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2018-06

今回の忘れ物は・・・ - 2018.06.22 Fri

日曜日のレースで私が忘れ物をしてしまったアイテムは・・・

はい、ランウォッチです

アホちゃうの?
走る気あんの?

自分で自分が情けない
キャップやサングラスは忘れてしまったら「仕方がない」と割り切って走るけど、ランウォッチがないのはちょっとマズいわ~(-"-)


そういえば、ラン友さんで ランウォッチを忘れてきて 腹時計 体感で走った子がいました
彼女はもともと感覚重視で走れる子だからよかったのよ

他のラン友さんで、ランパンを忘れ (←男子)、Jog用のハーフパンツで走った子がいました
そういえば、女子でもランパンを忘れて 七分丈のパンツで走った子がいたわ

どちらさんも、足さばきが悪いパンツでよく好タイムを出せたものだわね
もちろん、元となる走力があるからこそ・・・なのでしょうが。

レースシューズを忘れ、Jog用の分厚いソールのシューズで出走した子もいました
それでも入賞したんですから、アッパレ!


こうやってみると、皆それぞれ色んな忘れ物をしながらも レースではしっかり走っているのよね~
(私だけじゃない・・・という安心感?)

ただ、私はランウォッチがない状態でイーブンペースで押す勇気がありません

突っ込んじゃって最後に潰れるか
逆に、序盤守りに入り過ぎて余力余してタイムを出せないか

自己分析すれば、確実に後者
それじゃ~面白くない
やっぱりレースはキツい&刺激的でないと・・・。


で、今回も救世主だったのは 几帳面な夫☆
自分用のガーミンの他に カシオのランウォッチも持ってきていたのです

さすがだわ~~☆

ガーミンじゃなくていいから (←当たり前(笑))、ランウォッチ、貸して~~~!!!
その代わり、頑張るから・・・

頑張る事を条件に・・(笑)、夫からランウォッチを借り 一安心^^;

ほんと、助かったわ~
もし真面目にランウォッチがなかったら、お話になりませんもの(-"-)

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夏至に朝Run - 2018.06.21 Thu

今日は夏至ですね

仙台の日の出は4時13分
さすがに、その時間に朝陽を拝む程アクティブにはなれなかったのですが・・・(-"-)

今朝は久しぶりに朝Runをしました☆

公園 180621


早朝は薄っすらと霧も出ていて気持ちいい

そう
気持ちいいのは早朝だけ^^;


やがて出勤時間帯となり・・・
車の往来が激しくなり・・・
交通渋滞が発生しだ・・・
バスも車も動かない・・・

気持ちいい空間はナッシング

そして・・・
歩行者は「ながらスマホ」
自転車に乗る人も「ながらスマホ」
登校する小学生たちはオバチャンランナーなど眼中にないようで、突然走り出したり方向転換したり

接触する危険性がある対象物が多すぎて、怖いわ~~っ!!!!(涙)

気持ち良く朝Run出来るのって、「早朝」と言われる時間帯だけなのね (←当たり前)
そして、やっぱり幹線道路を走れば危険がイッパイ


こんな事なら農道コースにしておけばよかったわ・・・と後から反省。
とりあえず、朝に走った事で 日中も脳がシャキッと働いて快調でした

また、チャンスを見つけて朝Run復活させていこー☆

凸凹アイ - 2018.06.21 Thu

引き続き、目のお話・・・


遠視で乱視・・・
相当ピントが合わせにくい眼である事は納得しました


が、それだけではなかった私の眼。
なんと、ドライアイだったのです

ドライアイ=目が渇く
そんなイメージだっただけに、私はドライアイではないと勝手に思っていました

ところが、先生の診察を受けたところ、黒目に相当傷がついている・・・と。
結膜も傷だらけ・・・と。

全てドライアイである事が原因です

涙の状態が不安定な為に、眼の表面が傷だらけ
そして 異物感・目の痛み・まぶしさ・目の疲れなど、多彩な慢性の目の不快感が生じているのです


あぁ、なんてこったい!

とりあえず、目薬2種で治療開始。

◆ジクアス点眼液

点眼 180620

この目薬はムチンを増やす効果があるようで・・・
水分やムチンの分泌を促すことにより、ドライアイが改善できるんですって。

ムチンが少ないと涙が目の表面全体を覆う事が出来なくなり、角膜が露出し・・
結果凸凹アイになってしまうそうです

ムチン、大事なんですね



◆ムコスタ点眼液

ムコスタ 180620

こちらは (ムチンそのものではなく) ムチンを作る細胞を増やす目薬
防腐剤を使っていないので1回使い切りタイプ

このムコスタ点眼液は効果の実感が早く感じられるらしく、2週間程で改善されるケースもあるんだとか。

期待しちゃうな~♪♪


ただ、牛乳のごとく白い眼薬なので 点眼後数分は視界が真っ白にぼやけるのです

ムコスタ点眼 180620

そして、(点眼液が)鼻涙管を通って喉に到達すると苦味を感じます
数時間はその苦味が残り、なんとも気持ち悪い

でも、これでドライアイが治るのであれば・・・
ピントが合わせやすい眼に戻るのであれば・・・

頑張って治療を続けます。
いや、続けなきゃ!!!

ちなみに、PCを触る時は ハズキルーペ必須です
ブルーライトをカットしてくれますし、文字も大きく見えますから・・・

色々厄介だけど、完治目指してガンバロー☆


私の眼 - 2018.06.20 Wed

雲一つない青空が広がれば・・・

それはそれは、気分爽快。


雨降りになるよりは、気分的には上々なのですが~

sky 180616

目が痛い(-"-)

紫外線の影響かな・・と思うから、紫外線による炎症用の目薬は常に持ち歩いています
目薬を差せばスッキリする事もあれば、全然効果がない事もある

走る時も、紫外線を避ける為にサングラスは絶対欠かしません
あんなにサングラスに抵抗があった私ですが、今ではフツーのJog時でも必須アイテム
帽子とサングラスは忘れずに!

そんな感じです^^;


でも、やっぱり目の痛みは時々襲ってくるわけで・・・

先日は、細かい文字を読み取ろうとしても焦点が全く合わない・・という不具合(?)が発生
それこそ、カメラのピンボケ状態

目の事はよく判りませんが、一生懸命ピントを合わせようとしている眼球
でも、なかなか焦点が合わず 文字がぼやけてしまうのです

キチッと焦点が合うまでに数秒かかるなんて、さすがにこれはおかしい


・・・わよね?

病院嫌いの私ですが、今回ばかりはつべこべ言わずに眼科へ行く事にしました


まずは諸々検査。
視力だったり眼圧だったり・・・一つ一つの検査にドキドキです

特に視力検査
ランドルト環の向きが見えなくなると不安になります

検査の結果、さほど視力が悪いわけではなかったのですが・・・

ショックだったのは 遠視 と言われた事


え?
私は近視と乱視のはずですが・・・

「いえ、近視ではありません。遠視と乱視です」


もしかして、それって老眼なのでは・・・ 

「いえ、老眼ではありません。遠視と乱視です」


看護師さん、キッパリと断言。


私、遠視だったようです
遠視とは、光の焦点が網膜より後ろに合う状態になっている事
焦点が網膜上に結ばれないと、カメラでいうピンボケのような状態になり、ものをはっきり見ることができません
結果、ピントを合わせようと必要以上に目を酷使するため、目に負担がかかって乾き目や眼精疲労が起こりやすくなる・・って。

それ、まさにドンピシャ!
今までの症状に納得!

近い・遠いに関係なく、焦点があわない時は全く合わないのよ
合わせようと思うと、すごく目が疲れるの

そうか・・・
遠視だったのか・・・

ちょっとションボリした気分なのでした(-"-)


代用品はアームカバー - 2018.06.19 Tue

レースの時は、必ず着用するゲイター。

もちろん、走り始めた頃から愛用しているわけではありません (←当時はランアイテムに関して無知でした・・・^^;)

で、いつ頃から使い始めたのか
使い始めたキッカケは何だったのか

ここ数日考えていたのですが、全く思いだせません^^;
自発的に買うとは思えませんので ラン友さん達からの勧めがあって、使い始めたのかな・・・と。

愛用しているのはザムスト。
お手軽価格ですし、フィット感もいい。
タルタルなふくらはぎが、ゲイターを着用する事で軽くなる感じがするのです
疲労軽減効果もあると思うので、レース時の必須アイテム。


なのに、そのゲイターを持ち忘れた事がありました
ゲイターではなく、アームカバー(着圧タイプ)を持ってきてしまったのです

パッと見、似てる・・・って言えば似てますもんね(笑) ↓↓↓

ザムスト 180620

ちなみに、画像左側がアームカバー。 
右側がゲイターです。

生地の厚さが全然違います
アームカバーはとっても薄手でテロッと手触り
ゲイターは厚手でゴワゴワした感じ

普通だったら間違えないと思うんですけどね~
手触りが違うとはいえ、同じザムストでどちらも黒だから、つい、間違えちゃったのよ・・多分。


レース会場で着替える際に気付いてビックリ!&動揺。

ゲイターなかったらタイム出せないわ~!
どーしよーー
もう今日のレース、終わったわ・・ (←既に投げやり)


すると、優しい夫はこう言いました
「ダメモトで・・・
   おれのアームカバー、つけてみるか?」

いやいや・・・
さすがにそれはダメでしょ~
そんなずうずうしい事出来ないわ~~

でも、素足で走るよりは、アームカバーでもつけた方が若干の着圧感があって快走出来るかも?!


結果的には夫のアームカバーをゲイター代わりに穿きました (←ずうずうしくてスミマセン)
ちょっと薄手ですが、パッと見はゲイターっぽい

程よい着圧でも 素足よりは全然イイ!
お陰さまで快走し、しっかり副賞Get!!!!

ゲイターなしだったら、きっと終盤 足の疲れが出てタイムも出なかったでしょう


夫曰く・・・
「入賞出来たのはオレのお陰だよな」

はい、仰る通りです
夫のお陰です
お陰様々です
ありがとさんでした♪


・・・って、ノンキな事を言ってばかりはいられません

「ふぶきはボサッとしているところがあるから!
   少なくてもレースで必要なものは忘れない様に気を付けて!」

夫から注意を受けました(T_T)
以後、レース前日に荷物をまとめる際には 一つ一つチェックしながらリュックに入れる様にしています。


なのに、去年も忘れ物しちゃってるし~~!!! 
(当時のお話は コチラ )


あぁ、私ってどこまでアンポンタンなんでしょ・・(涙)
実は 先日のレースでも また忘れ物をしちゃったのです(T_T)

そんなお話はまた後日・・。


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