頃でしょうか
一面が黄金色の絨毯です

黄金色の絨毯130918


頭を垂れた稲穂・・・

収穫間際130918





新米じゃ、新米♪♪

稲穂130918


色気も素っ気もなくてすみません
収穫間際の稲穂を見ていると それだけでテンション上がってきちゃうのは、根っからの食いしん坊だからでしょうか・・・^^;
いえいえ、お米大好きな日本人だもの
新米の季節がやってくると思えば、テンション上がるのも当然ですよね^^;

ご飯のお供は何がいいかしら???
イカの塩辛?納豆?海苔の佃煮もいいわね~
あぁ、ツヤツヤ真っ白な甘みあるご飯をワシワシ食べたい・・・(笑)




さて、田んぼといえば、欠かせないのが案山子の存在。

すずめなどに(田んぼを)荒らされないよう わらや竹などで作った1足の人形。
子供の頃、祖父母の家の近くで見た案山子は 「農作業をしている人」 に見せかけて作っているものが多かったように記憶しております
それこそ、色気も素っ気も可愛さもない


まぁ、案山子なんてそんなもんでしょう^^;




でも、今は昔の案山子とは違い 随分と工夫を凝らしたものがあるようですね



道路際にあった案山子

かかし130918

ここに置いて、果たして鳥達から田んぼを守る効果があるのかどうか・・微妙ですな^^;
案山子本来の役割をしている・・というより、展示中!?

なんとも可愛らしい案山子達
「綱引き」をしている様子を表現したようです


正義の味方「アンパンマン」は、田んぼでしっかり監視中~

アンパンマン130918

ビニール製のものを膨らませて棒に縛り付けただけのもののようです
逆に鳥達から襲撃されて壊れたりしないか、ちょいと心配^^;



また、全国的に大人気のあのゆるキャラも・・・



はい、「くまもん」登場~

くまもん 130918

こちらもビニール製のものを膨らませただけのものです
隣のドラえもんが若干空気が抜けているようでうつむき加減なのが気の毒です(笑)

なにげに「くまもん」ファンの私は、嬉しくなってしまいました☆彡



最近は案山子がいない田んぼも多くなりましたが、たまにはこんな可愛らしい案山子を見れるのも悪くないですね^^;

稲刈りまであと数日かと思われます
案山子さんたちはしっかり監視のほどお願い致します!!!


お手軽「アヒージョ」 - 2013.09.16 Mon

初めて 「アヒージョ」 という言葉を耳にしたとき・・・
ブラックマヨネーズ・小杉の持ちネタ「ヒーハー」を思い浮かべたのは私だけでしょうか^^;


すみません・・・



アヒージョって何ですか???
  
  
アヒージョ(西: ajillo)
スペイン語で「ニンニク風味」を表わす言葉であり、オリーブオイルとニンニクで煮込む、マドリード以南の代表的な小皿料理(タパス)の一種である。
マドリード以北でも提供しているバル(飲食店、酒場)は多い。カスエラ(耐熱の陶器)にて熱したオリーブオイルごと供される。
  (以上、wikipediaより)
  



その後、「はなまるマーケット」で紹介されていた「アヒージョ」の作り方
(8/21放送分 「海老とトマトのアヒージョ」

調味料が少なくて済む&作り方がシンプル!
しかも鷹の爪使用でピリ辛??

私の中で「アヒージョ」に対しての好奇心が沸いてきました

同じ頃、メタボ夫婦さんが 「アヒージョ」 について記事をUPしていました

やっぱり美味しそう~☆彡


残念ながら、ローカル地のスーパーでは 「アヒージョの素」 は売ってません
(「おでんの素」なら年中あるけど・・・^^;)


よって、「はなまる」レシピを元に作ってみました~☆彡



ちなみに、使った具材は3種

具材は3種130914

「トマト」と「蒸しホタテ」と「つぼぬきイカ」
蒸しホタテはお弁当のおかずで使った残りなので小量(笑)

あ、つぼぬきイカってご存知ですか?
これは全国共通?

つぼぬきイカ=骨やゴロ(わた(腑とも言う))や足(ゲソとも言う)を外した胴体だけのイカ
下処理が不要で簡単に調理出来るので便利
(生ゴミが出ないのもありがたい?!)

もちろん、冷凍イカです^^;
私は生のイカしか買わない主義でしたが、加熱調理用であれば「つぼぬきイカ」も安くて便利かもしれません



【作り方】

みじん切りのニンニクとオリーブオイルを鍋に入れ(私はフライパン使用)、弱火で加熱

あ、今回はチャチャッと作っちゃったのでニンニクの切り方が雑でした(滝汗)
「これがみじん切り!?」・・という突っ込みはご容赦を~^^;

にんにく加熱130914

ニンニクの香りが出てきたら、トマトを入れて中火にします

後、魚介類(今回はホタテとイカ)、鷹の爪を入れて強火で加熱

魚介類に火が通ったら(ホタテは「蒸し」ですし、イカもすぐ火が通ります)塩コショウで味を調えて出来上がり~♪
(私はパセリが好きなので、最後にパセリも加えて余熱で火を通します)

アヒージョ130914




夫には(トマト少な目で)イカ多めにして小皿で出してみました
(珍しい料理が苦手な人)

mini130914.jpg



お味はどうですか?
スペイン料理なのよ♪
アヒージョっていうの。

ニンニクが利いてて美味しいでしょ?
イカやホタテ、魚介類をこんな風に食べるのもいいでしょ?

白ワインがなかったので赤ワインと一緒に出しました


夫は無言・・・


お気に召しませんでしたか?
イカとホタテだよ?
大好きなニンニクだよ?

どうなの?
美味しいの?美味しくないの?



「パセリが入ってなかったらいいかも・・・」 ・・と夫。


あぁ、そうでした
夫は香草類が苦手
苦手・・というより嫌い(←食べない)

加熱しててもダメですか~~(涙)
たかがパセリ、されどパセリ

これだから面倒臭い!!! (←一気に投げやり・・・笑)



私は綺麗に完食♪

完食130914

自分で言うのもなんですが、美味しかったです。

残ったオイルはご飯を炒める際にも使えますし、フランスパンに塗って「ガーリックトースト」風にしてもOK!
再利用出来るのはありがたいですね♪


今度は素材をもうちょっとアレンジして(&パセリを入れずに)作ってみようと思います
あ、白ワインを買うのも忘れずに・・・^^;



スタミナの源・ニンニク - 2013.09.15 Sun

実家の母はニンニクが苦手でした
あの独特の匂いがダメだったで・・・
よって、滅多に(調理に)ニンニクは使わなかったようです

それでも、私が子供の頃 風邪を引いて体調不良となれば「スタミナがつくから・・・」とニンニクのホイル焼きを作ってくれました
1片のニンニクをホイルで包み、(冬場ならストーブの上で)魚焼きグリルやトースターでじっくり加熱。
するとホクホクとした「焼きニンニク」の出来上がり

お醤油を1滴垂らしていただきま~す!!

子供ですから・・・
翌日のにんにく臭がど~の・・なんて考える事もなく喜んで食べていた記憶があります
ホクホクしていて甘みのあるニンニク、おいしかったな~♪


自分で料理をするようになってからはパスタなど香り付けに頻繁に使っていましたが、ニンニク自体を食べるという経験はほぼなかったように思います

ただ、とある居酒屋さんで見つけたメニュー 「にんにくの素揚げ」
この美味しさに感激しました。
低温の油でじっくりと皮ごと素揚げにされたニンニク
ホクホクしていて甘みがあって・・・
ニンニク好きにはたまらない1品です

夫もニンニクが好きなので、なんの問題もありません(笑)


また、近所の焼肉屋さんにある 「ニンニクのオイル焼き」 も大好き。
たっぷりのごま油が入ったアルミカップの中にニンニクがゴロゴロと入っています
それを焼肉を焼く網の上に放置
やがてグツグツと加熱され、ニンニクにしっかり火が通ったら頂きます
これまた美味しいのです

丸ごと加熱されたニンニクは 匂いの元となる「アリシン」が出ない・・と聞きます
逆に(アリシンに変わる前の)「アイリン」という成分があるんだとか・・
これは夏ばて予防や疲労回復に役立つ成分らしいですね


ただ、ニンニクは刺激が強い食べ物
生なら1片、加熱したものなら2~3片 毎日食べるのが理想。
飲食店で「素揚げニンニク」や「オイル焼き」をオーダーしちゃったら、確実に食べ過ぎですね^^;


ちなみに、自宅で食べる際には(丸ごと使う事はほぼなく)刻んで使う頻度が高いです
刻んで使えば 「アリシン」という成分に変わり、免疫力up!
これまた嬉しいことでございます
夫婦揃ってのニンニク好きですから消費するのもあっという間^^;
いつも数個まとめて購入します(もちろん、国産です)

ニンニク130914

旬の時期のニンニクは 皮も真っ白ツヤツヤで見た目も美しい~


他、ラーメン屋さんで味噌ラーメンを頼んだら 間違いなく摩り下ろしニンニクをタップリ投入(笑)
もちろん、夫婦揃って・・・の事です

食べた後のにんにく臭?

私は全く気になりませんが、多分、臭いんでしょうね?


ニンニクはスタミナがつくから・・・とレースの前日に夫婦揃って味噌ラーメン(ニンニク摩り下ろし・たっぷりのせ)を食べた事がありました
レース当日は朝から元気イッパイ、走る気満々!!
ところがラン仲間からは 「誰かニンニク食べた人いる??」 という探りが入りました(笑)

あら、やっぱり匂うのね^^;


「ごめんなさい・・・」と素直にカミングアウトし、仲間からはちょいと遠ざかったところで待機していたのは言う間でもありません(笑)

いくらスタミナがつくから・・と言って、レース前日に「ニンニク摩り下ろし」を大量投入したラーメンを食べるのはマナー違反ですね。
深く反省~~~


以来、「ニンニク摩り下ろし」を投入するのは 翌日外出の予定がない場合 限定にしております^^;

笑って、泣いて・・・の「エプリー法」 - 2013.09.14 Sat

お盆明けから悩まされていた眩暈。
近所の耳鼻科では特に詳しい説明もされませんでしたが専門医で診察を受けたところ キチンと病名を言われました
やはり(私が予測していた通り)「良性発作性頭位めまい症(BPPV)」。

症状が再発した時、脳神経外科に行こうか、耳鼻科に行こうか・・迷いました
結果的には耳鼻科で診てもらって正解!!

勿論、めまいの専門知識を持った病院 (日本めまい平衡医学会で認定) です
(アドバイスくださったメタボ夫婦さん、ありがとうございます)



以下、治療内容などについて長々と・・^^;
   興味がおありでしたら 【Read more】からどうぞ・・ →→→

(長文です ご注意下さい・・)




雨天決行 - 2013.09.13 Fri

ゴルフやサッカーなど、アウトドアの競技は大体において雨天決行ですよね
ロードレース(マラソン大会)も同様にして雨天決行です

確か、今年の春先には雪が降る中開催されたフルマラソンの大会があったように記憶しております
誰もが「中止だろう」と思ってしまうほどの悪天候(寒さ)。
でも大会事務局側ではまさか、まさか・・の「開催」を決定・・
あれはキツかったと思います。

同日、私も冷たい雨が降る中で行われたレースを走りました
(雪が降らないだけ幸いですが・・)
確か気温は二桁にも届いてなかったのでは??

寒い、寒い・・・と身震いしつつも 走り出せば体温は上昇します
長袖を着るわけにもいかず、Tシャツに短パン姿。
防寒用に 一応ネックウォーマー、アームカバー、グローブを装着。
もちろん、走っている最中に全て外しますけど・・・

あの寒さを思えばこの時期の雨なんてなんのその!


・・・と思っていたのですが、雨が苦手な人にしてみれば気温関係ナシに (雨が降れば) テンションが下がるんでしょうね

日曜日のレースの時がそうでした



雨ニモ負ケズ・・のお話です
  続きは【Read more】からどうぞ・・ →→→ 




熱烈応援 - 2013.09.13 Fri

土曜日の午後の事でございます

とあるローカル大会に参加すべく前日エントリーにやってきた私達
エントリー開始は午後3時から。
なのに1時間も前に到着してしまいました

どうする?
お天気がよければちょいとそこら辺を散歩でも・・・という案もあるのかもしれません
・・・が生憎の雨模様。

仕方がないので会場でもある体育館内で待機する事にしました。

1時間も体育館の中にいるのは退屈ですね
ジョギングコースが併設されているようですが、残念な事にランウェアじゃございません
さすがにジーンズ姿&スリッパで走ったら 変態 怪我のもと
遠慮しておきました


幸い、バレーボールの大会が開催されている模様
そちらを観戦して時間潰し

ラッキーです

あ、特段バレーボールには興味がありません
ルールもイマイチ判りません
学校の授業で実践した事はありますが、いい思い出がありません

オーバートスをしようとしたら、(構えた手の幅が広すぎたのか)ボールが顔面に落ちてきた・・・とか(笑)
アンダーパスをしようとしたもののボールの当たり所が悪くて内出血だらけになった・・・とか(笑)
サーブをしようとして突き指した・・とか(笑)
アタックしたくてもボールがネットを越えない・・とか(笑)

バレーボール、バスケットボール、ドッチボール、ハンドボール・・等々、学校の授業ではやらされたものの 実のところボールを直接手にして行う球技全般苦手です
ボールが飛んでくると逃げたくなります^^;


あぁ、そんな私の過去の話はおいておいて・・・^^;


これから試合を行おうとしているのは高校生かな?

バレーボール130911

当たり前ですが、どちら様も長身です
ウォーミングアップをしている姿はただただカッコイイ!!

コートエンドの観客席には部活の後輩と思われる学生達が熱烈応援合戦中

青春だね~~

なんとなく、その音頭のリズムを覚えたので 私も見よう見真似で応援の真似事をしながらの観戦です


いざ試合が始まると、学生君達に続いてエールを送るご婦人達。
お揃いの鳴り物を用意して、シャンシャンシャシャシャン、「イケイケ、ゴーゴーー!!!」


学生君達のエールが揃っているのは(部活でも練習するでしょうし)当然でしょう
でも、ママさん達も揃いに揃ったエール。
圧巻です!!

そしてわが子がサーブをする際には熱烈応援
ビックリするほどの声量でわが子の名を叫んでいます

「しょ~~た~~~っっっ!!!!!!」

サービスエースを取れば キャーーーーッ!!!! と飛んで跳ねての盛り上がりっぷり。


小学生のスポーツ少年団の試合で保護者が同伴して応援している姿はよく目にしますが、今時は高校生になっても応援に駆けつけるものなんですね
(しかも、移動に数時間かけて・・・)

自分で車の運転が出来るからこそ・・の事だとは思いますが、ママさん達も大変だ・・・
でも、わが子のためならエンヤコラ~って感じでしょうか^^;


ちなみに、女子のほうではここまで熱烈な保護者(ママさん)の応援団は存在していませんでした


可愛い我が子の活躍ぶりに熱烈応援を繰り広げるママさん達

あそこまでの熱烈応援を、私は夫のレース時にした事があるだろうか??


ないな・・・(笑)

一度くらいはやって あげようか みようか???
なんならチアリーダー的仮装して(笑)

もちろん、夫からは瞬時に却下されました
「恥ずかしいから止めてくれ・・」

あはは・・・
そうだよね~

仮装はしないし、熱烈応援もしないけど・・・
私自身が走り終えたら必ず(コース逆走して)応援に出向きますよ?

夫を見つけたら必ず激飛ばしてます
えぇ、「激」です
「きゃ~~!!!」とか「頑張って~~!!」とか可愛い声援じゃありません


「最後きばっていこーーーっ!腕振っていくよーーー!!!! まだまだ粘ってこーーー!!!」

今回のレースも、グショグショシューズ&全身ずぶ濡れのままコース逆走して「激」飛ばし
着替えなんてそっちのけです

ワイルドすぎてすみません・・・^^;


私はコレで「気分転換」 - 2013.09.12 Thu

★ FC2 トラックバックテーマ:「あなたの「気分転換」の方法を教えてください!」



専業主婦で子供もいない
両家の両親ともまだまだ元気で介護の問題も(現時点では)発生しておりません
アパート暮らしなだけに、ご近所トラブルもなし。
毎日が平々凡々としたお気楽生活

当然、ストレスも感じる要素など見当たりません


でも、それなりにストレスを感じることもありますし、悩んだり、気が滅入る事だってあります
傍からみれば(原因は)些細な事かもしれませんが 私にしてみれば「考え込んでしまう事」だったりするのです
もちろん、夫と口論になり気分がクシャクシャする事だってあります


そんな時、手っ取り早い気分転換法は 「寝る事」
これが一番!

イライラしたまま起きていればストレスが蓄積するばかり
布団に入り熟睡しちゃえばカリカリする必要もないですからね
自然と脳も休まりますし、目が覚めれば気持ちも切り替わっていたりします
もちろん、目覚めてもまだイライラ悶々することはありますが・・・^^;

そんな時は次なる気分転換法を・・
それは 「走る事」

不思議なもので、走っていると気持ちが落ち着いてきて楽になっていくのです
最初はフツフツと脳裏に浮かんでくる「イヤな事」
イライラの原因だったり、不安要素だったり・・・

次々と沸いてくる「負」の思い
それらが沸いては消え、また沸いてきては消えていく・・の繰り返し
そして気が付けば気持ちがスッキリ落ち着いているんですから不思議です

これはヨガでもありえる事らしですね
瞑想をしていると、次々と色んな事が沸いてきて、それらが全部出尽くすと頭の中が真っ白になってスッキリする・・と聞いた事があります

走るという事も、実は「瞑想」だったりするのでしょうか。
瞑想?妄想?想像?
よく判りませんが、考え事をしながら走っていると、段々頭の中がクリアになっていく経験は確かにあります
同様に、悩んでいる事もなんとなく吹っ切れる事がありますし、モヤモヤ感がスーッと消える事もあります
(もちろん、100%解消できるわけではありませんが大体の事は治まります)


そう考えると、「走る」のは精神衛生上とてもいいことなのかな・・と思ったり^^;
もちろん、ハカハカゼェゼェ・・無酸素的ガムシャラRunはまた別モノです
ゆっくりリラックスモードで走るのが効果大かな・・と。

ほんの30分でも走って汗をかく事で、デトックス効果もあるような気がします


だから走る事は止められない^^;
眩暈で走れなかった時期は本当に辛かったけど、ボチボチでも再開できて 改めて「走れる喜び」を感じる 今日この頃なのでございます

7年後に向けて - 2013.09.11 Wed

2020年のオリンピック開催都市が決まりましたね

都庁1130303


9月8日、早朝・・・
その時をテレビの前で見ていました


IOC委員が発表する瞬間・・
会場内が静まり返り、私まで緊張でドキドキ。

後、発表されたのが 「TOKYO」

歓喜の声
喜ぶ日本の召致団の姿を見ていたら私まで涙がポロリとこぼれてきました


もちろん、オリンピック開催には賛否両論あるかと思います
様々な問題があるのは事実ですが、そんな中でも 日本全体が(オリンピック開催を機に)右肩上がりになっていけばいいな~と思うのであります

私個人としては、東京開催を心から嬉しく思いますし、7年後が待ち遠しいです





私が一番気になっているのは やはり 国立競技場
あの完成予定図を見ると、まるで近未来の建物のような・・・

これから7年以内にはあの流線型の建物が完成するんですよね

その国立競技場、流線型&可動式の屋根がつくのも凄いですが、観客席も可動式なんだとか!?

サッカーやラグビーをする際には観客席を芝生に近いところまで前に迫り出せるように・・
陸上競技をする際には観客席を後方に下げそこからトラックが出てくるようにするんだとか・・・


オリンピック時に競技場へ実際に足を運ぶ事が可能か・・と言えば難しいものがありますが、一度は生で(新しい国立競技場を)見てみたいものです


もちろん、現在ある競技場だって解体される前に見ておきたいです
「スタジアムツアー」 に参加出来ればよいのですが、流石に無理^^;


あぁ、行ってみたいな、見てみたいな~


とりあえず、夫にはさりげなくアプローチしてみましたけどね
どうなるか・・は未定でございます

もし、この先東京に行くチャンスがあるとしたら・・・ 
(スタジアムツアーは無理だとしても)せめて 「秩父宮記念スポーツ博物館」 には足を運んでみたいと思います



さて、オリンピック招致に向けての活動は色々とありましたね

署名活動もその一つ
東京でのレースに参加した際、大会会場内で署名活動をしているブースがありましたので、署名してきました

また、仙台のレースでは 召致に向けての応援メッセージを募集しておりましたので、そこでも一筆書いてきました

その際(記載した方限定で貰える)戴いたのがコチラ 
「ゼッケン止め」 です

ゼッケン止め130910

レースに出る際、必ずナンバーカード(ゼッケン)をつけるのですがその際使用するのは安全ピン
ただ、走って汗をかいたウェアに安全ピン → ウェアに錆が付く・・という事態になりかねないのです
私も以前、真っ白なウェアに安全ピンの錆がついた経験があります
たった2時間やそこらの間つけていたゼッケンなのに、汗のせいで(?)安全ピンが錆びてしまうのかもしれません

でも、このゼッケン止めを使えば錆の心配などありません
かなり重宝しています

もちろん、これは商品として販売されているものではないのでかなり希少価値のあるゼッケン止め
失くさないよう、大事に使おうと思います♪

メロンの美味しさを知る - 2013.09.07 Sat

夏の果物としてはメジャーなメロン。
でも、人生の中で何度食べた事があるでしょう^^;


子供の頃は(網目のないツルンとした)プリンスメロンは食べていました
・・・が、網目のあるメロンなどは滅多お目にかかれません
当然、お口にも入りません(笑)

夏の果物って結構高値のものが多いのですが、メロンもそう。
1玉1000円近いと思うと手がでなくて・・・^^;

食べるチャンスが少ないだけに、メロンの美味しさもさほど記憶にはなく・・・
よって「食べたい」と思うほどのものでもなかったりするのが本当のところ


ところが 今年の夏は頂き物のメロンがありまして・・・

メロン2130902

まず最初に思ったのが 「冷やす場所がない!」 ってこと。


結構大玉なんですもの・・

メロン130902

いや~、困った。


とりあえず、熟すまでは常温でおいておき・・・

食べる数時間前に冷蔵庫の野菜室で冷やしました。


夫は 「半分ずつ食べればいいさ」 と言いますが、さすがにそれは食べ過ぎでしょう^^;
1/4でもまだ多いかも?

結果的には1/8カットずつ。
それでも結構な量(200g弱)ありましたよ

眩暈で食欲がなかったときも、不思議とメロンだけは食べられました

カットメロン130902

果汁たっぷりで程よい甘さ、ひんやりと冷えたメロンは喉越しがよく美味しかった~


あ・・・・
メロンの美味しさ、ここで覚えちゃったかも・・・・(汗)



さて、この頂き物の大玉メロン
重さはどれくらいあるでしょう~~か!!!


   正解は 【Read more】にて・・・ → → →



座椅子寝 - 2013.09.06 Fri

先週の土曜日に耳鼻科に行った時のお話です



問診表の記入をし、診察を受け、すぐに検査~治療

所要時間は10分程度??



「上手くいけば直ぐ治るよ・・・」 と先生。


え?
本当ですか??

半信半疑でしたが、すぐ治るならこんな嬉しい事はありません

治ったらすぐ走れますかね?
出来れば直ぐにでも走りたいんですが・・・
今月、3本レースの予定があるもので・・・

先生は呆れた様子
「どんだけ走る事に賭けてるの・・・」


どんだけ・・・って言われても~~
エントリー代払ってるだけに、DNS(欠場)するのは勿体ないし。

まぁ、普通はそうですね
どんなにランニングがブームになろうとも、日本の人口の1割にも満たないであろうランナー人口


日本を代表するようなエリートランナーの皆々様はハードなトレーニングをこなしつつも、コンディションを整える事も大事にしていると思います
ところが市民ランナーの殆どの方は 雨が降ろうとも雪が降ろうとも、多少故障していようとも走りたいと思っているハズ^^;
(私がその部類なのですが・・・^^;)


それを説明するのも面倒だし、理解してもらえるとも思っていません

ちょっと大げさですが・・・ 「人生の半分、賭けてます!!!」 (← かなり大げさ!?)と言ってみました^^; 

先生の言う事聞きますから、一日でも早く治るようにしてください


すると、先生からミッションが出ました

① 今日一日は首を左に傾けたまま、動かさない事   
    治療をしたのは右耳
    その治療が無駄にならない為に、首は左に傾けておくのが理想なんだとか・・

② 寝るときは枕を高くすること  
    出来ればリクライニング式のベッドなんかで寝るのがよろしい・・と
   (頭を起こした状態が理想)



とりあえず、首を左に向けたまま1日過ごすのは頑張りました
(肩こり、首こりが酷かったですが・・・)

ただ、頭を高くした状態で寝るのはどうしたらいいでしょうね~
我が家の寝具は布団だし、枕だって1個しかありません
そこで、ふ・・と閃いたのがリクライニング式の座椅子
先生に話してみたところ、「座椅子寝OK」 との事でした


・・・というわけで、その夜から始まった座椅子寝

寝床130905


これが想像以上に辛かった~
背中や腰が張りますし、首や肩も凝ってきます

そして一番辛かったのが、ふくらはぎのダルさ
足ムズムズ~で眠れないのです

仕方がないのでジムボールの上に足をのせて寝てみたり・・
それでもダルければ胡坐をかいたり、壁に足をあげた状態で寝てみたり。



なんちゅ~格好で寝てるんだ・・ と夫は思っていたそうです(笑)



どうにも辛いときには寝る事を断念
その場でふくらはぎのマッサージをしてみたり、足首クルクル回してみたり、窓の外の豪雨をボーーっと眺めてみたり。


寝付いたと思っても、1時間から2時間で目が覚めてしまいます

一晩で何回目を覚ましたことでしょう。


結果、日中もボーーーッとして冴えません

寝る事が大好きなのに、寝るのが憂鬱
疲れます
でも、一日も早く眩暈を治す為です
眩暈が治るまでの辛抱です

自分で自分に言い聞かせながらの座椅子寝


あぁ・・・
   布団が恋しい


これがホンネです


今では回転性のめまいは発症していません
(座椅子で寝ているせいだとは思うのですが・・・)
ユラユラ感も激減しました
朝の目覚めもスッキリしています

靴紐も結べるようになりましたし、洗濯物も普通に干せます
家事が普通に出来るようになり、車の運転も苦なく出来るようになりました
ウォーキングもジョギングも出来るようになり、日に日に改善しているのが感じられます


今日は(治療後の)経過を診てもらうため、病院へ行く日
もしかしたら、今夜から 「お布団で寝てもいい」 と、許可がおりるんじゃないかしら・・


ついついそんな期待してしまう自分がいます




農道 - 2013.09.05 Thu

今朝も気持ちよい目覚め。
夫が起きないように・・・とコソコソ身支度をしてはサッサと外へ出ました^^;
究極の時短身支度テク、今朝も10分で完了です(笑)



最初はウォークから・・と思ったのですが、今朝は足が走りたがっていたようで、最初の一歩がJOGでした^^;
だったらこのままJOGでいきましょう

筋肉痛にならないように、ゆっくり、ゆっくり・・・


20分走ったところで折り返し。


すると、前方からランナーがやってくるではないですか

農道1 130905

・・・と思ったら、夫でした(笑)


「おはよう~」


朝一番の挨拶を路上で交わす夫婦
珍しいでしょうか??^^;



「一緒に走ればいいのに・・・」 というラン友がいます
でも、夫と(同じ時間帯に)一緒に走ったら、朝食もお弁当も作れませんから・・・(笑)



ちなみに、走っているのは歩道ではなく 農道 です

農道2 130905

農道=田んぼのあぜ道 と勘違いしていた私

この土地にきて、広々としていて快適な歩道・・・と思って利用していたこの道路が「農道」だと知り、驚きました^^;

もちろん、農道ですから田植え時期にはトラクターが走ります
タイミングが悪ければ、トラクターと並走したりして・・・。

日常的には軽トラなんかがブーーーン・・と走っていきます
もちろん、50ccバイクも通ります
(さすがに乗用車は通りませんが・・・^^;)




今朝も こんな風に (先ほど車道を走っていた) 軽トラがスルリ・・と農道に侵入してきます

農道 130905

農道・・・ 意外と危険だったりします^^;



道草 - 2013.09.04 Wed

ゲリラ豪雨や竜巻の発生など・・・
あっという間におきてしまう天候の急変

自然の猛威を感じずにはいられません

これくらいの雨は大丈夫・・・という甘い考えは危険ですね

こちらではゲリラ豪雨こそないものの、短時間集中豪雨は時々発生します
また一日のうちに何度となく降る雨
ついさっきまで太陽が出ていたはずなのに、あっという間に空が灰色の雲で覆われ、あっという間に土砂降り
ものの30分としないうちに止んで、再び青空・・という展開も珍しくありません


昨夜も相当量の雨が降ったようです
風も強かったみたいですね
短時間集中豪雨?
窓にたたきつけられる雨の音がバシバシ・・と強かったようで、 デリケートな 夫は眠れなかったそうです

私は・・・ 熟睡。

雨が降っていたのはなんとなく覚えていますが その雨音が心地よかったような・・・^^;


神経が図太いのでしょうか・・・
多少の雨風や吹雪では「眠れない」という事態にはなりません

台風だろうと、猛吹雪だろうと・・・
屋根が飛ばされるわけじゃあるまいし、雨風が(室内に)入ってくるわけじゃあるまいし、全てはお外での事。
私は布団の中にいるんだから、気にしない、気にしない(笑)
(眠れる時にしっかり寝ておかないとね^^;)


朝方まで目を覚ますことなく熟睡
自然と目を覚ましたら5時でした


雨が降っている様子もなかったので久々の早朝散歩


気温は20度前後だったのですが湿度が高かったです
90%以上はあったかな・・

それでも、眩暈もなく 朝の空気を吸いながらのウォーキングは気持ちいいものです
時々ポツポツ・・と雨粒を感じますが本降りにならないうちに戻って来れたのでラッキーでした


逆に 走らず、歩かず・・・ の状態のほうが夜の寝つきが悪くて困ります
明日も体調がよければウォーキングに出よう!

・・と現時点では考えているのですが予定は未定
様子を見ながら・・という事で^^;



川がかなり増水していました

濁流130904

しかも茶色く濁っています
流れもかなり早く、昨晩の雨量がいかに多かったか・・・が伺えます


そんな濁流をボーーーッと見ていたら鴨チャンが数羽泳いできました?

鴨 130904

いえいえ、泳いでいるのではなく 完全に流されている状態です

しかもグルグル回転しながら・・・

鴨は眩暈など発症しないのでしょうか?
あんなに回転しながら流されて気持ち悪くならないのかしら?

なんの抵抗もせず、川の流れに身を任せている鴨ちゃん達
一体どこまで流されていくのでしょう・・


ん?
鴨は 飛ぼうと思えば飛べるんですもの、逆に川の流れに流されているのは不快じゃないのかな?


ついつい橋の上で道くさ食って(笑)、4kmほどのウォーキング^^;

ガツガツ歩くより、「道くさ込み」のほうが楽しめます♪


初めての豆乳 - 2013.09.03 Tue

週末は夫に乗せられて遠い町の病院へ行って来ました

眩暈の症状が再発したので、眩暈を専門に見てくれる病院を探して・・の事です
一応ネットで場所は確認しましたが、念のため地図持参で・・・
もちろん、ナビゲーターは私
眩暈なのに地図をガンミです(笑)



さて、朝から食欲がなかったので朝食抜きで移動しましたが、夫は空腹だった模様
途中のコンビニでおにぎりやらパンやらをたっぷり買い込んできました


「おにぎりは俺が食べるから・・・。ふぶきはパンだろ?」

いや・・
食欲ないからさ~~

夫の好意は有り難いです
でも、食欲がない時にカボチャパンはちょいと辛いわ

豆乳130902

しかも豆乳つき・・・
良質たんぱく質だとは判っちゃいるけれど、豆乳って飲んだことないし、多分苦手だと思う
(飲まず嫌い?)


「少しでも食べたほうがいいって」・・と夫。


せっかく買ってきてくれたのですから、ここは頑張って少しでも口にしなくちゃね



で、パンは無理だったので豆乳だけ・・


頑張って飲みました。
今の私には 「美味しかった~」 というセリフは言えません
でも、いつの日かは(牛乳同様)苦手意識を克服して飲めるようになりたい・・・とは思います^^;

飲み干した頃、夫は驚いた様に言いました

「ふぶき、豆乳飲んだの???」


そりゃ~、飲もうと思えば飲めるわよ。
せっかく買ってきてくれたんだし、良質たんぱく質だもんね

夫の好意だから・・と頑張って飲んだ豆乳ですが、これが大きな勘違い


この豆乳、(夫の)自分用に買った豆乳らしいです
牛乳が売ってなかったから止むを得ず豆乳を選んだとか・・・


そうでした!
夫はおにぎりと牛乳をセットで飲める人^^;
おにぎりと豆乳・・という組み合わせもアリなのね~~



最初に確認するべきでした
(「この豆乳は私の分??」って^^;)

おかしいと思ったのよ。
私の飲み物として豆乳を選ぶなんて。


夫よ、すまない・・・


結果、夫は飲み物ナシでおにぎり2個を食べる という結果に^^;


しかもこんな土砂降りの中を長距離運転させて申し訳ない

豪雨130902

ちなみに、ワイパーはフル稼働中ですから~~


もずくフル活用 - 2013.09.02 Mon

以前も記事にしましたが(過去記事は コチラ  )・・・「もずく」が大好きです

酢の物が苦手な夫でも、しらすを混ぜた 「もずく酢」 は好評。

酢の物130901

新ショウガの甘酢漬けやきゅうりを加えてシャキシャキ感up。

使用しているもずくは、もちろん味付けなしのもずく。
沖縄県産も好きですが、最近ではすっかり地場産のものを愛用するようになりました


ただ・・・
   悩ましい事がひとつ。

続きは 【Read more】 からどうぞ・・・

ウォークマン - 2013.09.01 Sun

ジョギングをする際、音楽を聴きながら・・・という方 意外と多いのではないでしょうか

私も走り始めた当初はそうでした
でも、それはまだ音源がデジタル化されてない時代(私の中ではアナログ時代でした)
持っていたウォークマン=MDウォークマン
結構な重たい物体でした

それでも、MDウォークマンを手持ちのウェストポーチに入れ、ユッサユサ・・とポーチが揺れるのを我慢して所持して走っていた記憶があります
音楽を聴きながら走ればノリノリなのですが、なにせ重たい
結果的にはMDウォークマンを所持するのを断念^^;


その後、(音楽がデジタル化され) アナログ人間の私には理解出来ないような 便利な物 がこの世にあることを知りました

MP3とか?

i-podとか?

データ転送とか?


友人から話を聞いても、何がなんだか判りませんでした
・・・が、それは軽量の物体であり、走りながら音楽を聞くのには便利なんだとか。


何度説明を聞いても理解できなかったのですが、とりあえず買ってみたウォークマン
説明書を読みながら作業を進め、CDの音楽がPCに取り込まれ、それがウォークマン本体に取り込まれ・・・



それはそれは、驚きの世界です(笑)
カセットテープとか MDとか使わなくていいの???・・・みたいな^^;


今ではランニングの相棒
普段のJogでは使いませんが、2時間以上走る際には必須アイテムです
音楽を聴いていれば3時間までなら飽きずに走れそう^^;


そんな良き相棒「ウォークマン」

8月上旬に実施したロング走の時、イヤーキャップを片方落としてしまいました

給水する際にでも(イヤフォンを外す際)落としたのでしょう

片方離脱130830

イヤーキャップがなくても音は聞こえます
でも、耳へのフィット感がなく使いづらいです
もちろん、簡単に外れてしまうのも困りモノ

さて、どうしましょう


理想としては、このイヤーキャップだけを部品取り寄せできればいいのですが、家電量販店に問い合わせをしてみてものらりくらり・・で返事は出ず。
(面倒って言えば面倒ですもんね^^;)



仕方がないのでイヤフォン自体の買い替えをしよう・・・と陳列スペースを物色していたら、こんな商品を見つけました

イヤーキャップ130830

ソニーの商品ではありませんが、なんとかサイズは合いそうです
価格的にも安かったので(500円以下)とりあえず購入




帰宅後、Mサイズのイヤーキャップをイヤフォンにつけてみたところ、無事入りました~
(若干無理はありましたが、ゴム製なので頑張って装着^^;)

  復活130830 

よし、これでまたロング走再開できるぞ~ と思っていた矢先の目眩発症。
暫くロング走はお預けです

来月中旬あたりには実施できるようになればいいな~

予定は未定
油断禁物


はい、承知しております^^;

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プロフィール

 ふぶき

Author: ふぶき
食べたり飲んだり・・・で、過剰摂取にならないよう ランニングを継続中。
走歴は10年。
目指すところは・・
☆還暦過ぎても「走れる人」でありたい☆

別ブログ【晴れたらいいね ~走食女子の日常~】も、よろしくお願いいたします♪
https://fubukirun.exblog.jp/

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